Qərənfilin Faydaları və Zərərləri Nələrdir?

Kiçik olsa da qərənfilböyük qida dəyəri təqdim edir. Mixək, mixək ağacıdən çiçək qönçələri Ədviyyatlı və kəskin dadı var və antiinflamatuar və antidiyabetik xüsusiyyətləri ilə tanınır. 

Mixək Ən çox aromatik ədviyyat kimi istifadə olunur, lakin ənənəvi tibbdə də istifadə olunur.

heyvan tədqiqatları, qərənfiltərkibində birləşmələr olduğunu aşkar etmişdir

Clove nə edir?

sadəcə bir çay qaşığı mixək, Tərkibində yaxşı miqdarda manqan, lif, C və K vitaminləri var. Manqan O, beyin funksiyasını artırır və sümük əmələ gəlməsinə kömək edir, C və K vitaminləri isə immuniteti gücləndirir və qan laxtalanmasının qarşısını alır. vitamin K Sümük sağlamlığı üçün vacibdir.

mixəklərin qida dəyəri

Bir çay qaşığı (2 qram) üyüdülmüş mixək Aşağıdakı qida dəyərlərinə malikdir:

Kalori: 21

Karbohidratlar: 1 qram

Lif: 1 qram

Manqan: RDI-nin 30%-i

Vitamin K: RDI-nin 4%-i

Vitamin C: RDI-nin 3%-i

Yuxarıda sadalanan qida maddələrinə əlavə olaraq, az miqdarda kalsium, maqnezium və E vitamini ehtiva edir.

Qərənfilin Faydaları Nələrdir?

 Antioksidantlarla zəngindir

Bəzi vacib vitamin və mineralları ehtiva etməklə yanaşı, qərənfilƏhəmiyyətli antioksidant mənbəyidir.

Antioksidantlar oksidləşdirici stressi azaldan və xroniki xəstəliklərin inkişafına kömək edə bilən birləşmələrdir.

MixəkTərkibində təbii antioksidant kimi fəaliyyət göstərdiyi sübut edilmiş eugenol adlı birləşmə var.

Bir sınaq borusu araşdırması, eugenolun başqa bir güclü antioksidant olan E vitamini ilə müqayisədə sərbəst radikalların yaratdığı oksidləşdirici zərəri beş dəfə daha effektiv dayandırdığını müəyyən etdi.

İltihabla mübarizə aparır

Tədqiqatlar göstərdi ki, tərkibindəki eugenol güclü antiinflamatuar agent kimi işləyir.

Ağız və boğaz iltihabı ilə də mübarizə aparır. Florida Universiteti tərəfindən edilən başqa bir araşdırmada, hər gün mixək qəbul edən subyektlər yeddi gün ərzində xüsusi iltihab əleyhinə sitokinin səviyyəsini aşağı saldılar. Bu sitokinlərin azaldılması artrit və oynaq ağrılarını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

xərçənglə mübarizə aparır

Bir araşdırma göstərdi ki, onun ekstraktı şiş böyüməsini maneə törədə və xərçəng hüceyrələrinin ölümünə səbəb ola bilər. Bitkinin xərçəng əleyhinə xüsusiyyətləri, hətta özofagus xərçəngi vəziyyətində də faydalı olduğu deyilən eugenol birləşməsindən qaynaqlanır. 

O, həm də yaxşı antioksidant mənbəyidir. Misal üçün; yarım çay qaşığı yer qərənfil, yarım fincan qaragilə-dən daha çox antioksidan ehtiva edir Antioksidantlar iltihabla mübarizə aparır və bizi xərçəngdən qoruyur.

mixək ekstraktıbaşqa bir araşdırmada döş xərçəngi hüceyrələri üçün öldürücü olduğu təsbit edildi.

Diabetin müalicəsinə kömək edir

Bir araşdırmada, müntəzəm olaraq könüllülər qərənfil Qəbul etdikdən sonra qlükoza səviyyəsinin aşağı olduğunu bildirdilər. Başqa bir heyvan araşdırması diabetik siçanlarda qan şəkərinin sıçrayışlarını zəiflətdiyini göstərdi.

MixəkTərkibində insulini tənzimləyən və istehsal edən hüceyrələrin sağlamlığını yaxşılaşdıran "Nigerisin" adlı başqa bir birləşmə var. Bu birləşmə qan şəkərinin səviyyəsini nəzarət altında saxlayır.

Bakteriyaları öldürə bilər

Mixək Antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir, yəni bakteriya kimi mikroorqanizmlərin böyüməsini dayandırmağa kömək edə bilər.

Test borusu araşdırması mixək efir yağıqida zəhərlənməsinə səbəb ola biləcək bir bakteriya növü E. coli O, daxil olmaqla üç ümumi bakteriya növünü öldürdüyünü göstərdi

Qaraciyərin sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər

Araşdırmalar, qərənfilSidrdəki faydalı birləşmələrin qaraciyərin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini göstərir.

Eugenol birləşməsi qaraciyər üçün xüsusilə faydalı ola bilər.

Heyvan araşdırması mixək yağı və ya yağlı qaraciyər xəstəliyi olan siçovulları tərkibində eugenol olan qarışıq ilə qidalandırır.

Hər iki qarışıq qaraciyər funksiyasını yaxşılaşdırdı, iltihabı azaldıb və oksidləşdirici stressi azaldır.

Başqa bir heyvan araşdırması qərənfilgöstərdi ki, qaraciyər sirrozunda aşkar edilən eugenol qaraciyər sirrozunun əlamətlərini və ya qaraciyərdə çapıqları aradan qaldırır.

Təəssüf ki, insanlarda qərənfil Eugenol və eugenolun hepatoprotektiv təsiri ilə bağlı tədqiqatlar məhduddur.

Bununla belə, kiçik bir araşdırma müəyyən etdi ki, eugenol əlavələrinin 1 həftə ərzində qəbulu detoksifikasiyada iştirak edən fermentlər ailəsi olan glutatyon-S-transferaza (GST) səviyyəsini aşağı salır və bu, çox vaxt qaraciyər xəstəliyinin göstəricisidir.

MixəkO, həmçinin oksidləşdirici stressi azaltmağa kömək etmə qabiliyyətinə görə qaraciyər xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edə bilən antioksidanlarda yüksəkdir.

Bununla belə, eugenol yüksək miqdarda zəhərlidir. 2 yaşlı bir uşaqda aparılan bir nümunə araşdırması göstərdi ki, 5-10 ml mixək yağı qaraciyərə ciddi ziyan vurur.

Sümük sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər

Aşağı sümük kütləsi osteoporozun inkişafına səbəb ola bilər ki, bu da sınıq və sınıq riskini artıra bilər.

MixəkHeyvanlar üzərində aparılan tədqiqatlarda sidrdəki bəzi birləşmələrin sümük kütləsini qorumağa kömək etdiyi göstərilmişdir.

Məsələn, bir heyvan araşdırması, eugenolda yüksək olan mixək ekstraktının osteoporozun bir neçə markerini yaxşılaşdırdığını və sümük sıxlığını və gücünü artırdığını aşkar etdi.

Mixək O, həmçinin manqanla zəngindir. Manqan sümük formalaşmasında rol oynayan və sümük sağlamlığı üçün inanılmaz dərəcədə vacib olan bir mineraldır.

Heyvanlar üzərində aparılan bir araşdırma, 12 həftə ərzində manqan əlavələrinin qəbulunun sümük mineral sıxlığını və sümük böyüməsini artırdığını göstərdi.

Lakin, qərənfilSidr ağacının sümük kütləsinə təsiri ilə bağlı mövcud tədqiqatlar əsasən heyvan və sınaq borusu tədqiqatları ilə məhdudlaşır. Bunun insanlarda sümük formalaşmasına necə təsir göstərə biləcəyini müəyyən etmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Qərənfilin mədə üçün faydaları

Bəzi araşdırmalara görə, tərkibindəki bəzi birləşmələr mədə xoralarını azaldır. Mixək yağıMədə mucusunun qalınlığını artıraraq, mədənin selikli qişasını qoruyur və mədə xorasının qarşısını alır.

Bundan əlavə, tərkibindəki lif həzmə kömək edir və qəbizliyin qarşısını alır.

Tənəffüs xəstəliklərini azaldır

Bu xüsusilə neft üçün doğrudur - bronxitAstma, soyuqdəymə və öskürək kimi tənəffüs problemlərini müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər.

Yağ tənəffüs sistemini rahatlaşdırır və həmçinin iltihab əleyhinə təsir göstərir. Yağı sinə, sinuslar və hətta burun körpüsünə masaj edə bilərsiniz - bunu etməklə tənəffüs yolları açılır və rahatlama təmin edilir. 

mixək çeynəmək boğaz ağrısını aradan qaldırır, hətta soyuqdəymə və öskürəyi müalicə etməyə kömək edir. 

Qan dövranını təşviq edir

Bəzi araşdırmalara görə, bu, xüsusilə mixək yağı aiddir Yağ bədənin maddələr mübadiləsinə təsir edir və bədən istiliyini azaldır, bu da öz növbəsində qan dövranını artırır.

Onun antioksidan xüsusiyyətləri də qanı təmizləməyə kömək edir. 

Stressi azaldır

Anekdot sübutları göstərir ki, onun yağı ilə masaj etmək stressi aradan qaldırmağa kömək edir. 

Ağız sağlamlığı üçün faydalıdır

Tərkibindəki eugenol birləşməsi anestezik və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir və ağrının öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Diş ağrısından xilas olmağın sadə yolu ağızdakı dişdir qərənfil daxil edin və tüpürcəklə nəmləndirin - sonra dişlərinizlə əzmək olar. Sərbəst buraxılan yağ ağrıları aradan qaldırır. 

Baş ağrısı üçün mixək

Onun soyuducu və ağrı kəsici xüsusiyyətləri bu baxımdan təsirlidir. Bir az qərənfil onları əzin və təmiz salfetə sarın. Başınız ağrıyanda onun qoxusunu içinə çəkin. Bir az rahatlama təmin edir.

Alternativ olaraq, bir xörək qaşığı kokos yağına iki damcı mixək yağı əlavə edib, onunla alın və məbədləri yumşaq bir şəkildə masaj edə bilərsiniz.

Testosteron səviyyəsini artırır

Tədqiqatlar göstərdi ki, otun ağızdan qəbulu testis funksiyasını yaxşılaşdıra və nəticədə testosteron səviyyəsini artıra bilər. Tədqiqat siçanlar üzərində aparılsa da, insanlar üçün də potensial var.

Sızanaqları müalicə edir

Bitkinin antibakterial və antifungal xüsusiyyətləri burada ortaya çıxır. Mixək yağıSızanaqların müalicəsində və dəri sağlamlığının yaxşılaşdırılmasında təsirlidir.

Yağın tərkibindəki eugenol birləşməsi antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Yağ infeksiyanı öldürə və iltihabla mübarizə apara bilər, beləliklə sızanaqları effektiv şəkildə müalicə edir.

Qərənfildən Necə İstifadə Edilir?

bişirmək

Tortlara üyüdülmüş mixək əlavə edə bilərsiniz Bu desertlərə əlavə qoxu və ləzzət verəcəkdir. Xüsusilə darçınla yaxşı birləşir.

Səhər çayı dəmləyərkən çaydana bir neçə mixək qoymaq olar.

Birələri öldürmək üçün

Mixək yağı Aromatik efir yağı olduğu üçün insektisid kimi istifadə edilə bilər. Ev heyvanınızı isti suda çimdikdən sonra bir neçə damcı əlavə edin mixək yağı olan suda yuyun Yaxasına bir damla yağ da sürtmək olar - bu, birələri uzaqlaşdıracaq.

Qərənfilin zərərləri nələrdir?

allergiya

Dəri səpgiləri, üz, dil və ya dodaqların şişməsi və ya tənəffüs çətinliyi kimi allergik reaksiyalarınız varsa, istehlakı dayandırın və həkimə müraciət edin.

Əzələ Ağrısı və Yorğunluq

mixək istehlakıəzələ ağrısı və ya yorğunluğa səbəb ola bilər, buna laktik asidoz da deyilir. Siz həmçinin qollarınızda və ya ayaqlarınızda uyuşma hiss edə bilərsiniz. Düzensiz ürək döyüntüsü və başgicəllənmə və ya həddindən artıq yorğunluq diqqət yetirilməli olan digər yan təsirlərdir.

Qan şəkəri səviyyəsi ilə bağlı problemlər

Mixək yağıdaxili qəbul edildikdə qan şəkərinin səviyyəsini aşağı sala bilər. Buna görə də, aşağı qan şəkərinə meylli insanlar istifadə etməzdən əvvəl diqqətli olmalıdırlar. Eyni şey diabet dərmanları qəbul edən insanlar üçün də keçərlidir.

Toksiklik

Bu, yüksək dozalarda seyreltilmir mixək yağı Alışdan sonra ola bilər. Yan təsirlərə ürəkbulanma, sedasyon, boğaz ağrısı və hətta nöbet daxildir. Bəzi hallarda qan pozğunluqlarına, böyrəklərə və ya qaraciyərə zərər verə bilər.

Ümumi yan təsirlər

topik olaraq tətbiq olunur qərənfilÜmumi yan təsirlərə ereksiya, gecikmiş boşalma, dəri döküntüləri, qaşınma və diş əti problemləri daxildir.