Qəbizlik üçün gavalı suyu necə istifadə olunur? Effektiv Reseptlər

Qəbizliyin ən narahatedici şərtlərdən biri olduğunu desəm, deyəsən, şişirtməmişəm. Həftədə üçdən az bağırsaq hərəkəti olaraq təyin olunur qəbizlikdünyada milyonlarla insana təsir göstərir. Çünki bu, çox insanların ümumi və ümumi problemidir.

Qəbizlik həll edilməli olan problemlərdən biridir. Çünki müalicə olunmazsa, fəsadlar, yəni orqanizmdə digər yan təsirlər yarada bilər. Qəbizlik üçün istifadə edilən tibbi müalicələr var. Buna alternativ olaraq qəbizliyi həll etmək üçün evdə istifadə edə biləcəyimiz təbii yollar var. Bu yollarMeyvə şirələri qəbizliyə yaxşı gəlirMəqaləmizi oxuya bilərsiniz.

 

Bu yazıda qəbizlik üçün ən təsirli meyvəni və qəbizliyi aradan qaldırmaq üçün onun şirəsindən necə istifadə edəcəyinizi izah edəcəyəm.

Haqqında danışdığım bu şirə, gavalı suyu. Çoxlu araşdırmalar, gavalı suyuQəbizliyin müalicəsində təsirli olduğu sübut edilmişdir. 

Yaxşı qəbizlik üçün gavalı suyu necə istifadə olunur?

Gavalı suyu qəbizliyi necə müalicə edir?

Qəbizlik üçün ən çox tövsiyə olunan təbii vasitələrdən biridir gavalı suyuDayan. Tərkibində laksatif təsir göstərən qida maddələri və birləşmələr var. 

• gavalı suyuTərkibindəki yüksək sorbitol onu təsirli laksatif edir. Fruktoza, qlükoza və saxaroza kimi digər şəkərlər bağırsaqda sürətlə sorulur, sorbitol isə yox. Bağırsaqda qalır və suyun udulmasına müqavimət göstərir. Buna görə də nəcisin susuzluğunu azaldır və qəbizliklə mübarizə aparır.

• gavalı lif tərkibi yüksəkdir. Lif bağırsaqlarda udulmadan və parçalanmadan həzm sistemindən keçir. Nəcisə su çəkməyə kömək edir, onu daha yumşaq və həcmli edir.

• gavalı suyuTərkibindəki fenolik birləşmələr antioksidant rolunu oynayır, orqanizmi hüceyrə qocalmasından və oksidləşdirici stressdən qoruyur. Qəbizliyi müalicə etmək üçün fenolik birləşmələr stimullaşdırıcı laksatiflər kimi çıxış edir. Bu, nəcisin kolondan daha sürətli hərəkət etməsinə və beləliklə daha az susuzlaşmasına imkan verir.

Qəbizlik üçün gavalı suyu necə istifadə olunur?

adi gavalı suyu

• Gündə 3-4 stəkan gavalı suyu içmək.
• Gavalı suyu komponentlərinin işlətmə təsiri bir-iki günə nəticə verəcək.

Kərə yağı və gavalı suyu

• 200 ml gavalı suyu3-4 dəqiqə qızdırın.
• 1 xörək qaşığı kərə yağı əlavə edin və bir dəqiqə daha qızdırın.
• Bu qarışığı soyudun və sonra için.

Kərə yağıTərkibindəki yağlar nəcisin bağırsaqlardan keçməsini yumşaldacaq və asanlaşdıracaq.

Alma suyu və gavalı suyu

• Səhər acqarına 2 stəkan gavalı suyu içmək.
• Yarım saatdan sonra bir stəkan alma suyu için.
• İlk stəkandan bir saat sonra başqa bir stəkan alma suyu içmək. Əgər alma suyu yoxdursa, portağal suyu da içə bilərsiniz.
• Problem həll olunana qədər bunu səhər edin.

Xroniki qəbizlikdən əziyyət çəkənlər üçün təsirli bir həlldir. Şiddətli qəbizlik halında belə bağırsaq hərəkətinə başlayır.

Zeytun yağı və gavalı suyu

• 1 xörək qaşığı sızma zeytun yağını bir stəkan gavalı suyu ilə qarışdırıb için.
• Lazım gələrsə, bir neçə saatdan sonra təkrarlayın.

zeytunyağıHəzmi dəstəkləyir və nəcisin sürətli keçməsinə kömək etmək üçün bağırsaq divarlarını yağla örtür.

Gavalı suyu və yulaf südü

• Yarım stəkan gavalı şirəsini yarım stəkan yulaf südü ilə qarışdırıb bu qarışığı səhər acqarına için.
• Bağırsaq hərəkətiniz normallaşana qədər hər səhər bunu təkrarlayın.

yulaf südü ve gavalı suyu qarışığı Nəcisin asanlıqla hərəkət etməsinə imkan verir.

Qəbizlik üçün gavalı suyu nə qədər istehlak edilməlidir?

Aşağıda müxtəlif qruplardakı insanların qəbizlik probleminin həlli var. gavalı suyu Miqdarlar verilir:

• Böyüklər - 120-240 ml
• körpələr - 60 ml
• Uşaqlar - 60-120 ml
• Hamilə qadınlar - 120-240 ml

gavalı suyu İçməkdən əlavə, hər gün ən azı iki litr su və digər mayelər içərək sağlam qidalanmalısınız. Bu, qəbizliyi aradan qaldırmaq üçün çox vacibdir, çünki susuzlaşdırma problemin ən çox yayılmış səbəblərindən biridir. 

Müntəzəm məşq etmək və bol taxıl, meyvə və tərəvəzdən ibarət sağlam və balanslı bir pəhriz yemək bağırsaqları müntəzəm olaraq işlətməklə qəbizliyi müalicə edə və ya hətta qarşısını ala bilər.