Bugünkü gərgin və sürətli həyat təkcə müasir xəstəliklər yaratmayıb, həm də mövcud xəstəliklərin dozasının artmasına və yayılmasına səbəb olub. Bu pozğunluqlardan biri də saç tökülməsidir.Ümumiyyətlə stresli həyat tərzi keçirən insanlarda daha çox rast gəlinən saç tökülməsinin hormonal və metabolik vəziyyətlər də daxil olmaqla bir çox səbəbi var. tamam D vitamini çatışmazlığı saç tökülməsinə səbəb olurmu?
Vitamin D Sağlamlığımız üçün vacib bir qidadır. Toxunulmazlığı gücləndirir, sümükləri möhkəm saxlayır, dərinin sağlamlığını qoruyur, hüceyrə artımını stimullaşdırır və yeni saç follikullarının yaranmasına kömək edir.
Vücudumuzda tövsiyə olunan D vitamini miqdarı yoxdursa, saç tökülməsi kimi bəzi əlamətlər görünə bilər. D vitamini çatışmazlığı saç tökülməsinə, keçəlləşməyə və alopesiyaya səbəb ola bilər.
D vitamini çatışmazlığı saç tökülməsinə səbəb olurmu?
Araşdırmalar göstərir ki, bədənimizdə D vitamini çatışmazlığı saç tökülməsinə səbəb ola bilər. D vitamininin oynadığı rollardan biri də yeni və köhnə saç follikullarını stimullaşdırmaqdır. Bədəndə kifayət qədər D vitamini olmadıqda, yeni saçların böyüməsi maneə törədilə bilər.
Həm kişilər, həm də qadınlar saç tökülməsi ilə qarşılaşa bilər. Bir araşdırmada, 18 ilə 45 yaş arasında alopesiya Saç tökülməsi və ya digər növ saç tökülməsi yaşayan qadınlarda D vitamini səviyyəsinin aşağı olduğu aşkar edilmişdir.
D vitamini çatışmazlığı saç tökülməsinə səbəb olurmu?
D vitamini çatışmazlığı və saç tökülməsi
Kalsiferol və ya D vitamini qanda kalsium səviyyəsinin saxlanmasından məsuldur. Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, D vitamini bədəndəki bir çox fizioloji proseslərlə yanaşı saçların uzanmasında da təsirli olur.
Ən son tapıntılar D vitamini çatışmazlığı ilə saç tökülməsiarasında əlaqə olduğunu göstərir Saç follikullarında vitamin D reseptorları var. Bu reseptorlar saçın bərpasını tənzimləyir.
D vitamini çatışmazlığı olanda follikul zəifləyir və saç daha da uzanmır. Bu araşdırmalar həmçinin D vitamini çatışmazlığının saç tökülməsi ilə əlaqəli olan sebum istehsalını artırdığını göstərdi.
Nəticədə vitamin D və saç tökülməsiD vitamini ilə D vitamini çatışmazlığı arasındakı əlaqə araşdırılmış və saç tökülməsinin təsirlənə biləcəyi qənaətinə gəlinmişdir.
D vitamini çatışmazlığına nə səbəb olur?
D vitamini çatışmazlığının müxtəlif səbəbləri var, əsas səbəbləri aşağıdakı kimi sıralamaq olar:
Qeyri-kafi günəş vannası qəbul etmək
Qidalanma
Qida maddələrinin udulmasına imkan verən bağırsaq iltihabı
Aşağıdakılar D vitamini çatışmazlığının ümumi olduğu risk qruplarıdır;
tünd dərili olmaq
qocalmaq
Artıq çəki və ya piylənmə
Çox balıq və ya süd məhsulları istehlak etməyin
İl boyu az günəşli ekvatordan uzaqda yaşayır
Çölə çıxarkən günəş kremindən istifadə edin
Daim qapalı olmaq
D vitamini çatışmazlığının əlamətləri hansılardır?
D vitamini çatışmazlığının simptomları:
Xəstəliklərə və ya infeksiyalara həssas olmaq
Yorğunluq və tükənmə
Sümük və bel ağrısı
Depressiya
yaraların yavaş sağalması
sümük itkisi
Saç tökülməsi
Əzələ ağrısı
Hansı qidalarda D vitamini var?
D vitamini bədən tərəfindən dəri vasitəsilə sintez olunur. Onun səviyyəsini artırmağın ən yaxşı yolu günəş vannası qəbul etməkdir. Ancaq bəzi qidalardan D vitamini ala bilərsiniz. D vitamininin ən yaxşı mənbələri bunlardır:
Qaraciyər
Skumbriya
sardina
somon
Bütün balıq yağları
Bəzi vitamin və mineral çatışmazlıqları bağırsaqlarda udulmaması ilə əlaqədardır. Balanslaşdırılmış qidalanmanıza baxmayaraq, vücudunuzda vitamin çatışmazlığı ola bilər. Bu vəziyyətdə bağırsaqlarınızda udma problemi və ya daha ciddi xroniki iltihab ola bilər.
D vitamini səviyyənizi ölçün. D vitamini çatışmazlığı bədəninizdə təsəvvür etdiyinizdən daha çox xəstəliklərin səbəbidir. Həkim məsləhətinə uyğun hərəkət edərək vitamin çatışmazlığını ağızdan tamamlaya bilərsiniz.
D vitamini çatışmazlığı saç tökülməsinin müalicəsi
D vitamini çatışmazlığı saç tökülməsinə səbəb olarsa, bunun həlli sadədir. İlk növbədə həkim məsləhəti ilə D vitamini əlavələrindən istifadə etməklə bu problemi həll edə bilərsiniz.
Saç tökülməsinin bir çox səbəbi var. Bunlardan ən əsası qidalanmadır. Bədənin ümumi sağlamlığına təsirli olan qidalanma saç tökülməsinə də təsir edir.
Canlılıq, parlaqlıq, kəpək və saç tökülməsi kimi şərtləri tetikler. Saç baxımı bir növ balanslaşdırılmış pəhrizdən keçir.
