antibiotikBakterial infeksiyalara qarşı istifadə olunur. Güclü müdafiə xətti yaradır. antibiotiklərin Bunun bəzi faydaları ilə yanaşı bəzi yan təsirləri də var. İshal və qaraciyərin zədələnməsi kimi problemlərə səbəb olur.
Buna görə antibiotik istifadəsi zamanı və sonra Qidalanmaya diqqət yetirmək lazımdır. bəzi qidalar antibiotiklərin yan təsirləribəziləri isə vəziyyəti daha da pisləşdirir.
İşdə "Antibiotiklərdən istifadə edərkən nə etməli?", "Antibiotiklərdən istifadə edərkən və antibiotiklərdən sonra nə yemək və nələri yeməmək lazımdır?" Sualları əhatə edən məlumatlandırıcı məqalə...
Antibiotik nədir?
antibiotikBakterial infeksiyaların müalicəsində istifadə olunan dərman növü. İnfeksiyanı öldürür və yayılmasının qarşısını alır.
Antibiotiklərin ixtirası, ən vacib və həyat qurtaran hallardan biridir. Lakin bu gün antibiotiklər lazımsız və həddindən artıq istifadə olunduğu üçün problemə çevrilib. Bu, uzun müddətdə bədənin müqavimət göstərməsinə səbəb olur. antibiotiklərin təsiriazalmasına səbəb olur.
AntibiotiklərCiddi infeksiyaların müalicəsində çox təsirli olsa da, bəzi mənfi yan təsirləri var. Misal üçün;
Həddindən artıq antibiotiklərin istifadəsi qaraciyərə zərər verə bilər.
Antibiotiklərbağırsaqda yaşayan trilyonlarla bakteriyaya mənfi təsir göstərə bilər.
Xəstəliyə səbəb olan bakteriyaları öldürməklə yanaşı, antibiotiklər O, həmçinin sağlam bakteriyaları da öldürə bilər.
Həddindən artıq çox antibiotiklərin istifadəsi, xüsusilə erkən yaşda bağırsaq mikrobiotası İçindəki bakteriyaların miqdarını və növünü dəyişir.
Bəzi tədqiqatlar erkən yaşda aparılır antibiotiklərin həddindən artıq istifadəsiXəstəliyin səbəb olduğu bağırsaq mikrobiotasının dəyişməsinin çəki artımı və piylənmə riskini artırdığı sübut edilmişdir.
Antibiotiklərin həddindən artıq istifadəsiantibiotik müqavimətiXəstəliklərə səbəb olan bakteriyaları öldürməkdə təsirsiz hala gətirir.
Antibiotiklər bağırsaqlarda yaşayan bakteriyaların növlərini dəyişdirərək,ishal kimi yan təsirlərə səbəb olur
Antibiotiklər zamanı və sonra nə yemək lazımdır
Antibiotik istifadə etməzdən əvvəl və sonra probiyotiklər
Antibiotik istifadəsixüsusilə uşaqlarda ishala səbəb olur.
Probiyotiklər canlı bakteriyalardır. Birlikdə çəkilib antibiotiklər tərəfindən öldürülə bilər Beləliklə, bir neçə saat fərq antibiotik və probiyotiklər qəbul edin.
fermentləşdirilmiş qidalar
bəzi qidalar, antibiotiklərZərərdən sonra bağırsaq mikrobiotasını bərpa etməyə kömək edir
fermentləşdirilmiş qidalarbakteriyalar tərəfindən istehsal olunur. Qatıq, pendir və duzlu kələm kimi qidalarda olur.
Fermentasiya edilmiş qidalar yemək antibiotik qəbul etmək Sonradan bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Lifli qidalar
FifBədənimiz tərəfindən həzm oluna bilməz, yalnız bağırsaq bakteriyaları tərəfindən həzm olunur. Lifli qidalar yemək antibiotiklərdən istifadə etdikdən sonra bağırsaq bakteriyalarını yaxşılaşdırır. Liflə zəngin qidalara aşağıdakılar daxildir:
Bütün taxıllar (kəpəkli çörək, qəhvəyi düyü və s.)
Fındıq
Toxumlar
Fasulye
Mərci
Meyvələr
brokoli
noxud
Muz
Mühəndis
Lifli qidalar bağırsaqlardakı sağlam bakteriyaları qidalandırmaqla yanaşı, həm də zərərli bakteriyaların böyüməsinin qarşısını alır.
Lif mədə boşalma sürətini yavaşlatdığından, dərmanların udulma sürətini də yavaşlatır.
Buna görə də antibiotik müalicəsi Bu müddət ərzində yüksək lifli qidalardan müvəqqəti olaraq imtina etmək lazımdır Antibiotik istifadəsi Bitirdikdən sonra liflə zəngin qidaları yeməyə başlamaq yaxşıdır.
Prebiyotik qidalar
Probiyotiklər canlı bakteriyalardır,prebiyotiklərbu bakteriyaları qidalandıran qidalardır.
Yüksək lifli qidalar da prebiyotikdir.
Bəzi qidalar liflə zəngin deyil, amma "bifidobakteriyalar" kimi sağlam bakteriyaların böyüməsinə kömək edərək prebiyotik xüsusiyyətləri göstərir
Misal üçün; Kakaonun tərkibində bağırsaq mikrobiotası üçün faydalı prebiyotik təsir göstərən antioksidant polifenollar var.
Antibiotiklərin istifadəsindən sonra prebiyotik qidalar yeyin, antibiotiklər Zədələnmiş bağırsaqdakı faydalı bakteriyaların çoxalmasına kömək edir
Antibiotik qəbul edərkən nə yemək olmaz
Antibiotiklərin effektivliyini azaldan qidalardan qaçınmaq lazımdır.
Məsələn, antibiotik kimi müəyyən dərmanlar qəbul edərkənqreypfrut və qreypfrut suyunu istehlak etmək zərərlidir.
Bunun səbəbi qreypfrut suyu və bir çox dərmanların sitoxrom P450 adlı ferment tərəfindən parçalanmasıdır.
Antibiotiklərdən istifadə edərkən Qreypfrut yeyirsinizsə, bədən dərmanın düzgün şəkildə parçalanmasının qarşısını alır.
Kalsiumla zənginləşdirilmiş qidalar antibiotiklərin udulmasınəyə təsir edir.
Antibiotiklərdən istifadə edərkən Tərkibində yüksək miqdarda kalsium olan qidalardan uzaq durun.
Antibiotiklərdən yalnız lazım olduqda istifadə edin
xəstələnəndə antibiotik Eyni dərəcədə təsirli olan təbii üsullar var. Buna görə də xəstəliyin yeganə müalicəsidir antibiotiklər Elə sanma.
Bədənimizdəki zərərli bakteriyaları və iltihabı azaldan və qoruyucu bakteriyaların varlığını artıran çoxlu qidalar var. Bu təbii antibakterial qidaları istehlak etməyə çalışın:
