ما هو حليب الأرز؟ فوائد حليب الأرز

حليب الأرز هو حليب خالي من منتجات الألبان مصنوع من الأرز. يفضله أولئك الذين لا يستهلكون المزيد من المنتجات الحيوانية. من بين فوائد حليب الأرز ، تبرز فوائده للبشرة.

ما هو حليب الأرز؟

أرز مسلوق وأرز بني وهو نوع من الحليب الخالي من منتجات الألبان المحضر بالنشا والشراب. لا توجد مشتقات حيوانية في هذا الحليب. لذلك يمكن للنباتيين والنباتيين استهلاكه بسهولة. نظرًا لأنه ليس من أصل حيواني ، فإن هذا الحليب المستخرج من الأرز لا يحتوي على اللاكتوز. لأن عدم تحمل اللاكتوز إنه اختيار الناس.

القيمة الغذائية لحليب الأرز

كوب واحد من حليب الأرز 140 سعرة حرارية. يحتوي على حوالي 3 جرامات من الدهون. يحتوي كوب واحد من حليب البقر على 1 جرامات من الدهون. لا يوجد كولسترول في هذا الحليب. لذلك فهو يحمي صحة القلب. يضاف الكالسيوم وفيتامين ب والحديد وفيتامين أ وفيتامين د لجعل حليب الأرز التجاري مكافئًا لحليب البقر..

ما هي فوائد حليب الأرز؟

يحمي صحة القلب

من فوائد حليب الأرز الغني بفيتامين هـ والمغنيسيوم أنه يدعم صحة القلب.
يمنع السكتة الدماغية أو مشاكل القلب الأخرى.
كونها غنية بالفلافونويد ، فهي تحافظ على صحة القلب.

يقوي المناعة

حليب الأرز غني بالمعادن الأساسية التي تقوي المناعة.
يقي من الحساسية والالتهابات الفيروسية الأخرى التي يمكن أن تضعف المناعة.

يساعد على فقدان الوزن

فائدة أخرى لحليب الأرز هي أنه يساعد على إنقاص الوزن. هذا لأنه منخفض نسبيًا في السعرات الحرارية.

يحمي مستوى الكوليسترول

حليب الأرز غني بالفيتامينات والكربوهيدرات ، لكنه لا يحتوي على جرعات عالية من اللاكتوز التي تحتويها أنواع الحليب الأخرى.
لذلك ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول أن يستهلكوه براحة البال. لأن محتوى الكوليسترول منخفض نسبيًا.

أعراض الاكتئاب وأسبابه وعلاجه عند الرجال

يمنع الأمراض المزمنة

تساعد مضادات الأكسدة المختلفة الموجودة في الأرز الجسم على مقاومة الإجهاد التأكسدي والالتهابات التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض مزمنة.

فوائد حليب الأرز للبشرة

يحتوي حليب الأرز على العديد من مضادات الأكسدة والأحماض التي يمكن أن تساعد البشرة. مثل حمض البارا أمينوبنزويك الذي يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة ويقلل من ظهور التجاعيد والبقع.

يجعل البشرة ناعمة