فاكهة اللونجان معروف ك فاكهة عين التنين، فاكهة استوائية. ينمو في الصين وتايوان وفيتنام وتايلاند.
فاكهة اللونجانله فوائد عديدة. ترجع هذه الفوائد إلى خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والبكتيريا والميكروبات. تشمل الفوائد المعروفة للفاكهة تقوية الجهاز العصبي ، وتحسين المناعة ، وخفض ضغط الدم ، وتهدئة الجسم وتحسين نوعية النوم.
ما هي فاكهة اللونجان؟
فاكهة اللونجان، وهي فاكهة استوائية تنمو على شجرة اللونجان (Dimocarpus longan). شجرة اللونجانليتشي الرامبوتان، من عائلة Sapindaceae ، التي تنتمي إليها أيضًا ثمار مثل غرنا.
فاكهة اللونجانينمو في مجموعات معلقة. فاكهة صغيرة مستديرة بيضاء اللون ذات قشرة صفراء بنية.
قليلا الحلو والعصير. الثمرتان متشابهتان بشكل مدهش ، على الرغم من أن فاكهة الليتشي أكثر عصيرًا وحموضة.
فاكهة اللونجاناسم آخر لـ فاكهة عين التنين. لماذا يمكن إعطاء هذا الاسم؟ لأن اللب البني في الوسط يرتكز على اللحم الأبيض على شكل عين التنين.
فاكهة اللونجان تؤكل طازجة وجافة ومعلبة. بفضل محتواه الغذائي الغني ، يتم استخدامه في الطب البديل في آسيا.
القيمة الغذائية لفاكهة اللونجان
100 غرام فاكهة اللونجان82 جرام منه ماء. من هذا يمكننا أن نفهم أنها بالفعل فاكهة غنية بالعصارة. 100 جرام فاكهة اللونجان 60 سعرة حرارية. المحتوى الغذائي كما يلي:
فيتامين ج يقوي جهاز المناعة ويحمي الجسم من الأمراض.
كما أنه يقضي على الآثار الضارة للجذور الحرة.
يقي من الأمراض المزمنة
فاكهة اللونجانيحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع الجذور الحرة المسببة للأمراض المزمنة.
تناول فاكهة اللونجانيمنع تلف الخلايا ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة.
جيد للهضم
فاكهة اللونجانكلاهما طازج ومجفف بكميات جيدة جدًا ليف انها توفر، انه يوفر.
تساعد الألياف في تنظيم حركات الأمعاء.
الألياف ضرورية أيضًا لبكتيريا الأمعاء وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
تناول الألياف الإمساكيمنع مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال واضطراب المعدة والانتفاخ والتقلصات.
يقلل من الالتهابات
فاكهة اللونجان له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تساعد على التئام الجروح وتقليل الالتهاب.
وجدت إحدى الدراسات أن لب الفاكهة ولحمها يحتويان على حمض الغاليك ، الإبيكاتشين ، وحمض الإيلاجيك ، والتي تمنع إنتاج المواد الكيميائية المضادة للالتهابات مثل أكسيد النيتريك ، والهيستامين.
جيد للأرق
في الصين فاكهة اللونجان, الأرق وهي تستخدم في العلاج.
وجدت إحدى الدراسات أن الفاكهة يمكن أن تزيد من وقت النوم.
يعزز الذاكرة
فاكهة اللونجان يساعد على تنمية الدماغ وتقوية الذاكرة.
حددت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الفاكهة يمكن أن تحسن التعلم والذاكرة.
يزيد الدافع الجنسي
في الطب البديل في الصين ، فاكهة اللونجان يتم استخدامه لزيادة الدافع الجنسي لدى كل من الرجال والنساء.
أظهرت الدراسات أيضًا أن الفاكهة لها تأثير مثير للشهوة الجنسية.
