الطرق الطبيعية لتجميل البشرة »ديتز

محتوى المادة

ما الذي يجب فعله لجمال البشرة؟
ما الذي يجب فعله لصحة الجلد؟
ما الذي يجب مراعاته أثناء العناية بالبشرة في المنزل؟
تركيبات العناية بالبشرة المحضرة في المنزل
غسول وكريمات التنظيف

الجلد هو أكبر عضو في جسمنا. لا يمكنك رؤية الشيخوخة في الأعضاء الداخلية، لكن من غير الممكن إيقاف عملية الشيخوخة الطبيعية في الجلد. يمكنك تأخيره أو يمكنك أن تبدو بمظهر جيد مع بشرة قديمة.

تختلف أنواع البشرة من شخص لآخر، ولكن طريقة الحصول على بشرة صحية هي نفسها. التغذية مهمة للحصول على بشرة شابة. بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض النقاط التي يجب عليك الانتباه إليها.

ما الذي يجب فعله لجمال البشرة؟

- كل جيدا.

- تناول الأسماك واللحوم البيضاء.

- أكل الكثير من الفواكه والخضروات.

– شرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميا.

– ممارسة تمارين الوجه بانتظام لتقوية عضلات الوجه.

– النوم بانتظام.

– استلقي على ظهرك لتجنب تجاعيد الوجه.

– وزعي المرطب على وجهك عن طريق تدليكه.

– استخدام كريم خاص للمنطقة الحساسة حول العينين.

– عدم أخذ حمام شمس لفترات طويلة خلال أشهر الصيف.

– عدم البقاء لفترة طويلة في المناطق الملوثة للهواء.

- المشي في الهواء الطلق لمدة ساعة يومياً.

– تجنب التوتر والبيئات المجهدة.

– اجعل من تنظيف وجهك وجسمك عادة قدر الإمكان.

– الابتعاد عن التدخين والكحول.

– لا تنامي دون إزالة المكياج.

– لا تلعب مع البثور الخاصة بك.

– كوني لطيفة مع وجهك، لا تفركيه أو تفركيه.

– لا تغسلي وجهك بالماء الساخن، فالماء الساخن يجفف البشرة.

– الابتعاد عن الأشعة فوق البنفسجية.

– وضع واقي الشمس عند الخروج في الشمس.

ما الذي يجب فعله لصحة الجلد؟

ولتقوية آلية الدفاع عن الجلد، وهو أكبر عضو، من الضروري حمايته ضد العوامل الخارجية. يمكنك حماية صحة بشرتك بطرق بسيطة.

الشوفان والقمح لصحة الجلد

غذاء لا غنى عنه لأقنعة البشرة شعر بالتعبوهو مصدر غني بالبروتين والألياف والفيتامينات B وD. لإنعاش بشرتك وجعلها ناعمة مخملية، يمكنك تناول رقائق الشوفان على الإفطار وتطبيق الأقنعة المحضرة بدقيق الشوفان.

كيف تنظف الأمعاء؟ أكثر الطرق فعالية

الشوفان، وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية بمحتواه الغني بفيتامين E، يمنع التجاعيد على الجلد ويحافظ على شباب البشرة. لذلك، يتم استخدامه بشكل متكرر في مستحضرات التجميل.

الشوكولاتة والعسل لصحة الجلد

شوكولاتة بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، فإنه يؤخر الشيخوخة عن طريق مكافحة الجذور الحرة. نظرًا لأنه يحتوي على البروتين، فهو يزيد من مرونة الجلد.

العسل، وهو مُحلي طبيعي، هو أيضًا مطهر قوي. تعمل أحماض الفاكهة الموجودة فيه على تنظيم توازن رطوبة الجلد.

تنظيف البشرة

احرصي على تنظيف بشرتك عند الاستيقاظ في الصباح وقبل النوم ليلاً. أثناء النوم، تسد الزيوت المخزنة في الجلد المسام. وبالتالي حب الشباب و نقاط سوداء يحدث. الماء والصابون المناسب يكفيان لتنظيف البشرة.

استهلاك السوائل لصحة الجلد

شرب الكثير من السوائل يمنع جفاف الجلد.

تناول كميات طبيعية من الماء خلال اليوم لإبطاء عملية الشيخوخة ومنع جفاف الجلد.

بخار الماء

قومي بتعريض وجهك للبخار الساخن مرتين في الأسبوع، مع إضافة حفنة من اللافندر إليه، والذي له تأثير منقي ومريح. غطي رأسك بقطعة قماش قطنية واستمري في العملية لمدة 1-5 دقائق.

سيتم تنظيف بشرتك بعمق وتغذيتها بسهولة أكبر.

شاي

الأقنعة المصنوعة من الشاي قبل النوم ليلاً تضمن إعادة هيكلة الجلد أثناء النوم. اخلطي ملعقتين كبيرتين من الشاي المثلج، وملعقة من العسل، وملعقة من دقيق الأرز، وملعقتين من دقيق الشوفان، وضعيه على وجهك.

حليب

يحتوي على جميع البروتينات اللازمة لتغذية الجسم والبشرة.

Kahve

القهوة، وهي فكرة جيدة لبدء اليوم بنشاط، تبطئ عملية شيخوخة الجلد وتمنع تكون التجاعيد. تذكر أن الكثير يسبب الإدمان.

عصير البرتقال

كوب للشرب في وجبة الإفطار عصير البرتقالإنه يرطب ويغذي بشرتك. وبما أنه غني بفيتامين C فإنه يقوي آلية الدفاع في الجلد ويحميه من المؤثرات الخارجية.

الاستحمام بدلا من الحمام

لتوفير الوقت والجمال، استحم في الصباح بدلًا من الاستحمام. التعرق أثناء النوم يسمح للبكتيريا بإيجاد بيئة في الجسم.

خذ حماماً في الصباح، فهو مضاد للبكتيريا ولتنشيط البشرة وتجديدها.

أعطِ بشرتك مكملات الفيتامينات

الحرص على تناول الفواكه وشرب عصير الفاكهة خلال النهار. توفر الفواكه جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجلد.

أكل الفواكه وتطبيقها على بشرتك مثل الكريم. التفاح والجزر والأناناس والجريب فروت من الفواكه التي يجب عليك بالتأكيد تناولها لصحة بشرتك.

لماذا يتراكم الماء في الجسم ، وكيف يمكن منعه؟ المشروبات التي تسبب الوذمة

ما الذي يجب مراعاته أثناء العناية بالبشرة في المنزل؟

– انتبه لنظافة المركبات التي ستستخدمها.

– لا تستخدم العبوات المعدنية عند صنع الأقنعة، استخدم العبوات الزجاجية أو المينا أو البورسلين.

- تحضير الكريما بطريقة الحمام ماري. للحصول على نتائج إيجابية من الكريمات وإطالة مدة صلاحيتها، استخدمي المكونات الطازجة. بعد تحضير الكريما، ضعيها في مرطبانات صغيرة، ثم غطيها بورق الألمنيوم واحفظيها في الثلاجة.

- بعد رفع الكريمة عن النار، أي من الحمام المائي، قومي بتقليبها بملعقة خشبية حتى تبرد.

– الكريمات والمستحضرات والمقويات المصنوعة في المنزل عديمة الرائحة. والعطر المضاف إليها هو الذي يعطيها رائحة طيبة. إذا لم يصل الكريم إلى الكثافة المطلوبة وظل مائيًا، فيمكن استخدامه كغسول.

– على الرغم من أن وصفات العناية بالبشرة المنزلية تحدد نوع البشرة المناسب لها، إلا أن الكريم المناسب لبشرة ما قد لا يناسب بشرة أخرى. نظرًا لأن هذا لا يمكن فهمه إلا من خلال الخبرة، فاحتفظ بكمية الكريم الأول التي يتم تطبيقها صغيرة.

– يجب حفظ الأعشاب والأعشاب والسوائل والمستحضرات المعطرة والزيوت العطرية بعيداً عن الحرارة والضوء. ومن الأفضل تخزين الكريمات في مرطبانات زجاجية إن أمكن.

- بما أنه لا يتم إضافة الأصباغ والعطور الكيميائية، فإنها لا تهيج الجلد. كما أن الرائحة واللون اللطيفين لا يثبتان أن الكريم ذو نوعية جيدة.

تركيبات العناية بالبشرة المحضرة في المنزل

الرغبة في الظهور بمظهر جميل هي ظاهرة طبيعية. ومع ذلك، لتبدو جميلة، لا تلجأي إلى الأساليب الاصطناعية التي من شأنها أن تضر بشرتك على المدى الطويل. تركيبات التجميل المحضرة في المنزل ليس لها أي آثار جانبية وتوفر لك الجمال الطبيعي مع حماية ميزانيتك.

قناع ترطيب للوجه

اخلطي صفار بيضة واحدة وملعقة واحدة من الحليب في وعاء. وزعي هذا الخليط على وجهك، ثم غطيه بقطعة قماش رقيقة وانتظري لمدة 15 دقيقة.

ثم امسحها بمنديل ورقي. ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر والبارد على التوالي. إذا كانت بشرتك جافة ومجففة، فهذا القناع مثالي لك.

في حين أن صفار البيض الذي يحتوي عليه سوف يغذي بشرتك، فإن الحليب سوف يرطب البشرة ويشدها ويجعلها ناعمة. التقديم مرة واحدة في الأسبوع يكفي.

قناع للرؤوس السوداء

اخلطي عصير ليمونة واحدة في وعاء من الزبادي. وزعي هذا الخليط على وجهك، وتجنبي عينيك، وانتظري لمدة 15 دقيقة.

عصير الليمون يطهر البشرة ويجفف حب الشباب ويساعد على اختفاء الرؤوس السوداء. الزبادي يغذي ويرطب البشرة ويوازن كمية الزيت. يمكن تطبيق هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع.

ما هو بيكا ، لماذا يحدث؟ علاج متلازمة بيكا

قناع حب الشباب

قومي بمزج ثماني أوراق من القرنبيط مع ملعقتين من زيت الزيتون. وزعي الخليط على وجهك، مع التركيز أكثر على المناطق التي تعاني من مشاكل، وانتظري 10 دقائق ثم نظفي وجهك. أوراق القرنبيط لها خصائص التطهير. يمكن تطبيقه مرة أو مرتين في الأسبوع.