Wat is die vloeibare dieet, hoe word dit gemaak? Gewigsverlies met vloeibare dieet
vloeibare dieetDit is 'n eenvoudige en vinnige metode om gewig te verloor. Dit is 'n dieetprogram waarin voedsel in vloeibare vorm verteer word.
Dokters beveel hierdie tipe dieet aan vir pasiënte wat spysverteringsprobleme het, herstel van sekere operasies of op die punt staan om 'n operasie te ondergaan.
Alhoewel dit nie effektief is as 'n langtermyn gewigsverliesplan nie, sal dit help om die liggaam te reinig om so 'n dieet vir 'n dag te volg. Dit begin die gewigsverliesproses.
Dit moet egter nie langer as een dag toegedien word nie, tensy dit deur 'n dokter of 'n dieetkundige aanbeveel word.
Wat is 'n vloeibare dieet?
vloeibare diëte, Dit is 'n lae-kalorie dieetprogram wat vloeistowwe in plaas van vaste kos gebruik.
Eet vloeibare kosse vir een of twee maaltye per dag of almal. Jy kan vrugte en groente versap, smoothies maak of sop drink.
Hoe om 'n vloeibare dieet te doen?
vloeibare dieetDaar is variëteite wat in verskillende kategorieë geklassifiseer word.
Maaltydvervangingsskud: In hierdie tipe dieet word shakes verbruik as 'n plaasvervanger vir vaste kos. Sommige maatskappye bemark hierdie shakes vir gewigsverliesdoeleindes.
Detoksdiëte en liggaamsreiniging: detoks dieetvloeibare dieetis 'n tipe van. Sekere vrugtesappe of drankies word verbruik wat giftige stowwe uit die liggaam verdryf.
Mediese aanbevelings vloeibare diëte: Daar is ook vloeibare diëte wat om gesondheidsredes toegepas word. Hierdie is deursigtig vloeibare dieet is genoem. Soos die naam aandui, word slegs helder vloeistowwe soos water, appelsap, tee, sportdrankies en sous verbruik. Hierdie diëte word aanbeveel voor, na sekere operasies of in geval van spysverteringsprobleme.
Vloeibare diëte is onontbeerlike dieetprogramme vir diegene wat probeer om gewig te verloor deur dieet.
Dit is omdat hulle tyd bespaar, metabolisme versnel, die liggaam ontgift. Op hierdie manier help dit om gewig te verloor.
Baie studies is gedoen oor programme wat sommige of al hul maaltye met vloeistowwe vervang.
Daar is gesê dat sulke diëte die metabolisme versnel en die gewigsverliesproses ondersteun.
Vloeibare diëte help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Dieetvesel reinig die spysverteringskanaal en verbeter die gesondheid van die spysverteringskanaal. Albei aksies het 'n positiewe uitwerking op gewigsverlies.
Wie moet nie 'n vloeibare dieet volg nie?
vloeibare diëte, Alhoewel dit kan help met gewigsverlies, moet sommige mense sulke diëte vermy:
Swanger en lakterende vroue
Kinders
Ouer volwassenes (tensy dokters dit aanbeveel)
Wat is die voordele van vloeibare dieet?
Dit help om skadelike stowwe uit die liggaam te verwyder.
As dit min vesel is, gee dit die spysverteringstelsel die nodige rus.
Dit is voordelig vir die vel.
Dit is voordelig vir diegene wat kanker van die mond, slukderm of tandvleis het.
Dit verminder maagseerpyn.
In sommige gevalle is dit voordelig vir mense wat maagoperasies gehad het.
Wat is die skade van vloeibare dieet?
Die gevare van voortdurende vloeistofvoeding vir lang periodes is soos volg:
Duiseligheid en duiseligheid kan voorkom.
Drange na kos kan toeneem, wat lei tot ooreet.
Dit kan spierverlies veroorsaak en bene verswak.
Dit kan verhoed dat die brein behoorlik werk.
Dit kan lei tot buierigheid en irrasionele gedagtes.
