Swangerskap is een van die gelukkigste oomblikke in 'n vrou se lewe, maar die rekmerke wat daarmee gepaard gaan, is niks om oor bly te wees nie.
Rekmerke kom voor wanneer ons liggaam skielik oortollige gewig optel of verloor. Tydens swangerskap, soos die baba in die baarmoeder groei, strek die vel bo sy vermoë en lei tot onooglike rekmerke. Dit is altyd beter om so vroeg as moontlik by hulle in te gryp. Dit is omdat rekmerke in 'n vroeë stadium is, reageer hulle die beste op enige behandeling.
Daar is baie chemiese en chirurgiese behandelings om rekmerke te verwyder, soos vaskulêre laser, fraksionele laserterapie, abdominoplastiek (buikspieroefening). Hierdie behandelings hou egter baie risiko's in en is duur.
Dit is altyd nodig om na veilige natuurlike middels te wend wat net so doeltreffend en baie goedkoper is. in die artikel "olies goed vir rekmerke tydens swangerskap", "kruie oplossing vir rekmerke tydens swangerskap", "swangerskap rekmerke behandeling" inligting gegee sal word.
Natuurlike middel vir swangerskap rekmerke
Swanger vroue dink dat hul rekmerke nooit sal verdwyn nie. Trouens, dit is moontlik met natuurlike en kruie-oplossings. Moet egter nie oornag verandering verwag nie. Jy moet hierdie natuurlike behandelings gereeld volg om die verskil te sien.
Watter olie om te gebruik vir rekmerke tydens swangerskap?
Draer Olie Opsies
Amandel olie
Argan olie
Jojoba olie
mosterdolie
Kokosolie
Indiese olie
Essensiële Olie Opsies
druiwepitolie
Hennep olie
avokado-olie
Laventel olie
Roosbottel olie
aandblomolie
Hoe om olies vir rekmerke te gebruik?
Berei 'n bevogtiger voor deur 'n paar druppels essensiële olies met 'n draerolie te meng. Sommige voorgestelde kombinasies is:
– Amandelolie of klapperolie met druiwesaad- en roosbottelolie
– Aandblom-, hennepsaad- en laventel-essensiële olies, sowel as kaster- of jojoba-olie
– Masseer die aangetaste area vir 'n paar minute met hierdie olie.
– Laat die olie so lank as moontlik aan.
– Dien hierdie oliemengsel gereeld twee keer per dag toe.
Oliemassering sal die vel bevogtig, die elastisiteit daarvan verhoog en help om littekens vinnig te genees.
Draerolies verskaf voeding en hidrasie, terwyl essensiële olies antioksidante en genesende verbindings verskaf. Skade wat deur strek veroorsaak word, kan omgekeer word as hierdie middel twee keer per dag sonder versuim gebruik word.
– Masseer die aangetaste area (soos jou maag, bors en dye) met organiese kakaobotter.
– Dien enige van hierdie olies twee keer per dag toe.
Beide kakaobotter en sheabotter is ryk bronne van onversadigde en versadigde vetsure wat maklik deur die vel geabsorbeer word.
Dit bevogtig die vel en vernuwe velselle. Sheabotter bevat ook vitamiene A en E, wat die velelastisiteit verhoog en droogte voorkom. Die kombinasie van hierdie twee olies is ook swangerskap rekmerke Dit werk vir jou ook.
Aloe Vera
materiaal
aloe vera blaar
Toepassing
– Sny die aalwynblaar en trek die jel uit.
– Wend aan op die aangetaste area en masseer totdat dit deur die vel geabsorbeer word.
– Moenie spoel nie.
- Dit moet twee keer per dag toegedien word.
Aloe VeraDit is een van die beste natuurlike metodes om die voorkoms van rekmerke te verminder. Aloe vera gel bevorder genesing en lewer sigbare resultate binne 'n paar dae.
Dit streel ook die vel en hou dit klam. Hierdie middel werk egter net vir vroeë rekmerke.
Droë borsel
materiaal
Liggaamsborsel (sagte, natuurlike hare)
Toepassing
– Borsel die aangetaste area liggies met 'n droë kwas in sirkelvormige opwaartse bewegings.
– Gaan voort met borsel vir 5-6 minute.
– Stort soos gewoonlik en smeer ’n goeie bevogtiger aan.
– Herhaal dit daagliks voor jy gaan bad.
Droë borsel stimuleer bloed- en limfsirkulasie. Dit help om genoeg voedingstowwe die krake te bereik. Dit verseker ook dat die gifstowwe in die area maklik en beter verwyder word.
Droë borsel verhoog die funksionaliteit van die vet- en sweetkliere en verwyder dooie velselle. Dit gee jou gladde, sagte en vlekkelose vel.
Eierwitte
materiaal
1-2 eierwitte
deegborsel
Toepassing
– Klits die eierwitte liggies en smeer met ’n kwas op die geaffekteerde areas aan.
– Laat dit natuurlik droog word.
– Spoel af met koue water en bevogtig.
– Voeg ’n paar druppels klapperolie of amandelolie by die eierwit vir bykomende voordele.
– Doen hierdie oefening elke dag vir die beste resultate.
Die ensieme in die eierwit verhoog die elastisiteit van die vel en help om die rekmerke mettertyd te verdwyn.
– Vryf die geaffekteerde areas met hierdie mengsel. Masseer liggies in sirkelbewegings vir die beste resultate.
– Laat staan vir vyf minute en spoel dan af met water.
Dit kan 2-3 keer per week gebruik word.
Kafeïen uit koffiegronde kan maklik jou vel binnedring en velselle verjong deur sirkulasie te stimuleer.
Dit, saam met olyfolie, verseker dat baie voedingstowwe na die geaffekteerde area gelewer word om die rekmerke te genees. Koffie bevat ook antioksidante wat skade keer en beskerming bied teen lig.
Appelasyn
materiaal
1 koppie appelasyn
1/2 koppie water
spuit bottel
Toepassing
– Verdun asyn met water en gooi in 'n spuitbottel.
– Spuit op krake en laat natuurlik droog word.
– Los dit oornag.
– Stort soggens en gebruik ’n goeie bevogtiger.
– Herhaal dit elke aand voor jy gaan slaap.
appelasynDit is goed om letsels en onvolmaakthede te genees. Dit werk op rekmerke en verlig dit.
Aandag !!!
As jy sensitiewe vel het, voeg 'n koppie water by 'n koppie appelasyn. Verdere verdunning sal die sterkte van die asyn verminder.
Na-swangerskap behandelings
Retinol is die hoofbestanddeel in oor-die-toonbank salf vir rekmerke. Dit bevorder kollageenproduksie. Maar dit kan na swangerskap gebruik word.
Dit is omdat retinol aangebore gestremdhede kan veroorsaak wanneer dit tydens swangerskap gebruik word. Dit kan tot ses weke neem om resultate van retinol te sien. Moenie jou vel aan die son blootstel terwyl jy met retinol behandel nie, aangesien dit brandwonde kan veroorsaak.
Belangrike wenke om krake te genees
Studies het aangedui dat mense wat 'n goeie bevogtiger gebruik, baie verbetering in velelastisiteit en voorkoms toon.
As jou vel goed gehidreer is, is dit minder geneig om te slyt. Gebruik bevogtigende lotions op die krake of areas wat jy dink kan krake hê.
Die gebruik van 'n lotion op ou rekmerke kan hul voorkoms verbeter, maar sal nie so effektief wees as om dit op nuwes te gebruik nie.
Voeg vitamien E-olie by enige ongegeurde bevogtiger en smeer aan om rekmerke te verminder.
C vitamien verhoog jou inname. Dermatoloë beveel aan om 500mg vitamien C as 'n orale aanvulling(s) te neem om die voorkoms van rekmerke te verminder.
Vitamien C help die produksie van kollageen en verwyder vroeë rekmerke. Raadpleeg altyd u ginekoloog voordat u enige medikasie of orale aanvulling tydens swangerskap gebruik. Dit is belangrik om te weet wat reg is vir jou.
Om oefeninge soos strek- en kegel-oefeninge tydens swangerskap te doen, kan bloedsirkulasie verbeter. Jy kan ook 'n kombinasie van swangerskapjoga en pilates probeer om 'n gesonde gewig te handhaaf. Vermy ook skielike toename in liggaamsgewig. Werk daaraan om die gewig geleidelik te verhoog.
Oefen en verminder jou gewig ná swangerskap sodat rekmerke minder sigbaar word. Moet egter nie oortollige gewig drasties verloor na geboorte nie. Gee aandag aan geleidelike en stadige gewigsverlies.
Voedsel wat vitamien A bevat Dit help om velweefsel te herstel. Eet wortels, patats, mango's, zucchini en paprika.
Eet vrugte en groente wat hoog in water is, soos waatlemoen, komkommer, vars soetrissie en seldery.
Drink genoeg water. Dit help om velelastisiteit te verhoog. Om elke dag 8-12 glase water te drink, sal help om die liggaam te hidreer.
Moenie harde chemikalieë op jou vel gebruik nie. Baie handelsmerke bevat sulfate, wat die vel uitdroog en die elastisiteit daarvan verminder. Kies dus ’n skoonmaakmiddel wat natuurlike olies bevat wat jou vel kan bevogtig.
Klapperolie kan as 'n gesonde velreiniger optree. Vryf dit op jou vel en spoel uit met warm water. Droog jou vel. As jou vel geneig is tot droogheid, vermy die skoonmaakmiddel. Was jou vel met louwarm water en klop liggies droog.
Jy kan daagliks Vaseline gebruik om die jeuk en rooiheid wat deur rekmerke veroorsaak word, te streel.
Dinge om te oorweeg in die behandeling van rekmerke
Gaan altyd die bestanddeellys na voordat 'n nuwe produk toegedien word. Dit is baie belangrik wanneer jy swanger is of borsvoed.
Sommige behandelings, soos roomoplossings, is dalk nie hipoallergeen nie en kan allergieë veroorsaak.
Die meeste behandelings is gedeeltelik effektief. Stel realistiese verwagtinge aangesien krake permanent is.
