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當我們體內的電解質水平過高或過低時， 電解質紊亂 或 電解質失衡 它發生。
電解質是體內天然存在的元素和化合物。 它們控制著重要的生理功能。
我們體內的電解質有：
– 鈣
– 氯化物
– 鎂
– 磷酸鹽
– 鉀
- 鈉
這些物質存在於我們的血液、體液和尿液中。 它也可以與食物、飲料和補充劑一起服用。
電解質需要保持平衡，身體才能正常運作。 否則，重要的身體系統可能會受到影響。
嚴重的電解質失衡會導致嚴重的問題，例如昏迷、癲癇發作和心臟驟停。
電解質 那是什麼？
電解質是我們體內的某些營養素（或化學物質），具有許多重要功能，從調節心跳到讓肌肉收縮以便我們可以移動。
體內發現的主要電解質包括鈣、鎂、鉀、鈉、磷酸鹽和氯化物。
由於這些重要的營養素有助於刺激體內的神經並平衡體液水平， 電解質不平衡， 可能會導致各種嚴重的負面症狀，其中一些可能是致命的。
雖然我們通過吃不同的食物和喝某些液體來獲取電解質，但我們也會通過運動、出汗、上廁所和排尿而失去部分電解質。
因此 餵養不夠運動太少或太多而生病 電解質失衡是一些可能的原因。
電解質失衡的原因有哪些？
電解質存在於體液中，包括尿液、血液和汗液。 電解質之所以如此命名，是因為它們字面上具有“電荷”。 當溶解在水中時，它們分裂成帶正電和帶負電的離子。
這很重要，因為神經反應是如何發生的。 神經通過涉及細胞內外帶相反電荷的離子的化學交換過程相互發出信號。
電解質不平衡它可能由多種不同因素引起，包括短期疾病、藥物、脫水和潛在的慢性疾病。
電解質不平衡頭皮屑的一些常見原因是由於體液流失，也可能是由其他情況引起的，包括：
生病並出現嘔吐、腹瀉、出汗或高燒等症狀，所有這些都可能導致脫水或脫水
– 不良飲食習慣，未加工食品中的必需營養素含量低
– 由於腸道或消化問題而難以從食物中吸收營養（吸收障礙）
– 荷爾蒙失衡和內分泌失調
服用某些藥物，包括治療癌症、心髒病或荷爾蒙失調的藥物
服用抗生素、非處方利尿劑或藥物，或皮質類固醇激素
– 腎臟疾病或損傷（因為腎臟在調節血液中的氯化物和“排出”鉀、鎂和鈉方面發揮著關鍵作用）
- 血鈣和鉀水平等的變化 缺乏電解質什麼會導致化療
電解質失衡的症狀是什麼？
電解質不平衡輕度疾病可能不會表現出任何症狀。 這些疾病可能不會被發現，直到在常規血液檢查中被發現。
當某種疾病變得更加嚴重時，通常會出現症狀。
所有 電解質失衡 它們不會引起相同的症狀，但許多都有相似的症狀。 電解質失衡期間的常見症狀包括：
- 心律不齊
- 快速的心跳
- 疲倦
– 嗜睡
– 抽搐或癲癇發作
-噁心。
-嘔吐
– 腹瀉或便秘
- 火
– 骨骼疾病
– 腹部痙攣
- 肌肉無力
- 肌肉痙攣
-煩躁
– 精神混亂
-頭痛
– 麻木和刺痛
如果您遇到任何這些症狀並且 電解質失衡 如果您懷疑自己可能患有這種疾病，請立即就醫。 如果不及時治療，這種情況可能會危及生命。
電解質不平衡的類型
電解質水平升高表示為“高”。 電解質的耗盡水平用“hypo”表示。
電解質不平衡引起的情況：
鈣: 高鈣血症和低鈣血症
氯化物: 高氯血症和低氯血症
鎂: 高鎂血症和低鎂血症
磷酸鹽: 高磷血症或低磷血症
鉀: 高鉀血症和低鉀血症
鈉: 高鈉血症和低鈉血症
鈣
鈣是一種重要的礦物質，因為身體用它來穩定血壓和控制骨骼肌的收縮。 它還用於構建強壯的骨骼和牙齒。
高鈣血症意味著血液中鈣含量過多。 這通常是由於：
– 甲狀旁腺功能亢進症
- 腎臟疾病
– 甲狀腺疾病
– 肺部疾病，例如肺結核或結節病
某些類型的癌症，包括肺癌和乳腺癌
– 過度使用抗酸劑和鈣或維生素 D 補充劑
- 鋰、茶鹼等藥物
低鈣血症是指血液中鈣含量不足。 原因是：
- 腎功能衰竭
– 甲狀旁腺功能減退症
– 維生素 D 缺乏
– 胰腺炎
- 前列腺癌
– 吸收不良
某些藥物，包括肝素、骨質疏鬆藥物和抗癲癇藥物
氯化物
氯化物對於維持體液的適當平衡是必需的。
當體內氯化物過多時 高氯血症 發生。 結果可能是：
– 嚴重脫水
- 腎功能衰竭
– 透析
當體內氯化物過少時就會出現低氯血症。 這通常是由於鈉或鉀問題造成的，如下所述。 其他原因可能包括：
- 囊性纖維化
飲食失調，例如厭食症
– 蝎子螫傷
– 急性腎損傷
鎂
鎂是一種重要的礦物質，可調節許多重要功能，例如：
– 肌肉收縮
– 心律
– 神經功能
高鎂血症是指鎂攝入過量。 這種疾病主要影響阿迪森氏病和終末期腎病患者。
低鎂血症是指體內鎂含量過少。 常見原因包括：
– 酒精使用障礙
- 餵養不夠
– 吸收不良
– 慢性腹瀉
– 出汗過多
- 心臟衰竭
一些藥物，包括一些利尿劑和抗生素
鉀
鉀對於調節心臟功能特別重要。 它還有助於保持健康的神經和肌肉。
由於鉀含量高 高鉀血症 可以發展。 如果不及時診斷和治療，這種情況可能會致命。 它通常由以下因素觸發：
– 嚴重脫水
- 腎功能衰竭
嚴重酸中毒，包括糖尿病酮症酸中毒
某些藥物，包括一些降壓藥和利尿劑
– 腎上腺皮質功能不全，當你的皮質醇水平太低時
當鉀含量過低時 低鉀血症 發生。 這通常是以下結果：
- 飲食失調
– 嚴重嘔吐或腹瀉
– 脫水
某些藥物，包括瀉藥、利尿劑和皮質類固醇
鈉
在身體裡 液體電解質平衡保護什麼 鈉 對於正常的身體功能至關重要。 它還有助於調節神經功能和肌肉收縮。
當血液中鈉含量過多時就會發生高鈉血症。 它可能是由於鈉含量異常高而發生的：
– 耗水量不足
– 嚴重脫水
呼吸道疾病導致長時間嘔吐、腹瀉、出汗或體液過多流失
一些藥物，包括皮質類固醇
當鈉太少時就會出現低鈉血症。 低鈉水平的常見原因包括：
– 由於出汗或燒傷而導致皮膚水分過多流失
– 嘔吐或腹瀉
- 餵養不夠
– 酒精使用障礙
– 水分過多
– 甲狀腺、下丘腦或腎上腺疾病
– 肝、心或腎衰竭
某些藥物，包括利尿劑和癲癇藥物
– 抗利尿激素分泌異常綜合徵（SIADH）
磷酸鹽
腎臟、骨骼和腸道負責平衡體內的磷酸鹽水平。 磷酸鹽對於多種功能至關重要，並且與鈣相互作用密切。
高磷血症可能由以下原因引起：
– 鈣含量低
- 慢性腎病
- 嚴重呼吸困難
– 甲狀旁腺較少
– 嚴重的肌肉損傷
– 腫瘤溶解綜合徵，癌症治療的結果
過量使用含磷酸鹽的瀉藥
低磷酸鹽水平或低磷血症可能由以下原因引起：
– 急性飲酒
– 嚴重燒傷
– 飢餓
– 維生素 D 缺乏
– 甲狀旁腺過度活躍
– 使用某些藥物，例如靜脈注射 (IV) 鐵劑療法、菸酸和一些抗酸劑
診斷電解質不平衡
簡單的血液測試可以測量我們體內的電解質水平。 檢查腎功能的血液檢查也很重要。
醫生可能想要進行身體檢查或 電解質失衡可以訂購額外的測試來確認這些額外的測試將根據具體情況而有所不同。
例如，高鈉血症會因嚴重脫水而導致皮膚失去彈性。
醫生可能會進行觸摸測試以確定脫水是否影響您。 它還可以控制您的反應，因為電解質水平的增加和減少都會影響反應。
心電圖 (ECG) 意味著心臟的電監測，也可用於檢查因電解質問題而出現的不規則心跳、心律或心電圖變化。
電解質失衡的危險因素
任何人都可能出現電解質失衡。 有些人因其病史而面臨更大的風險。 增加電解質失衡風險的情況包括：
– 酒精使用障礙
– 肝硬化
– 充血性心力衰竭
- 腎臟疾病
飲食失調，如厭食症和貪食症
– 外傷，例如嚴重燒傷或骨折
– 甲狀腺和甲狀旁腺疾病
– 腎上腺疾病
如何消除體內電解質流失？
注意營養
井 電解質失衡糾正問題的第一步是首先了解它是如何發展的。 大多數情況下，一個小 電解質失衡只需改變飲食習慣，減少垃圾食品、外賣和餐館食物，而是在家吃更新鮮的食物，就可以糾正這一問題。
注意鈉的攝入量
當您食用包裝食品或加工食品時，請檢查鈉含量。 鈉是一種電解質，在身體保留或釋放水分的能力中發揮著重要作用，因此，如果您吃的食物鈉含量過高，腎臟會排出更多的水，這可能會導致平衡其他電解質的並發症。
喝足夠的水（不要太多）
當我們體內的水份量發生變化時 電解質失衡 可能會發展，導致脫水（與某些高電解質相比，水不足）或水合過多（水過多）。
喝足夠的水而不給細胞澆水過多，有助於防止鈉和鉀含量過高或過低。
檢查你的藥物
抗生素、利尿劑、激素藥、血壓藥物和癌症治療都會影響電解質水平。
電解質不平衡最嚴重的疾病通常發生在接受化療的癌症患者中。 如果處理不當，其症狀可能非常嚴重，包括高血鈣水平或癌細胞死亡時出現的其他失衡。
如果您開始服用新的藥物或補充劑，並註意到您的情緒、精力、心率和睡眠發生變化。 電解質失衡 請諮詢您的醫生以盡量減少風險。
運動後補充能量
運動員在訓練期間或訓練後通常會消耗液體和電解質（通常以額外鈉的形式）。
多年來，補充電解質一直是眾所周知的建議，這就是為什麼運動飲料和濃縮水深受活躍人士的歡迎。
在運動前、運動中和運動後喝足夠的水以保持水分非常重要，如果您長時間運動，則補充電解質儲備至關重要，因為出汗時一些電解質（尤其是鈉）會流失。
補償運動過程中流失的水分 額外的水，對於較短的鍛煉，您應該喝大約 1,5 到 2,5 杯，對於超過一小時的鍛煉，您應該多喝大約 XNUMX 杯。
當身體沒有足夠的水時，脫水和缺乏會導致心血管並發症（心率變化）、肌肉痙攣、疲勞、頭暈和意識混亂。
這不僅會損害整體有氧運動表現，還會導致昏厥，或者在極少數情況下導致心髒病發作等嚴重問題。
補齊不足之處
由於高壓力水平、遺傳因素或現有的醫療狀況，有些人可能長期缺乏某些電解質。
鎂和鉀是大多數人缺乏的兩種電解質。 每天服用鎂補充劑可以幫助補充鎂儲備並預防鎂缺乏，鎂缺乏會導致焦慮、睡眠問題或肌肉痙攣等症狀。
如何防止電解質失衡？
井 電解質失衡如果您遇到以下常見症狀，請去看醫生
如果電解質失衡是由藥物或根本原因引起的，醫生會調整您的藥物並治療病因。 這就是未來 電解質失衡它還將有助於防止
如果長時間嘔吐、腹瀉或出汗，一定要喝水。
電解質不平衡是一種危險的情況。 你也住過嗎？
