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牙齦疾病 它影響著全世界 20% 到 50% 的人。 除了疼痛之外， 牙齦疾病 如果不立即治療，會導致牙齒脫落。 好吧 什麼是牙齦疾病及其治療？？ 這是問題的答案……
什麼是牙齦疾病？
牙齦疾病, 牙周疾病 veya 牙周炎 這是一個用於它是由口腔內細菌生長引起的，如果不及時治療，還會因周圍組織破壞而導致牙齒脫落。
牙齦疾病 如果總是 牙齦炎 或牙齦發炎。 然而，並非所有牙齦炎都會導致牙齦疾病。
牙齦疾病的原因
牙齦疾病牙痛的主要原因之一是牙菌斑的堆積，牙菌斑是覆蓋在牙齒上的一層含有細菌的粘膜。 牙齦疾病其他可能有助於發展的因素
– 荷爾蒙變化
– 癌症、艾滋病毒和糖尿病等疾病
– 吸煙或咀嚼煙草
– 口腔衛生不良
– 牙科疾病家族史
如果不及時治療， 牙齦疾病 可能會導致嚴重的牙痛和其他口腔問題，例如牙齒塌陷。 因此，嚴重 牙齦疾病如果有，您應該立即就醫。
不過，輕度至中度 牙齦疾病 案件可以通過一些自然的方式輕鬆解決甚至逆轉。 治療牙齦疾病的草藥 它是如下;
牙齦疾病自然療法
綠茶
綠茶 它是兒茶素的豐富來源，例如表沒食子兒茶素-3-沒食子酸酯 (EGCG)。 EGCG 通過減少牙齦炎症和限制口腔細菌生長 牙齦疾病有助於治療
物料
– 1 茶匙綠茶
– 1杯熱水
準備
– 在一杯熱水中加入一茶匙綠茶。
– 注入 5-7 分鐘並過濾。
– 等待茶稍微冷卻後再喝。
– 每天可以喝兩次綠茶。
注意力！！！ 由於綠茶中含有咖啡因，從長遠來看，飲用綠茶會使牙齒染色。 因此，每天食用不要超過兩次。
過氧化氫
過氧化氫， 牙齦疾病它可以減少牙菌斑和口腔細菌生長，有助於治療類風濕性關節炎。
物料
– 1 湯匙 3% 過氧化氫
– ½ 杯水
準備
– 將一湯匙 3% 過氧化氫添加到半杯水中。
– 充分混合併用此溶液漱口幾秒鐘。
– 您可以每天執行一次，最好是在刷牙後立即執行。
溫鹽水
用鹽水漱口 牙齦疾病它是治療類風濕性關節炎的有效方法，因為它有助於減少口腔中牙菌斑和細菌的生長。
物料
– 1 茶匙食鹽
– 1杯溫水
準備
– 將一茶匙食鹽溶解在一杯溫水中。
– 充分混合併用混合物漱口。
– 你可以每天做 2-3 次。
碳酸鹽
小蘇打具有殺菌和抗炎特性，有助於減少牙菌斑和牙齦炎。 因為， 牙齦疾病它還有助於治療
物料
– 1 茶匙小蘇打
– 1 杯水
準備
– 將一茶匙小蘇打加入一杯水中。
– 混合均勻並每天用作漱口水。
– 你可以每天做 1-2 次。
油拔
用椰子油或芝麻油 油拔因為它可以幫助減少牙菌斑形成並防止口腔細菌生長。 牙齦疾病可用於治療
物料
– 1湯匙椰子油或芝麻油
準備
– 擰一湯匙椰子油或芝麻油，含在嘴裡 10-15 分鐘。
– 像平常一樣吐掉油並清潔牙齒。
– 您可以每天執行一次，最好是每天早上，在刷牙之前執行此操作。
蘆薈
蘆薈凝膠，局部塗抹或用作漱口水時 牙齦疾病 有助於改善症狀。
物料
– 蘆薈葉
– 水（可選）
準備
– 從蘆薈葉中提取凝膠。
– 用叉子敲打一點。
– 將凝膠塗抹在牙周袋或發炎的牙齦上。
– 等待 5-10 分鐘，然後用水沖洗。
– 您可以將蘆薈凝膠與水混合併用作漱口水。
– 你可以每天做 1-2 次。
如何預防牙齦疾病？
– 幫助您的孩子從 1 歲開始刷牙。
– 每天刷牙並使用牙線。
– 定期去看牙醫。
– 限制澱粉類和含糖食物的攝入。
如果可能的話，每餐後刷牙。
- 不吸煙。
哪些食物對牙齦疾病有好處？
您吃的食物對牙周健康的影響超出您的想像。
低碳水化合物、富含歐米伽 3 脂肪酸、維生素 C、維生素 D 和纖維的飲食可以減少牙齦炎症和 牙齦疾病它可以幫助防止病情惡化
因此，要小心食用以下食物：
富含歐米伽3的食物
油性魚、堅果和奇亞籽。
富含維生素C的食物
柑橘類水果和綠葉蔬菜。
富含維生素D的食物
魚、雞蛋和奶酪。
富含纖維的食物
全穀物、水果、西蘭花、胡蘿蔔、玉米、豌豆、豆類和土豆。
食用更多這些食物，例如炎症， 對牙齦疾病 可能有助於減輕相關症狀。
應該採取哪些措施來保護口腔和牙齒健康
微笑是一個人最美的東西。 良好的口腔衛生不僅可以讓您的笑容更加美麗，還可以預防牙齦和口腔感染。
口腔健康狀況不佳的最常見症狀
- 口臭
– 口腔潰瘍
– 牙齦腫脹和出血
– 牙齒上形成牙菌斑、牙垢或沉積物
– 牙齦回縮
– 牙痛和敏感
保護口腔和牙齒健康應考慮什麼？
為了保護口腔健康，需要考慮一些重要事項；
刷牙
每天刷牙兩次。 如果白天吃得頻繁，兩次就不夠了。 它會導致牙菌斑堆積，導致蛀牙和其他牙齦疾病。 嘗試每天刷牙 XNUMX 次，以保持更好的衛生。
當無法刷牙或吃完小零食時，至少用水沖洗牙齒。
正確刷牙很重要。 通過以圓周運動方式移動刷子，徹底刷每顆牙齒的外側（前）、內側（後）和咀嚼側。 保持動作平穩，否則可能會損壞牙釉質。
刷至少 2 分鐘以消滅所有細菌。
舌頭清潔
你有沒有註意到早上起床時舌頭上有一層白色的東西？ 這種白色就是累積的毒素。 為了消除這種白色，有必要清潔舌頭。 舌頭清潔不僅可以保持口腔健康，還可以對您的整體健康產生積極影響。
您可以使用刮舌器成功清除口腔和舌頭中積聚的細菌。
使用刮舌器的正確技巧是握住刮舌器的兩端，然後向外伸展舌頭，向前刮，從後面開始，去除白色的有毒塗層。 動作要輕柔，以免傷到舌頭。 您也可以使用牙線代替刮舌器來做到這一點。
使用牙線
使用牙線很重要。 但有多少人每天定期使用牙線呢？ 我覺得還不算多！ 每天一次用牙線正確清潔牙齒。 清潔牙齒邊緣。 它還可以清除卡在牙齒之間的食物，如果不清潔，可能會導致蛀牙。
牙科檢查
到好的牙醫處定期進行牙齒檢查和清潔。 清潔舌頭和牙齒可以減少出現任何口腔健康問題的機會，但如果您仍然患有任何疾病，您的牙醫會及早發現並進行有效治療。
口腔和牙齒健康的重要提示
– 為了強健牙齒和牙齦，每天將芥末油和鹽的混合物擦在牙齒和牙齦上。 使用少量時，首先檢查是否會引發過敏或引起疼痛。
– 岩鹽對黑牙齦和脆弱牙齦有好處。
– 用小蘇打和檸檬汁的混合物輕輕刷牙可以使牙齒更白。
– 每 3-4 個月更換一次牙刷。
– 使用含氟化物的牙膏。
– 茶含有黃酮類化合物，可以防止細菌粘在牙齒上。
– 吃清潔牙齒的食物。 這些食物在牙科護理界也被稱為清潔食品。 這些食物的例子有蘋果、葡萄、胡蘿蔔、梨和草莓。 這些水果還可以保持牙齒堅固。
– 含有芝麻油的油清潔法可以清潔口腔中的所有有毒物質。 在嘴裡塗一些芝麻油，然後漱口10-15分鐘。
– 據說黑巧克力可以強化牙釉質，有益於牙齒健康。
– 使用能夠對抗細菌的漱口水。
