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如意宝茶 作为一种美味又健康的饮料，它越来越受欢迎。 这种茶已经在南非消费了几个世纪，现已成为全世界受欢迎的饮料。
黑色和 绿茶 它是一种美味且不含咖啡因的替代品 单宁含量低于红茶或绿茶。 它还包含更多的抗氧化剂。 据说茶中的抗氧化剂可以帮助预防癌症，心脏病和中风。
如意宝茶，消化问题，皮肤疾病，神经紧张和呼吸系统疾病。 已经对其在体重管理，骨骼和皮肤健康中的作用进行了研究。 除此之外，还有许多潜在的健康益处。
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什么是路易波士茶？
它也被称为红茶。 通常生长在南非西海岸 Aspalathus linearis 它是用一种叫做灌木的树叶制成的。
这是一种凉茶，与绿茶或红茶无关。 如意宝叶是通过发酵形成的，将其变成红棕色。 不发酵 绿色如意宝 也提供。 与传统茶相比，它更昂贵并且具有更草本的味道。
绿茶的另一个优点是，与红茶相比，它含有更高的抗氧化剂。 通常它像红茶一样喝醉。 那些使用如意宝茶的人通过添加牛奶和糖来食用。
如意宝茶成分， 除了铜和氟化物之外，它不是维生素或矿物质的良好来源。 但是，有一些强大的抗氧化剂可能对健康有好处。
如意宝茶有什么好处？
有益于红茶和绿茶
咖啡因 它是红茶和绿茶中发现的一种天然兴奋剂。 适量摄入咖啡因通常是安全的。
它甚至对运动表现，注意力和情绪都有好处。 但是，过量食用会导致心，焦虑，睡眠问题和头痛。
因此，有些人应限制或完全避免摄入咖啡因。 如意宝茶 它自然不含咖啡因，因此是红茶或绿茶的绝佳替代品。
另一个优点是，与红茶或绿茶相比，其单宁含量低。 单宁 它是绿茶和红茶中的天然化合物。 德米尔 众所周知，这很不好，因为它会干扰某些营养素的吸收。
最后， 如意宝茶 不像红茶和绿茶 草酸盐 不含。 摄入大量草酸盐会增加倾斜人群肾结石的风险。 对于任何有肾脏问题的人来说，这种茶都是不错的选择。
包含有益的抗氧化剂
喝路易波士茶增加体内的抗氧化剂水平。
动物研究 如意宝茶提示其抗氧化结构有助于肝脏排毒。
其他研究也 如意宝凉茶已经证实它是抗氧化剂的良好来源。 发酵茶和非发酵茶都具有抗氧化成分，对健康有益。
这些抗氧化剂可抵抗氧化应激期间体内释放的自由基。 它减少炎症并防止细胞损伤。
绿色如意宝茶包含强效抗氧化剂阿斯帕拉汀和非霍夫帕金，可帮助身体排毒并改善骨骼健康。 它们还具有抗炎活性。
如意宝茶可能有助于调节谷胱甘肽的新陈代谢，但是在此主题上需要更多的研究。 谷胱甘肽是一种强大的抗氧化剂。
如意宝茶 它还具有不同的生物活性酚类化合物，例如二氢查耳酮，黄酮醇，黄烷酮，黄酮和黄烷醇。 茶也是另一种强大的抗氧化剂，可以帮助增强免疫力。 槲皮素 它包含的内容。
它降低了患心脏病的风险
该茶中的抗氧化剂有益于心脏健康。 如意宝茶血管紧张素转化酶（ACE）的抑制会积极影响血压。 这降低了患心脏病的风险。
降低癌症风险
试管研究 如意宝茶他发现槲皮素和木犀草素中的抗氧化剂可以杀死癌细胞并阻止肿瘤的生长。
但是，茶叶中槲皮素的含量仅占总抗氧化剂的一小部分。 因此，尚不清楚这两种抗氧化剂是否足够，如果它们具有有益的作用，它们是否在体内被充分吸收。
对2型糖尿病患者的好处
如意宝茶是鲜为人知的天然抗氧化剂之一，称为阿斯帕拉丁。 对动物的研究表明，阿斯帕拉丁可能具有抗糖尿病作用。
一项针对2型糖尿病小鼠的研究发现，阿斯帕拉丁有助于平衡血糖水平和 胰岛素抵抗发现它掉落了。
改善骨骼健康
研究表明，茶（绿茶，黑茶和 如意宝茶指出它可以改善骨骼健康。 发酵的 如意宝茶与未经发酵的如意宝提取物相比，已发现对破骨细胞（在愈合过程中吸收骨骼组织的骨细胞）具有更强的抑制作用。
保护大脑
尽管证据不足，但一项研究 如意宝茶他发现从中摄取的饮食抗氧化剂可以帮助保护大脑免受神经退行性疾病的侵害。
茶还可以防止发炎和氧化应激。 这两个因素也增加了脑部疾病的风险。
可能会增加女性的生育能力
在动物研究中，未发酵 如意宝茶观察到子宫内膜厚度和子宫重量增加。
茶还可以减轻卵巢重量。 它有助于增加大鼠的生育能力。 但是，其在人类中的有效性尚未得到证实。
可能有支气管扩张剂的作用
传统上， 如意宝茶 它被用来预防感冒和咳嗽。 如意宝含有一种叫金绿三醇的化合物。
已经发现这种具有生物活性的类黄酮在大鼠中具有支气管扩张剂作用。 通常建议将茶用于呼吸系统疾病的治疗。
可能有抗菌作用
如意宝茶其抗菌作用尚未得到很好的研究。 一些研究表明，茶 大肠杆菌, 金黄色葡萄球菌, 蜡样芽孢杆菌, 李斯特菌, 变形链球菌 ve 白色念珠菌 表示可以抑制。 在这方面需要更多的研究。
如意宝茶会变弱吗？
如意宝茶的卡路里 每杯含有2至4卡路里的热量。 为了保持这种饮料的低热量，不应添加糖，蜂蜜和牛奶等添加剂。
如意宝茶它具有天然的镇静作用，可通过减少压力激素皮质醇来减少与压力有关的饮食。 两餐之间喝酒有助于减少饥饿感。
如意宝茶对皮肤的好处
如意宝茶它的抗氧化和抗炎特性有助于防止毒素破坏皮肤细胞。 这些自由基或毒素可以加速衰老过程。
多项研究表明，茶可以改善皮肤外观并减少皱纹。 另一项研究发现，含有如意宝的草药抗皱霜配方在减少皱纹方面最有效。
如意宝茶是抗坏血酸的良好来源，抗坏血酸是维生素C的一种分离形式。 众所周知，维生素C可帮助延缓衰老，提亮皮肤并减少色素沉着。 维生素C也是 胶原 增加产量并进一步改善皮肤健康。 胶原蛋白是皮肤结构中不可或缺的蛋白质。 保持皮肤紧致。
如意宝茶有哪些危害？
总的来说，这种茶是安全的。 尽管负面副作用极为罕见，但已报道了一些副作用。
个案研究，每天大量 如意宝茶 他指出，饮酒与肝酶增加有关。
茶中的某些化合物已显示出雌激素活性，这意味着它们可以刺激女性性激素雌激素的产生。
因此，一些消息来源建议患有激素敏感性疾病（例如乳腺癌）的人避免使用此类茶。
如何制作如意宝茶？
如意宝茶 它的酿造类似于红茶，冷热饮用。 用250茶匙的茶冲泡1毫升的开水。 让茶浸泡至少5分钟。 您可以在茶中添加牛奶，植物性牛奶，蜂蜜或糖。
结果;
如意宝茶 这是一种健康美味的饮料。 它不含咖啡因，单宁含量低，并且富含抗氧化剂，具有多种健康益处。
