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子宫内膜异位症据估计，全世界有十分之一的妇女受到影响。 它是一种与生殖系统有关的疾病，其中子宫内膜样组织在诸如卵巢，腹部和肠等区域的子宫外形成。 通常，子宫内膜组织仅在子宫中发现。
症状包括月经期疼痛和大量出血，性交时疼痛，排便疼痛和不育。 子宫内膜异位症原因未知，目前尚无治愈方法。
但是，有些食物 子宫内膜异位症的风险 可以增加或减少。
什么是子宫内膜异位症？
子宫内膜异位症是一种痛苦的医疗状况，会导致子宫内膜（子宫内膜）向外生长。 它主要影响卵巢，输卵管和骨盆的内衬。 在极少数情况下，子宫内膜组织也可能扩散到盆腔器官之外。
移位的子宫内膜内膜照常表现，每次循环都会增厚，破裂和流血。 但是由于子宫内膜在子宫外，所以它无法离开人体。
子宫内膜异位症 如果涉及卵巢，可能会发展出称为子宫内膜瘤的囊肿。
子宫内膜异位症分期
子宫内膜异位症可分为四个阶段：
阶段1-最低
卵巢上有浅层子宫内膜植入物的小病变表现出最小的子宫内膜异位症。 炎症也可在腔内或腔内发现。
阶段2-轻
轻度子宫内膜异位其特征是轻度病变，并在卵巢和骨盆内膜上有浅层植入物。
阶段3-中
此阶段的特征是将深层植入卵巢和骨盆衬里。 也可以看到更多的病灶。
阶段4-严重
这个阶段是 子宫内膜异位症这是最严重的阶段。 它涉及在骨盆衬里和卵巢上应用深层植入物。 这可能伴有输卵管或肠的病变。
子宫内膜异位的原因
子宫内膜异位症可能导致e。的因素。
腹部和骨盆衬里的胚胎细胞可以在这些空间变成子宫内膜组织。
月经血可能不是进入正常的身体，而是进入骨盆和输卵管。
-胎儿发育过程中的雌激素水平可以触发 子宫内膜异位症 可能可用。
子宫切除或剖宫产等手术方法。
免疫系统疾病可以阻止人体识别和破坏子宫外生长的子宫内膜组织。
子宫内膜异位症有哪些症状？
子宫内膜异位症 与下列症状有关的体征和症状：
痛经或疼痛时期
性交时疼痛
小便或排便时疼痛
月经期间或月经之间出血过多
不孕或无法受孕
平时 子宫内膜异位症 与之相关的其他症状包括便秘或腹泻，腹胀，恶心和疲倦。
女人的一些因素 子宫内膜异位症 它会增加开发它的风险。
子宫内膜异位症的危险因素
子宫内膜异位症可能增加签约e风险的因素有：
不选择生育
月经周期的初期发作
更年期迟发
月经周期短于27天
严重的月经出血持续超过7天
体内雌激素水平高
低体重指数
– 子宫内膜异位症有一个或多个家庭成员
有任何会阻止月经周期内月经血液正常通过的医疗状况
生殖系统异常
子宫内膜异位症 如果严重或不予治疗，最终可能导致以下并发症。
子宫内膜异位症并发症
子宫内膜异位症 与不育和癌症相关的最严重的并发症中有两个。
子宫内膜异位症大约一半的生育能力受损的女性可能会经历生育能力受损或受孕困难。
子宫内膜异位症 在治疗癌症，尤其是卵巢癌的女性中， 子宫内膜异位症看来由于疾病引起的腺癌的发病率更高。
但是，应记住，患卵巢癌的风险通常较低。
诊断子宫内膜异位
诊断子宫内膜异位 通常基于症状。 医生可能建议检查以检查症状并发现身体线索的检查包括：
盆腔检查以寻找子宫后部的异常，例如囊肿或疤痕
– 子宫内膜异位症 超声波以检测发生的囊肿
磁共振成像（MRI）查找子宫内膜植入物的确切位置和大小
子宫外 子宫内膜异位症的症状 腹腔镜检查
子宫内膜异位症如何治疗？
子宫内膜异位症的治疗可能包括：
热水浴或电热垫
加热垫和温水浴，轻度至中度 子宫内膜异位症 可以在疼痛的情况下缓解疼痛。
替代药物
子宫内膜异位的替代治疗方法包括针灸，可以帮助缓解疼痛症状。
手术
手术可以是保守的，其中仅保留子宫内膜植入物，同时保留子宫和卵巢。 此过程称为腹腔镜手术。
子宫切除术（子宫外科切除术）和卵巢切除术（卵巢外科切除术）之前 子宫内膜异位症 它被认为是最有效的治疗方法但是，最近，医生只专注于子宫内膜植入物的去除。
不孕治疗
生育治疗可能涉及刺激卵巢或在体外产生更多卵。 医生将在这方面建议治疗方案。
用于治疗子宫内膜异位的药物
也可以开处方非处方药，例如布洛芬（Advil，Motrin IB）或非甾体抗炎药（NSAIDs），例如萘普生钠（Aleve），以缓解通常与月经来潮有关的疼痛症状。
子宫内膜异位症饮食
子宫内膜异位症为了抵抗由s引起的炎症和疼痛，有必要进行营养丰富，均衡，以植物为主的饮食，其中富含维生素和矿物质。
增加您对欧米茄3油的消费
欧米茄3脂肪酸是在油性鱼和其他动植物来源中发现的健康，抗炎油。
某些类型的油，例如包含omega-6油的植物油，可能会促进疼痛和发炎。 但是，欧米茄3油被认为是有效的发炎分子和减轻体内疼痛的分子。
子宫内膜异位症考虑到这种饮食与疼痛和炎症增加有关，饮食中较高的omega-3与omega-6比例可能对患有这种疾病的女性特别有益。
据报道，在试管研究中，omega-3与omega-6脂肪的比例会抑制子宫内膜细胞的存活。
另外，一项观察性研究发现，与摄入最低量的女性相比，摄入ω-3脂肪量最高的女性。 子宫内膜异位症 发现可能性降低了22％。
最后，研究人员发现服用含欧米伽3油的鱼油补品可以显着减轻经期症状和疼痛。
E为了对抗与子宫内膜异位症相关的疼痛和炎症，您可以吃肥鱼，并服用omega 3补充剂。
避免反式脂肪
研究发现，反式脂肪会增加“坏” LDL胆固醇的水平，并降低“好” HDL胆固醇的水平，从而增加患心脏病和死亡的风险。
反式脂肪它是通过向液态不饱和脂肪喷氢直至变成固态来形成的。 制造商通常在其产品中添加反式脂肪，以使其具有更长的保质期和更易铺展的质感。
因此，这些油适用于各种油炸和加工食品，例如饼干，奶油，甜甜圈，炸薯条和糕点。
但是，在使用含反式脂肪的产品时，请务必小心，如果可能，最好完全避免使用它们。
尤其 子宫内膜异位症 女人应该避免她们。 一项观察性研究发现，有48％的女性摄入了最多的反式脂肪 子宫内膜异位症的风险发现我在携带。
减少红肉消耗
红肉加工过的红肉尤其容易患某些疾病。 经常用另一种蛋白质来源代替红肉 子宫内膜异位症 它可以减轻与之相关的炎症。
此外，一项观察性研究发现，与肉食较少的女性相比，肉食较多的女性数量有所增加。 子宫内膜异位症的风险 透露他们正在携带。
一些证据表明，食用过多的红肉可能与血液中雌激素水平升高有关。
子宫内膜异位症由于雌激素依赖性疾病，如果血液中的雌激素水平升高，则患病的风险可能增加。
多吃水果，蔬菜和粗粮
水果，蔬菜和全谷物富含维生素，矿物质和纤维。 吃这些食物的组合有助于获得必需的营养，并最大程度地减少空卡路里的摄入。
这些食物及其益处对子宫内膜异位症患者尤其重要。 纤维的最佳来源是水果，蔬菜和谷物。 这些食物还提供抗氧化剂，可以帮助抵抗炎症。
一项研究发现，在接受高抗氧化剂饮食四个月后 子宫内膜异位症 发现女性抗氧化能力增强，氧化应激指标降低。
另一项研究发现服用抗氧化剂补品， 子宫内膜异位症 发现它显着减轻了与
限制咖啡因和酒精
卫生专业人员， 子宫内膜异位症 女性 咖啡因 并建议他们减少饮酒量。 各种研究 子宫内膜异位症 研究发现，患有这种疾病的女性比不患有这种疾病的女性倾向于饮酒更多。
不过，酒精摄入量很高 子宫内膜异位症 不能证明原因。 子宫内膜异位症妇女这可能意味着您可能会由于这种疾病而喝更多的酒精。
A手臂和咖啡因的摄入与雌激素水平升高有关。
咖啡因或酒精 子宫内膜异位症的风险尽管没有明确的证据表明暴力或暴力是什么原因，但一些妇女应减少或完全消除这些物质。
避免加工食品
加工食品通常富含不健康的脂肪和糖，必需营养素和纤维含量低，并且会加剧疼痛和发炎。
在植物油（例如玉米，棉籽和花生油）中发现的Omega 6油会增加疼痛，子宫痉挛和发炎。
另一方面，在鱼，核桃和亚麻籽中发现的omega-3油可以减轻疼痛，痉挛和发炎。
限制摄入食物，例如糕点，薯条，饼干，糖果和油炸食品 子宫内膜异位症 它可以帮助减轻与之相关的痛苦。
用高脂鱼，粗粮或新鲜水果和蔬菜代替加工食品。
尝试无麸质或低FODMAP饮食
一些饮食 子宫内膜异位症的症状它可以帮助减少金额。
无麸质饮食
不患有乳糜泻或没有特定麸质敏感性的人不建议使用无麸质饮食。 它是限制性的，纤维和营养成分可能较低。
然而， 无麸质饮食in 子宫内膜异位症有证据表明，它可以使一生受益的人受益。 在对207名严重子宫内膜异位症疼痛妇女的研究中，无麸质饮食75个月后12％的疼痛明显减轻。
由于该研究未包括对照组，因此无法解释安慰剂的作用。 尽管如此，另一项针对300名女性的研究发现了相似的结果，其中包括一个对照组。 一组仅服用药物，另一组服用药物并遵循无麸质饮食。
在研究结束时，遵循无麸质饮食的组的骨盆疼痛明显减轻。
低FODMAP饮食
FODMAP饮食也低 子宫内膜异位症 可能对女性有益。 这种饮食旨在减轻肠易激综合征（IBS）患者的肠症状。
肠细菌发酵FODMAPs，产生气体，引起IBS患者疼痛和不适。
IBS和IBS以及 子宫内膜异位症 一项针对患者的研究发现，低FODMAP饮食可改善内异症和IBS的72％的症状。
无麸质饮食和低FODMAP饮食可能是限制性饮食，并且有些难以控制。 但， 子宫内膜异位症 缓解症状。
如果您决定遵循这些饮食中的一种，请咨询医生或营养师以制定一个好的计划。
子宫内膜异位症的营养补品
除了饮食健康外，一些营养补品也可能有益。
一点研究 子宫内膜异位症 包括59名妇女在内的参与者补充了1.200 IU的维生素E和1.000 IU的维生素C，可减轻慢性盆腔痛并减轻炎症。
另一项研究涉及补充摄入锌和维生素A，C和E。 接收这些补品 子宫内膜异位症妇女降低外周氧化应激指标并增加抗氧化剂指标。
姜黄素也 子宫内膜异位症 可以帮助管理。 一项研究发现姜黄素通过减少雌二醇的产生来抑制子宫内膜细胞。
一项大型的前瞻性研究发现，维生素D水平较高且饮食中摄入更多乳制品的女性。 子宫内膜异位症 表明速率下降了。 维生素D 此外，从食物或补品中 钙 镁也可能是有益的。
子宫内膜异位的替代疗法
锻炼， 子宫内膜异位症它可以帮助您进行管理。 这是因为运动可以降低雌激素水平并释放感觉良好的激素。
除了传统的治疗方法，替代疗法 子宫内膜异位症妇女 可能非常有用。 例如，放松技巧...
冥想
- 瑜伽
-针灸
- 按摩
子宫内膜异位症
子宫内膜异位症是一种无法治愈的慢性疾病。 目前尚不清楚是什么原因造成的。
但是，这并不意味着这种情况会影响您的日常生活。 有效的治疗方法可用于治疗疼痛和生育问题，例如药物，激素治疗和手术。 子宫内膜异位症的症状 通常在更年期后会好转。
子宫内膜异位症 生活过的人可以通过评论与我们分享他们的经验。
