印度醋栗的另一个名字是amla。是一棵以富含营养的水果而闻名的树。 它是维生素C以及铁和钙的有力来源。
由于它是一种多用途且营养丰富的水果，因此具有许多健康益处和用途，包括油和果汁。 它对皮肤，头发和健康都有许多好处。
醋栗的好处
延缓衰老
醋栗 这是超级食物。 它富含抗氧化剂，可有效减少细胞损伤。 它可以减少自由基的影响（自由基对蛋白质，DNA和细胞膜的破坏），因此可以有效地对抗衰老过程。
对喉咙痛有好处
醋栗 这是一种治喉咙痛的水果。 通过将水果汁与几块切碎的生姜和一汤匙蜂蜜混合，可以有效治疗咳嗽和喉咙痛。
对抗心脏病
高胆固醇是心脏病的主要原因。 醋栗通过减少坏胆固醇的积累，它降低了患心脏病的风险。
同时，它通过增加良好的胆固醇HDL来减少动脉阻塞。 研究还报告了其在预防血管壁增厚方面的益处，血管壁增厚是心脏病的第一个迹象。
增加利尿活性
利尿的水果可以改善排尿的频率和排尿量。 由于尿液的过程有助于人体释放不需要的毒素，盐和尿酸。 醋栗 食用对身体有排毒作用。
增加新陈代谢活动
由于它具有增加蛋白质吸收的能力，因此可以加快新陈代谢。 代谢速率关于身体燃烧卡路里的速度。
新陈代谢率的提高使体重减轻更快，导致瘦肌肉质量普遍增加。
降低血糖
研究表明，富含多酚的水果可保护人体免受高血糖的氧化。
因此 醋栗 它可能对糖尿病患者有治疗作用。 它还有助于体内适当吸收胰岛素，从而降低血糖水平。 换句话说，这是糖尿病人应该吃的水果。
高纤维
醋栗 它的纤维和水含量高，并具有抗炎特性。 纤维对于健康的排便至关重要。 因此非常适合消化过程。
增强免疫力
醋栗 它是抗氧化剂和维生素的丰富来源，并且含有单宁酸。 单宁当与多酚结合时，它使水果成为自由基清除剂。 这意味着它减少了自由基对细胞造成的损害，从而提高了人体抵抗疾病的能力。
防止形成胆结石
胆结石的主要原因是胆固醇过多。 维生素C在肝脏中将胆固醇转化为胆汁。 醋栗定期食用面条可以降低胆固醇和胆结石堆积的可能性。
预防溃疡
醋栗 由于其抗菌特性，它是预防溃疡的好方法。 它降低了体内的酸度水平，从而防止了溃疡的形成。 另外，维生素C缺乏症可能引起口腔溃疡。 醋栗含有丰富的维生素C，可以帮助摆脱溃疡。
预防发炎
它降低了胃中的酸水平，并与胃灼热作斗争。 它还可以控制肝脏并清除不健康的毒素。
对眼睛好
如果你经常食用 醋栗以改善视力水平而著称。 它还有助于治疗眼睛发痒，流泪和疼痛的情况。
清洁血液
该水果富含抗氧化剂，可作为血液清洁剂。 它还增加了血红蛋白和红细胞的数量。
加强骨骼
醋栗由于钙含量高，并且降低破骨细胞，因此它是增强骨骼的极好选择。 这些是负责骨骼的细胞。 因此，定期吃这种水果可以使骨骼更强壮。
预防便秘
由于其纤维含量高，因此非常适合消化系统。 这样做的一个很好的副作用是，它有助于防止便秘。
防止泛黄
醋栗由于其抗菌特性，它可以预防黄疸和坏血病等感染。
降低癌症风险
超氧化物歧化酶富含抗氧化剂，可抗击自由基并减少细胞损伤，是预防癌症的有力工具。
保护肝脏
研究表明，经常吃这种水果可以抵消酒精对肝脏的不良影响。 同样，它通常可以防止由此引起的氧化损伤。
赋予肌肤光泽
醋栗它富含维生素C，因此可以使皮肤柔软年轻。 已知会剥落皮肤并露出死皮细胞。 水果汁也可以用作面膜。
提亮肌肤
由于维生素C可以有效减轻肤色。 为此，请按照以下步骤操作。
物料
- 半木瓜
- 醋栗
- 巴尔
准备
将木瓜放入碗中制成泥。
加入半茶匙醋栗和半茶匙蜂蜜。
充分混合直至光滑。
涂在脸上，等待15分钟。 用温水冲洗干净。
减少皮肤变色
众所周知，这种水果可以减少色素沉着。 在这方面 醋栗 最受欢迎的面罩是：
醋栗面膜
这适用于皮肤干燥和正常的人。
物料
- 罗望子糊
- 醋栗粉
准备
将一茶匙醋栗粉加入一茶匙罗望子酱中，并充分混合。
-用指尖涂于脸上。 以打圈的方式轻轻按摩皮肤。
10分钟后，用温水冲洗。
醋栗和鳄梨面膜
这适合皮肤干燥的人。
物料
- 醋栗粉
- 鳄梨
准备
将醋栗粉与一汤匙水混合以制成光滑的糊状物。
在此加入两汤匙鳄梨果肉。
混合均匀并涂在脸上。
20分钟后，用温水冲洗。
醋栗面膜
这适用于皮肤干燥和油腻的人。
物料
- 酸奶
- 巴尔
- 醋栗
准备
混合两汤匙酸奶，一汤匙蜂蜜和一汤匙碎鹅莓。
-涂在脸上。 20分钟后冲洗干净。
醋栗抗衰老面膜
这适合油性皮肤的人。
物料
- 茶叶
- 巴尔
- 醋栗
准备
将茶叶煮沸，挤压，然后冷却。
在碎鹅莓中加入两汤匙茶汁和一汤匙蜂蜜。
10分钟后涂抹，并用温水洗净。
预防虱子
醋栗油是治疗虱子的有效方法。 将水果浸泡在水中，放置过夜。 压碎他们做糊状。
用这种糊洗头发。 这将帮助您摆脱虱子。 定期使用它的油，将有助于滋润头皮并预防头皮屑。
防止头发变白
如果定期涂在头皮上，它将有助于保持头发的自然色泽并防止白色变色。
提供健康的头发生长
如果定期涂在头发上，醋栗油可滋养头皮和根部，确保头发长久健康。
醋栗护发面膜
物料
- 醋栗粉
- 酸奶
- 巴尔
准备
将两汤匙醋栗粉与一汤匙酸奶和一汤匙水混合。
-适用于发束和发根。 30分钟后，用温水冲洗。
结果;
醋栗 这是一种奇妙而又多才多艺的水果。 它的药用价值与多功能性相结合，为身体带来了卓越的益处。
