Oyun jẹ ọkan ninu awọn akoko idunnu julọ ni igbesi aye obinrin, ṣugbọn awọn ami isan ti o wa pẹlu rẹ kii ṣe nkankan lati ni idunnu nipa rẹ.
Awọn aami isan waye nigbati ara wa lojiji ni anfani tabi padanu iwuwo pupọ. Nigba oyun, bi ọmọ naa ti n dagba ni inu, awọ ara n lọ kọja agbara rẹ ati ki o nyorisi awọn ami isan ti ko ni oju. O dara nigbagbogbo lati laja ninu wọn ni kutukutu bi o ti ṣee. Eyi jẹ nitori nigbati awọn aami isan ba wa ni ipele ibẹrẹ, wọn ṣe idahun ti o dara julọ si eyikeyi itọju.
Ọpọlọpọ awọn itọju kẹmika ati iṣẹ abẹ lati yọ awọn ami isan kuro gẹgẹbi lesa ti iṣan, itọju laser ida, abdominoplasty (tummy tuck). Sibẹsibẹ, awọn itọju wọnyi ni ọpọlọpọ awọn ewu ati pe o jẹ gbowolori.
O jẹ dandan nigbagbogbo lati yipada si awọn atunṣe adayeba ailewu ti o jẹ doko ati pe o kere pupọ. ninu article "Epo ti o dara fun awọn aami isan nigba oyun", "ojutu egboigi fun awọn ami isan nigba oyun", "itọju awọn ami isan oyun" alaye yoo wa ni fun.
Atunse Adayeba fun Awọn ami Naa Oyun
Awọn aboyun ro pe awọn ami isan wọn kii yoo lọ. Ni otitọ, eyi ṣee ṣe pẹlu adayeba ati awọn ojutu egboigi. Ma ṣe reti iyipada ni alẹ kan, botilẹjẹpe. O nilo lati tẹle awọn itọju adayeba nigbagbogbo lati rii iyatọ naa.
Epo wo ni Lati Lo Fun Awọn ami Naa Nigba oyun?
Ti ngbe Epo Aw
Epo almondi
Argan epo
epo Jojoba
epo eweko
Epo agbon
Epo India
Awọn ibaraẹnisọrọ Epo Aw
eso ajara irugbin epo
Epo Hemp
piha epo
Lafenda epo
Epo Rosehip
epo primrose aṣalẹ
Bawo ni lati lo awọn epo fun awọn ami isan?
Mura alarinrin kan nipa didapọ awọn silė diẹ ti awọn epo pataki pẹlu epo ti ngbe. Diẹ ninu awọn akojọpọ ti a daba ni:
– Epo almondi tabi epo agbon pẹlu eso ajara ati epo rosehip
- primrose irọlẹ, irugbin hemp ati awọn epo pataki lafenda, bakanna bi castor tabi epo jojoba
– Fifọwọra agbegbe ti o kan pẹlu epo yii fun iṣẹju diẹ.
- Fi epo silẹ niwọn igba ti o ba ṣeeṣe.
– Waye adalu epo yii nigbagbogbo lẹmeji lojumọ.
Ifọwọra epo yoo tutu awọ ara, mu rirọ rẹ pọ si ati iranlọwọ awọn aleebu larada ni kiakia.
Awọn epo ti ngbe pese ounjẹ ati hydration, lakoko ti awọn epo pataki pese awọn antioxidants ati awọn agbo ogun iwosan. Bibajẹ ti o ṣẹlẹ nipasẹ sisọ le jẹ iyipada ti a ba lo atunṣe yii lẹmeji ọjọ kan laisi ikuna.
- Fifọwọra agbegbe ti o kan (gẹgẹbi ikun rẹ, àyà ati itan) pẹlu bota koko Organic.
– Waye eyikeyi ninu awọn epo lẹmeji ọjọ kan.
Bota koko mejeeji ati bota shea jẹ awọn orisun ọlọrọ ti awọn acids ọra ti ko ni itunnu ati ti o ni irọrun ti awọ ara gba.
O tutu awọ ara ati tunse awọn sẹẹli awọ ara. Shea bota tun ni awọn vitamin A ati E, eyiti o mu ki rirọ awọ ara pọ si ati ṣe idiwọ gbigbẹ. Awọn apapo ti awọn wọnyi meji epo jẹ tun oyun na iṣmiṣ O ṣiṣẹ fun ọ paapaa.
Aloe Vera
ohun elo
ewe aloe
Ohun elo
– Ge ewe aloe vera ki o si jade jeli naa.
- Waye si agbegbe ti o kan ati ifọwọra titi ti awọ ara yoo fi gba.
– Maṣe fi omi ṣan.
- Eyi yẹ ki o lo lẹmeji ọjọ kan.
aloe FeraO jẹ ọkan ninu awọn ọna adayeba ti o dara julọ lati dinku hihan awọn ami isan. Aloe vera gel ṣe igbelaruge iwosan ati gbejade awọn esi ti o han laarin awọn ọjọ diẹ.
Ó tún máa ń mú kí awọ ara rẹ̀ tù ú, ó sì máa ń jẹ́ kí ọ̀rọ̀ náà rọ̀. Sibẹsibẹ, atunṣe yii ṣiṣẹ nikan fun awọn ami isan ni kutukutu.
Gbigbọn gbigbe
ohun elo
Fọ ara (rọ, bristle adayeba)
Ohun elo
– Fi rọra fẹlẹ agbegbe ti o kan pẹlu fẹlẹ gbigbẹ ni awọn iṣipopada oke ipin.
- Tẹsiwaju brushing fun awọn iṣẹju 5-6.
- Iwe bi igbagbogbo ati lo ọrinrin ti o dara.
- Tun eyi ṣe lojoojumọ ṣaaju ki o to wẹ.
Gbẹ brushing stimulates ẹjẹ ati omi-ara san. Eyi ṣe iranlọwọ fun awọn eroja ti o to lati de awọn dojuijako. O tun ṣe idaniloju pe awọn majele ti o wa ni agbegbe ti yọkuro ni irọrun ati dara julọ.
Gbigbọn gbigbẹ mu iṣẹ ṣiṣe ti sebaceous ati awọn keekeke ti lagun ati yọ awọn sẹẹli awọ ara ti o ku kuro. Eyi yoo fun ọ ni didan, rirọ ati awọ aibikita.
Eyin alawo
ohun elo
1-2 ẹyin funfun
fẹlẹ pastry
Ohun elo
- Fẹẹrẹfẹ awọn ẹyin funfun ki o lo pẹlu fẹlẹ si awọn agbegbe ti o kan.
– Jẹ ki o gbẹ nipa ti ara.
- Fi omi ṣan pẹlu omi tutu ati ki o tutu.
- Fi diẹ silė ti epo agbon tabi epo almondi si ẹyin funfun fun awọn anfani afikun.
- Ṣe adaṣe yii ni gbogbo ọjọ fun awọn abajade to dara julọ.
Awọn enzymu ti o wa ninu ẹyin funfun ṣe alekun rirọ ti awọ ara ati ṣe iranlọwọ fun awọn ami isan parẹ ni akoko pupọ.
– Bi won ninu awọn fowo agbegbe pẹlu yi adalu. Ifọwọra rọra ni awọn iṣipopada ipin fun awọn esi to dara julọ.
– Fi fun iṣẹju marun ati ki o fi omi ṣan pẹlu omi.
O le ṣee lo ni igba 2-3 ni ọsẹ kan.
Kafiini lati awọn aaye kọfi le ni irọrun wọ inu awọ ara rẹ ki o tun awọn sẹẹli awọ ara ṣe nipasẹ didan kaakiri.
Eyi, pẹlu epo olifi, ṣe idaniloju pe ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a fi jiṣẹ si agbegbe ti o kan lati ṣe iwosan awọn aami isan. Kofi tun ni awọn antioxidants ti o yi ipalara pada ati pese aabo lati ina.
Apple cider Kikan
ohun elo
1 ife apple cider kikan
1/2 ago omi
sokiri igo
Ohun elo
– Dilute kikan pẹlu omi ki o si tú sinu igo sokiri kan.
- Sokiri lori awọn dojuijako ki o jẹ ki o gbẹ nipa ti ara.
– Fi o moju.
– Gba iwe ni owurọ ki o lo ọrinrin ti o dara.
– Tun yi ni gbogbo oru ṣaaju ki o to lọ si ibusun.
Apple cider kikanO dara fun iwosan awọn aleebu ati awọn aipe. O ṣiṣẹ lori awọn aami isan ati dinku wọn.
Akiyesi!!!
Ti o ba ni awọ ara ti o ni imọran, fi ife omi kan kun si ife ti apple cider vinegar. Siwaju dilution yoo din agbara ti kikan.
Awọn itọju ti oyun lẹhin
Retinol jẹ eroja akọkọ ninu awọn ikunra lori-counter fun awọn ami isan. O ṣe igbelaruge iṣelọpọ collagen. Ṣugbọn o le ṣee lo lẹhin oyun.
Eyi jẹ nitori retinol le fa awọn ailera abirun nigba lilo lakoko oyun. O le gba to ọsẹ mẹfa lati wo awọn abajade lati retinol. Maṣe fi awọ ara rẹ han si oorun lakoko itọju pẹlu retinol nitori o le fa awọn gbigbona.
Awọn Italolobo pataki fun Iwosan Awọn ami isanmi
Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe awọn eniyan ti o lo itọsi ti o dara julọ ṣe afihan ilọsiwaju pupọ ninu rirọ awọ ati irisi.
Ti awọ ara rẹ ba ni omi daradara, o kere pupọ lati wọ ati yiya. Lo awọn ipara tutu lori awọn dojuijako tabi awọn agbegbe ti o ro pe o le ni awọn dojuijako.
Lilo ipara lori awọn aami isan atijọ le mu irisi wọn dara ṣugbọn kii yoo ni imunadoko bi lilo rẹ lori awọn tuntun.
Ṣafikun epo Vitamin E si eyikeyi ọrinrin ti ko ni oorun ki o lo lati dinku awọn ami isan.
Vitamin C mu rẹ gbigbemi. Awọn onimọ-ara ṣe iṣeduro gbigba 500mg ti Vitamin C gẹgẹbi afikun (s) ẹnu lati dinku hihan awọn aami isan.
Vitamin C ṣe iranlọwọ fun iṣelọpọ ti collagen ati yọ awọn ami isan ni kutukutu kuro. Nigbagbogbo kan si alagbawo gynecologist rẹ ṣaaju lilo eyikeyi oogun tabi afikun ẹnu nigba oyun. O ṣe pataki lati mọ ohun ti o tọ fun ọ.
Ṣiṣe awọn adaṣe bii irọra ati awọn adaṣe kegel lakoko oyun le mu sisan ẹjẹ pọ si. O tun le gbiyanju apapo yoga oyun ati pilates lati ṣetọju iwuwo ilera. Pẹlupẹlu, yago fun ilosoke lojiji ni iwuwo ara. Ṣiṣẹ lori jijẹ iwuwo diẹdiẹ.
Ṣe adaṣe ati dinku iwuwo rẹ lẹhin oyun nitorina awọn ami isan di kere si han. Sibẹsibẹ, maṣe padanu iwuwo pupọ lẹhin ibimọ. San ifojusi si mimu ati idinku iwuwo lọra.
Awọn ounjẹ ti o ni Vitamin A O ṣe iranlọwọ lati tun awọn awọ ara ṣe. Je awọn Karooti, poteto didùn, mangoes, zucchini ati paprika.
Je eso ati ẹfọ ti o ga ninu omi, gẹgẹ bi awọn elegede, kukumba, alabapade bell ata, ati seleri.
Mu omi to. Eyi ṣe iranlọwọ mu alekun awọ ara pọ si. Mimu awọn gilaasi 8-12 ti omi ni gbogbo ọjọ yoo ṣe iranlọwọ fun omira ara.
Maṣe lo awọn kẹmika lile si awọ ara rẹ. Ọpọlọpọ awọn aami-iṣowo ni awọn sulfates, eyi ti o gbẹ awọ ara ati dinku rirọ rẹ. Nítorí náà, yan a mọtoto ti o ni awọn adayeba epo ti o le moisturize ara rẹ.
Epo agbon le ṣe bi olutọju ara ti o ni ilera. Bi won ninu rẹ ara ati ki o fi omi ṣan pẹlu gbona omi. Gbẹ awọ ara rẹ. Ti awọ ara rẹ ba ni itara si gbigbẹ, yago fun mimọ. Wẹ awọ ara rẹ pẹlu omi tutu ati ki o gbẹ ni rọra.
O le lo Vaseline lojoojumọ lati mu gbigbọn ati pupa ti o fa nipasẹ awọn aami isan.
Awọn nkan ti o yẹ ki o ronu ninu Itoju ti Awọn ami isanmi
Nigbagbogbo ṣayẹwo akojọ awọn eroja ṣaaju lilo ọja titun kan. Eyi ṣe pataki pupọ nigbati o ba loyun tabi fifun ọmọ.
Diẹ ninu awọn itọju, gẹgẹbi awọn ojutu ipara, le ma jẹ hypoallergenic ati pe o le fa awọn nkan ti ara korira.
Pupọ awọn itọju ni o munadoko diẹ. Ṣeto awọn ireti ojulowo bi awọn dojuijako ṣe yẹ.
