וואָס זענען די בענעפיץ און האַרמס פון שאַרק לעבער אָיל?

שאַרק לעבער יילפעט איז באקומען פון די לעבער פון אַ הייַפיש.

ווונדז אין אָלטערנאַטיוו מעדיצין אין סקאַנדינאַוויאַנס, ראַק, הארץ קראנקהייט עס איז געניצט פֿאַר אַ לאַנג צייַט צו מייַכל פילע חולאתן אַזאַ ווי ינפערטיליטי און ינפערטיליטי.

הייַנט עס איז סאָלד ווי אַ דייאַטערי העסאָפע. די ייל האט אַ טונקל געל צו ברוין כיו, אַ שאַרף אַראָמאַ און געשמאַק.

שאַרק לעבער ייל בנימצא אין פליסיק אָדער קאַפּסל פאָרעם. עס איז געפֿונען ווי אַ ינגרידיאַנט אין הויט קרימז און ליפּ באַמז.

וואָס זענען די בענעפיץ פון שאַרק לעבער אָיל?

ראַק פאַרהיטונג

• שאַרק לעבער ייל עס האט די פּאָטענציעל צו קעמפן ראַק.
• AKG איז אַ טיפּ פון פעט געפֿונען אין בלוט-פאָרמינג אָרגאַנס אַזאַ ווי ביין מאַרך, מילץ און לעבער. 
• AKG, הייַפיש לעבער ייל עס איז אויך שעפעדיק אין ברוסט מילך און רויט בלוט סעלז.
• AKG איז דיסקאַווערד צו האָבן אַנטי-טומאָר פּאָטענציעל אין שטודיום. עס סלאָוז אָנוווקס וווּקס און פאַרשפּרייטן.

סטרענגטאַנז ימיונאַטי

• אין הייַפיש לעבער ייל AKGs סטימולירן אַנטיבאָדי פּראָדוקציע. עס ימפּרוווז די פאַנגקשאַנז פון פ-רעסעפּטערז, וואָס זענען פּראַטעקטיוו פּראָטעינס פון די ימיון סיסטעם.
• אין הייַפיש לעבער ייל PUFAs פאָרשטעלן אין דעם גוף ווירקן די ימיון פונקציע פון ​​​​דעם גוף רעכט צו זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג.

ימפּרוווז האַרץ געזונט

• שאַרק לעבער ייל עס האט אַ positive ווירקונג אויף האַרץ געזונט.
• כייפּערטענשאַן און פּריווענץ פּלאַק פאָרמירונג אין די אַרטעריעס, וואָס איז אַ ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר מאַך.
• די אָמעגאַ 3 PUFAs געפֿונען אין די ייל זענען באַוווסט צו רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.

ינקריסאַז גיביקייַט

• כייַע שטודיום, אין הייַפיש לעבער ייל עס ווייזט אַז AKGs קענען פאַרגרעסערן זיירע מאָוטיליטי און גיכקייַט.

וווילטויק פֿאַר הויט געזונט

• סקוואַלענע איז אַ פּרידאַמאַנאַנט קאָמפּאָנענט פון הויט ייל אָדער סעבום. עס מאָיסטוריזעס די הויט און פּראַטעקץ עס פון אַלטראַווייאַליט (ווו) שעדיקן.

פּריווענץ ראַדיאַציע שעדיקן

• אין הייַפיש לעבער ייל AKGs באטייטיק רעדוצירן ינדזשעריז אַזאַ ווי געוועב שעדיקן געפֿירט דורך ראַדיאַציע טעראַפּיע.

כילז מויל געשווירן

• שאַרק לעבער יילעס באטייטיק ראַדוסאַז ריקעראַנט מויל געשווירן ווי עס סטרענגטאַנז ימיונאַטי.

וואָס זענען די זייַט ווירקונג פון שאַרק לעבער ייל?

• שאַרק לעבער ייל עס זענען קיין באקאנט זייַט יפעקס.
• אבער עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז עס האט אַ ווירקונג אויף בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס, ספּעציעל ווען קאַנסומד אין הויך דאָסעס. דעריבער, מענטשן מיט האַרץ קרענק זאָל ויסמייַדן גענומען דעם העסאָפע.
• מענטשן און כייַע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז סקוואַלענע איז דערייווד פון ייל הייַפיש לעבער ייל פֿאָרשלאָגן אַז עס קענען אָנמאַכן ינדוסט לונגענ-אָנצינדונג. 
• שוואַנגער און לאַקטייטינג מענטשן הייַפיש לעבער ייל עס איז קיין וויסנשאפטלעכע זאָגן פון זייַן ווירקונג. עס זאָל ניט זיין געוויינט בעשאַס די פּיריאַדז.
• הייַפיש לעבער ייל באַראַטנ דיין דאָקטער איידער ניצן.

ווי צו נוצן שאַרק לעבער ייל?

• געהעריק הייַפיש לעבער ייל עס איז קליין אינפֿאָרמאַציע וועגן די דאָזע אָדער ווי פיל פון עס צו נוצן.
• איין לערנען געניצט 500 מג צוויי מאָל טעגלעך איידער כירורגיע. הייַפיש לעבער ייל עס ווייזט אַז קאַנסומינג עס גיט ימיונאַטי און ווונד היילונג נאָך כירורגיע.
• מאַניאַפאַקטשערערז צו פאַרגרעסערן אַבזאָרפּשאַן הייַפיש לעבער ייל נעמען דיין פּיל עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען עס מיט עסנוואַרג.

אָוווערדאָוס

• טראָץ זייַן קליימד בענעפיץ פֿאַר האַרץ געזונט, עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז 15 גראַמז אָדער מער פּער טאָג פון פּאָטענציעל הייַפיש לעבער ייל ווייזט אַז אָוווערדאָוס קענען פאַרגרעסערן בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס און נידעריקער הדל (גוט) קאַלעסטעראַל לעוועלס.
• דעם ווירקונג אויף בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס איז דעטראַמענאַל צו געזונט.

סטאָרידזש און נוצן

• רעכט צו זיין תוו 3 PUFA אינהאַלט, הייַפיש לעבער ייל עס איז זייער פּראָנע צו אַקסאַדיישאַן. אַז מיטל עס קענען פורעם לייכט.
• שאַרק לעבער ייל סיבות וואָס קענען אָנמאַכן אַ העסאָפע צו פאַרלירן זייַן פרעשנאַס זענען ויסשטעלן צו ליכט, היץ און זויערשטאָף. עס זאָל זיין סטאָרד אין אַ טונקל אָרט. אפילו קאָאָלינג איז רעקאַמענדיד.
• רובֿ אָמעגאַ 3 ביילאגעס זענען זיכער פֿאַר וועגן 3 חדשים נאָך עפן. אָבער, עס קען פאַרערגערן נאָך 4 חודש אפילו ווען סטאָרד אין דער פינצטער בייַ 1 ° C.
• דעריבער, קערפאַלי לייענען די סטאָרידזש און באַניץ ינסטראַקשאַנז פון די העסאָפע איר נוצן.