Uống nước có ga khi bụng đói vào buổi sáng có giúp bạn giảm cân không?
Câu hỏi uống nước có ga khi bụng đói vào buổi sáng có giúp giảm cân hay không là chủ đề được rất nhiều người muốn giảm cân thắc mắc. Nước có ga là một thức uống đơn giản được pha chế bằng cách thêm baking soda vào nước. Tuy nhiên, thức uống đơn giản này được cho là có nhiều lợi ích cho cơ thể. Vậy uống nước có ga khi bụng đói vào buổi sáng có thực sự giảm cân? Trong bài viết này chúng ta sẽ tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi này.
Uống nước có ga khi bụng đói vào buổi sáng có giúp bạn giảm cân không?
Giảm cân bằng nước có ga là phương pháp được ưa chuộng trong thời gian gần đây. Những người ủng hộ cách làm này cho rằng nước có ga làm tăng sự cân bằng axit-bazơ của cơ thể lên mức kiềm, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tạo điều kiện thuận lợi cho tiêu hóa, loại bỏ phù nề và do đó giúp giảm cân.
Chữa giảm béo bằng nước có ga thường được áp dụng như sau: Cho 1,5 thìa baking soda vào 1 lít nước rồi trộn đều. Uống tới 3 lít nước này mỗi ngày. Uống một cốc nước có ga nửa giờ trước và một giờ sau mỗi bữa ăn. Một số người áp dụng phương pháp chữa bệnh này cho biết họ giảm được 1-4 kg trong 6 tháng.
Tuy nhiên, chưa có cơ sở khoa học cho việc giảm béo bằng nước có ga. Thực tế chưa chứng minh được rằng nước có ga làm thay đổi cân bằng axit-bazơ của cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất hoặc tăng cường đốt cháy chất béo. Tác dụng của nước có ga trong việc giảm cân thực chất là do chính nước. Nước là nhu cầu cơ bản của cơ thể và uống đủ lượng nước là một phần quan trọng của cuộc sống lành mạnh và kiểm soát cân nặng. Nước loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giữ ẩm cho da, mang lại cảm giác no, tăng tiêu hao calo và điều hòa tiêu hóa. Vì vậy, uống nước giúp giảm cân. Nước có ga là thức uống thu được bằng cách thêm baking soda vào nước. Baking soda thực chất là một loại muối, nạp quá nhiều muối vào cơ thể sẽ gây ra huyết áp, thận và sức khỏe tim mạch Nó có hại cho bạn. Vì vậy, uống nước có ga có thể gây hại nhiều hơn là có lợi.
Vì vậy, câu trả lời cho câu hỏi “Uống nước có ga khi bụng đói vào buổi sáng có giảm cân không?” là không. Chữa giảm béo bằng nước có ga không có cơ sở khoa học và có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe cơ thể. Phương pháp giảm cân hiệu quả nhất là chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng và chương trình tập thể dục thường xuyên. Để hỗ trợ các chương trình này, uống 2-3 lít nước bình thường mỗi ngày là đủ. Uống nước có ga không chỉ giúp giảm cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì lý do này, tôi khuyên bạn nên tránh xa phương pháp giảm béo bằng nước có ga.
