Trà cam bergamotNó được làm bằng cách kết hợp trà đen với chiết xuất cam bergamot. Trà Earl Grey Được gọi là thảo mộc, loại thảo mộc này đã được tiêu thụ trên khắp thế giới trong hàng trăm năm. Cùng với việc có một hương vị độc đáo và ngon, nó có rất nhiều lợi ích làm cho nó trở nên đặc biệt.
“Trà hương cam bergamot là gì”, “lợi ích của trà cam bergamot”, “tác hại của trà hương cam bergamot” Những gì bạn cần biết về nó được giải thích trong bài báo.
Trà cam bergamot là gì?
Trà cam bergamot điển hình là từ lá trà đen và Cam quýt Nó được làm từ quả của cây.
Lá trà được phun với chiết xuất cam bergamot hoặc tinh dầu, hoặc trộn với vỏ cam bergamot khô để tạo cho trà một hương vị hơi giống cam quýt.
Nó được cho là được đặt theo tên của cựu Thủ tướng Anh Earl Charles Grey vào những năm 1830.Nó được coi là một loại trà của Anh, vì nó được đặt theo tên của một thủ tướng Anh. Tuy nhiên, nó có nguồn gốc từ Đông Nam Á và được trồng rộng rãi ở miền Nam nước Ý ngày nay.
Các hợp chất thực vật trong cam bergamot mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Lợi ích của trà cam Bergamot là gì?
Cam Bergamot, bao gồm các flavonoid neoeriocitrin, neohesperidin và naringin polyphenol Nó rất giàu các hợp chất thực vật có lợi được gọi là
Các polyphenol này hoạt động như chất chống oxy hóa chống lại các phân tử phản ứng được gọi là các gốc tự do có thể gây ra tổn thương tế bào và bệnh tật.
Trà cam bergamotHàm lượng của nhiều loại chất chống oxy hóa khác nhau rất có lợi cho sức khỏe. Lời yêu cầu lợi ích của trà cam bergamot...
Tăng cường sức khỏe tim mạch
trà cam bergamot, cải thiện các yếu tố nguy cơ nhất định đối với bệnh tim. Cam Bergamot làm giảm mức cholesterol và trà đen làm giảm huyết áp.
Cụ thể, cam bergamot có chứa flavanones có thể ức chế các enzym sản xuất cholesterol trong cơ thể chúng ta.
Một nghiên cứu trên 80 người bị cholesterol cao cho thấy rằng việc uống chiết xuất cam bergamot hàng ngày làm giảm đáng kể lượng chất béo trung tính trong máu, toàn bộ và mức cholesterol LDL (xấu) sau 6 tháng so với giá trị ban đầu.
nghiên cứu trà cam bergamotNó cho thấy rằng cây xô thơm có thể cải thiện mức độ cholesterol tốt, một tiền chất khác cho sức khỏe tim mạch.
Các nghiên cứu khác cũng cho kết quả tương tự. Cũng có nghiên cứu cho thấy cam bergamot có thể tăng cường tác dụng của các loại thuốc giảm cholesterol truyền thống.
Dựa trên những kết quả này, trà cam bergamotCó thể nói rằng nó có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Giúp tiêu hóa
Trà cam bergamotCác flavonoid trong tỏi có thể chống lại chứng viêm liên quan đến các vấn đề tiêu hóa.
Nhờ đặc tính chống viêm trà cam bergamotNó có thể làm giảm các vấn đề tiêu hóa như chuột rút, táo bón và bệnh trĩ. Theo truyền thống, trà cũng được sử dụng để điều trị đau bụng và buồn nôn.
Một nghiên cứu trên chuột bị viêm đại tràng, một loại bệnh viêm ruột (IBD), cho thấy nước ép cam bergamot ức chế việc giải phóng các protein gây viêm và giảm các đợt tiêu chảy.
Các nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm khác cho thấy nước ép cam bergamot có thể làm giảm chứng viêm ruột liên quan đến loét và đau dạ dày. H. pylori Nó cho thấy rằng nó có thể chống lại vi khuẩn.
Các nghiên cứu trên động vật về tác dụng của trà đen cho thấy các hợp chất được gọi là theaflavins có thể giúp điều trị và ngăn ngừa loét dạ dày và các vấn đề tiêu hóa khác.
Các nghiên cứu cho thấy ít nhất ba cốc mỗi tuần. trà cam bergamot cho thấy rằng tiêu thụ nó có thể làm giảm nguy cơ ung thư hệ tiêu hóa.
Những kết quả này trà đen chỉ ra rằng tác dụng kết hợp của cam bergamot và cam bergamot có thể có lợi cho tiêu hóa.
Có thể cải thiện sức khỏe răng miệng
Trà Earl GreyNgười ta cho rằng catechin có thể có lợi cho sức khỏe của răng. Mặc dù không có nghiên cứu trực tiếp nào được thực hiện về điều này, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng catechin trong trà có thể cải thiện sức khỏe răng miệng nói chung. Chất chiết xuất từ trà cũng được chứng minh là giúp ngăn ngừa sâu răng.
Giảm các triệu chứng trầm cảm
Được biết, dầu cam bergamot có trong trà có tác dụng làm dịu cơ thể. Điều này có thể cải thiện tâm trạng của một người, phiền muộn, lo ngại và ngay cả stres có thể giúp giảm các triệu chứng. Các phẩm chất trị liệu bằng hương thơm tự nhiên của cam bergamot đóng một vai trò trong trường hợp này.
Có thể giảm nguy cơ ung thư
Các chất chống oxy hóa trong trà chống lại các gốc tự do có thể dẫn đến ung thư về lâu dài. Ngoài ra còn có một số phát hiện thú vị liên quan đến ung thư buồng trứng - trà cam bergamotNgười ta thấy rằng những phụ nữ sử dụng flavonoid, là chất chống oxy hóa được tìm thấy nhiều, có nguy cơ phát triển ung thư buồng trứng thấp hơn.
Ayrêca trà cam bergamotNgười ta tin rằng n có thể có khả năng ngăn chặn sự hình thành mạch, một quá trình cơ thể hình thành các mạch máu mới.
Sự hình thành mạch chỉ xảy ra trong một số tình huống nhất định - trong thời kỳ kinh nguyệt và mang thai đối với phụ nữ, và trong các trường hợp nói chung khi có chấn thương thực thể.
Nhưng khi cần bổ sung các mạch máu này, cơ thể phải cắt tỉa chúng trở lại. Không đạt được điều này vì bất kỳ lý do gì có thể dẫn đến bệnh tật, một trong số đó là ung thư.
Chống viêm
Lợi ích này của trà là dầu cam bergamotbắt nguồn từ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu cam bergamot có đặc tính chống viêm đáng kinh ngạc.
Trà cam bergamot Vì nó có chứa dầu cam bergamot, nên người ta cho rằng nó cũng có thể giúp chống lại chứng viêm.
Trà cam Bergamot có thể giúp giảm cân
Cam bergamot có trong trà có chiết xuất từ cam quýt có tác dụng tăng tốc độ trao đổi chất và do đó giúp giảm cân. Trà cũng chứa caffeine, làm tăng quá trình đốt cháy chất béo và góp phần giảm cân lành mạnh.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Các chất chống oxy hóa trong dầu cam bergamot chống lại các gốc tự do và tăng cường hệ thống miễn dịch. Chúng cũng chống lại stress oxy hóa, có thể cản trở hoạt động của hệ thống miễn dịch.
Một số nghiên cứu cho thấy cam bergamot có thể hoạt động như một chất diệt khuẩn và kháng vi-rút, do đó tăng cường hệ thống miễn dịch. Đối với những người có các triệu chứng cảm và sốt, loại trà này có thể là thức uống lý tưởng. Trà cũng có thể điều trị đau họng.
Có thể điều trị cháy nắng
Mặc dù có rất ít nghiên cứu về điều này, nhưng một số bằng chứng giai thoại, trà cam bergamotCô ấy gợi ý rằng chất chống oxy hóa trong dứa có thể giúp chữa lành vết cháy nắng. Đối với điều này, bạn nên xoa bóp khu vực bị ảnh hưởng với trà mỗi sáng và tối.
Tác dụng phụ và tác hại của trà Bergamot
Các vấn đề khi mang thai và cho con bú
Giống như hầu hết các loại trà khác trà cam bergamot Nó cũng chứa caffeine. Điều này có thể không an toàn cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú. Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc hấp thụ quá nhiều caffeine trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai. Caffeine trong trà ở phụ nữ đang cho con bú có thể gây khó chịu ở trẻ.
vấn đề về caffeine
Caffeine dư thừa có thể gây ra lo lắng, run, đánh trống ngực và thậm chí mất ngủ. Nếu bạn gặp vấn đề với lượng caffeine, hãy giảm uống trà.
nhuộm răng
Trà có chứa tannin có thể chuyển sang men răng và do đó làm ố răng. Để ngăn ngừa điều này, bạn có thể súc miệng sau khi uống, và những người làm trắng răng được khuyến cáo nên tránh uống trà để ngăn ngừa răng bị ố vàng.
Axit tannic và axit gallic trong trà có thể cản trở sự hấp thụ sắt từ các loại rau lá xanh. Do đó, nếu bạn đang thiếu sắt, hãy giảm uống trà. Ngoài ra, hãy uống trà giữa các bữa ăn, không nên uống trong bữa ăn.
Độc tính của cam Bergamot
Tiêu thụ quá nhiều trà có thể dẫn đến ngộ độc cam bergamot, có thể cản trở sự hấp thụ kali. Bằng chứng giai thoại cho thấy rằng các triệu chứng khác của ngộ độc cam bergamot có thể bao gồm chuột rút ở tay và chân, cảm giác nóng rát, co giật cơ và thậm chí là mờ mắt.
Trà Bergamot được làm như thế nào?
Trà cam bergamot thường được bán dưới cái tên "Earl Grey". Lắc trà với cam bergamoty Để làm, ngâm túi trong nước sôi khoảng 3-5 phút rồi vớt ra.
Trà đen hương cam Bergomat Để pha nó, cũng giống như pha trà đen, đổ nước sôi lên lá trà khô và để nó ủ.
Nếu bạn muốn pha trà với sữa, chỉ cần thay nước bằng sữa. Và nếu bạn muốn uống trà xanh Earl Grey, bạn có thể trộn lá của cả hai loại trà và thực hiện quy trình ủ như đã đề cập ở trên.
Đóng băng bá tước xám Đối với trà, pha lá trà trong nước nóng. Lọc lấy nước và đợi trà nguội. Thêm một vài viên đá và uống trà đá của bạn.
Kết quả là;
Trà cam bergamot veya Earl GreyNó được làm từ trà đen và chiết xuất cam bergamot. Nó có một hương vị cam quýt hấp dẫn.
Các hợp chất trong cam bergamot và trà đen hoạt động như chất chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol và huyết áp.
