Lavandadunyodagi eng mashhur hidlardan biridir. Lavanda efir moyiLavanda sovunidan choygacha bu jonli binafsha gul ishlatiladi. U tinchlantiruvchi ta'siri bilan mashhur bo'lib, uni yotishdan oldin ichish uchun eng zo'r choyga aylantiradi.
Lavanda choyisog'liq uchun katta foyda keltiradigan nozik lazzat va xushbo'y hidni taklif etadi. "Lavanda choyi nima qiladi?", "Lavanda choyi zaiflashadimi", "Lavanda choyidan qanday foydalanish kerak", "Lavanda choyining foydasi va zarari qanday", "Lavanda choyi qanday tayyorlanadi?" Mana savollarga javob ...
Lavanda choyi nima?
Lavanda choyi, Lavandula angustifoliyasi U lavanta gulining yangi yoki quritilgan kurtaklaridan tayyorlanadi. Bu choyning o'simlik turi. Ushbu o'simlik Janubiy Evropa va Shimoliy Afrikani o'z ichiga olgan O'rta er dengizi mintaqasida joylashgan.
Bugungi kunda lavanta o'simliklari Qo'shma Shtatlarda va dunyoning ko'plab mamlakatlarida etishtiriladi. Odatda uy bog'larida va kurtaklarda uchraydi uyda tayyorlangan lavanta choyi pivo tayyorlash uchun ishlatiladi.
Lavanda shuningdek, tinchlantiruvchi hidi tufayli tanani parvarish qilish mahsulotlari, kosmetika va go'zallik mahsulotlarida tez-tez ishlatiladi. Soch to'kilishini oldini olish, terining tashqi ko'rinishini yaxshilash va uyali sog'likni oshirish uchun go'zallik mahsulotlarida keng qo'llaniladi.
Uning o'ziga xos ta'mi va xushbo'y hidi bor. Lavanda choyiUnda bibariya va yalpiz aralashmasi mavjud.
Ba'zi aralashmalar tutunli yoki yog'ochli ta'mni taklif qiladi, boshqalari esa gulli va shirinroq bo'ladi. Lavanda choyiyashil choy, atirgul va tuproq hidining izlarini o'z ichiga oladi.
Lavanda choyining afzalliklari qanday?
Uyquni yaxshilaydi
Lavanda choyiAdaçanın sog'liq uchun eng taniqli foydasi uning tinchlantirish qobiliyatidir. Choyning tasalli ta'siri uyquni yaxshilashga yordam beradi va uxlashni buzish uchun ishlatiladi.
Milliy sog'liqni saqlash institutlarining ma'lumotlariga ko'ra, taxminan 70 million kishi Uyqu buzilishi Taxminlarga ko'ra, buni oldi. Uyqusizlik, shuningdek, boshqa bir qator sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.
Yotishdan oldin lavanta choyi ichishyanada xotirjam uyquni ta'minlaydi. Bir nechta ilmiy tadqiqotlarga ko'ra, lavanta choyi Bu asab tizimidagi kimyoviy reaktsiyalarni tetiklash orqali miya faoliyatini tinchlantirishga yordam beradi.
Shuningdek, u dopamin ishlab chiqarishni ko'paytiradi va kortizol deb nomlanuvchi stress gormonini kamaytiradi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, lavanta tiklanadigan uyqu fazasi hisoblangan chuqur sekin to'lqin uyqusining foizini oshiradi.
Yallig'lanishni pasaytiradi
Lavanda choyiYallig'lanishni kamaytiradigan va bir qator jiddiy kasalliklarning oldini oladigan yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Yallig'lanishni kamaytirishi va qon tomirlari tufayli qon quyilishi xavfini kamaytirish orqali yurak xurujining oldini oladi.
Lavanda choyi Bundan tashqari, mushaklar va bo'g'imlarning yallig'lanishini kamaytirish orqali og'riqni engillashtiradi. Lavandaning taskin beruvchi hidi ham mushaklarning spazmlarini kamaytiradi.
Yurak salomatligi uchun foydali
Ushbu maxsus choy antikoagulyant va xolesterolni kamaytiruvchi xususiyatlarga ega bo'lib, uni yurak uchun ajoyib tonik qiladi. Bu qon tomirlari va qon tomirlarida blyashka sifatida yig'iladigan LDL xolesterin miqdorini pasaytirib, ateroskleroz, yurak xurujlari va qon tomirlari xavfini sezilarli darajada kamaytiradi, shu bilan birga qon quyulish ehtimolini kamaytiradi.
Ichak sog'lig'i uchun yaxshi
Lavanda choyiSovuqni va grippni davolashda yordam beradigan yuqori miqdorda antioksidant va antibakterial birikmalar mavjud.
Lavanda choyi S vitamini, kaltsiy va magniy o'z ichiga oladi. Ushbu ozuqa moddalari immunitet sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi va inson tanasida bakterial, qo'ziqorin va virusli infektsiyalarga qarshi kurashni osonlashtiradi.
Tanani zararsizlantirish
Lavanda choyi Siz ichganingizda antioksidantlar zararli yon ta'sirga olib kelishi mumkin bo'lgan toksinlarni yo'q qilish uchun ishlaydi. Ushbu antioksidantlar ifloslanish, ortiqcha spirtli ichimliklar va chekish natijasida kelib chiqadigan erkin radikallarni yo'q qilishda samarali hisoblanadi.
Erkin radikallar inson hujayralariga zarar etkazadi va oksidlovchi stress deb nomlanuvchi jarayon orqali mutatsiyaga yoki parchalanishiga olib keladi. Erkin radikallar saratonning ayrim turlari xavfi ortishi bilan bog'liq bo'lib, qarish jarayonini tezlashtiradi.
Ovqat hazm qilish salomatligini qo'llab-quvvatlaydi
Lavanda choyiBu diareyadan ko'ngil aynish va oshqozon kramplariga qadar ovqat hazm qilish muammolarini bartaraf etishga yordam beradi.
Lavandaning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari oshqozon og'rig'ini yo'q qilib, bezovta qilingan oshqozon mushaklarini tinchitadi. Xuddi shu antispazmodik ta'sir ham oshqozon, gaz va shishiradi.
Lavandaning kuchli hidi ovqat hazm qilish jarayonlarini boshqarishda samaralidir. Lavanda hidi safro hosil bo'lishini rag'batlantiradi, bu organizmga ovqatni samarali ravishda parchalanishiga yordam beradi. Lavandaning tinchlantiruvchi aromati miyadagi kimyoviy reaktsiyalarni keltirib chiqarish orqali ko'ngil aynishini davolashi ham mumkin.
Lavanda choyi Bu nafas olish muammolari bo'lgan odamlarning havo yo'llarini ochishda yordam beradi. Lavandaning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari tomoq va ko'krak qafasidagi yallig'langan mushaklarni tinchitadi va nafas olishni osonlashtiradi.
Lavanda choyiUning antibakterial xususiyatlari, shuningdek, ko'krak qafasi shamollashi va tiqilib qolishiga olib keladigan bakteriyalarni yo'q qilishga yordam beradi.
Kayfiyat buzilishini yaxshilaydi
Lavanda aromaterapiya vositasi sifatida keng qo'llaniladi va bu tashvish, tushkunlik va charchoqqa yordam beradi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, lavandadagi birikmalar miyaning ayrim sohalarida faollikni rag'batlantirishi va miya hujayralari orasidagi impulslarning o'tkazilishiga kayfiyatni ko'taradigan va tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Lavanda mohiyatining hidi ham, og'zaki lavanta yog'i preparatlari ham kayfiyatni yaxshilash va ongni tinchlantirish uchun qayd etilgan, ammo lavanta choyiShunga o'xshash imtiyozlarni taqdim etishi yoki bermasligi aniq emas.
Menstrüel krampları tinchitadi
Ayollar orasida hayz ko'rishdan oldin yoki hayz paytida qorinning pastki qismida kramplar tez-tez uchraydi. Lavanda bu noqulaylikni engillashtiradi.
Eronda 200 yosh kattalar ayollarida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, hayz davrining dastlabki 3 kunida kuniga 30 daqiqa davomida lavanta hidi, nazorat guruhiga nisbatan og'riqli kramplarga olib keldi (2 oydan keyin).
Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, lavanta efir moyi bilan massaj qilish hayz ko'rish paytida yordam beradi. Lavanda choyi ichish shuningdek, bunday tasalli beruvchi ta'sirga ega.
Lavanda choyining teriga foydalari
Lavanda topilgan antioksidantlar va uchuvchan birikmalar hujayralardagi metabolizmning yon mahsuloti bo'lgan erkin radikallarni zararsizlantirishi mumkin.
Ushbu erkin radikallar surunkali kasalliklarni, qarishning erta belgilarini, ajinlar va yallig'lanishni keltirib chiqaradi. Lavanda choyi ushbu alomatlarni engillashtiradi, terining yosh ko'rinishiga yordam beradi.
Lavanda choyining zarari qanday?
Lavanda choyi Uning ozgina yon ta'siri bor, ulardan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qilish orqali ko'pchiligining oldini olish mumkin. Lavanda choyi Ichkilikni yodda tutish kerak bo'lgan bir nechta muhim fikrlar quyidagicha;
Gormonlar ta'siri
Lavanda erkaklardagi ko'krak to'qimalarining o'sishi bilan bog'liq. Lavandadan foydalanishni to'xtatish odatda ushbu nojo'ya ta'sirni qaytaradi. Voyaga etmagan erkaklar uchun lavanta choyi Uning iste'molini cheklashni tavsiya qiladi.
Homilador ayollar, estrogen gormonini taqlid qilish qobiliyati tufayli lavanta choyi ichish paytida ehtiyot bo'lish kerak. Homiladorlik paytida yoki emizishda o'simlik choy damlab iste'mol qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish zarur.
Allergiya
Lavanda gullariga yoki shunga o'xshash gullarni o'simliklarga alerjisi bo'lgan odamlar, lavanta choyi ichishdan saqlanish kerak. Ushbu gullarga sezgir bo'lgan odamlarda nafas olish qiyinlishuvi, terida toshma va tomoq tirnash xususiyati beruvchi allergik reaktsiya paydo bo'lishi mumkin.
Lavanda choyiBoshqa nojo'ya ta'sirlarga terining tirnash xususiyati, ko'ngil aynish, ortiqcha iste'mol qilish paytida qusish kiradi.
Lavanda choyini qanday tayyorlash mumkin?
Lavanda choyichoy paketlari yoki kurtaklari yordamida tayyorlanishi mumkin. Gul kurtaklari yangi va quruq bo'lishi mumkin.
Kurtaklari bilan pishirilgan choy choy paketlaridan yaxshiroqdir. U yangi lazzat beradi va choy paketlari navlariga qaraganda yuqori sifatli gullar va kurtaklarni o'z ichiga oladi.
Lavanda choy retsepti
materiallari
250 ml suv
2 osh qoshiq yangi lavanta kurtaklari yoki quritilgan lavanta gullari
Bu qanday amalga oshiriladi?
- Avval suvni qaynatib oling.
- Yangi lavanta gullarini choy qisqichiga yoki filtrga soling va choy stakaniga qo'ying.
Stakanga qaynoq suv quying.
Lavanda gullarini issiq suvda 8 dan 10 minutgacha namlang. Qanchalik uzunroq bo'lsa, lazzat shunchalik kuchli bo'ladi.
Choy idishini olib tashlang yoki nozik süzgeçten foydalanib, gullarni süzün.
Qanday bo'lmasin iching yoki asal, shakar yoki limon kabi tatlandırıcılar qo'shing.
Natijada;
Lavanda choyi ichishqiyin kundan keyin dam olish va dam olishning ajoyib usuli. Bu immunitetni kuchaytiradigan va yallig'lanishni kamaytirish orqali og'riqni engillashtiradigan sog'lom birikmalar bilan to'la.
