O'ylaymanki, ich qotishi eng bezovta qiluvchi holatlardan biri desam, mubolag'a qilmagan bo'lardim. Haftada uchtadan kam ichak harakati sifatida aniqlanadi qabziyatbutun dunyo bo'ylab millionlab odamlarga ta'sir qiladi. Chunki bu juda keng tarqalgan va ko'pchilik uchun umumiy muammo.
Kabızlık - bu hal qilinishi kerak bo'lgan muammolardan biri. Chunki davolanmasa, asoratlarni, ya'ni organizmda boshqa nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Kabızlık uchun ishlatiladigan tibbiy muolajalar mavjud. Bunga muqobil ravishda ich qotishini hal qilish uchun uyda foydalanishimiz mumkin bo'lgan tabiiy usullar mavjud. Bu yo'llarMeva sharbatlari ich qotish uchun foydalidirBizning maqolamizni o'qishingiz mumkin.
Ushbu maqolada men ich qotishi uchun eng samarali meva va ich qotishidan xalos bo'lish uchun uning sharbatidan qanday foydalanishni tushuntiraman.
Men aytayotgan bu sharbat, olxo'ri sharbati. Ko'p tadqiqotlar, olxo'ri sharbatiQabziyatni davolashda samarali ekanligi isbotlangan.
yaxshi ich qotishi uchun olxo'ri sharbatini qanday ishlatish kerak?
Olxo'ri sharbati ich qotishini qanday davolaydi?
Kabızlık uchun eng tavsiya etilgan tabiiy vositalardan biri olxo'ri sharbatiSTOP. Uning tarkibida laksatif ta'sirga ega bo'lgan ozuqa moddalari va birikmalar mavjud.
olxo'ri sharbatiUning yuqori sorbitol miqdori uni samarali laksatif qiladi. Fruktoza, glyukoza va saxaroza kabi boshqa shakarlar ichakda tez so'riladi, ammo sorbitol emas. U ichakda qoladi va suvning so'rilishiga qarshilik ko'rsatadi. Shuning uchun u axlatning suvsizlanishini kamaytiradi va ich qotishi bilan kurashadi.
sizning olxo'ri tola miqdori yuqori. Elyaf ichaklarda so'rilmaydi va parchalanmasdan ovqat hazm qilish tizimidan o'tadi. Bu axlatga suvni tortib olishga yordam beradi, uni yumshoqroq va kattaroq qiladi.
olxo'ri sharbatiUndagi fenolik birikmalar antioksidant bo'lib, tanani hujayra qarishidan va oksidlovchi stressdan himoya qiladi. Kabızlığı davolash uchun fenolik birikmalar ogohlantiruvchi laksatiflar sifatida ishlaydi. Bu najasning yo'g'on ichak orqali tezroq harakatlanishiga va shuning uchun kamroq suvsizlanishiga imkon beradi.
Qabziyat uchun olxo'ri sharbatidan qanday foydalanish kerak?
oddiy olxo'ri sharbati
Kuniga 3-4 stakan olxo'ri sharbatini iching.
Olxo'ri sharbati tarkibiy qismlarining laksatif ta'siri bir yoki ikki kun ichida natija beradi.
Sariyog 'va o'rik sharbati
200 ml olxo'ri sharbatiUni 3-4 daqiqa davomida isitib oling.
1 osh qoshiq sariyog 'qo'shing va yana bir daqiqa qizdiring.
Bu aralashmani sovutib oling va keyin uni iching.
yog 'Undagi yog'lar yumshatadi va axlatning ichak orqali o'tishini osonlashtiradi.
Olma sharbati va olxo'ri sharbati
Ertalab och qoringa 2 stakan olxo'ri sharbatini iching.
Yarim soatdan keyin bir stakan olma sharbatini iching.
Birinchi stakandan bir soat o'tgach, yana bir stakan olma sharbatini iching. Agar sizda olma sharbati bo'lmasa, apelsin sharbatini ham ichishingiz mumkin.
Muammo hal bo'lguncha buni ertalab qiling.
Bu surunkali ich qotishidan aziyat chekadiganlar uchun samarali yechimdir. Qattiq ich qotishi bo'lsa ham, ichak harakatini boshlaydi.
Zaytun moyi va o'rik sharbati
1 osh qoshiq zaytun moyini bir stakan o‘rik sharbati bilan aralashtirib iching.
Agar kerak bo'lsa, bir necha soatdan keyin takrorlang.
zaytun yog'iU ovqat hazm qilishni qo'llab-quvvatlaydi va axlatning tez o'tishiga yordam berish uchun ichak devorlarini moy bilan qoplaydi.
Olxo'ri sharbati va jo'xori suti
Yarim stakan olxo‘ri sharbatini yarim stakan jo‘xori suti bilan aralashtirib, ertalab och qoringa bu aralashmani iching.
Ichak harakati muntazam bo'lguncha buni har kuni ertalab takrorlang.
Yulaf suti ve olxo'ri sharbati aralashmasi Bu najasning osongina harakatlanishiga imkon beradi.
Qabziyat uchun o'rik sharbatini qancha iste'mol qilish kerak?
Quyida turli guruhdagi odamlarning ich qotishi muammosining yechimi keltirilgan. olxo'ri sharbati Miqdorlar berilgan:
Kattalar - 120 dan 240 ml gacha
Chaqaloqlar - 60 ml
Kichkintoylar - 60 dan 120 ml gacha
Homilador ayollar - 120 dan 240 ml gacha
olxo'ri sharbati Ichishdan tashqari, har kuni kamida ikki litr suv va boshqa suyuqliklarni ichish orqali sog'lom ovqatlanishingiz kerak. Bu ichak tutilishini bartaraf etishda juda muhim, chunki suvsizlanish muammoning eng keng tarqalgan sabablaridan biridir.
Muntazam ravishda mashq qilish va ko'p miqdorda don, meva va sabzavotlarni o'z ichiga olgan sog'lom va muvozanatli dietani iste'mol qilish ichaklarni muntazam ravishda ushlab turish orqali ich qotishini davolash yoki hatto oldini olish mumkin.
