Homiladorlik - bu ayol hayotidagi eng baxtli daqiqalardan biri, ammo u bilan birga keladigan cho'ziluvchan belgilar xursand bo'ladigan narsa emas.
Stretch belgilari tanamiz to'satdan ortiqcha vaznni yo'qotganda yoki yo'qotganda paydo bo'ladi. Homiladorlik paytida, bola bachadonda o'sib ulg'ayganida, teri uning imkoniyatlaridan tashqariga chiqadi va yoqimsiz yoriqlar hosil qiladi. Ularga imkon qadar erta aralashish har doim yaxshi. Buning sababi shundaki, cho'ziluvchan belgilar dastlabki bosqichda bo'lganida, ular har qanday davolanishga eng yaxshi javob berishadi.
Qon tomir lazer, fraksiyonel lazer bilan davolash, qorin bo'shlig'i (qorinni yopish) kabi yoriqlarni olib tashlash uchun ko'plab kimyoviy va jarrohlik muolajalar mavjud. Biroq, ushbu muolajalar juda ko'p xavfga ega va qimmatga tushadi.
Har doim bir xil darajada samarali va ancha arzon bo'lgan xavfsiz tabiiy vositalarga murojaat qilish kerak. Maqolada "Homiladorlik paytida cho'zilishga yordam beradigan moylar", "homiladorlik paytida qorinni cho'zish uchun o'simlik eritmasi", "homiladorlik paytida strech belgilari davolash" Haqida ma'lumot beriladi.
Homiladorlikning cho'ziluvchan belgilariga tabiiy echim
Homilador ayollar ularning strech belgilari hech qachon yo'qolmaydi deb o'ylashadi. Aslida, bu tabiiy va o'simlik echimlari bilan mumkin. Bir kecha-kunduzda o'zgarishni kutmang. Farqni ko'rish uchun ushbu tabiiy vositalarni muntazam ravishda kuzatib borishingiz kerak.
Homiladorlik paytida strech belgilari uchun qaysi moydan foydalanish kerak?
Carrier Oil Options
Bodom yog'i
Argan yog'i
Jojoba yog'i
Xantal yog'i
Hindiston yong'og'i yog'i
Hind yog'i
Essential Oil Options
Uzum yadrosi yog'i
Kenevir moyi
Avakado yog'i
Lavanda yog'i
Kuşburnu yog'i
Kechki primrose yog'i
Stretch belgilari uchun moylarni qanday ishlatish kerak?
Bir necha tomchi efir moylarini tashuvchi yog 'bilan aralashtirib, namlovchi krem hosil qiling. Ba'zi birlashtirilgan kombinatsiyalar:
Bodom yog'i yoki uzum urug'i va atirgul yog'i bilan kokos moyi
- Kechki primrose, kenevir urug'i va lavanta efir moylari, shuningdek kastor yog'i yoki jojoba yog'i
Ushbu moy bilan ta'sirlangan hududni bir necha daqiqa davomida massaj qiling.
- Moyni iloji boricha uzoqroq qoldiring.
Ushbu yog 'aralashmasini kuniga ikki marta muntazam ravishda qo'llang.
Yog 'massaji terini namlaydi, elastikligini oshiradi va chandiqlar tez tiklanishiga yordam beradi.
Tashuvchi yog'lar oziqlanish va hidratsiyani ta'minlaydi, efir moylari antioksidantlar va davolovchi birikmalar bilan ta'minlaydi. Cho'zgandan kelib chiqadigan zararni, agar ushbu vosita kuniga ikki marta bemalol ishlatilsa, qaytarilishi mumkin.
Organik kakao moyi bilan zararlangan hududni (masalan, oshqozon, ko'krak va sonlaringizni) massaj qiling.
Ushbu moylarning har birini kuniga ikki marta qo'llang.
Ham kakao moyi, ham shi yog'i teriga osonlikcha singib ketadigan to'yinmagan va to'yingan yog 'kislotalarining boy manbalari.
U terini namlaydi va teri hujayralarini tiklaydi. Shea yog'i tarkibida A va E vitaminlari mavjud bo'lib, ular terining elastikligini oshiradi va quruqlikni oldini oladi. Bir vaqtning o'zida ushbu ikkita yog'ning kombinatsiyasi homiladorlikning cho'ziluvchanligi uchun ishlaydi
Aloe Vera
materiallari
Aloe vera bargi
Ilova
Aloe vera bargini kesib oling va jelni chiqarib oling.
Zarar ko'rgan joyga qo'llang va teriga singib ketguncha massaj qiling.
- Chaymang.
- Buni kuniga ikki marta qo'llash kerak.
Aloe VeraBu cho'ziluvchan belgilar paydo bo'lishini kamaytirish uchun eng yaxshi tabiiy vositalardan biridir. Aloe vera gel davolashni yaxshilaydi va bir necha kun ichida ko'rinadigan natijalarni beradi.
Shuningdek, u terini tinchlantiradi va namligini saqlaydi. Biroq, ushbu vosita faqat erta sindirish uchun ishlaydi.
Quruq cho'tka
materiallari
Tana cho'tkasi (yumshoq, tabiiy kıl)
Ilova
Quruq cho'tka bilan ta'sirlangan joyni dumaloq yuqoriga qarab yumshoq qilib tozalang.
Tozalashni 5-6 daqiqa davomida davom eting.
Odatdagidek dush oling va yaxshi namlovchi vositani qo'llang.
Cho'milishdan oldin buni har kuni takrorlang.
Quruq cho'tka bilan qon va limfa aylanishini rag'batlantiradi. Bu etarli miqdorda ozuqaviy moddalarning yoriqlarga etishishiga yordam beradi. Shuningdek, u hududdagi toksinlarni osonroq va yaxshiroq yo'q qilishni ta'minlaydi.
Quruq cho'tka yog 'va ter bezlarini ishini oshiradi va o'lik teri hujayralarini yo'q qiladi. Bu sizga silliq, yumshoq va dog'siz terini beradi.
Tuxum oqi
materiallari
1-2 tuxum oqi
Qandolat cho'tkasi
Ilova
Tuxum oqini muloyimlik bilan silkitib oling va cho'tka bilan zararlangan joylarga surting.
Uni tabiiy ravishda quriting.
Sovuq suv bilan yuvib tashlang va namlang.
Qo'shimcha foyda olish uchun tuxum oqiga bir necha tomchi kokos moyi yoki bodom yog'ini qo'shing.
- Eng yaxshi natijalarga erishish uchun ushbu amaliyotni har kuni bajaring.
Tuxum oqsilidagi fermentlar terining elastikligini oshiradi va vaqt o'tishi bilan yoriqlar yo'qolishiga yordam beradi.
Ushbu aralashma bilan zararlangan joylarni silang. Eng yaxshi natijaga erishish uchun dumaloq harakatlar bilan yumshoq massaj qiling.
Uni besh daqiqa ushlab turing va keyin suv bilan yuvib tashlang.
Uni haftasiga 2-3 marta ishlatish mumkin.
Qahva tarkibidagi kofein teringizga osongina kirib, qon aylanishini rag'batlantiradi va teri hujayralarini jonlantiradi.
Bu zaytun moyi bilan birga cho'ziluvchan joylarni davolash uchun zararlangan hududga ko'p miqdorda ozuqaviy moddalar etkazib berilishini ta'minlaydi. Qahva tarkibida antioksidantlar ham zararni qaytaradi va nurdan himoya qiladi.
Olma sirkasi
materiallari
1 stakan olma sirkasi
1/2 chashka suv
Buzadigan amallar shishasi
Ilova
Sirka suv bilan suyultiriladi va buzadigan amallar shishasiga quyiladi.
- Yoriqlarga seping va uni tabiiy ravishda quriting.
- Uni bir kechada qoldiring.
Ertalab dush qabul qiling va yaxshi namlovchi vositadan foydalaning.
Buni har kuni yotishdan oldin takrorlang.
Olma sirkasichandiqlar va kamchiliklarni davolash uchun yaxshi. Bu yoriqlar ustida ishlaydi va ularni engillashtiradi.
Diqqat!!!
Agar sezgir teringiz bo'lsa, bir stakan olma sirkasi stakaniga bir stakan suv qo'shing. Keyinchalik suyultirish sirka kuchini pasaytiradi.
Homiladorlikdan keyingi muolajalar
Retinol retseptsiz yozilgan malhamlarning asosiy tarkibiy qismidir. Bu kollagen ishlab chiqarishga yordam beradi. Ammo, homiladorlikdan keyin foydalanish mumkin.
Buning sababi shundaki, homiladorlik paytida retinol tug'ma nuqsonlarni keltirib chiqarishi mumkin. Retinol natijalarini ko'rish uchun olti hafta vaqt ketishi mumkin. Retinol bilan davolash paytida teringizni quyoshga qo'ymang, chunki u kuyishga olib kelishi mumkin.
Stretch belgilarini davolash uchun muhim maslahatlar
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yaxshi namlashtiruvchi vositadan foydalanadiganlar terining elastikligi va tashqi ko'rinishini juda yaxshilaydi.
Agar teringiz yaxshi namlangan bo'lsa, u eskirishga moyil emas. Stretch belgilarida yoki yorilib ketgan deb o'ylagan joylarda namlovchi losonlardan foydalaning.
Qadimgi cho'ziluvchan joylarda losondan foydalanish ularning ko'rinishini yaxshilashi mumkin, ammo yangilarida bo'lgani kabi samarali bo'lmaydi.
Har qanday hidlanmagan namlagichga E vitamini moyini qo'shing va cho'zilishni kamaytirish uchun uni qo'llang.
S vitamini Qabul qilishni ko'paytiring. Dermatologlar cho'ziluvchan belgilar paydo bo'lishini kamaytirish uchun 500 mg S vitamini og'iz orqali qo'shimchalar (lar) sifatida qabul qilishni maslahat berishadi.
S vitamini kollagen ishlab chiqarishga yordam beradi va erta cho'zilish belgilarini yo'q qiladi. Homiladorlik paytida biron bir dori yoki og'iz qo'shimchalarini ishlatishdan oldin har doim ginekologingiz bilan maslahatlashing. Siz uchun nima to'g'ri yoki yo'qligini bilish muhimdir.
Homiladorlik paytida cho'zish va kegel mashqlari kabi mashqlar qon aylanishini yaxshilaydi. O'zingizning vazningizni saqlash uchun homiladorlikdagi yoga va pilates kombinatsiyasini ham sinab ko'rishingiz mumkin. Shuningdek, tana vaznining keskin o'sishidan saqlaning. Og'irlikni asta-sekin oshirishga harakat qiling.
Homiladorlikdan keyin mashq qiling va vazningizni kamaytiring, shunda cho'ziluvchan belgilar kamroq ko'rinadi. Biroq, tug'ilgandan keyin ortiqcha vaznni sezilarli darajada yo'qotmang. Asta-sekin va sekin vazn yo'qotishga e'tibor bering.
A vitamini o'z ichiga olgan ovqatlar teri to'qimalarini tiklashga yordam beradi. Sabzi, shirin kartoshka, mango, qovoq va qizil qalampir iste'mol qiling.
Tarvuz, bodring, yangi bolgar qalampiri va selderey kabi tarkibida suv miqdori yuqori bo'lgan meva va sabzavotlarni iste'mol qiling.
Etarli suv iching. Bu terining elastikligini oshirishga yordam beradi. Har kuni 8-12 stakan suv ichish tanani namlashga yordam beradi.
Teringizga qattiq kimyoviy moddalarni ishlatmang. Ko'pgina savdo belgilarida terini quritadigan va uning elastikligini pasaytiradigan sulfatlar mavjud. Shuning uchun teringizni namlashi mumkin bo'lgan tabiiy yog'larni o'z ichiga olgan tozalovchi vositani tanlang.
Hindiston yong'og'i yog'i terini sog'lom tozalash vositasi bo'lishi mumkin. Teringizga surting va iliq suv bilan yuving. Teringizni quriting. Agar teringiz qurib qolishga moyil bo'lsa, tozalagandan saqlaning. Teringizni iliq suv bilan yuving va quriting.
Vazelinni har kuni cho'zish izlari tufayli qichishish va qizarishni tinchlantirish uchun ishlatishingiz mumkin.
Singanlarni davolashda mulohazalar
Yangi mahsulotni qo'llashdan oldin har doim ingredientlar ro'yxatini tekshiring. Bu homilador yoki emizikli bo'lganingizda juda muhimdir.
Krem muolajalari kabi ba'zi muolajalar gipoallergen bo'lmasligi va allergiyaga olib kelishi mumkin.
Ko'pgina davolanishlar faqat qisman samarali bo'ladi. Haqiqiy umidlarni o'rnating, chunki yoriqlar doimiydir.
