Cilt Güzelliği için Doğal Yöntemler

مضمون کا مواد

جلد کی خوبصورتی کے لئے کیا کریں؟
جلد کی صحت کے ل What کیا کرنا چاہئے؟
گھر میں جلد کی دیکھ بھال کرتے وقت کیا سمجھنا چاہئے؟
گھر کی جلد کی دیکھ بھال کے فارمولے
لوشن اور کریم صاف کرنا

جلد ہمارے جسم کا سب سے بڑا عضو ہے۔ آپ داخلی اعضاء میں بڑھتی عمر کو نہیں دیکھ سکتے ، لیکن جلد میں قدرتی عمر بڑھنے کے عمل کو روکنا ممکن نہیں ہے۔ آپ اس میں تاخیر کرسکتے ہیں یا عمر بڑھنے والی جلد سے اچھی طرح تیار ہوسکتے ہیں۔

ہر ایک کی جلد کی قسم مختلف ہوتی ہے ، لیکن صحت مند جلد رکھنے کا طریقہ ایک جیسا ہوتا ہے۔ چھوٹی سی نظر آنے والی جلد کے لئے تغذیہ ضروری ہے۔ اس کے علاوہ ، کچھ نکات ہیں جن پر آپ کو دھیان دینا چاہئے۔

جلد کی خوبصورتی کے لئے کیا کریں؟

- اچھا کھاو.

- مچھلی اور پولٹری استعمال کریں۔

بہت سارے پھل اور سبزیاں کھائیں۔

ایک دن میں کم از کم 2 لیٹر سیال پائیں۔

- چہرے کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے چہرے کی باقاعدہ ورزش کریں۔

- باقاعدگی سے نیند لینا۔

- چہرے کی جھریاں سے بچنے کے لئے اپنی پیٹھ پر لیٹ جائیں۔

- اس پر مالش کرکے اپنے چہرے پر مااسچرائزر پھیلائیں۔

- آنکھوں کے آس پاس حساس جگہ کے لئے ایک خصوصی کریم استعمال کریں۔

- گرمیوں میں زیادہ دیر تک دھوپ نہ لگائیں۔

- فضائی آلودگی والے علاقوں میں زیادہ دیر نہ ٹھہریں۔

- دن میں 1 گھنٹہ تازہ ہوا میں سیر کریں۔

- تناؤ اور دباؤ ماحول سے پرہیز کریں۔

- ہر ممکن حد تک اپنے چہرے اور جسم کو صاف کرنے کی عادت بنائیں۔

- سگریٹ نوشی اور شراب سے پرہیز کریں۔

- اپنے میک اپ کو ہٹائے بغیر نہ سوئے۔

- اپنے دلالوں کے ساتھ مت کھیلو۔

your اپنے چہرے سے نرمی برتیں ، جھاڑو اور جھاڑو مت لگائیں۔

اپنے چہرے کو گرم پانی سے نہ دھویں ، کیونکہ گرم پانی جلد کو خشک کرتا ہے۔

- بالائے بنفشی کرنوں سے پرہیز کریں۔

دھوپ میں باہر جاتے وقت سن اسکرین پہنیں۔

جلد کی صحت کے ل What کیا کرنا چاہئے؟

جلد کے دفاعی طریقہ کار کو مضبوط بنانے کے ل to ، جو سب سے بڑا عضو ہے ، اسے بیرونی عوامل سے بچانا ضروری ہے۔ آپ اپنی جلد کی صحت کو آسان طریقوں سے بچا سکتے ہیں۔

جِلد اور گندم جلد کی صحت کے ل.

جلد کے ماسک کے لئے ناگزیر کھانا جئیہ پروٹین ، فائبر ، بی اور ڈی وٹامن کا بھرپور ذریعہ ہے۔ آپ ناشتے میں جئ فلیکس کھا سکتے ہیں اور اپنی جلد کو تروتازہ کرنے اور مخمل نرمی دینے کے لئے دلیا ماسک لگا سکتے ہیں۔

آنتوں کو کیسے صاف کیا جائے؟ سب سے زیادہ مؤثر طریقے

قدرتی اینٹی آکسیڈینٹ ہونے کی وجہ سے اس میں وٹامن ای کی بھرپور مقدار موجود ہے ، جئ جلد کی جھریاں کو روکتی ہے اور جلد کو جوان رکھتی ہے۔ لہذا ، یہ کاسمیٹک مصنوعات میں کثرت سے استعمال ہوتا ہے۔

چاکلیٹ اور جلد کی صحت کے لئے شہد

چاکلیٹ اپنی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کے ساتھ ، یہ آزاد ریڈیکلز کے خلاف لڑ کر عمر بڑھنے میں تاخیر کرتا ہے۔ اس کی پروٹین اصل کی وجہ سے جلد کی لچک میں اضافہ ہوتا ہے۔

قدرتی سویٹینر ہونے کے ناطے ، شہد ایک طاقتور جراثیم کش بھی ہے۔ اس کے مضامین میں پھلوں کے تیزاب جلد کی نمی کے توازن کو منظم کرتے ہیں۔

جلد کی صفائی

اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب آپ صبح اٹھتے ہیں اور رات کو سونے سے پہلے اپنی جلد صاف کریں۔ نیند کے دوران ، جلد میں رکھے ہوئے تاروں سے چھید ہوجاتی ہے۔ اس طرح مہاسے اور سیاہ دھبے اس وقت ہوتی ہے۔ پانی اور ایک مناسب صابن جلد کی صفائی کے لئے کافی ہے۔

جلد کی صحت کے لu سیال کا استعمال

کافی مقدار میں سیال کی مقدار جلد کو خشک ہونے سے روکتی ہے۔

عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے اور جلد کو خشک ہونے سے بچنے کے ل the دن کے دوران عام حدود میں پانی کا استعمال کریں۔

آبی بخارات

ایک مٹھی بھر لیوینڈر کے ساتھ ہفتہ میں دو بار اپنے چہرے کو تھام لیں ، جس کا تپش اور آرام دہ اثر ہوتا ہے ، گرم پانی کی بھاپ سے۔ اپنے سر کو چیزکلوت سے ڈھانپیں اور اس عمل کو 1-5 منٹ تک جاری رکھیں۔

آپ کی جلد زیادہ آسانی سے گہری صاف اور پرورش پذیر ہوگی۔

چائے

رات کو سونے سے پہلے چائے کے ساتھ تیار کردہ ماسک جلد کو نیند کے وقت جلد کی تشکیل نو کرنے دیتے ہیں۔ 2 کھانے کے چمچ پیلی ہوئی ٹھنڈا چائے ، 1 چمچ شہد ، 1 چمچ چاول کا آٹا اور 2 چمچ دلیا اور اپنے چہرے پر ملائیں۔

دودھ

اس میں جسم اور جلد کی پرورش کے لئے درکار تمام پروٹین ہوتے ہیں۔

کافی

کافی ، جو دن کو توانائی کے ساتھ شروع کرنا ایک اچھا خیال ہے ، جلد کی عمر بڑھنے کے عمل کو سست کردیتی ہے اور جھریاں بنانے سے روکتی ہے۔ یاد رکھنا بہت زیادہ لت ہے۔

سنتری کا رس

ناشتے میں پینے کے لئے ایک گلاس سنتری جوسآپ کی جلد کو نمی بخش اور پرورش فراہم کرتا ہے۔ چونکہ یہ وٹامن سی سے مالا مال ہے ، لہذا یہ جلد کے دفاعی طریقہ کار کو مستحکم کرتا ہے اور اسے بیرونی اثرات سے بچاتا ہے۔

نہانے کے بجائے شاور

وقت اور خوبصورتی کو بچانے کے لئے ، صبح نہانے کے بجائے نہانا۔ نیند کے دوران پسینہ آنا بیکٹیریا کو جسم میں ایک میڈیم تلاش کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

بیکٹیریا کے خلاف اور جلد کو تازہ اور تازہ دم کرنے کے لئے دونوں کو صبح نہائیں۔

وٹامن کے ساتھ اپنی جلد کو پورا کریں

دن میں پھلوں کے استعمال اور پھلوں کا رس پینے کا خیال رکھیں۔ پھل جلد کی تمام ضرورت وٹامنز اور معدنیات فراہم کرتے ہیں۔

پھل کھائیں اور کریم کی طرح اپنی جلد پر رگڑیں۔ سیب ، گاجر ، انناس اور چکوترا ان پھلوں میں شامل ہیں جنہیں آپ اپنی جلد کی صحت کے ل. ضرور کھائیں۔

جسم پانی کیوں جمع کرتا ہے ، اسے کیسے روکا جاسکتا ہے؟ ایسے مشروبات جو ورم میں کمی لاتے ہیں

گھر میں جلد کی دیکھ بھال کرتے وقت کیا سمجھنا چاہئے؟

- ان گاڑیوں کی صفائی پر توجہ دیں جو آپ استعمال کریں گے۔

- ماسکوں کے لئے دھاتی کنٹینر استعمال نہ کریں ، شیشہ ، تامچینی یا چینی مٹی کے برتنوں کا استعمال کریں۔

- کریم بین طریقہ تیار کریں۔ کریم سے مثبت نتائج حاصل کرنے اور ان کے دیرپا وقت کو بڑھانے کے لئے تازہ اجزاء استعمال کریں۔ کریم بنانے کے بعد ، انہیں چھوٹے چھوٹے برتنوں میں ڈالیں ، ورق سے ڈھانپ کر فرج میں رکھیں۔

- آگ سے کریم یعنی بین مرن کو نکالنے کے بعد ان کو لکڑی کے چمچ میں ملا دیں جب تک وہ ٹھنڈا نہ ہوجائیں۔

- گھر میں بنا کریم ، لوشن اور ٹانک حرارت سے بے بو ہوتے ہیں۔ یہ خوشبو ہے جو انھیں خوشبو بخشی ہے۔ اگر کریم مطلوبہ موٹائی تک نہیں پہنچا ہے اور پانی بھرتا رہتا ہے تو ، اسے لوشن کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔

- اگرچہ گھر کی جلد کی دیکھ بھال کے نسخے یہ بتائے جاتے ہیں کہ یہ کس قسم کی جلد کے لئے موزوں ہے ، لیکن ایک جلد کے لئے مناسب کریم دوسری جلد کے لئے موزوں نہیں ہوسکتا ہے۔ چونکہ یہ صرف تجربے کے ذریعہ ہی سمجھا جاسکتا ہے ، لہذا استعمال شدہ پہلی کریم کی مقدار رکھیں۔

Pla پودے ، جڑی بوٹیاں ، مائعات ، خوشبودار تیل ، خوشبودار تیل گرمی اور روشنی سے دور رکھیں۔ اگر ممکن ہو تو شیشے کے جار میں کریم رکھنا بہتر ہے۔

- کیمیائی رنگ اور خوشبو شامل نہیں کی جاتی ہے ، لہذا وہ جلد کو جلن نہیں کرتے ہیں۔ نیز ، خوشبو اور رنگ ثابت نہیں کرتے کہ کریم اچھی نسل ہے۔

گھر کی جلد کی دیکھ بھال کے فارمولے

خوبصورت نظر آنے کی خواہش ایک فطری رجحان ہے۔ تاہم ، خوبصورت نظر آنے کے لئے ، مصنوعی طریقوں پر نہ جائیں جس کی وجہ سے آپ کی جلد کو طویل مدتی کو نقصان پہنچے۔ گھر پر تیار کردہ خوبصورتی فارمولوں کے کوئی مضر اثرات نہیں ہوتے ہیں اور آپ کو قدرتی خوبصورتی کی پیش کش کرتے ہوئے اپنے بجٹ کی حفاظت کرتے ہیں۔

چہرے کے لئے مااسچرائجنگ ماسک

ایک پیالے میں ، ایک انڈے کی زردی اور ایک چمچ دودھ ملا دیں۔ اس آمیزے کو اپنے چہرے پر پھیلائیں ، اسے پتلی کپڑے سے ڈھانپیں اور 15 منٹ انتظار کریں۔

پھر اسے ٹشو سے صاف کریں۔ پھر بالترتیب گرم اور ٹھنڈے پانی سے اپنے چہرے کو دھوئے۔ اگر آپ کی خشک اور پانی کی کمی کی جلد ہے ، تو یہ ماسک آپ کے لئے بہترین ہے۔

جبکہ اس میں موجود انڈوں کی زردی آپ کی جلد کی پرورش کرتی ہے ، لیکن دودھ نمی بخش ، سخت اور آپ کی جلد کو نرمی بخشتا ہے۔ ہفتے میں ایک بار درخواست دینا کافی ہے۔

بلیک ہیڈس کے لئے ماسک

ایک کٹوری دہی میں ایک لیموں کا عرق ملا دیں۔ اس مرکب کو اپنے چہرے پر پھیلائیں تاکہ یہ آپ کی آنکھوں میں نہ آجائے اور 15 منٹ انتظار کریں۔

لیموں کا رس جلد کو جراثیم کُش کرتا ہے ، مہاسوں کو خشک کرتا ہے اور بلیک ہیڈز کو غائب کرنے میں مدد کرتا ہے۔ دوسری طرف دہی جلد کو پرورش ، نمی بخشتا ہے اور چربی کی مقدار کو متوازن کرتا ہے۔ اس ماسک کو ہفتے میں ایک بار لاگو کیا جاسکتا ہے۔

پیکا کیا ہے ، کیوں ہوتا ہے؟ پیکا سنڈروم ٹریٹمنٹ

مہاسوں کے لئے ماسک

آٹھ گوبھی کے پتے بلینڈر کے ذریعہ دو چمچ زیتون کے تیل کے ساتھ ملائیں۔ مسئلہ کے علاقوں پر مرکب کو زیادہ شدت سے پھیلائیں ، 10 انتظار کریں اور اپنے چہرے کو صاف کریں۔ گوبھی کے پتے میں صفائی کی خصوصیات ہیں۔ اس کا استعمال ہفتے میں ایک یا دو بار ہوسکتا ہے۔

جھریاں کے خلاف ماسک

کچھ منٹ کے لئے بلینڈر میں چھلکے ہوئے سیب اور 3 چمچ کریم ملائیں۔ کسی صاف کپڑے سے اپنے چہرے کی جلد پر مرکب پھیلانے کے بعد۔

کریم جلد کو نرم کرتا ہے ، نمی بخشتا ہے اور جلد کو لچک دیتا ہے۔ یہ جھریاں کے خلاف بھی موثر ہے۔ سیب جلد کو زندہ رکھنے کے لئے اہم ہے۔ آپ اسے ہفتے میں ایک بار لاگو کرسکتے ہیں۔