Ананасовий сік це тропічний напій. Родом з таких країн, як Таїланд, Індонезія, Малайзія, Кенія, Індія, Китай та Філіппіни ананас Він виготовляється з фруктів.
Багато культур використовують ананас та його сік як традиційний народний засіб для лікування або профілактики різних недуг.
Сучасні дослідження, ананасовий сікта його сполуки мають користь для здоров’я, таку як покращення травлення, захист здоров’я серця, зменшення запалення та захист від раку. Запит "Для чого призначений ананасовий сік, у чому його користь" Відповідь на ваші запитання ...
Харчова цінність ананасового соку
Ананасовий сікМістить різні поживні речовини в концентрованому вигляді. 240 мл ананасовий сік харчовий вміст полягає в наступному:
Калорії: 132
Білок: менше 1 грама
Жир: менше 1 грама
Вуглеводи: 33 грам
Цукор: 25 грам
Клітковина: менше 1 грама
Марганець: 55% від денної вартості (DV)
Мідь: 19% від DV
Вітамін B6: 15% від DV
Вітамін С: 14% від DV
Тіамін: 12% від DV
Фолат: 11% від DV
Калій: 7% від DV
Магній: 7% від DV
Ананасовий сік Особливо багатий марганцем, міддю, вітамінами В6 і С. Ці поживні речовини відіграють важливу роль у здоров’ї кісток, імунітеті, загоєнні ран, виробленні енергії та синтезі тканин.
Крім того, мікроелементи заліза, кальцію, фосфору, цинку, холін і містить вітамін К та різні вітаміни групи В.
Які переваги ананасового соку?
Забезпечує корисні сполуки
Ананасовий сікОкрім того, що він багатий вітамінами та мінералами, він є хорошим джерелом антиоксидантів, які є корисними рослинними сполуками, які допомагають підтримувати здоров’я організму.
Антиоксиданти допомагають нейтралізувати нестійкі сполуки, відомі як вільні радикали, які накопичуються в організмі через такі фактори, як забруднення, стрес або нездорова дієта, а також запобігають пошкодженню клітин.
Експерти, ананасовий сікантиоксиданти, особливо вітамін С, бета каротин і що різні флавоноїди мають сприятливу дію.
Ананасовий сік Містить бромелайн, групу ферментів, що зменшують запалення, покращують травлення та зміцнюють імунітет.
Ананасовий сікДопомагає зменшити запалення, яке, як вважають, є першопричиною багатьох хронічних захворювань. Вважається, що цей ефект викликаний вмістом бромелаїну.
Деякі дослідження показують, що ця сполука може бути настільки ж ефективною, як і нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ).
В Європі бромелайн дозволений для зменшення запалення, спричиненого травмою чи операцією, а також для лікування хірургічних ран або глибоких опіків.
Крім того, є дані, що прийом бромелаїну перед операцією може допомогти зменшити рівень запалення та болю, спричинених операцією.
Деякі дослідження також заявляють, що бромелайн може допомогти зменшити біль і запалення, спричинені спортивними травмами, ревматоїдним артритом або артрозом коліна.
Дослідження пробірки, ананасовий сікЦе показує, що бромелайн, природна ферментна суміш, може активувати імунну систему.
Бромелайн прискорює одужання від таких інфекцій, як пневмонія, синусит та бронхіт, особливо при застосуванні з антибіотиками.
Допомагає травленню
Ананасовий сікФерменти в ньому діють як протеази. Протеази допомагають розщеплювати білок на менші субодиниці, такі як амінокислоти та дрібні пептиди, які дозволяють легко всмоктуватися в кишечнику.
Ананасовий сікБромелайн, що міститься в ньому, сприяє поліпшенню травлення у людей, де підшлункова залоза не може виробляти достатню кількість травних ферментів.
Дослідження на тваринах показують, що бромелайн може допомогти захистити кишечник від шкідливих бактерій, що викликають діарею, таких як кишкова паличка та холера.
Крім того, згідно з деякими дослідженнями в пробірках, бромелайн допомагає зменшити запалення кишечника у людей із запальними розладами кишечника, такими як хвороба Крона та виразковий коліт.
Покращує здоров’я серця
Ананасовий сікПриродний бромелайн корисний для серця.
Дослідження у пробірках та на тваринах свідчать про те, що бромелайн може допомогти знизити високий кров’яний тиск, запобігти утворенню тромбів та мінімізувати тяжкість стенокардії та транзиторних ішемічних атак. Це умови, які можуть спричинити захворювання серця.
Ананасовий сікВітамін С, бета-каротин та антиоксиданти, що містяться в ньому, також допомагають організму підтримувати своє серцево-судинне здоров’я.
Ананасовий сікпотенційно має протизапальну дію. Це пов’язано із вмістом бромелаїну.
Деякі дослідження припускають, що бромелайн може запобігти утворенню пухлини, зменшити їх розмір або навіть спричинити загибель ракових клітин.
Захищає здоров'я очей
Вміст вітаміну С в ананасах захищає здоров’я очей. Дослідження 2016 року показало, що ті, хто споживав високий рівень вітаміну С, мали на третину знижений ризик розвитку катаракти.
Рідина в оці містить вітамін С. Отримання великої кількості вітаміну С допомагає зберегти цю рідину та запобігти деградації, яка призводить до катаракти.
Оскільки бета-каротин і вітамін А запобігають дегенерації жовтої плями, яка є основною причиною втрати зору в літньому віці, ананасовий сік допомагає захистити зір.
Це ефективний засіб від артриту
Ананасовий сікБромалеїн, що міститься в ньому, був визначений у багатьох наукових дослідженнях як природний протизапальний засіб. Це особливо ефективно при артриті. Бромелайн також куркума Він має цілющі властивості при використанні з ним.
Це природний сечогінний засіб
Ананасовий сікє природним сечогінним засобом, який допомагає підтримувати здоров’я нирок, органу, що відповідає за позбавлення від токсинів в організмі.
Це рішення для розладів менструального циклу
Ананасовий сікє ефективним засобом від розладів менструального циклу. Бромелайн має знеболюючі властивості, які можуть допомогти жінкам, які страждають від хворобливих місячних.
Поліпшує здоров'я кісток
Марганець, що міститься в ананасі, допомагає розвивати і підтримувати міцні та здорові кістки. Скло ананасовий сік Він містить близько 73 відсотків марганцю, необхідного організму.
Це корисно для дітей, що ростуть, і особливо для дорослих, оскільки допомагає кісткам рости і розвиватися; Це запобігає таким проблемам з кістками, як остеопороз.
Поліпшує здоров'я порожнини рота
Ананасовий сікмістить велику кількість вітаміну С, який допомагає зміцнити ясна та зберегти зуби здоровими та міцними.
Вітамін С також допомагає запобігти утворенню нальоту та зменшує ризик захворювань пародонту та гінгівіту, оскільки вони обмежують діяльність бактерій.
Переваги ананасового соку для шкіри
Ананасовий сік містить вітамін С і бета-каротин. Ці антиоксиданти допомагають зменшити зморшки, поліпшити текстуру шкіри та мінімізувати пошкодження шкіри від впливу сонця та забруднення.
Вітамін С також є загальним білком в організмі, який додає шкірі міцність і структуру. колаген Допомагає формуванню. Ананасовий сікВітамін С у ньому є ефективним засобом лікування прищів.
У чому полягає шкода ананасового соку?
Ананасовий сік це, як правило, безпечно для більшості людей. Однак бромелайн може збільшити всмоктування деяких ліків, особливо антибіотиків та розріджувачів крові.:
Антибіотики
Розріджувачі крові
Антидепресанти
Протисудомні засоби
Люди, які регулярно приймають ці препарати, ананасовий сікВін повинен обережно споживати і навіть запитати про це свого лікаря.
Кислотність цього напою може спричинити печію або печію у деяких людей. рефлюксЦе може викликати yü. Зокрема, хворих на гастроезофагеальну рефлюксну хворобу (ГЕРХ) ананасовий сік не слід пити.
Незважаючи на потенційні переваги, ананасовий сікКількість клітковини низька, кількість цукру висока. Це фактори, які можуть спровокувати збільшення ваги.
Хоча алергія на ананас зустрічається рідко, люди з алергією на латекс також можуть мати алергію на ананас. Симптоми алергії на латекс коливаються від легких до важких і можуть включати:
Висип або вулики
- Набряк
- болить горло
Спазми в животі
Хрипи
Свербіж очей
Ананасовий сік Тим, хто має ці симптоми після їх споживання, слід звернутися до лікаря.
У результаті;
ананас вода Він містить різноманітні вітаміни, мінерали та корисні рослинні сполуки, які можуть захистити від хвороб.
Дослідження показали, що цей напій корисний для травлення, зміцнює здоров’я серця та імунітет. Ананасовий сік і сполуки, які він містить, можуть допомогти зменшити запалення і навіть захистити від певних видів раку.
Однак, оскільки в ньому мало клітковини і багато цукру, не рекомендується пити його у великих кількостях щодня.
