antibyotikoGinagamit ito laban sa mga impeksyon sa bacterial. Lumilikha ng isang malakas na linya ng depensa. ng antibiotics Ito ay may ilang mga benepisyo pati na rin ang ilang mga side effect. Nagdudulot ito ng mga problema tulad ng pagtatae at pinsala sa atay.
Dahil dito sa panahon at pagkatapos ng paggamit ng antibiotic Kailangan mong bigyang pansin ang nutrisyon. ilang pagkain side effects ng antibioticshabang ang ilan ay nagpapalala.
dito "Ano ang dapat gawin habang gumagamit ng antibiotics?", "Ano ang dapat kainin at ano ang hindi dapat kainin habang gumagamit ng antibiotics at pagkatapos ng antibiotics?" Isang artikulong nagbibigay-kaalaman na sumasaklaw sa mga tanong...
Ano ang isang antibiotic?
antibyotikoIsang uri ng gamot na ginagamit sa paggamot ng bacterial infection. Pinapatay nito ang impeksiyon at pinipigilan ang pagkalat nito.
Pag-imbento ng antibiotics, isa sa pinakamahalaga at nagliligtas-buhay na mga sitwasyon. Ngayon, gayunpaman, mga antibiotic ay naging problema dahil ito ay hindi kailangan at labis na ginagamit. Ito ay nagiging sanhi ng katawan upang lumikha ng paglaban, sa katagalan. epekto ng antibioticsnagiging sanhi ng pagbaba.
Mga antibiotikoBagama't napakabisa nito sa paggamot sa mga seryosong impeksiyon, mayroon itong ilang negatibong epekto. Hal;
labis paggamit ng antibiotics maaaring makapinsala sa atay.
Mga antibiotikoay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa trilyong bacteria na naninirahan sa bituka.
Bilang karagdagan sa pagpatay sa bacteria na nagdudulot ng sakit, mga antibiotic Maaari rin itong pumatay ng malusog na bakterya.
Sobra gumagamit ng antibiotics, lalo na sa murang edad microbiota sa bituka Binabago nito ang dami at uri ng bacteria dito.
Ilang pag-aaral sa murang edad labis na paggamit ng antibioticsIpinakita na ang pagbabago sa bituka ng microbiota na dulot ng sakit ay nagpapataas ng panganib ng pagtaas ng timbang at labis na katabaan.
Sobrang paggamit ng antibioticspaglaban sa antibioticGinagawa nitong hindi epektibo sa pagpatay ng bakterya na nagdudulot ng mga sakit.
Mga antibiotiko sa pamamagitan ng pagbabago ng mga uri ng bacteria na naninirahan sa bituka,pagtatae maging sanhi ng mga side effect tulad ng
Ano ang Kakainin sa Panahon at Pagkatapos ng Antibiotic
Probiotics bago at pagkatapos ng paggamit ng antibiotic
Paggamit ng antibioticnagiging sanhi ng pagtatae, lalo na sa mga bata.
probiotics, antibioticbinabawasan ang panganib ng pagtatae na nauugnay sa
Ang mga probiotic ay buhay na bakterya. pinagsama-sama mga antibiotic maaaring patayin ng Kaya ilang oras ang pagitan antibiotic at uminom ng probiotics.
mga fermented na pagkain
ilang pagkain, mga antibioticIto ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng bituka microbiota pagkatapos ng pinsalang dulot ng
mga fermented na pagkainay ginawa ng bacteria. Ito ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng yogurt, keso, at sauerkraut.
Pagkain ng mga fermented na pagkain pag-inom ng antibiotics Pagkatapos ay nakakatulong ito upang mapabuti ang kalusugan ng bituka.
Mga pagkaing fibrous
LifHindi ito natutunaw ng ating katawan, natutunaw lamang ito ng bacteria sa bituka. Pagkain ng fibrous na pagkain pagkatapos gumamit ng antibiotics nagpapabuti ng bakterya ng bituka. Ang mga pagkaing mataas sa fiber ay kinabibilangan ng:
Buong butil ( wholegrain na tinapay, brown rice, atbp.)
mga mani
buto
patani
lentil
Mga prutas
brokuli
mga gisantes
Mga saging
artichoke
Ang mga fibrous na pagkain ay hindi lamang nagpapakain ng malusog na bakterya sa mga bituka, ngunit pinipigilan din ang paglaki ng mga nakakapinsalang bakterya.
Dahil ang fiber ay nagpapabagal sa rate ng gastric emptying, pinapabagal din nito ang rate ng pagsipsip ng mga gamot.
Kaya antibiotic therapy Kinakailangang pansamantalang iwasan ang mga pagkaing may mataas na hibla sa panahon ng pagbubuntis. Paggamit ng antibiotic Pinakamainam na magsimulang kumain ng mga pagkaing mayaman sa hibla pagkatapos mong matapos.
Mga pagkaing prebiotic
Ang mga probiotic ay buhay na bakterya,prebioticsay mga pagkain na nagpapakain sa mga bacteria na ito.
Ang mga pagkaing naglalaman ng mataas na hibla ay prebiotic din.
Ang ilang mga pagkain ay hindi mataas sa hibla, ngunit "bifidobacteria" Nagpapakita ito ng mga katangian ng prebiotic sa pamamagitan ng pagtulong sa paglaki ng malusog na bakterya tulad ng
Hal; Ang kakaw ay naglalaman ng antioxidant polyphenols, na may kapaki-pakinabang na prebiotic na epekto para sa bituka microbiota.
Mula sa paggamit ng antibiotics pagkatapos ay kumain ng mga prebiotic na pagkain, mga antibiotic Tumutulong na dumami ang mga kapaki-pakinabang na bakterya sa bituka na nasira ng
Ano ang Hindi Dapat Kain Habang Umiinom ng Antibiotic
Ang mga pagkaing nagpapababa sa bisa ng mga antibiotic ay dapat na iwasan.
Halimbawa, antibiotic habang umiinom ng ilang gamot, gaya ngsuha at ang pagkonsumo ng grapefruit juice ay nakakapinsala.
Ito ay dahil ang grapefruit juice at maraming gamot ay nasira ng isang enzyme na tinatawag na cytochrome P450.
Habang gumagamit ng antibiotics Kung kumain ka ng grapefruit, pinipigilan ng katawan na masira nang maayos ang gamot.
Mga pagkaing pinatibay ng calcium pagsipsip ng antibioticnakakaapekto sa kung ano.
Habang gumagamit ng antibiotics Iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng mataas na halaga ng calcium.
Gumamit lamang ng antibiotics kung kinakailangan
kapag nagkasakit ka antibiotic May mga natural na pamamaraan na kasing epektibo. Samakatuwid, ang tanging lunas para sa sakit ay mga antibiotic Huwag isipin ito ay.
Maraming mga pagkain na nagpapababa ng mga nakakapinsalang bakterya at pamamaga sa ating mga katawan, pati na rin ang pagtaas ng presensya ng mga proteksiyon na bakterya. Subukang ubusin ang mga natural na antibacterial na pagkain na ito:
