Мӯъҷизаи Ayurvedic: Triphala чист? Манфиатҳои Triphala чист?

Калимаи Трифала, вақте ки шумо онро бори аввал шунидаед, шояд барои шумо чизе надошта бошад. Аммо агар аз ҳиндӣ пурсед, ӯ ба шумо мегӯяд, ки ин доруи мӯъҷиза аст. Трифала дар Аюрведа зиёда аз 1000 сол барои табобати бисёр мушкилот истифода мешавад. Аюрведа номест, ки ба тибби алтернативӣ дар Ҳиндустон дода шудааст.

Triphala як омехтаи гиёҳӣ мебошад. Он аз се растании шифобахш иборат аст, ки ватани Ҳиндустон мебошад. Истифодаи трифала, ки бо хосиятҳои зидди илтиҳобӣ ва антиоксидантӣ, ки табобати бисёр бемориҳоро дастгирӣ мекунад, таваҷҷӯҳи тамоми ҷаҳонро ба худ ҷалб кардааст, дар саросари ҷаҳон афзоиш меёбад. 

Шумо дар ҷои дуруст ҳастед, то бидонед, ки дар бораи ин омехтаи мӯъҷизавӣ чӣ дар ҳайрат ҳастед. Ман ҳама чизеро, ки шумо дар бораи Triphala донистан мехоҳед - ба таври муфассал шарҳ медиҳам - фоидаҳо, зарар, истифода, таъсир ба талафоти вазн.

Triphala чист?

трифала, ки омезиши ду калимаи санскритист; Три маънои се ва Фала маънои мева дорад. Ин маънои онро дорад, ки он омехтаи се мева дар шакли хокаи хушк аст. Ба онҳо бибхитаки, амалаки ва мавики дохил мешаванд.

Трифала дар тибби Аюрведик аз замонҳои қадим ҳамчун табобати табиӣ барои бисёр бемориҳо, аз бемориҳои меъда то мушкилоти дандонпизишкӣ истифода мешуд. Меваҳое, ки омехтаи Трифаларо ташкил медиҳанд, ватани Ҳиндустон мебошанд. Меваҳое, ки хушк карда, ба шакли хока омехта карда, дар трипала истифода мешаванд, инҳоянд:

• Амла (Emblaica officinalis)

мурғи ҳиндӣ Амла, ки бо номи амла маъруф аст, яке аз қадимтарин меваҳо дар Ҳиндустон аст. Он маззаи турш ва матоъҳои нахдор дорад. Он дорои миқдори зиёди витамини C, аминокислотаҳо ва баъзе дигар минералҳо мебошад. Он инчунин дорои пайвастагиҳои пурқуввати растанӣ ба монанди фенолҳо, танинҳо, кислотаи филлумбелӣ, Рутин, curcuminoids ва эмбликол мебошад. Он дар тибби Аюрведа барои рафъи қабз истифода мешавад. Он инчунин барои пешгирии саратон маълум аст.

• Бибхитаки (Terminalia bellirica)

Terminalia bellirica дарахтест, ки дар Осиёи Ҷанубу Шарқӣ мерӯяд. Меваи дарахт дар Аюрведа барои табобати бемориҳо ба монанди сироятҳои бактериявӣ ва вирусӣ истифода мешавад ва бо номи "Бибхитаки" маъруф аст. Бибхитаки дар тибби Аюрведӣ барои табобати диабети қанд ва ихтилоли қанди хун истифода мешавад. 

• Харитаки (Terminalia chebula)

Terminalia chebula як растании шифобахшест, ки дар Шарқи Наздик, Ҳиндустон, Чин ва Таиланд мерӯяд. Ин гиёҳ бо номи "Харитаки" дар Аюрведа маълум аст. Постакиро дар Аюрведа "подшоҳи доруҳо" меноманд. Он аз замонҳои қадим барои табобати бемориҳои гуногун, аз қабили бемориҳои дил, астма, захми меъда ва меъда истифода мешавад.

Манфиатҳои Triphala чист?

1) Хатари бемориро кам мекунад

Трифала дорои витамини С, флавоноидҳо, полифенолҳо, Он дорои антиоксидантҳо ба монанди танинҳо ва сапонинҳо мебошад. Антиоксидантҳо фишори оксидшавиро, ки аз радикалҳои озод ба вуҷуд меоянд, пешгирӣ мекунанд, ки ҳуҷайраҳоро вайрон мекунанд ва боиси бемориҳои музмин мешаванд. Антиоксидантҳое, ки дар трифала мавҷуданд, хатари бемориҳои дил, баъзе саратон, диабети қанд ва пиршавии бармаҳалро коҳиш медиҳанд.

2) Аз баъзе намудҳои саратон муҳофизат мекунад

Таҳқиқот дар Трифала нишон доданд, ки он аз баъзе намудҳои саратон муҳофизат мекунад. Барои намуна; Он афзоиши ҳуҷайраҳои саратони меъда ва гадуди зери меъда, инчунин лимфомаро пешгирӣ мекунад. Ин доруи фитотерапия инчунин дар таҳқиқоти озмоишӣ боиси марги ҳуҷайраҳои саратони ғадуди ғафс ва простата шудааст.

3) Аз бемориҳои дандон муҳофизат мекунад

Triphala барои саломатии дандонҳо хеле муфид аст. Он пайдоиши плакҳоро пешгирӣ мекунад, ки боиси сӯрохҳо ва илтиҳоби дандон мегардад. Сирояти занбӯруғе, ки метавонад дар дандон пайдо шавад, бо ғарғара бо трифала бартараф карда мешавад.

4) Ин як исҳолкунандаи табиӣ аст

Трифала ҳамчун исҳолҳои табиӣ амал мекунад, ки қабзро рафъ мекунад. Он дарди шикам ва басомади газро, ки метавонад дар натиҷаи қабз ба вуҷуд ояд, коҳиш медиҳад. Он ҳаракати рӯдаҳоро беҳтар мекунад.

5) Диабети навъи 2-ро шифо мебахшад

Triphala дорои хосиятҳои гипогликемикӣ мебошад. Ба ибораи дигар, он ба қабули инсулин аз ҷониби ҳуҷайраҳо мусоидат мекунад. Ҳамин тариқ, он сатҳи қанди хунро коҳиш медиҳад. Амла, ки дар омехтаи Трифала мавҷуд аст, дорои хосиятҳои зиддидиабетикӣ мебошад, ки метавонад барои пешгирӣ ва табобати диабет кӯмак кунад.

6) захми меъдаро кам мекунад

Трифала захми меъдаро тавассути мустаҳкам кардани луобпардаи меъда ва барқарор кардани ферментҳои тозакунандаи радикалҳои озод дар рӯда шифо мебахшад.

7) ҳозимаро беҳтар мекунад

Мо қайд кардем, ки Triphala таъсири исҳоловар дорад. Аз ин рӯ, он ҳаракати рӯдаҳоро ҳавасманд мекунад. Он инчунин илтиҳоби рӯдаҳоро коҳиш медиҳад. Одамони гирифтори мушкилоти ҳозима метавонанд пеш аз хоб як қошуқ трифала бинӯшанд. Шумо инчунин метавонед субҳи барвақт ба меъдаи холӣ як қошуқ бо оби фаровон бихӯред, то бо варам, дилбеҳузурӣ ва дарунравӣ видоъ кунед.

8) Стресс ва изтиробро коҳиш медиҳад

Трифала дорои хосиятҳои пасткунандаи стресс аст, ки табобати стресс ва изтироби марбут ба изтиробро дастгирӣ мекунад.

9) Иммунитетро мустаҳкам мекунад

Трифала аз витамини С бой аст, ки иммунитетро мустаҳкам мекунад. Он инчунин барои тоза кардани системаи ҳозима ва меъда кӯмак мекунад, ки иммунитетро беҳтар мекунад.

10) Барои саломатии чашм муфид аст

Triphala як тоник пурқуввати чашм аст, ки чашмҳоро солим ва тез нигоҳ медорад. Катарактро пешгирӣ мекунад. Шумо метавонед трипаларо ба таври шифоҳӣ истеъмол кунед ё онро ҳамчун шустани чашм истифода баред, то аз ҳама гуна сирояти чашм халос шавед.

Қатраҳои чашми Triphala барои коҳиш додани нишонаҳои "синдроми биниши компютерӣ", аз қабили чашмони хушк ва хашмгин, секрецияи аз ҳад зиёди ашк ва ҳассосияти рӯшноӣ ё равшанӣ кӯмак мекунанд. Шумо метавонед тақрибан 1-2 қошуқ хокаи трифаларо дар оби гарм шабона тар кунед. Омехтаеро, ки субҳ тар кардаед, пошед ва барои тоза кардани чашм истифода баред.

11) Беморони артрит ва подаграро дафъ мекунад

Трифала хосиятҳои зидди илтиҳобиро нишон медиҳад, ки метавонад аз дарди буғумҳо, артрит ва подагра сабукӣ диҳад. Он барои мустаҳкам кардани устухонҳо ва тоза кардани кислотаи пешоб, ки барои илтиҳоб масъул аст, кӯмак мекунад. Трифала дар тадқиқотҳо таназзули пайҳо ва устухонҳоро дар каламушҳо бо артрит коҳиш дод.

Манфиатҳои пӯсти Triphala

Хусусиятҳои зидди илтиҳобӣ ва антиоксиданти трифала барои шифо додани баъзе шароити пӯст кӯмак мекунанд. Он дорои таъсири антибактериалӣ мебошад, ки ташаккули коллагенро зиёд мекунад ва табобати ҷароҳатҳоро дастгирӣ мекунад. Трифала инчунин аз флавоноидҳо ва антиоксидантҳо бой аст, ки пиршавиро ба таъхир меандозанд. Манфиатҳои ин омехтаи гиёҳӣ барои пӯстро мо метавонем чунин баён кунем;

• Он пӯстро ҷавон мекунад.
• Он ба пӯст ҳаёт мебахшад.
• Он бактерияҳоеро, ки боиси акне мешаванд, мекушад.
• Он гиперпигментацияро нест мекунад.
• Пӯсти хушк ва пӯстро мулоим мекунад.
• Доираҳои сиёҳи зери чашмро нест мекунад.
• Он варамро дар чашм кам мекунад.

Манфиатҳои мӯи Triphala

Биёед манфиатҳои Triphala барои мӯйро ба таври зерин номбар кунем:

• Он мӯйро нарм мекунад ва намиро маҳкам мекунад. 
• Аз рехтани мӯй пешгирӣ мекунад. Трифаларо бо об омехта кунед, то рехта нашавад. Онро мисли тонер бинӯшед ё ба таври маҳаллӣ ба мӯи худ молед, то афзоиши мӯйро ҳавасманд кунад.
• Трифала инчунин барои табобати мӯйсафед кӯмак мекунад, зеро он дорои хосиятҳои зидди занбӯруғ аст. Барои истифода бурдани трифала барои кам кардани мӯй, ду қошуқи хокаи трифаларо дар 4-5 қошуқ об омехта кунед. Пӯсти саратонро бо хамираи сохтаатон нарм масҳ кунед. Пас аз 20-30 дақиқа онро бишӯед.

Оё Triphala шуморо вазни худро гум мекунад?

Омехтаи Triphala лоғаршавиро дастгирӣ мекунад. Он барои сӯхтани чарбҳои якрав, махсусан дар минтақаи шикам кӯмак мекунад. Он гардиши камар ва гирду атрофро кам мекунад. Он инчунин қобилияти пахш кардани иштиҳо дорад. Трифаларо барои аз даст додани вазн ба таври зерин истифода бурдан мумкин аст; 

• Ба як стакан об ду қошуқи хокаи трифала илова кунед ва як шаб гузоред. Субҳи аввал шарбати трифаларо бинӯшед, то ҳаракати рӯдаҳоро осон кунад.
• Ба як стакан об як қошуқ хокаи трифала илова кунед ва онро шабона гузоред. Субҳ ин обро то ду баробар кам шудани ҳаҷми он ҷӯшонед. Онро каме хунук кунед ва баъд бинӯшед.
• Ба як стакан об як қошуқи хокаи трифала ва як чӯбчаи дорчини хурд илова кунед. Бигзор як шаб интизор шавад. Ба ин об саҳар як қошуқ асали органикӣ илова кунед ва якбора онро бинӯшед.
• Як стакан обро ҷӯшонида, ба он як қошуқ хокаи трифала илова кунед. Бигзор он барои 30 сония напазед. Обро ба як шиша рехт ва онро хунук кунед. Пеш аз нӯшидан, як қошуқи хокаи зағир ва як рози лимӯ илова кунед.

Яке аз усулҳоеро, ки ман барои дастгирии талафоти вазн номбар кардам, интихоб кунед ва татбиқ кунед. Ҳамаро дар як вақт татбиқ накунед.

Чӣ тавр истифода бурдани Triphala

капсулаи Triphala, баz Он дар шаклҳои гуногун ба монанди моеъ ё моеъ мавҷуд аст. Барои азхудкунии ҳадди аксар, он бояд дар меъдаи холӣ дар байни хӯрок истифода шавад. 

Одатан, вояи тавсияшаванда аз 500 мг то як грамм дар як рӯз аст. Бо вуҷуди ин, миқдори зиёдтарро барои табобати шароитҳо, ба монанди қабз истифода бурдан мумкин аст. Вақте ки дар вояи калон истифода бурда мешавад, он метавонад нишонаҳои ҳозима ба монанди дарунравӣ оварда расонад. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки бо вояи камтар оғоз кунед ва тадриҷан то истеъмоли тавсияшаванда зиёд кунед.

Шумо метавонед омехтаи Triphalaро бо роҳҳои зерин истифода баред:

• Капсула ва планшети Triphala: Капсулаҳо ва лавҳаҳо барои одамоне дастрасанд, ки наметавонанд ин омехтаи гиёҳиро дар шакли хока қабул кунанд. Бо вуҷуди ин, эҳтиёт шавед, ки онҳоро дар миқдори аз ҳад зиёд истеъмол накунед.

• Чойи Triphala: Трифаларо дар шакли чой истеъмол кардан мумкин аст. Ба як стакан об як қошуқи трифала илова карда, ҷӯшонед. Барои мазза асал илова кунед. Ин чойро дар як рӯз ду-се бор нӯшидан бехатар аст. Бо вуҷуди ин, нӯшокии аз ҳад зиёд метавонад ба баъзе оқибатҳои нохуш оварда расонад.

• Трифала шустани чашм: Трифала барои нигоҳ доштани саломатии чашм муфид аст. Шумо метавонед як қошуқи чашмро бо як стакан об омехта кунед ва як шабонарӯз гузоред, шустушӯи чашми трифала тайёр кунед. Шумо метавонед ин обро субҳ барои шустани чашмон истифода баред.

• Маскаи рӯи Triphala: Triphala барои беҳтар кардани саломатии пӯст кӯмак мекунад. Шумо метавонед як қошуқи хокаи трифаларо бо равғани кокос омехта кунед ва онро ба рӯи худ молед. Ин ниқобро барои 10 то 15 дақиқа нигоҳ доред, сипас бо оби гарм бишӯед. Агар шумо пас аз татбиқ реаксияи аллергӣ дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.

Зарарҳои Triphala чист?

Ин доруи гиёҳӣ ҳангоми истеъмоли вояи зиёд метавонад баъзе таъсири тарафҳоро ба бор орад. Он метавонад қанди хунро аз ҳад зиёд паст кунад, бо баъзе доруҳо ҳамкорӣ кунад ва ба занони ҳомиладор таъсири зараровар расонад.

• Метавонад қанди хунро аз ҳад зиёд паст кунад

Трифала метавонад бо доруҳои диабети қанд ҳамкорӣ кунад ва боиси паст шудани сатҳи қанди хун гардад. Ментол ва сорбитол, ду компонентҳои фаъоли Triphala, барои ин таъсир масъуланд.

• Метавонад бо баъзе доруҳо ҳамкорӣ кунад

Муайян шудааст, ки Triphalan ба фаъолияти цитохром P450, як оилаи ферментҳои дар ҳуҷайраҳои ҷигар мавҷудбуда монеъ мешавад. Дар як тадқиқот, як беморе, ки омехтаи гиёҳӣ дорад, ки дорои Трифала аст, ду маротиба такрор шудани депрессияро аз сар гузаронидааст. Пас аз ин аломатҳо ба монанди вайроншавии хоб, рӯҳияи паст ва кам шудани энергия пайдо шуданд. Вақте ки бемор истеъмоли доруҳои гиёҳиро қатъ кард, ин нишонаҳо бартараф шуданд.

Маълум нест, ки кадом доруҳои Triphala ба онҳо халал мерасонанд. Аз ин рӯ, агар шумо ягон доруворӣ истеъмол кунед, лутфан пеш аз истифодаи triphala бо духтур маслиҳат кунед.

Метавонад боиси мушкилоти ҳомиладорӣ гардад

Дар як гузориш таъсири эҳтимолии зараровари Terminalia chebula, ҷузъи фаъоли трипала, ҳангоми ҳомиладорӣ қайд карда мешавад. Гуфта мешавад, ки ин модда сабаби бачапартоии ҳомила мешавад. Он инчунин метавонад дар занони ҳомила дарди дил, қабзият, дилбеҳузурӣ ва дарунравӣ гардад. Бо вуҷуди ин, ҳоло тадқиқоти зиёде барои исботи ин вуҷуд надорад.

Далелҳои анекдотӣ нишон медиҳанд, ки трипала барои кӯдакон низ мувофиқ нест.

Дар натиҷа;

Трифала як доруи маъмули гиёҳӣ бар зидди бисёр бемориҳост ва як табобати қадимаи аюрведӣ мебошад. Тадқиқот нишон медиҳад, ки он метавонад ба пешгирии илтиҳоб кӯмак расонад ва таҳқиқоти озмоишӣ нишон медиҳанд, ки он бар зидди баъзе саратон таъсири муҳофизатӣ дорад.

Он инчунин ҳамчун табобати алтернативии табиӣ барои қабз ва мушкилоти дандонпизишкӣ, аз қабили варақи зиёдатӣ ва гингивит истифода мешавад. лоғаршавии минтақавиро таъмин мекунад.

Адабиёт: 1, 2