Мазмуни мақола
Растании мӯй метавонад барои баъзе одамон як мушкили ҷиддӣ бошад. Хусусан занон аҳамияти доштани мӯйҳои ғафс ва солимро медонанд. Бо вуҷуди ин, сабабҳои зиёде аз қабили пиршавӣ, стресс, номутавозунии гормоналӣ ва омилҳои ирсӣ метавонанд боиси резиши мӯй шаванд.
Хушбахтона, бо усулҳои дурусти табобат ва ғамхорӣ аз ноустувории мӯй пешгирӣ кардан мумкин аст. Дар ин мақола, мо роҳҳои самараноки мубориза бо мушкилоти лоғаршавии мӯйро муҳокима мекунем ва баъзе роҳҳои ҳалли табииро, ки шумо метавонед барои ғафс ва солимтар кардани мӯи худ истифода баред, мубодила хоҳем кард.
Чаро мӯй борик мешавад?
Мӯй бо омилҳои гуногун лоғар мешавад. Дар ин ҷо баъзе омилҳое ҳастанд, ки боиси лоғар шудани мӯй мешаванд:
омилҳои ирсӣ
Растании мӯй як ҳолати маъмулист, ки метавонад дар оилаҳо кор кунад. Моилияти ирсӣ метавонад боиси заиф ва лоғар шудани фолликулаҳои мӯй гардад.
Тағироти гормоналӣ
Тағироти гормоналӣ метавонад боиси заиф шудани фолликулаҳои мӯй ва лоғар шудани мӯй гардад. Масалан, менопауза, ҳомиладорӣ ё ихтилоли сипаршакл Шароитҳои гормоналӣ, аз қабили, метавонад боиси лоғар шудани мӯй гардад.
Стресс ва омилҳои эмотсионалӣ
Стресси шадид, ғамгинӣ ё осеби эмотсионалӣ метавонад ба саломатии мӯй таъсири манфӣ расонад ва онро лоғар кунад.
Хатогиҳои нигоҳубини мӯй
Хатогиҳои нигоҳубини мӯй, аз қабили ороиши нодуруст ё аз ҳад зиёди мӯй, зуд-зуд дучор шудан ба гармӣ ва табобатҳои кимиёвӣ низ метавонанд ба борик шудани мӯй мусоидат кунанд.
Камғизоӣ
Набудани маводи ғизоӣ, ки барои афзоиши солими мӯй зарур аст, метавонад боиси борикшавии мӯй гардад. Хусусан сафеда, оҳан, руҳИстеъмоли нокифояи маводи ғизоӣ ба монанди витаминҳои В ва кислотаҳои равғании омега-3 метавонад ба саломатии мӯй таъсири манфӣ расонад.
Илова бар ин омилҳо пиршавӣ, истеъмоли доруворӣ, бемориҳои мӯй ва омилҳои муҳити зист ба борикшавии мӯй низ таъсир мерасонанд.
Оё мӯи борикшуда дубора ғафс мешавад?
Боз ғафс кардани мӯи воқеан борикшуда шояд имконнопазир бошад. Растании мӯй одатан аз омилҳои ирсӣ, пиршавӣ, тағйироти гормоналӣ ё мушкилоти марбут ба саломатии мӯй вобаста аст. Бо вуҷуди ин, бо нигоҳубини мӯй ва одатҳои тарзи ҳаёти солим сифат ва зичии мӯйро беҳтар кардан мумкин аст.
Барои лоғар шудани мӯй чӣ муфид аст?
Растании мӯй як мушкилотест, ки ҳам занон ва ҳам мардон рӯ ба рӯ мешаванд. Аммо хавотир нашавед, чанд роҳҳои муассири ғафс ва мустаҳкам кардани мӯи шумо вуҷуд доранд. Инҳоянд усулҳое, ки барои лоғар кардани мӯй хуб хоҳанд буд:
Ба парҳези худ диққат диҳед
Ғизои солим ва мутавозин барои саломатии мӯй муҳим аст. Хӯрокҳои аз протеин бой ба афзоиши мӯй мусоидат мекунанд. Илова бар ин, маводи ғизоӣ ба монанди оҳан, руҳ ва кислотаҳои равғании омега-3 низ барои саломатии мӯй муҳиманд.
Пӯсти саратонро нам кунед
Намӣ нигоҳ доштани мӯй барои солим нигоҳ доштани фолликулаҳои мӯй ва пешгирии талафоти мӯй кӯмак мекунад. Шумо метавонед пӯсти саратонро бо истифода аз шампунҳои намноккунанда ва кондитсионер намнок кунед.
Равғанҳои табииро истифода баред
равғани кокос, равғани зайтун, равғани жоҷоба Равғанҳои табиӣ аз қабили пӯсти сарро намнок мегардонанд, мӯйро ғизо медиҳанд ва ба кам шудани мӯй мусоидат мекунанд. Шумо метавонед ин равғанҳоро ба пӯсти саратон молед ё бо шампуни худ омехта кунед.
Аз бастани сахти мӯй худдорӣ намоед
Мӯйро сахт баста, мӯйро заиф ва шикастани он мегардонад. Бо гузоштани он фуҷур ва табиӣ, шумо метавонед раванди афзоиши солимро бидуни осеб ба фолликулаҳои мӯй дастгирӣ кунед.
Пӯсти сарро масҳ кунед
Бо нарм масҳ кардани пӯсти сар фолликулаҳои мӯйро ҳавасманд мекунад ва ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад.
Стрессро идора кунед
Стресси музмин метавонад боиси рехтани мӯй гардад. Шумо метавонед усулҳои истироҳатиро, аз қабили йога, медитатсия ва машқро барои идоракунии стресс истифода баред. Ҳамчунин, таваҷҷӯҳ ба тарзи хоб ва гирифтани хоби кофӣ барои саломатии мӯй низ муҳим аст.
Шумо метавонед иловаҳои ғизоӣ гиред
BiotinГирифтани иловаҳое, ки саломатии мӯйро дастгирӣ мекунанд, аз қабили кислотаи фолий, кератин, ғафсшавии мӯи шуморо кӯмак мекунад. Бо вуҷуди ин, муҳим аст, ки пеш аз истифодаи ин иловаҳо бо мутахассис машварат кунед.
Истифодаи шампунҳои махсус бар зидди рехтани мӯй
Истифодаи шампунҳои махсусе, ки ба пешгирии талафоти мӯй мусоидат мекунанд, ба ғафс ва мустаҳкам кардани мӯй мусоидат мекунанд. Ҳангоми интихоби шампун, таркиби онро тафтиш кунед ва ҳамонеро интихоб кунед, ки ба ниёзҳои мӯйи шумо мувофиқ бошад.
Ин усулҳо одатан барои лоғар кардани мӯй хубанд. Хусусан, агар мушкилоти лоғаршавии мӯи шумо идома дошта бошад, ба як дерматолог ё мутахассис муроҷиат кардан муфид хоҳад буд.
Нигоҳубини мӯйҳои борикшуда
Нигоҳубини мӯй ба шумо кӯмак мекунад, ки мӯи худро солим, қавӣ ва зебо нигоҳ доред. Шумо метавонед ин қадамҳоро иҷро кунед, то лоғаршавии мӯйро пешгирӣ кунед ва саломатии мӯйро беҳтар созед:
1. Шампуни дурустро истифода баред: Шампуни ҳалим ва табииро интихоб кунед, ки ба намуди мӯи шумо мувофиқ бошад. Шумо махсусан метавонед шампунҳоеро интихоб кунед, ки аз рехтани мӯй таъсири муҳофизатӣ доранд.
2. Пӯсти саратонро масҳ кунед: Ҳангоми истифодаи шампун шумо метавонед гардиши хунро бо нарм масҳ кунед. Ин фолликулаҳои мӯйро ғизо медиҳад ва афзоиши мӯйро ҳавасманд мекунад.
3. Мӯйро мунтазам буред: Тарошидани мӯйи худ мунтазам нӯгҳоро аз шикастан ва осеб муҳофизат мекунад. Пас мӯи шумо солимтар менамояд.
4. Кондитсионерро истифода баред: Шумо метавонед бо истифода аз кондитсионер дорои хосиятҳои намноккунанда ва серғизо мӯи худро ғизо диҳед ва нарм кунед.
5. Аз истифодаи маҳсулоти ороиши мӯй худдорӣ намоед: Истифодаи зуд-зуд маҳсулоти ороиши мӯй мӯйҳои шуморо фарсуда ва осеб мерасонад. Кӯшиш кунед, ки мӯи худро то ҳадди имкон табиӣ созед.
6. Солим бихӯред: Ғизои солим ба саломатии мӯи шумо таъсири мусбӣ мерасонад. Хӯрокҳое, ки аз витаминҳо ва минералҳо бой ҳастанд, бихӯред ва оби фаровон бинӯшед.
7. Барои ҳавасманд кардани решаҳои мӯй аз ниқоб ва хуноба истифода баред: Ниқобҳо ва зардобҳои мӯй решаҳои мӯйҳои шуморо ғизо медиҳанд, ташаккули мӯйро ташвиқ мекунанд ва мӯи шуморо пурратар мекунанд.
Нигоҳубини мӯй реҷаи мунтазамро талаб мекунад ва барои дидани натиҷаҳо шояд чанд вақт лозим шавад. Шумо метавонед мӯйҳои худро бо сабр ва нигоҳубини мунтазами он беҳтар созед.
Чӣ тавр пешгирӣ кардани ноустувории мӯй?
Шумо метавонед усулҳои зеринро барои пешгирӣ кардани ноустувории мӯй истифода баред:
1. Ғизои солим: Ғизои солим ва мутавозин ба саломатии мӯй таъсири мусбӣ мерасонад. Истеъмоли ғизоҳои бой аз витамину минералҳо ба мустаҳкам шудани мӯй мусоидат мекунад.
2. Тарзи ҳаёти солим: Стресс, хоби нокифоя ва тарзи ҳаёти номунтазам ба саломатии мӯй таъсири манфӣ мерасонад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки мунтазам машқ кунед, стрессро пешгирӣ кунед ва хоби кофӣ гиред.
3. Нигоҳубини мӯй: Тоза кардани мӯй бо шампунҳои мувофиқ ва маҳсулоти нигоҳубини мӯй ва татбиқ кардани ниқобҳои намноккунанда ва серғизо ба мӯй мунтазам саломатии мӯйро дастгирӣ мекунад.
4. Истифодаи маҳдуди асбобҳои ороиши мӯй: Зуд-зуд истифода бурдани асбобҳои ороиши мӯй ба монанди мӯйхушккунакҳо, росткунакҳо ё дарзмолҳо ба мӯй зарар мерасонад. Аз ин рӯ, истифодаи ин асбобҳо то ҳадди имкон камтар ё интихоби ороишгарони табиии мӯй саломатии мӯйро ҳифз мекунад.
5. Аз равандҳои кимиёвӣ дурӣ ҷӯед: Табобатҳои кимиёвӣ, аз қабили ранг кардани мӯй, перминг ё равшанӣ метавонад ба мӯй осеб расонад ва боиси борикшавии мӯй гардад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки аз чунин муомилот кам ё тамоман канорагирӣ кард.
6. Дастгирии афзоиши табиии мӯй: Пайвастан ё ороиш додани мӯй ба мӯй сахт осеб мерасонад. Табиист, ки мӯйро озод кардан ва истироҳат кардан саломатии мӯйро муҳофизат мекунад.
7. Муолиҷаи мушкилоти саломатӣ: Агар дар зери борикшавии мӯй мушкилоти саломатӣ вуҷуд дошта бошад, табобати ин мушкилот муҳим аст. Ихтилоли тавозуни гормоналӣ, мушкилоти сипаршакл ё норасоии витаминҳо ба саломатии мӯй таъсир мерасонад. Аз ин рӯ, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед ва табобатҳои заруриро гиред.
Дар хотир доред, ки лоғаршавии мӯй низ метавонад аз сабаби омилҳои ирсӣ ё шароитҳои муайян ба монанди пиршавӣ ба амал ояд. Ҳарчанд дар ин ҳолат комилан пешгирӣ кардани он имконнопазир аст, шумо метавонед бо истифода аз усулҳои дар боло зикршуда саломатии мӯйҳои худро ҳифз кунед ва раванди борикшавиро суст кунед.
Мақолаҳо, ки шумо бояд хонед
