Манфиатҳои шарбати бодинҷон, он чӣ гуна аст? Рецепт заиф

Оё бодинҷон сабзавотест, ки ба шумо маъқул аст? Фикр мекунам, аксари одамон ба ин савол не ҷавоб медиҳанд. Шумо бояд бодинҷон бихӯред, ҳатто агар он сабзавоте бошад, ки ба шумо маъқул нест. Ин сабзавотест, ки ба қадри кофӣ муфид аст, то шуморо фаромӯш кунад, ки он ба шумо маъқул нест. Агар шумо бодинҷонро дӯст надоред, шумо метавонед ин сабзавотро бо истифода аз он дар дастурҳои ба шумо маъқул истеъмол кунед. Масалан, шумо метавонед бодинҷонро фишурда, шарбати онро бинӯшед. Манфиатҳои шарбати бодинҷонмисли худаш муҳим аст.

Агар шумо хоҳед, ки манфиатҳои бодинҷонро омӯзед:Манфиатҳои БодрухинШумо метавонед мақолаи моро хонед.

Акнун биёед ба «фоидаи шарбати бодинҷон» мегузарем. Пас «чӣ тавр шарбати бодинҷон тайёр кардан мумкин аст?» Биёед мавзӯъро шарҳ диҳем. 

Манфиатҳои шарбати бодинҷон чист?

Нӯшидани шарбати бодинҷон мунтазам манфиатҳои ҳайратангез дорад:

• Манфиатҳои шарбати бодинҷонМуҳимтарини онҳо он аст, ки холестиринро паст мекунад. Бо ин роҳ, он хатари бемориҳои дилро коҳиш медиҳад. 
• Он гардиши хунро беҳтар мекунад.
• Он организмро аз токсинҳо тоза мекунад.
• Он функсияҳои гурдаҳоро беҳтар мекунад.
• Ба туфайли миқдори зиёди нахи он, он ҳамчун исҳолкунанда хеле самаранок аст.
• Он бо миқдори зиёди калий фишори хунро паст мекунад.
• Он дорои хосиятҳои зидди илтиҳобӣ.
• Аз сабаби таркиби скополетин ва соропарон асабҳоро ором мекунад.
• Он дорои фитонутриентҳоест, ки ба рушди майна мусоидат мекунанд.
• Он барои синдроми рӯдаи асабӣ (IBS) самаранок аст.
• Он ферментеро, ки метавонад ба диабети навъи 2 оварда расонад, бозмедорад.
• Он радикалҳои озодро (ки метавонад ба ҳуҷайраҳои солим ҳамла кунад) дар бадан коҳиш медиҳад.
• Он пайдоиши лахтаҳои хунро пешгирӣ мекунад ва капиллярҳоро мустаҳкам мекунад.
• Он бо таркиби трипсинаш бар зидди саратон мубориза мебарад. Трипсин як пайвастагиест, ки метавонад ҳуҷайраҳои саратонро безарар созад.
• бета каротин Ба шарофати мундариҷаи он, он хатари инкишофи бемориҳои дилро коҳиш медиҳад.
• Он барои аз даст додани вазн истифода мешавад, зеро таркиби сапонин, ки аз ҷабби чарбро пешгирӣ мекунад.

Манфиатҳои шарбати бодинҷонИн хеле таъсирбахш аст. Рецепт шарбати бодинҷон"пеш аз ҳаракат кардан"Чӣ тавр ғунҷонанд шарбати бодинҷон?” Ман мехоҳам ба савол ҷавоб диҳам.

Чӣ тавр тайёр кардани шарбати бодинҷон?

Шарбати бодинҷон миқдори зиёди нахи табииро дар гӯшти он хориҷ мекунад. Аммо дар таркиби шарбати бодинҷон витамини С, фолат, фосфор ва калий мавҷуд аст. Он дорои маводи ғизоии арзишманд ба монанди: 

Манфиатҳои шарбати бодинҷонОби онро хом бинӯшед, то аз фоидааш баҳра баред. Зеро дар таркиби он назар ба шарбати бодинҷон, ки аз бодинҷон ҷӯшида тайёр карда мешавад, бештар моддаҳои ғизоӣ дорад.

Шарбати бодинҷонро кӯфта чӣ тавр тайёр кардан мумкин аст?

Шахсоне, ки афшуракаш надоранд, бо кӯфтани бодинҷон шарбатро гирифта метавонанд. Метавонед бодинҷони резашударо бо қошуқи сахт майда карда, афшураашро дар ҷумбонидан гиред. Дар зери ҷумбонидан як коса гузоред ва шарбатро ба он ғун кунед.

Чӣ тавр шарбати бодинҷонро бо афшуракаш тайёр кардан мумкин аст?

Роҳи осонтарини истихроҷи афшура аз бодинҷон ин истифодаи афшуракаш аст. Вақте ки пора-пора карда мешавад, он ба зарфи афшуракаш мувофиқат мекунад.

Бисёр одамон таъми шарбати бодинҷонро талх ва аҷиб меҳисобанд. Мисли бисёр афшураҳои сабзавот, шумо метавонед онро бо омехта кардани он бо як ё ду афшураи мевагӣ лаззатбахштар кунед. 

нок, шумо метавонед банан, Тарбуз, афлесун ё ягон меваи ширин ва боллазату шањдбори истифода баред. Бодинҷон ҳангоми кӯфтан ё хок кардан хамир ба вуҷуд меояд. Омезиши ин бо об осонтар аст, назар ба кӯшиши фишурдани ҳар як бодинҷон барои ба даст овардани афшураи иловашуда.

Чӣ тавр шарбати бодинҷон тайёр кардан мумкин аст?

Шарбати бодинҷон серғизо аст. Вақте ки бо хӯрокҳои дуруст якҷоя карда мешавад, лазиз аст. Барои фишурдани афшура аз бодинҷон, биёед роҳи осонтаринеро, ки дар боло зикр кардам, интихоб кунем ва бо истифода аз афшуракаш шарбатро истихроҷ кунем.

Рецепт шарбати бодинҷон аз даст додани вазн

маводи

• 1 бодинҷон калон
• 2 себ (пӯстусташуда)
• 2 сабзӣ (пӯстусташуда)
• Як пояи карафс (бурида)

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Бодинҷонро пӯст кунед, пояашро буред ва ба мукааб реза кунед.
• Бодинҷонро бо ҳама компонентҳои дигари афшуракаш бо илова кардани ним стакан об омехта кунед.
• Шумо инчунин метавонед меваю сабзавоти гуногун, аз қабили банан ё помидорро истифода баред. Шумо метавонед маззаҳои гуногунро бо илова кардани компонентҳои дигар, ки мехоҳед, кашф кунед.
• Манфиатҳои шарбати бодинҷонЯке аз онҳо ин аст, ки он ба аз даст додани вазн мусоидат мекунад. Ин дорухатро 15 дақиқа пеш аз ҳар хӯрок дар давоми рӯз ҳангоми парҳез бинӯшед. Он ба шумо кӯмак мекунад, ки вазни худро гум кунед. Рӯзе як бор нӯшидан кифоя аст.

Барои нӯшидани нӯшокиҳои солим, шарбати бодинҷонро тару тоза тайёр карда бинӯшед.

Адабиёт: 1