గమ్ మాంద్యంపీరియాంటైటిస్ యొక్క సంకేతం మరియు అత్యంత సాధారణ దంత వ్యాధులలో ఒకటి. ఇది ఎక్కువగా 40 ఏళ్ల వయస్సులో జరుగుతుంది.
చిగుళ్ళు పంటి యొక్క ఉపరితలం నుండి లాగి, మూలాన్ని బహిర్గతం చేస్తాయి. సరికాని దంత సంరక్షణ, హార్మోన్ల మార్పులు లేదా బాక్టీరియా వలన కలిగే అంటువ్యాధులు వంటి అంశాలు గమ్ మాంద్యంఅనేది కారణం.
చిగుళ్ళలో తిరోగమనాలు చాలా కాలం పాటు దంతాలను చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేయడం లేదా ఫలకం ఏర్పడటం వలన సంభవిస్తాయి. ధూమపానం కూడా ఈ పరిస్థితికి నేలను సిద్ధం చేస్తుంది. కుటుంబంలో గమ్ మాంద్యం సజీవంగా ఉండటం కూడా ఒక ముఖ్యమైన అంశం.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మరియు ఎయిడ్స్ రోగులు కూడా ఈ పరిస్థితికి అధిక ప్రమాదం ఉంది. గమ్ మాంద్యందంతాల సున్నితత్వం, చిగుళ్లలో రక్తస్రావం మరియు దంతాలలో కావిటీస్ చాలా సాధారణ లక్షణాలు.
గమ్ మాంద్యం చికిత్స చేయకపోతేపెద్ద సమస్యలను కలిగిస్తుంది. క్రింద మూలికా మరియు సహజ పరిష్కారాలను మీరు గమ్ మాంద్యం దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు సమర్పించారు.
గమ్ రిసెషన్ కోసం సహజ నివారణలు
ఆయిల్ పుల్లింగ్
గమ్ మాంద్యం కొబ్బరి నూనెతో ఆయిల్ పుల్లింగ్ చికిత్సకు ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి. ఆయిల్ పుల్లింగ్ అప్లికేషన్నోటి ఆరోగ్యానికి ఇది చాలా మేలు చేస్తుంది.
కొబ్బరి నూనెలోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు నోటిలో పేరుకుపోయే హానికరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు సూక్ష్మజీవులను నివారిస్తాయి. ప్రతిరోజూ ఆయిల్ పుల్లింగ్ అప్లికేషన్, చిగుళ్ళను నయం చేయడం, కావిటీస్ ఏర్పడటం మరియు చెడు శ్వాసదానిని నిరోధిస్తుంది.
మీ నోటిలో కొబ్బరి నూనె తీసుకోండి.
15-20 నిమిషాలు మీ నోటిలో కడిగి, మీ దంతాల మధ్య ఉంచండి.
నూనెను ఉమ్మివేసి, టూత్‌పేస్ట్‌తో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి.
ఈ ముఖ్యమైన నూనె, ఇది శోథ నిరోధక మరియు క్రిమిసంహారక, గమ్ మాంద్యంచికిత్సలో ఉపయోగపడుతుంది కొత్త చిగుళ్ల కణజాల అభివృద్ధిని అందించడంలో ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది మరియు ఫలకం ఏర్పడటాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఒక గ్లాసు నీటిలో కొన్ని చుక్కల యూకలిప్టస్ ఆయిల్ కలపండి.
దానితో మీ నోటిని కడుక్కోండి మరియు మీ చిగుళ్ళకు మసాజ్ చేయండి.
గ్రీన్ టీ
గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల దంతాల ఆరోగ్యం, చిగుళ్లు మెరుగవుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
గ్రీన్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు లెక్కించడం లేదు. వాటిలో ఒకటి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించి మంటను తగ్గిస్తుంది. ఈ లక్షణంతో, ఇది పీరియాంటల్ వ్యాధికారకాలను తొలగిస్తుంది.
ప్రతిరోజూ రెండు కప్పుల గ్రీన్ టీ తాగండి.
సముద్ర ఉప్పు
శోథ నిరోధక లక్షణాలతో సముద్ర ఉప్పు, తిరోగమన చిగుళ్ళుదానికి కారణమైన బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది.
ఒక టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనెలో కొంచెం సముద్రపు ఉప్పు కలపండి.
నూనెలో ఉప్పు కరిగిన తర్వాత, మీ చిగుళ్ళను మసాజ్ చేయండి. కొన్ని నిమిషాలు వేచి ఉండండి మరియు మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
కలబంద వేరా జెల్
కలబంద వేరా జెల్, గమ్ మాంద్యంఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వాపు మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది అలోవెరా జెల్, తిరోగమన చిగుళ్ళు ఇది పునరుద్ధరణ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు తెలిసింది.
అలోవెరా జెల్ఆకు నుండి తీసి ప్రతిరోజూ మీ చిగుళ్ళకు అప్లై చేయండి.
5-10 నిమిషాలు వేచి ఉండి, ఆపై కడగాలి.
లవంగం నూనె
లవంగం నూనె క్షయం, పంటి నొప్పి, చిగురువాపు వంటి నోటి సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఇది ఉపయోగించబడుతుంది ఇది సహజంగా చిగుళ్లపై ఉండే క్రిములను నాశనం చేస్తుంది. ఇది చిగుళ్ళ యొక్క మరింత మాంద్యంను నిరోధించే క్లీనర్.
ప్రతిరోజూ మీ చిగుళ్లకు ఒకటి లేదా రెండు చుక్కల లవంగం నూనెను సున్నితంగా వేయండి.
నువ్వుల నూనెచిగుళ్లలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ కంటెంట్ చిగుళ్లలోని ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను తొలగిస్తుంది. సమయం లో గమ్ మాంద్యంతిరోగమనాన్ని కలిగిస్తుంది.
అర గ్లాసు నీటిలో మూడు నుంచి నాలుగు చుక్కల నువ్వుల నూనె వేయాలి. దానితో పుక్కిలించండి.
ప్రతిరోజూ ఈ అభ్యాసాన్ని పునరావృతం చేయండి.
ఆమ్లా
గమ్ మాంద్యం కొరకు వాడబడినది ఉసిరిబంధన కణజాలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు ఉసిరికాయ తినవచ్చు లేదా దాని ప్రయోజనాలను చూడటానికి రసం పిండడం ద్వారా రసంగా త్రాగవచ్చు.
గమ్ మాంద్యం ఆరోగ్యకరమైన నోటి అలవాట్లను అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా దీనిని నివారించవచ్చు.
మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయండి. గట్టిగా ఉండే టూత్ బ్రష్‌ని ఉపయోగించవద్దు మరియు గట్టిగా బ్రష్ చేయవద్దు. సున్నితమైన కదలికలతో బ్రష్ చేయండి.
డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించండి.
మీకు వ్యాధి లేకపోయినా సంవత్సరానికి రెండుసార్లు దంతవైద్యుని వద్దకు వెళ్లండి. పరిస్థితిని ముందుగానే గుర్తించినట్లయితే, దాని చికిత్స త్వరగా మరియు సులభంగా ఉంటుంది.
