வண்ண சிகிச்சை அல்லது வண்ண சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது குரோமோதெரபிவண்ணங்களைப் பயன்படுத்தும் பழங்கால சிகிச்சை முறை. வண்ண சிகிச்சைஉடலின் ஆற்றலை சமநிலைப்படுத்தவும், ஆன்மீக சிகிச்சை அளிக்கவும், உடல் அதிர்வுகளை சரிசெய்யவும் நிறங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
குரோமோதெரபிகலை சிகிச்சையின் ஒரு வடிவம். மக்கள் தங்களை வெளிப்படுத்தவும், அவர்களின் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வைக் குணப்படுத்தவும் இது பயன்படுகிறது. எஃப்இது ஒரு மாற்று முறையாகும், இதில் நிறமும் ஒளியும் உடல் மற்றும் மன சிகிச்சைக்கு ஒன்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நிறங்கள் மக்களில் வெவ்வேறு எதிர்வினைகளைத் தூண்டுகின்றன. சில நிறங்கள் தூண்டும். சில உற்சாகமூட்டும், அமைதியானவை.
வண்ண சிகிச்சை எதற்கு நல்லது?
வண்ண சிகிச்சை பயன்பாடு இது நபரின் பொதுவான மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, அவரது உந்துதலை அதிகரிக்கிறது, அவரது தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, அவரது பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் முடிவெடுக்கும் செயல்முறையை பாதிக்கிறது. மேலும் குரோமோதெரபிசிகிச்சைஇது பின்வரும் நோய்களுக்கு நல்லது என்று கூறப்படுகிறது:
கவனம், கற்றல் மற்றும் கல்வி செயல்திறன்
ஆக்கிரமிப்பு
இரத்த அழுத்தம்
சுவாச பிரச்சனை
தடகள செயல்திறன்
தசை தளர்வு
தூக்க பிரச்சினைகள்
ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் தலைவலி
நார்த்திசுக்கட்டி வலி
பார்வை பிரச்சினைகள்
மன அழுத்தத்தின் விளைவுகள்
வண்ண சிகிச்சை பயனுள்ளதா?
சில நிறங்கள் மற்றும் ஒளியின் பயன்பாடு உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று பொதுவான ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. நிறமும் ஒளியும் நம் கண்கள் வழியாகவும் நம் தோல் வழியாகவும் நம் உடலுக்குள் நுழைகின்றன. இந்த வழியில், இது பல்வேறு இரசாயனங்கள் மற்றும் நொதிகளின் வெளியீட்டை செயல்படுத்துகிறது, இது நாம் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதைப் பாதிக்கிறது, இது மின்னணு தூண்டுதல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
சூடான நிறங்கள் பல்வேறு தூண்டுதல் உணர்ச்சிகளை செயல்படுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில் குளிர் நிறங்கள் அமைதியாக இருக்கும். வெள்ளை மற்றும் பழுப்பு போன்ற நடுநிலை நிறங்களும் ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. வண்ணங்களின் அனைத்து விளைவுகளும் நேர்மறையானவை அல்ல. உதாரணமாக, சிவப்பு சில நேரங்களில் கோபத்தை அதிகரிக்கும், அதே நேரத்தில் நீலம் மற்றும் கருப்பு சோகத்தை ஏற்படுத்தும்.
குரோமோதெரபியில் என்ன நிறம் பயன்படுத்தப்படுகிறது?
நிறங்கள் உடலின் ஆற்றல் மையங்களை சமநிலைப்படுத்த உதவுகின்றன, ஆனால் சக்கரங்களையும். சக்ரா சமநிலை மற்றும் வண்ண சிகிச்சை அவரது கோட்பாடுகளின்படி, வெவ்வேறு வண்ணங்கள் மனநிலை மற்றும் ஆற்றல் மட்டத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பது இங்கே:
சிவப்பு ஒரு எச்சரிக்கை: இது சகிப்புத்தன்மை, ஆர்வம் மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்துவதாக கருதப்படுகிறது.
ஆரஞ்சு உற்சாகத்தை அளிக்கிறது: இது நம்பிக்கை, இன்பம், பாலியல், உற்சாகம், மகிழ்ச்சி, ஆற்றல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.
மஞ்சள் என்றால் மகிழ்ச்சி: Uஇது மகிழ்ச்சி, விருப்பம், சிரிப்பு, அரவணைப்பு, நம்பிக்கையுடன் தொடர்புடையது.
பச்சை என்றால் ஏற்றுக்கொள்ளுதல்: இது இதயம் மற்றும் குணப்படுத்துதலுடன் தொடர்புடைய நிறம். இது சமநிலை, அன்பு, இயல்பு, ஆரோக்கியம், பொறாமை, அமைதி ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.
நீலம் அமைதியைத் தருகிறது: இது தகவல்தொடர்பு, அறிவு, அமைதி, ஞானம், விசுவாசம் மற்றும் உண்மைக்கான பக்தி ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது.
இண்டிகோ என்றால் சமநிலை: இது தெளிவுத்திறன், வலி நிவாரணம், நல்வாழ்வு, ஞானம், மர்மம் மற்றும் மரியாதை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.
வயலட் என்றால் அறிவு: Hஇது சந்திர சக்தி, ஆன்மீக விழிப்புணர்வு, அமைதி, அமைதி மற்றும் படைப்பாற்றல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.
வெள்ளை நிறம் தூய்மையைக் குறிக்கிறது:இது அப்பாவித்தனம், தூய்மை மற்றும் பாரபட்சமற்ற தன்மையுடன் தொடர்புடையது.
கருப்பு என்பது அதிகாரம்: பெரும்பாலும் வலிமை, துக்கம், புத்திசாலித்தனம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.
பிரவுன் என்றால் நம்பகத்தன்மை: இது பெரும்பாலும் ஸ்திரத்தன்மை, நட்பு, சோகம், ஆறுதல் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.
வண்ண சிகிச்சைஇது இரண்டு முக்கிய நுட்பங்களைக் கொண்டுள்ளது. இது பார்வையால் அல்லது உடலின் சில பகுதிகளில் நேரடியாக சில நிறங்களை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் செய்யப்படலாம். வண்ண சிகிச்சையாளர்கள்நிறம் நம் கண்கள் வழியாகவோ அல்லது தோல் வழியாகவோ நம் உடலுக்குள் நுழையும் என்று நினைக்கிறது. நாம் காணக்கூடிய ஒவ்வொரு நிறமும் ஒரு அலைநீளம் மற்றும் தனித்துவமான அதிர்வெண் கொண்டது.
ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட அதிர்வெண்ணும் மக்கள் மீது வெவ்வேறு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் வெவ்வேறு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சூடான வண்ணங்கள் பொதுவாக தூண்டுதல் விளைவுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் குளிர் வண்ணங்கள் அமைதியான விளைவுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
வண்ண சிகிச்சையின் நன்மைகள் என்ன?
இது பருவகால மனச்சோர்வைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது.
இது சர்க்காடியன் தாளத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் நன்றாக தூங்க உதவுகிறது.
நீலம், பச்சை மற்றும் வயலட் போன்ற நிறங்கள் மனதையும் உடலையும் அமைதிப்படுத்தும். எனவே பதட்டம்மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வை போக்க உதவுகிறது.
இது ஆற்றலை அளிக்கிறது மற்றும் ஊக்கத்தை அதிகரிக்கிறது.
இது படைப்பாற்றல் மற்றும் தர்க்கத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கும் ஆரஞ்சு பெரும்பாலும் பள்ளி அமைப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இது பசியை பாதிக்கிறது. சிவப்பு ஒருவரின் வாசனை உணர்வை அதிகரிக்கும் போது, நீலமானது பசியை அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
வீட்டில் வண்ண சிகிச்சை எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது?
உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்த, நீங்கள் பின்வரும் வண்ணங்களைப் பயன்படுத்தலாம்:
அறைகளை ஓவியம் தீட்டும்போது வண்ணங்களை உணர்வுபூர்வமாகத் தேர்ந்தெடுங்கள்: வெளிர் நீலம், வெளிர் பச்சை மற்றும் லாவெண்டர் அமைதியானவை. மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற சூடான நிறங்கள் தூண்டுகின்றன. வகுப்பறைகளில் பழுப்பு, வெளிர் பச்சை மற்றும் வெள்ளை போன்ற இயற்கை வண்ணங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். மஞ்சள் போன்ற சில தீவிர நிறங்கள் சில மாணவர்களுக்கு கவனத்தை சிதறடிக்கும்.
சூரிய ஒளியில் நேரத்தை செலவிடுங்கள்: தினமும் குறைந்தது 20 நிமிடங்களாவது வெளியில் செலவிடுவதன் மூலம் சூரிய ஒளியின் ஊக்கமளிக்கும் விளைவைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது மனநல நன்மைகளையும் வழங்குகிறது, ஏனெனில் இது வைட்டமின் டி அளவை அதிகரிக்கும்.
இயற்கையில் காணப்படும் வண்ணங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: இயற்கையில் வெளியில் இருப்பது, வானத்திலிருந்து நீலம், புல்லில் இருந்து பச்சை, பூக்கள் மற்றும் தாவரங்களிலிருந்து ஊதா மற்றும் சிவப்பு போன்ற பல்வேறு வண்ணங்களுடன் உங்களைத் தொடுவதற்கான எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகும்.
வரைதல் மற்றும் ஓவியம் போன்ற ஆக்கப்பூர்வமான செயல்களை முயற்சிக்கவும்:படைப்பு நோக்கங்களுக்காக வண்ணங்களைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, ஊதா சுய அறிவு மற்றும் ஞானத்திற்கு உதவுகிறது, இண்டிகோ படைப்பாற்றல் உள்ளுணர்வை ஊக்குவிக்கிறது, மற்றும் பச்சை நல்லிணக்கத்தையும் அன்பையும் ஊக்குவிக்கிறது. ஓவியம் வரையும்போது இந்த வண்ணங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
சில நிறங்கள் பசியைக் குறைக்கும். 4000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான வரலாற்றைக் கொண்டது வண்ண சிகிச்சைஇன்று, உடல் எடையை குறைக்கவும், சில நோய்களை குணப்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
எடை இழப்புக்கு எந்த நிறங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
நீல நிறம்: நீல நிறம் பசியை அடக்குகிறது. உடல் எடையை குறைக்க இது சிறந்த நிறங்களில் ஒன்றாகும்.
மஞ்சள் நிறம்: மஞ்சள் நிறம் உடல் எடையை குறைக்கவும், உறுப்புகளின் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. அரை மணி நேரம் வெயிலில் செல்லவும், டயட் செய்யும் போது மஞ்சள் நிற சன்கிளாஸ் அணியவும்.
சிவப்பு நிறம்: சில சமயங்களில் பசியை அதிகரிக்க விளம்பரங்களில் சிவப்பு பயன்படுத்தப்பட்டாலும், அது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குறைந்தது பத்து நிமிடங்களுக்கு சிவப்பு நிறத்தை காட்சிப்படுத்தவும். உதாரணமாக, சிவப்பு கண்ணாடிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
பச்சைveவயலட் நிறம்: பச்சை மற்றும் ஊதா நிறங்கள் உடல் எடையை குறைக்க சிறந்தவை. சாப்பாட்டு அறையைச் சுற்றி இந்த வண்ணங்களில் படங்களைத் தொங்க விடுங்கள். உங்கள் பசியை அடக்க இந்த நிறத்தின் தட்டுகளை வாங்கலாம். ஏனெனில் இது உங்களை குறைவாக சாப்பிட அனுமதிக்கிறது.
கருப்பு நிறம்: கருப்பு நிறம் பசியை அடக்கும். நீங்கள் ஒரு கருப்பு மேஜை துணி பயன்படுத்தலாம்.
வண்ண சிகிச்சை தீங்கு விளைவிப்பதா?
வண்ண சிகிச்சை உலகெங்கிலும் உள்ள கலை சிகிச்சையாளர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பொதுவான ஆய்வுகள், நிறங்கள் உடலை சாதகமாக பாதிக்கின்றன என்பதற்கான நம்பகமான ஆதாரங்களை உருவாக்கியுள்ளன. ஆனால் வண்ண சிகிச்சைஇது ஒரு எதிர்மறை பக்கத்தை மட்டுமே கொண்டுள்ளது. நிறங்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு உணர்வுகளைத் தூண்டும். இது மக்களை வித்தியாசமாக பாதிக்கிறது. உதாரணமாக, சிலர் நீல நிறத்தை அமைதிப்படுத்துவதைக் காண்கிறார்கள், மற்றவர்களுக்கு அது சோக உணர்வுகளைத் தூண்டும். சிவப்பு மற்றும் ஆரஞ்சு சிலருக்கு கோபத்தை ஏற்படுத்தும்.
