Wakati wa Kula Dessert? Je, Kula Baada ya Mlo kuna madhara?
Je, wewe ni mmoja wa wale wanaofikiri, "Hakuna mlo kamili bila kula dessert"? "Je, huwezi kumaliza chakula bila dessert?" sawa"Dessert inapaswa kuliwa lini?" Baada ya au kabla ya chakula? "Je, ni mbaya kula pipi baada ya chakula?? "
Kuna maswali mengi kuhusu hili. Hebu tuangalie utafiti wa kisayansi ili kujibu maswali haya. Kulingana na utafiti, dessert inapaswa kuliwa kabla ya chakula. Unauliza kwa nini?
Dessert inapaswa kuliwa lini?
Kwa sababu tamu iliyoliwa kabla ya chakula husaidia kupunguza hamu ya kula. Nisingetia chumvi ikiwa ningesema inasaidia hata kupunguza uzito.
Dessert inapaswa kuliwa lini?
Nina habari mbaya kwa wale ambao hawawezi kufanya bila dessert baada ya chakula cha jioni. Uchunguzi unaonyesha kuwa sio afya kula dessert baada ya chakula. Inaelezwa kuwa kuna sababu nyingi za hili. Athari mbaya za kula pipi baada ya chakula kwenye mwili zimeorodheshwa kama ifuatavyo.
Kula pipi baada ya chakula kunaweza kusababisha matatizo mengi ya afya. Kama unavyojua, chakula kitamu ambacho kimejaa sukari; fetma, shinikizo la damu huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo. Pia huongeza hatari ya kifo kutokana na ugonjwa wa moyo.
Unapotumia dessert usiku sana, baada ya mlo mzito, chembe za chakula huchukua muda mrefu kuvunjika. Kwa hiyo, inakuwa vigumu kuchimba. Kwa hiyo, dessert haipaswi kuliwa baada ya chakula.
Kula pipi kabla ya kuanza chakula huongeza kasi ya mchakato wa utumbo kwa kusaidia mtiririko wa usiri wa utumbo.
Kwa upande mwingine, kula pipi mwishoni mwa chakula huacha mchakato wa digestion kwa muda mrefu.
Unapokula dessert kabla ya chakula, ladha yako ya ladha huwashwa. Inafanya chakula kuwa na ladha bora.
Hatimaye, kula pipi kunaweza kupunguza kasi ya mchakato wa utumbo. Inaweza kusababisha fermentation kutokana na asidi reflux.
Sukari iliyochukuliwa mwishoni mwa chakula pia huchochea malezi ya gesi, na kusababisha uvimbe.
Ukichagua kula dessert baada ya mlo wako, tembea dakika 15-30 ili kuharakisha usagaji chakula.
Kwa ujumla, tunajua kwamba sukari na vyakula vinavyotokana na sukari vina madhara. sukari ya asili; Inapatikana katika vyakula vya asili ambavyo vina wanga, kama vile matunda na mboga, nafaka, na bidhaa za maziwa. Wataalamu wanaeleza kuwa ni afya kula sukari asilia inayopatikana kwenye vyakula vya asili badala ya sukari iliyosafishwa. vizuri hamu tamuTunapaswa kukidhi mahitaji yetu kwa kawaida.
"Unafikiri dessert inapaswa kuliwa wakati gani?" Inasubiri maoni yako.
