Mimba ni moja ya wakati wa furaha zaidi katika maisha ya mwanamke, lakini alama za kunyoosha zinazoambatana nayo sio kitu cha kufurahiya.
Alama za kunyoosha hutokea wakati mwili wetu unapata ghafla au kupoteza uzito kupita kiasi. Wakati wa ujauzito, mtoto akikua ndani ya tumbo, ngozi huenea zaidi ya uwezo wake na husababisha alama za kunyoosha zisizofaa. Daima ni bora kuingilia kati yao mapema iwezekanavyo. Hii ni kwa sababu alama za kunyoosha zinapokuwa katika hatua ya awali, hujibu vyema kwa matibabu yoyote.
Kuna matibabu mengi ya kemikali na upasuaji ili kuondoa alama za kunyoosha kama vile laser ya mishipa, tiba ya laser ya sehemu, abdominoplasty (tumbo ya tumbo). Walakini, matibabu haya yana hatari nyingi na ni ghali.
Daima ni muhimu kurejea kwa tiba za asili salama ambazo ni sawa na za gharama nafuu sana. katika makala "mafuta yanafaa kwa alama za kunyoosha wakati wa ujauzito", "suluhisho la mitishamba kwa alama za kunyoosha wakati wa ujauzito", "matibabu ya alama za kunyoosha wakati wa ujauzito" taarifa zitatolewa.
Dawa ya Asili kwa Alama za Kunyoosha Mimba
Wanawake wajawazito wanafikiri kwamba alama zao za kunyoosha hazitapita kamwe. Kwa kweli, hii inawezekana kwa ufumbuzi wa asili na mitishamba. Hata hivyo, usitarajie mabadiliko mara moja. Unahitaji kufuata matibabu haya ya asili mara kwa mara ili kuona tofauti.
Ni Mafuta Gani Ya Kutumika Kwa Alama Za Kunyoosha Wakati Wa Ujauzito?
Chaguzi za Mafuta ya Mtoa huduma
Mafuta ya almond
Mafuta ya Argan
Jojoba mafuta
mafuta ya haradali
Mafuta ya nazi
Mafuta ya India
Chaguzi za Mafuta Muhimu
mafuta ya mbegu ya zabibu
Mafuta ya Katani
mafuta ya parachichi
Mafuta ya lavender
Mafuta ya Rosehip
mafuta ya jioni ya primrose
Jinsi ya kutumia mafuta kwa alama za kunyoosha?
Kuandaa moisturizer kwa kuchanganya matone machache ya mafuta muhimu na mafuta ya carrier. Baadhi ya michanganyiko iliyopendekezwa ni:
- Mafuta ya almond au mafuta ya nazi na mafuta ya zabibu na rosehip
-Primrose ya jioni, mbegu za katani na mafuta muhimu ya lavender, pamoja na mafuta ya castor au jojoba
- Panda eneo lililoathirika kwa mafuta haya kwa dakika chache.
- Acha mafuta kwa muda mrefu iwezekanavyo.
– Paka mchanganyiko huu wa mafuta mara kwa mara mara mbili kwa siku.
Massage ya mafuta itapunguza ngozi, kuongeza elasticity yake na kusaidia makovu kuponya haraka.
Mafuta ya carrier hutoa lishe na unyevu, wakati mafuta muhimu hutoa antioxidants na misombo ya uponyaji. Uharibifu unaosababishwa na kunyoosha unaweza kubadilishwa ikiwa dawa hii inatumiwa mara mbili kwa siku bila kushindwa.
- Panda eneo lililoathirika (kama vile tumbo, kifua na mapaja) na siagi ya kakao hai.
- Paka mafuta yoyote kati ya haya mara mbili kwa siku.
Siagi ya kakao na siagi ya shea ni vyanzo vingi vya asidi isiyojaa na iliyojaa ya mafuta ambayo hufyonzwa kwa urahisi na ngozi.
Inalainisha ngozi na kufanya upya seli za ngozi. Siagi ya shea pia ina vitamini A na E, ambayo huongeza elasticity ya ngozi na kuzuia ukavu. Mchanganyiko wa mafuta haya mawili pia ni alama za kunyoosha za ujauzito Inakufanyia kazi pia.
aloe Vera
vifaa
jani la aloe vera
Maombi
- Kata jani la aloe vera na toa jeli.
– Paka eneo lililoathirika na fanya masaji hadi iingizwe na ngozi.
- Usioshe.
- Hii inapaswa kutumika mara mbili kwa siku.
aloe veraNi mojawapo ya njia bora za asili za kupunguza kuonekana kwa alama za kunyoosha. Jeli ya Aloe vera inakuza uponyaji na hutoa matokeo yanayoonekana ndani ya siku chache.
Pia hutuliza ngozi na kuifanya kuwa na unyevu. Walakini, dawa hii inafanya kazi tu kwa alama za kunyoosha mapema.
Kupiga mswaki kavu
vifaa
Brashi ya mwili (laini, bristle ya asili)
Maombi
- Piga kwa upole eneo lililoathiriwa na brashi kavu kwa mwendo wa mviringo kuelekea juu.
- Endelea kupiga mswaki kwa dakika 5-6.
- Oga kama kawaida na upake moisturizer nzuri.
- Rudia hii kila siku kabla ya kuoga.
Kusafisha kavu huchochea mzunguko wa damu na limfu. Hii husaidia virutubisho vya kutosha kufikia nyufa. Pia inahakikisha kwamba sumu katika eneo hilo hutolewa kwa urahisi na bora.
Kusafisha kavu huongeza utendaji wa tezi za sebaceous na jasho na huondoa seli za ngozi zilizokufa. Hii inakupa ngozi laini, nyororo na isiyo na doa.
Wazungu wa yai
vifaa
1-2 wazungu wa yai
brashi ya keki
Maombi
– Punguza weupe wa yai kidogo na upake kwa brashi kwenye maeneo yaliyoathirika.
- Wacha iwe kavu kwa asili.
– Suuza kwa maji baridi na uloweshe.
- Ongeza matone machache ya mafuta ya nazi au mafuta ya almond kwenye yai nyeupe kwa faida zaidi.
- Fanya mazoezi haya kila siku kwa matokeo bora.
Enzymes katika yai nyeupe huongeza elasticity ya ngozi na kusaidia alama za kunyoosha kutoweka kwa muda.
– Sugua maeneo yaliyoathirika kwa mchanganyiko huu. Massage taratibu kwa mwendo wa mviringo kwa matokeo bora.
– Acha kwa dakika tano kisha suuza kwa maji.
Inaweza kutumika mara 2-3 kwa wiki.
Kafeini kutoka kwa kahawa inaweza kupenya kwa urahisi ngozi yako na kufufua seli za ngozi kwa kuchochea mzunguko.
Hii, pamoja na mafuta ya mzeituni, huhakikisha kwamba virutubisho vingi vinatolewa kwa eneo lililoathirika ili kuponya alama za kunyoosha. Kahawa pia ina antioxidants ambayo hurekebisha uharibifu na kutoa ulinzi kutoka kwa mwanga.
Siki ya Apple
vifaa
1 kikombe cha siki ya apple cider
1/2 kikombe cha maji
chupa ya dawa
Maombi
- Mimina siki na maji na uimimine kwenye chupa ya kunyunyizia dawa.
– Nyunyizia kwenye nyufa na acha zikauke kiasili.
- Acha usiku kucha.
-Oga asubuhi na tumia moisturizer nzuri.
- Rudia hii kila usiku kabla ya kulala.
Siki ya Apple ciderNi nzuri kwa uponyaji wa makovu na kasoro. Inafanya kazi kwenye alama za kunyoosha na kuzipunguza.
Tahadhari!!!
Ikiwa una ngozi nyeti, ongeza kikombe cha maji kwenye kikombe cha siki ya apple cider. Dilution zaidi itapunguza nguvu ya siki.
Matibabu ya Baada ya Mimba
Retinol ni kiungo kikuu katika mafuta ya maduka ya dawa kwa alama za kunyoosha. Inakuza uzalishaji wa collagen. Lakini inaweza kutumika baada ya ujauzito.
Hii ni kwa sababu retinol inaweza kusababisha ulemavu wa kuzaliwa wakati unatumiwa wakati wa ujauzito. Inaweza kuchukua hadi wiki sita kuona matokeo kutoka kwa retinol. Usiweke ngozi yako kwenye jua wakati unatibu na retinol kwani inaweza kusababisha kuchoma.
Vidokezo Muhimu kwa Alama za Kunyoosha za Uponyaji
Uchunguzi umeonyesha kuwa watu wanaotumia moisturizer nzuri huonyesha uboreshaji mwingi katika elasticity ya ngozi na kuonekana.
Ikiwa ngozi yako ina unyevu wa kutosha, haielekei kuiva na kuchanika. Tumia losheni za kulainisha kwenye nyufa au maeneo ambayo unadhani yanaweza kuwa na nyufa.
Kutumia losheni kwenye alama za kunyoosha za zamani kunaweza kuboresha mwonekano wao lakini haitakuwa na ufanisi kama kuitumia kwa mpya.
Ongeza mafuta ya vitamini E kwa moisturizer yoyote isiyo na harufu na uomba ili kupunguza alama za kunyoosha.
vitamini C ongeza ulaji wako. Madaktari wa ngozi wanapendekeza kuchukua 500mg za vitamini C kama nyongeza ya mdomo ili kupunguza kuonekana kwa alama za kunyoosha.
Vitamini C husaidia uzalishaji wa collagen na huondoa alama za kunyoosha mapema. Daima wasiliana na gynecologist yako kabla ya kutumia dawa yoyote au nyongeza ya mdomo wakati wa ujauzito. Ni muhimu kujua ni nini kinachofaa kwako.
Kufanya mazoezi kama vile kunyoosha na mazoezi ya kegel wakati wa ujauzito kunaweza kuboresha mzunguko wa damu. Unaweza pia kujaribu mchanganyiko wa yoga ya ujauzito na pilates ili kudumisha uzito wa afya. Pia, epuka ongezeko la ghafla la uzito wa mwili. Fanya kazi ya kuongeza uzito hatua kwa hatua.
Fanya mazoezi na kupunguza uzito wako baada ya ujauzito ili alama za kunyoosha zisionekane kidogo. Walakini, usipoteze uzito kupita kiasi baada ya kuzaa. Makini na kupunguza uzito polepole na polepole.
Vyakula vyenye vitamini A Inasaidia kurekebisha tishu za ngozi. Kula karoti, viazi vitamu, maembe, zukini na paprika.
Vyakula vyenye omega 3 fatty acids Inafanya utando wa seli kuwa na afya, ambayo hufanya ngozi yako ing'ae. Kula mafuta ya samaki, walnuts, mayai na oysters.
Kula matunda na mboga zilizo na maji mengi, kama vile tikiti maji, tango, pilipili hoho na celery.
Kunywa maji ya kutosha. Hii husaidia kuongeza elasticity ya ngozi. Kunywa glasi 8-12 za maji kila siku itasaidia kuimarisha mwili.
Usitumie kemikali kali kwenye ngozi yako. Alama nyingi za biashara zina sulfates, ambayo hukausha ngozi na kupunguza elasticity yake. Kwa hivyo, chagua kisafishaji ambacho kina mafuta asilia ambayo yanaweza kulainisha ngozi yako.
Mafuta ya nazi yanaweza kufanya kama kisafishaji cha afya cha ngozi. Suuza kwenye ngozi yako na suuza na maji ya joto. Kausha ngozi yako. Ikiwa ngozi yako inakabiliwa na ukavu, epuka kusafisha. Osha ngozi yako na maji ya uvuguvugu na kauka taratibu.
Unaweza kutumia Vaseline kila siku ili kutuliza kuwasha na uwekundu unaosababishwa na alama za kunyoosha.
Mambo ya Kuzingatia Katika Matibabu ya Alama za Kunyoosha
Daima angalia orodha ya viambato kabla ya kutumia bidhaa mpya. Hii ni muhimu sana wakati una mjamzito au kunyonyesha.
Baadhi ya matibabu, kama vile suluhu ya cream, yanaweza yasiwe ya aleji na yanaweza kusababisha mzio.
Matibabu mengi yanafaa kwa kiasi. Weka matarajio ya kweli kwani nyufa ni za kudumu.
