Vad är flytande diet, hur görs den? Viktminskning med flytande diet
flytande födaDet är en enkel och snabb metod för att gå ner i vikt. Det är ett dietprogram där livsmedel konsumeras i flytande form.
Läkare rekommenderar denna typ av diet till patienter som har matsmältningsproblem, återhämtar sig från vissa operationer eller är på väg att genomgå operation.
Även om det inte är effektivt som en långsiktig viktminskningsplan, kommer att följa en sådan diet under en dag hjälpa till att rena kroppen. Det startar viktminskningsprocessen.
Det bör dock inte appliceras mer än en dag såvida det inte rekommenderas av en läkare eller en dietist.
Vad är en flytande diet?
Flytande dieter, Det är ett lågkaloridietprogram som använder vätskor istället för fast föda.
Ät flytande mat för en eller två måltider om dagen eller alla. Du kan juice frukt och grönsaker, göra smoothies eller dricka soppor.
Hur gör man en flytande diet?
flytande födaDet finns sorter som klassificeras i olika kategorier.
Shakes för måltidsersättning: I denna typ av diet konsumeras shakes som ett substitut för fast föda. Vissa företag marknadsför dessa shakes i viktminskningssyfte.
Detox-dieter och kroppsrengöring: detoxdieterflytande födaär en typ av. Vissa fruktjuicer eller drycker konsumeras som driver ut giftiga ämnen från kroppen.
Medicinsk rekommendation flytande dieter: Det finns också flytande dieter som tillämpas av hälsoskäl. Dessa är genomskinliga flytande föda kallas. Som namnet antyder konsumeras endast klara vätskor som vatten, äppeljuice, te, sportdrycker och buljong. Dessa dieter rekommenderas före, efter vissa operationer eller vid matsmältningsproblem.
Flytande dieter är oumbärliga dietprogram för dem som försöker gå ner i vikt genom att banta.
Detta beror på att de tillåter att spara tid, påskynda ämnesomsättningen, avgifta kroppen. På så sätt hjälper det att gå ner i vikt.
Det har gjorts många studier på program som ersätter vissa eller alla måltider med vätska.
Det har konstaterats att sådana dieter påskyndar ämnesomsättningen och stödjer viktminskningsprocessen.
Flytande dieter hjälper till att ta bort gifter från kroppen. Kostfiber renar matsmältningskanalen och förbättrar mag-tarmhälsa. Båda åtgärderna har en positiv effekt på viktminskning.
Vem bör inte äta flytande diet?
Flytande dieter, Även om det kan hjälpa till med viktminskning, bör vissa människor undvika sådana dieter:
Gravida och ammande kvinnor
barn
Äldre vuxna (om inte läkare rekommenderar)
Vilka är fördelarna med flytande kost?
Det hjälper till att ta bort skadliga ämnen från kroppen.
Om det har lite fiber, ger det matsmältningssystemet den nödvändiga vilan.
Det är fördelaktigt för huden.
Det är fördelaktigt för dem som har cancer i munnen, matstrupen eller tandköttet.
Det minskar smärta i magsår.
I vissa fall är det fördelaktigt för personer som har opererat magen.
Vilka är skadorna med flytande kost?
Farorna med kontinuerlig flytande näring under lång tid är följande:
Yrsel och yrsel kan förekomma.
Suget efter mat ökar, vilket kan leda till överätande.
Det kan orsaka muskelförlust och försvaga skelett.
Det kan hindra hjärnan från att fungera korrekt.
Det kan leda till humörsvängningar och irrationella tankar.
