Östlig medicin använder sig av många olika örter och svampar. Reishi svamp är särskilt populärt i detta avseende.
Reishiär en örtsvamp som är känd för att ha mirakulösa medicinska egenskaper och hälsofördelar. Myter om de föryngrande egenskaperna hos denna svamp är vanliga.
Det har flera potentiella hälsofördelar som att öka immunförsvaret och bekämpa cancer. Men dess säkerhet har också börjat ifrågasättas.
Vad är Reishi Mushroom?
Ganoderma lucidum och även känd som lingzhi reishi svampÄr en svamp som växer i olika heta och fuktiga regioner i Asien.
Under många år har denna svamp använts i östlig medicin. Det finns flera molekyler inuti svampen, såsom triterpenoider, polysackarider och peptidoglykaner som kan vara ansvariga för deras hälsoeffekter.
Medan svampen i sig kan ätas färska används vanligtvis pulveriserade former av svampen eller extrakt som innehåller dessa specifika molekyler. Dessa olika former har testats i cell-, djur- och mänskliga studier.
Vilka är fördelarna med Reishi Mushroom?
Stärker immunförsvaret
Reishi svampEn av de viktigaste effekterna av s är att stärka immunförsvaret. Provrörstudier, medan vissa detaljer fortfarande är oklara reishikan påverka gener i vita blodkroppar, som är kritiska delar av immunsystemet.
Dessa studier visade också att vissa former av reishi kan förändra inflammationsvägar i vita blodkroppar.
Studier av cancerpatienter har visat att vissa av de molekyler som finns i svamp kan öka aktiviteten hos en typ av vita blodkroppar som kallas naturliga mördarceller.
Naturliga mördarceller bekämpar infektioner och cancer i kroppen.
I en annan studie, reishihar visat sig kunna öka antalet andra vita blodkroppar (lymfocyter) hos patienter med kolorektal cancer.
Reishi svampÄven om de flesta av immunsystemets fördelar med sjukdomen ses hos dem som är sjuka, har vissa bevis visat att det också kan hjälpa friska människor.
I en studie förbättrade svampen lymfocytfunktionen, vilket hjälper till att bekämpa infektioner och cancer hos idrottare som utsätts för stressiga förhållanden.
Annan forskning på friska vuxna har dock visat det reishi extrakt visade ingen förbättring i immunfunktion eller inflammation 4 veckor efter administrering.
I allmänhet reishiDet är uppenbart att sjukdomen påverkar vita blodkroppar och immunfunktion.
Det har anti-cancer egenskaper
Många människor konsumerar denna svamp på grund av dess potentiella cancerbekämpande egenskaper. En studie av mer än 4,000 överlevande av bröstcancer visade att cirka 59% reishi svamp avslöjade att han använde det.
Dessutom har olika provrörsstudier visat att det kan leda till att cancerceller dör. Ändå är resultaten av dessa studier inte lika effektiva hos djur eller människor.
En del efterforskningar, reishiDet har studerats som kan vara till nytta för prostatacancer på grund av dess effekter på testosteronhormonet.
Även om en fallstudie visade att molekylerna som hittades i denna svamp reverserade prostatacancer hos människor, stödde en större uppföljningsstudie inte dessa resultat.
Reishi svamp Det har studerats för sin roll för att förebygga eller bekämpa kolorektal cancer.
En del efterforskningar, reishi fann att ett års behandling med läkemedlet minskade antalet och storleken på tumörer i tjocktarmen.
Dessutom har en detaljerad rapport från flera studier visat att svampen på ett positivt sätt kan påverka cancerpatienter.
Dessa fördelar inkluderar att öka aktiviteten i kroppens vita blodkroppar, vilket hjälper till att bekämpa cancer och förbättrar livskvaliteten hos cancerpatienter.
Men forskarna, reishiDen anger att den ska tillämpas tillsammans med traditionell behandling istället.
Dessutom, reishi svamp och de flesta cancerstudier är inte av hög kvalitet. Därför behövs mycket mer forskning.
Kan bekämpa trötthet och depression
ReishiDess effekter på immunsystemet betonas i stor utsträckning, men det finns också andra potentiella fördelar. Dessa minskar trötthet och depressionsamt förbättra den förbättrade livskvaliteten.
En studie tittade på dess effekter på 132 personer med neurasteni, ett tillstånd associerat med smärta, yrsel, huvudvärk och irritabilitet.
Forskare fann att trötthet minskade och förbättrades efter 8 veckors komplementanvändning.
I en annan studie, i en grupp av 48 överlevande bröstcancer, reishi pulver Det konstaterades att trötthet minskade och livskvaliteten förbättrades fyra veckor efter att ha tagit den.
Dessutom upplevde människorna i studien mindre ångest och depression.
Avgiftar och stärker levern
Reishi svampär en potentiell leverregenerator enligt viss forskning. Olika studier har visat att den vilda varianten av denna ört har kraftfulla ingredienser som kan avgifta levern.
Detta sätter stopp för fria radikala aktiviteter och banar samtidigt väg för cellförnyelse. Det är också känt att denna svamp spelar en viktig roll vid effektiv syntes av fettsyror och galla och främjar snabb avgiftning av kemikalier.
Gandosteron som finns i denna svamp är ett kraftfullt anti-hepatotoxiskt medel som är användbart för att främja snabbare återhämtning i kroniska hepatitfall.
Hjärthälsoeffekter
En 26-veckorsstudie på 12 personer, reishi svampvisade att det kan öka "bra" HDL-kolesterol och minska triglycerider.
Annan forskning på friska vuxna har dock inte visat någon förbättring av dessa riskfaktorer för hjärtsjukdomar.
Dessutom har en stor analys visat inga fördelaktiga effekter för hjärthälsan efter att ha tittat på fem olika studier på cirka 400 personer. Forskare fann att konsumtion av reishi-svamp i upp till 16 veckor inte förbättrade kolesterolet.
I allmänhet reishi svamp och mer forskning behövs när det gäller hjärthälsa.
Kontroll av blodsocker
Få studier, reishi svampmolekyler som finns i djur blodsockerDet har visat att det kan sänka.
Några preliminära studier på människor har rapporterat liknande resultat.
Antioxidantstatus
antioxidanterär molekyler som kan förhindra skador på celler. På grund av denna viktiga funktion finns det stort intresse för livsmedel och kosttillskott som kan öka antioxidantstatusen i kroppen.
De flesta människor, reishi svampDet påstår sig vara effektivt för detta ändamål.
Flera studier har dock inte visat någon förändring i nivån av två viktiga antioxidantenzymer i blodet efter konsumtion av svampen i 4 till 12 veckor.
Reishi svamp fördelar för huden
Saktar för tidigt åldrande
Reishi svampLing Zhi 8-protein och ganoderminsyra är rika antiinflammatoriska och antiallergena medel. Båda ingredienserna fungerar i harmoni, stärker immunförsvaret och främjar blodcirkulationen.
Ett starkare immunsystem underlättar fria radikala aktiviteter, vilket innebär att rynkor, fina linjer och inflammation minskar.
Förbättrad blodcirkulation förbättrar hudens elasticitet och ton, saktar ner åldringsprocessen och hjälper till att få renare och yngre hud.
Underlättar hudproblem
Olika studier av denna svamp visar att den har förmågan att behandla olika yttre hudproblem som sår, solbränna, utslag och insektsbett.
Fördelar med Reishi Mushroom för hår
Saktar ner håravfallet
När det blandas med andra örtmedel mot håravfall reishi svampfungerar som en återställande tonic för håret. Det lindrar stressnivåer och bekämpar fria radikaler, som är de främsta syndarna bakom håravfall.
Stöder hårväxt
Denna svamp har antiinflammatoriska egenskaper och förbättrar också blodcirkulationen. Alla dessa åtgärder fungerar på ett samordnat sätt och möjliggör bildandet av en starkare hårsäck. Det vitaliserar hårsträngarna och banar väg för hårväxt.
Bevarar hårets färg
Denna typ av medicinsk svamp, som förhindrar att hår tappar sin naturliga färg och glans, bekämpar för tidig gråning.
Hur man använder Reishi Mushroom?
Till skillnad från vissa livsmedel eller kosttillskott, reishi svampDosen av kan variera beroende på vilken typ som används. Den högsta dosen tas när svampen konsumeras. I det här fallet kan doserna variera från 25 till 100 gram, beroende på svampens storlek.
Vanligtvis används ett torkat extrakt av svampen. I detta fall är dosen ungefär tio gånger mindre än när svampen konsumerades.
Till exempel 50 gram reishi svampDet är i sig jämförbart med cirka 5 gram svampextrakt. Doser av svampextrakt varierar vanligtvis från cirka 1.5 till 9 gram per dag.
Dessutom använder vissa kosttillskott endast vissa delar av extraktet. I dessa fall kan de rekommenderade doserna vara mycket lägre än de värden som rapporterats ovan.
Det är mycket viktigt att veta vilken typ du använder, eftersom den rekommenderade dosen kan variera mycket beroende på vilken form av svamp som används.
Vad är skadorna på Reishi Mushroom?
Trots sin popularitet, reishi svampDet finns också studier som ifrågasätter säkerheten för.
En del efterforskningar, reishi svampHan fann att de som tog 4 i fyra månader var nästan dubbelt så benägna att uppleva en biverkning än de som tog placebo.
Dessa effekter ökade risken för magbesvär eller matsmältningsbesvär. Inga negativa effekter på leverhälsan har rapporterats.
Annan forskning, reishi svamp extraktvisade inga skadliga effekter på lever och njurar hos friska vuxna fyra veckor efter intag.
I motsats till dessa rapporter rapporterades signifikanta leverproblem i två fallstudier. I fallstudier hade båda människorna reishi svampDet har använt det utan problem, men det har haft negativa effekter efter att det har bytt till pulverform.
Reishi svamp Det är också viktigt att notera att många studier av säkerhetsdata inte rapporterar säkerhetsdata, så generellt finns begränsad information tillgänglig.
förmodligen reishi svampDet finns flera grupper av människor som bör undvika. Det här är kvinnor som är gravida eller ammar, personer med blodsjukdomar, genomgår operation eller har lågt blodtryck.
Som ett resultat;
Reishi svamp Det är en populär svamp som används i östlig medicin.
Det stärker immunförsvaret genom att öka vita blodkroppar. Denna svamp kan också förbättra livskvaliteten hos vissa cancerpatienter, samt minska storleken och antalet tumörer i vissa typer av cancer.
I vissa fall kan det också vara effektivt för att minska trötthet eller depression.
