lavendelär en av de mest populära dofterna i världen. Lavendel eterisk oljaFrån lavendel tvålar till te används den här livfulla lila blomman. Det är känt för sina lugnande effekter, vilket gör det till det perfekta teet att dricka innan sängen.
Lavendel teerbjuder en delikat smak och aromatisk doft med omfattande hälsofördelar. "Vad gör lavendel te?", "Försvagas lavendel te", "Hur man använder lavendel te", "Vilka är fördelarna och skadorna med lavendel te", "Hur bereds lavendel te?" Här är svaren på frågorna ...
Vad är lavendelte?
Lavendel te, Lavandula angustifolia Den är gjord av de färska eller torkade knopparna från lavendelblomman som kallas. Det är en örtte typ av te. Denna växt är infödd i Medelhavsområdet, inklusive Sydeuropa och Nordafrika.
Idag odlas lavendelväxten i USA och många länder runt om i världen. Vanligtvis finns det i trädgårdar och knoppar hemlagat lavendel te används för bryggning.
Lavendel används ofta i kroppsvårdsprodukter, kosmetika och skönhetsprodukter tack vare sin lugnande doft. Det används ofta i skönhetsprodukter för att förhindra håravfall, förbättra hudens utseende och öka cellhälsan.
Den har en distinkt smak och aromatisk doft. Lavendel teDen har en blandning av rosmarin och mynta.
Vissa blandningar erbjuder en rökig eller träig smak, medan andra tenderar att vara mer blommiga och söta. Lavendel tebär spår av grönt äpple, ros och jordaktig doft som liknar dem som finns i grönt te.
Vilka är fördelarna med lavendelte?
Förbättrar sömnen
Lavendel teDen mest kända hälsofördelen med salvia är dess lugnande förmåga. De avslappnande effekterna av te hjälper till att förbättra sömnen och används för att behandla sömnstörningar.
Enligt de nationella hälsoinstituten uppskattas 70 miljoner människor Sovstörning Det beräknas att det tog. Sömnlöshet kan också orsaka ett antal andra hälsoproblem.
Innan läggdags dricker lavendel teger en mer vilsam sömn. Enligt mer än en vetenskaplig studie, lavendel te Det hjälper till att lugna hjärnfunktioner genom att utlösa kemiska reaktioner i nervsystemet.
Det ökar också dopaminproduktionen och minskar stresshormonet som kallas kortisol. En studie visade att lavendel ökar andelen djup långsam vågsömn som anses vara den återställande sömnfasen.
Minskar inflammation
Lavendel teDet har antiinflammatoriska egenskaper som kan minska inflammation och förhindra ett antal allvarliga sjukdomar. Det kan förhindra hjärtinfarkt genom att minska inflammation och risken för blodproppar orsakade av inflammerade artärer.
Lavendel te Det hjälper också till att lindra smärta genom att minska inflammation i muskler och leder. Den avslappnande doften av lavendel minimerar också muskelspasmer.
Bra för hjärthälsan
Detta specialte har antikoagulerande och kolesterolsänkande egenskaper, vilket gör det till en fantastisk tonic för hjärtat. Det minskar risken för åderförkalkning, hjärtinfarkt och stroke avsevärt genom att sänka nivåerna av LDL-kolesterol, som samlas upp som plack i artärerna och blodkärlen, samtidigt som blodet tunnas ut för att minska risken för blodproppar.
Bra för tarmhälsan
Lavendel teInnehåller stora mängder antioxidanter och antibakteriella föreningar som kan hjälpa till att bota förkylning och influensa.
Lavendel te Innehåller C-vitamin, kalcium och magnesium. Dessa näringsämnen stöder immunhälsan och gör det lättare för människokroppen att bekämpa bakterie-, svamp- och virusinfektioner.
Avgiftar kroppen
Lavendel te När du dricker arbetar antioxidanter för att eliminera gifter som kan orsaka skadliga biverkningar. Dessa antioxidanter är effektiva för att eliminera fria radikaler orsakade av föroreningar, överdriven alkohol och rökning.
Fria radikaler skadar mänskliga celler och får dem att mutera eller brytas ned genom en process som kallas oxidativ stress. Fria radikaler har förknippats med en ökad risk för vissa typer av cancer och påskyndar åldrandet.
Stöder matsmältningshälsan
Lavendel teDet hjälper till att lindra matsmältningsproblem, från diarré till illamående och magkramper.
Lavendelens antiinflammatoriska egenskaper lugnar irriterade magmuskler och eliminerar magont. Samma antispasmodiska effekter hjälper också till att lindra matsmältningsbesvär, gas och uppblåsthet.
Lavendels starka doft är effektiv för att reglera matsmältningsprocesserna. Doften av lavendel stimulerar gallproduktionen, vilket hjälper kroppen att bryta ner maten mer effektivt. Lavendel lugnande arom kan också behandla illamående genom att utlösa kemiska reaktioner i hjärnan.
Lavendel te Det kan hjälpa till att öppna luftvägarna hos personer med andningsbesvär. Lavendelens antiinflammatoriska egenskaper lugnar inflammerade muskler i halsen och bröstet och underlättar andningen.
Lavendel teDess antibakteriella egenskaper hjälper också till att eliminera bakterier som kan orsaka bröstkylning och trängsel.
Förbättrar humörsjukdomar
Lavendel används ofta som ett aromaterapimedel och kompletterar för ångest, depression och trötthet.
Studier tyder på att föreningarna i lavendel kan stimulera aktivitet i vissa delar av hjärnan och påverka överföringen av impulser mellan hjärnceller på ett sätt som ökar humöret och ger en lugnande effekt.
Både doften av lavendelessens och orala lavendeloljepreparat har noterats för att förbättra humöret och lugna sinnet, men lavendel teDet är inte klart om det kan ge liknande fördelar.
Lindrar menstruationskramper
Kramper i underlivet före eller under menstruationen är vanliga bland kvinnor. Lavendel hjälper till att lindra detta obehag.
En studie på 200 unga vuxna kvinnor i Iran fann att lukten av lavendel i 3 minuter om dagen under de första 30 dagarna av menstruationscykeln resulterade i mindre smärtsamma kramper jämfört med kontrollgruppen (efter 2 månader).
Annan forskning visar att massage med eterisk lavendelolja hjälper till med menstruationskramper. Dricker lavendel te har också en så avslappnande effekt.
Fördelar med lavendelte för hud
De antioxidanter och flyktiga föreningar som finns i lavendel kan neutralisera fria radikaler, som är biprodukter från cellulär metabolism.
Dessa fria radikaler orsakar kronisk sjukdom, för tidiga tecken på åldrande, rynkor och inflammation. Lavendel te lindrar dessa symtom, hjälper huden att se yngre ut.
Vad är skadorna på lavendelte?
Lavendel te Det har få biverkningar, varav de flesta kan undvikas genom att följa bruksanvisningen. Lavendel te Några viktiga punkter att tänka på när du dricker är följande;
Hormoneffekter
Lavendel är förknippat med en tillväxt i bröstvävnad hos män. Avbrytande av lavendelanvändning reverserar vanligtvis denna biverkning. För män som inte har haft puberteten, experter lavendel te Det rekommenderar att dess konsumtion begränsas.
Gravida kvinnor på grund av dess förmåga att efterlikna östrogenhormonet lavendel te bör vara försiktig när du dricker. Det är nödvändigt att konsultera en läkare innan du konsumerar örtteer under graviditet eller amning.
allergier
Människor som är allergiska mot lavendelblommor eller liknande blommande växter, lavendel te bör undvika att dricka. Personer som är känsliga för dessa blommor kan utveckla en allergisk reaktion som inkluderar andningssvårigheter, hudutslag och irritation i halsen.
Lavendel teAndra biverkningar inkluderar hudirritation, illamående, kräkningar när de konsumeras för mycket.
Hur man gör lavendel te?
Lavendel tekan tillverkas med tepåsar eller knoppar. Blomknoppar kan vara fräscha och torra.
Te bryggt med knoppar är bättre än tepåsar. Den erbjuder en fräschare smak och innehåller blommor och knoppar av högre kvalitet än tepåsasorter.
Recept för lavendelte
material
250 ml vatten
2 msk färska lavendelknoppar eller torkade lavendelblommor
Hur görs det?
- Koka först vattnet.
- Lägg de färska lavendelblommorna i en te-klämma eller i en sil och lägg i ett te-glas.
Häll kokande vatten i koppen.
Blötlägg lavendelblommorna i varmt vatten i 8 till 10 minuter. Ju längre du brant, desto starkare blir smaken.
Ta bort tekannan eller sila blommorna med en fin sil.
Drick som det är eller tillsätt sötningsmedel som honung, socker eller citron.
Som ett resultat;
Dricker lavendel teär ett utmärkt sätt att koppla av och varva ner efter en hård dag. Den är full av friska föreningar som kan stärka immunförsvaret och lindra smärta genom att minska inflammation.
