EndometriosDet beräknas drabba en av tio kvinnor i världen. Det är en sjukdom relaterad till reproduktionssystemet där endometriumliknande vävnad bildas utanför livmodern i områden som äggstockar, buken och tarmarna. Normalt finns endometriell vävnad endast i livmodern.
Symtom inkluderar smärtsamma menstruationer och kraftig blödning, smärta vid samlag, smärtsamma tarmrörelser och infertilitet. EndometriosOrsaken är okänd och det finns för närvarande inget botemedel.
Men vissa livsmedel risk för endometrios kan öka eller minska.
Vad är endometrios?
Endometriosär ett smärtsamt medicinskt tillstånd som får livmoderslemhinnan (endometrium) att växa utanför. Det påverkar främst äggstockarna, äggledarna och bäckenets innerfoder. I sällsynta fall kan endometriell vävnad också spridas bortom bäckenorganen.
Det förskjutna endometriumfodret beter sig som vanligt, förtjockar, bryts upp och blöder med varje cykel. Men eftersom endometrium är utanför livmodern, har det ingen väg ut ur kroppen.
Endometrios Om det involverar äggstockarna kan cystor som kallas endometriomas utvecklas.
Endometriosfaser
Endometrios kan delas in i fyra steg:
Steg 1 - Minimal
Små lesioner med grunda endometriimplantat på äggstockarna kännetecknar minimal endometrios. Inflammation kan också märkas i eller runt håligheten.
Steg 2 - Ljus
Mild endometrioskännetecknas av milda skador åtföljda av grunda implantat på äggstocks- och bäckenfodret.
Steg 3 - Medium
Detta steg kännetecknas av djupa implantat i äggstockarna och bäckenfodret. Fler skador kan också ses.
Steg 4 - Svår
Det här steget är endometriosDet är det allvarligaste steget i. Det handlar om att applicera djupa implantat på bäckenfodret och äggstockarna. Detta kan åtföljas av skador i äggledarna eller tarmarna.
Orsaker till endometrios
EndometriosMöjliga faktorer som kan orsaka e.
Embryonala celler som foder buken och bäckenet kan förvandlas till endometriell vävnad i dessa utrymmen.
Istället för att lämna kroppen som vanligt kan menstruationsblod ha trängt in i bäckenet och äggledarna.
- som kan utlösas av östrogennivåer i fostret som utvecklas endometrios kan finnas tillgängligt.
Kirurgiska ingrepp såsom hysterektomi eller kejsarsnitt.
En sjukdom i immunsystemet kan förhindra att kroppen känner igen och förstör livmodervävnaden som växer utanför livmodern.
Vilka är symtomen på endometrios?
Endometrios Tecken och symtom associerade med:
Dysmenorré eller smärtsamma perioder
Smärta under samlag
Smärta vid urinering eller avföring
Överdriven blödning under eller mellan menstruationsperioderna
Infertilitet eller oförmåga att bli gravid
vanligtvis endometrios Andra symtom associerade med det inkluderar förstoppning eller diarré, uppblåsthet, illamående och trötthet.
Några faktorer en kvinna endometrios Det kan öka risken för att utveckla det.
Endometrios riskfaktorer
EndometriosFaktorer som kan öka risken för att få kontrakt är:
Inte välja att föda
Tidig menstruationscykel
Sen uppkomst av klimakteriet
Korta menstruationscykler på mindre än 27 dagar
Kraftig menstruationsblödning som varar mer än 7 dagar
Att ha något medicinskt tillstånd som förhindrar normal passage av menstruationsblod under menstruationscykeln
Avvikelser i fortplantningssystemet
Endometrios Om det är svårt eller lämnas obehandlat kan det så småningom leda till följande komplikationer.
Endometrios komplikationer
Endometrios Två av de allvarligaste komplikationerna i samband med infertilitet och cancer.
EndometriosCirka hälften av kvinnor med nedsatt fertilitet kan uppleva nedsatt fertilitet eller svårigheter att bli gravid.
Endometrios hos kvinnor som arbetar med cancer, särskilt äggstockscancer och endometriosDet verkar som förekomsten av adenokarcinom på grund av sjukdomen är högre.
Man bör dock komma ihåg att risken för att utveckla äggstockscancer i allmänhet är låg.
Diagnos av endometrios
Diagnos av endometrios vanligtvis baserat på symtom. Tester som läkaren kan föreslå för att kontrollera symtom och identifiera fysiska ledtrådar inkluderar:
Bäckenundersökning för att leta efter abnormiteter i livmodern, som cystor eller ärr
- Endometrios ett ultraljud för att upptäcka cystor som uppstår med
Magnetic Resonance Imaging (MRI) för att hitta den exakta platsen och storleken på endometriumimplantat
Utanför livmodern endometrios symtom laparoskopi för att underlätta sökningen
Hur behandlas endometrios?
Endometriosbehandling kan innefatta:
Varma bad eller värmedynor
Värmedynor och varma bad, lätta till medelstora endometrios kan lindra smärta vid smärta.
Alternativ medicin
Alternativa behandlingsmetoder för endometrios inkluderar akupunktur, vilket kan hjälpa till att lindra smärtsymptom.
drift
Kirurgi kan vara konservativ, där endast endometriumimplantat avlägsnas samtidigt som livmoder och äggstockar bevaras. Denna procedur är känd som laparoskopisk kirurgi.
Hysterektomi (kirurgisk avlägsnande av livmodern) och ooforektomi (kirurgisk avlägsnande av äggstockarna) innan endometrios Det ansågs vara den mest effektiva behandlingen för Nyligen fokuserar dock läkare enbart på avlägsnande av endometriumimplantat.
Infertilitetsbehandling
Fertilitetsbehandling kan innebära att du stimulerar äggstockarna eller producerar fler ägg in vitro. Läkaren kommer att rekommendera behandlingsalternativ i detta avseende.
Läkemedel som används vid endometriosbehandling
Receptfria läkemedel som ibuprofen (Advil, Motrin IB) eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) såsom naproxennatrium (Aleve) kan också ordineras för att lindra smärtsymtom som ofta förknippas med menstruationskramper.
Endometrios diet
EndometriosFör att bekämpa inflammation och smärta orsakad av s är det nödvändigt att ha en näringstät, välbalanserad, främst växtbaserad diet full av vitaminer och mineraler.
Öka din konsumtion av omega 3-oljor
Omega 3 fettsyrorär friska, antiinflammatoriska oljor som finns i fet fisk och andra djur- och växtkällor.
Vissa typer av oljor, såsom växtoljor som innehåller omega-6-oljor, kan främja smärta och inflammation. Emellertid anses omega 3-oljor vara effektiva som byggstenar för inflammation och smärtlindrande molekyler i kroppen.
EndometriosMed tanke på att in är förknippat med ökad smärta och inflammation, kan ett högre förhållande mellan omega-3 och omega-6 i kosten vara särskilt fördelaktigt för kvinnor med denna sjukdom.
Förhållandet mellan omega-3 och omega-6-fetter har rapporterats hämma överlevnaden av endometrieceller i provrörsstudier.
En observationsstudie visade också att kvinnor som konsumerade den högsta mängden omega 3-fett jämfört med kvinnor som konsumerade den lägsta mängden. endometrios fann sannolikheten 22% lägre.
Slutligen fann forskare att ta fiskoljetillskott som innehåller omega 3-olja kan minska menstruationssymptom och smärta avsevärt.
EFör att bekämpa smärta och inflammation i samband med ndometrios kan du äta fet fisk och ta omega 3-tillskott.
Undvik transfetter
Studier har visat att transfetter ökar nivåerna av "dåligt" LDL-kolesterol och sänker nivån av "bra" HDL-kolesterol, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar och dödsfall.
TransfetterDet bildas genom att spruta flytande omättade fetter med väte tills de blir fasta. Tillverkare lägger vanligtvis till transfetter i sina produkter för att ge dem en längre hållbarhet och mer spridbar konsistens.
Därför är dessa oljor lämpliga för användning i en mängd olika stekta och bearbetade livsmedel såsom kex, grädde, munkar, pommes frites och bakverk.
Men försiktighet krävs vid användning av produkter som innehåller transfetter, om möjligt är det bäst att undvika dem helt.
speciellt endometrios kvinnor bör undvika dem. En observationsstudie visade att 48% av kvinnorna som konsumerade den högsta mängden transfett endometrios riskfann att jag bar.
Minska konsumtionen av rött kött
Rött köttI synnerhet bearbetat rött kött riskerar vissa sjukdomar. Ersätter ofta rött kött med en annan proteinkälla endometrios Kan minska inflammation i samband med.
Dessutom fann en observationsstudie att kvinnor som åt mer kött ökade jämfört med de som åt mindre kött. risk för endometrios avslöjade att de bär.
Vissa bevis tyder på att konsumtion av för mycket rött kött kan förknippas med ökade östrogennivåer i blodet.
EndometriosEftersom östrogenberoende sjukdom, om östrogennivåerna i blodet stiger, kan risken för tillståndet öka.
Ät mycket frukt, grönsaker och fullkorn
Frukt, grönsaker och fullkorn är fyllda med vitaminer, mineraler och fiber. Att äta en kombination av dessa livsmedel hjälper till att få viktiga näringsämnen och minimera tomt kaloriintag.
Dessa livsmedel och deras fördelar kan vara särskilt viktiga för dem med endometrios. De bästa fiberkällorna är frukt, grönsaker och spannmål. Dessa livsmedel ger också antioxidanter som kan hjälpa till att bekämpa inflammation.
En studie visade att efter en hög antioxidant diet i fyra månader med endometrios fann en ökning av kvinnors antioxidantkapacitet och en minskning av markörer för oxidativ stress.
En annan studie visade att man tog antioxidanttillskott, endometrios fann att det signifikant minskade smärtan i samband med
Begränsa koffein och alkohol
Hälsoproffs, med endometrios kvinnor koffein och rekommenderar dem att minska alkoholkonsumtionen. Olika studier, endometrios fann att kvinnor med sjukdomen tenderar att konsumera mer alkohol än kvinnor som inte har sjukdomen.
Fortfarande detta höga alkoholintag endometrios bevisar inte varför. Kvinnor med endometriosDet kan betyda att du tenderar att dricka mer alkohol till följd av sjukdomen.
AArm- och koffeinintag har associerats med ökade östrogennivåer.
Av koffein eller alkohol risk för endometriosÄven om det inte finns några tydliga bevis för vad eller dess våld, bör vissa kvinnor minska dessa ämnen eller eliminera dem helt.
Undvik bearbetade livsmedel
Bearbetade livsmedel innehåller ofta ohälsosamt fett och socker, låga väsentliga näringsämnen och fibrer och kan främja smärta och inflammation.
Omega 6-oljor som finns i vegetabiliska oljor som majs, bomullsfrö och jordnötsolja kan öka smärta, kramp i livmodern och inflammation.
Å andra sidan kan omega-3-oljor som finns i fisk, valnötter och linfrön minska smärta, kramper och inflammation.
Begränsa intaget av livsmedel som bakverk, chips, kex, godis och stekt mat endometrios Det kan hjälpa till att minimera smärtan i samband med det.
Ersätt bearbetade livsmedel med fet fisk, fullkorn eller färsk frukt och grönsaker.
Prova en glutenfri eller låg-FODMAP-diet
Några dieter endometrios symtomDet kan hjälpa till att minska storleken.
Glutenfri diet
En glutenfri diet rekommenderas inte för personer som inte har celiaki eller en specifik glutenkänslighet. Det är begränsande och kan ha lite fiber och näringsämnen.
Men glutenfri dietin endometriosDet finns bevis för att det kan gynna människor med en livstid. I en studie av 207 kvinnor med svår endometriosvärk upplevde 75% signifikant minskning av smärta efter 12 månader på en glutenfri diet.
Eftersom denna studie inte inkluderade en kontrollgrupp kan placeboeffekten inte förklaras. Ändå hittade en annan studie på 300 kvinnor liknande resultat och inkluderade en kontrollgrupp. En grupp tog endast medicin, den andra gruppen tog medicin och följde en glutenfri diet.
I slutet av studien upplevde gruppen som följde en glutenfri diet signifikanta minskningar av bäckenvärk.
Låg FODMAP-diet
Låg FODMAP-diet också endometrios Kan vara till nytta för kvinnor som är. Denna diet är utformad för att lindra tarmsymptom hos patienter med irritabel tarmsyndrom (IBS).
Tarmbakterier fermenterar FODMAPs och producerar gas som orsakar smärta och obehag hos patienter med IBS.
Både IBS och IBS och med endometrios En studie på patienter visade att en låg-FODMAP-diet förbättrade symtomen hos 72% av dem med både endometrios och IBS.
Den glutenfria kosten och den låga FODMAP-kosten kan vara begränsande och något svåra att hantera. Men, endometrios Ger symtomlindring.
Om du bestämmer dig för att följa en av dessa dieter, prata med en läkare eller dietist för att komma med en bra plan.
Kosttillskott för endometrios
Förutom att äta en hälsosam kost kan vissa kosttillskott också vara fördelaktiga.
En liten studie med endometrios Deltagare, inklusive 59 kvinnor, kompletterade med 1.200 IE vitamin E och 1.000 IE vitamin C visade en minskning av kronisk bäckenvärk och en minskning av inflammation.
En annan studie involverade kompletterande intag av zink och vitamin A, C och E. Ta emot dessa tillägg kvinnor med endometriosminskade perifera oxidativa stressmarkörer och ökade antioxidantmarkörer.
Curcumin också endometrios kan hjälpa ledningen. En studie visade att curcumin hämmade endometrieceller genom att minska produktionen av östradiol.
En stor prospektiv studie visade att kvinnor med högre vitamin D-nivåer och konsumerar mer mejeriprodukter i kosten. endometrios visade att hastigheten minskade. D-vitamin dessutom från mat eller kosttillskott kalcium och magnesium kan också vara fördelaktigt.
Alternativa behandlingar för endometrios
Övning, endometriosDet kan hjälpa dig att hantera. Detta beror på att motion kan sänka östrogennivåerna och frigöra bra hormoner.
Förutom traditionella behandlingsmetoder, alternativa terapier kvinnor med endometrios kan vara mycket användbart för. Till exempel avkopplingstekniker ...
Meditation
- Yoga
- Akupunktur
- Massage
Att leva med endometrios
Endometriosär ett kroniskt tillstånd utan botemedel. Det är ännu inte känt vad som orsakar det.
Detta betyder dock inte att situationen ska påverka ditt dagliga liv. Effektiva behandlingar finns tillgängliga för att hantera problem med smärta och fertilitet som läkemedel, hormonbehandling och kirurgi. Symtom på endometrios förbättras vanligtvis efter klimakteriet.
Endometrios De som har levt kan dela sina erfarenheter med oss genom att kommentera.
