lefu la tsoekereke boemo ba bongaka bo sa foleng boo ho bona boemo ba tsoekere kapa tsoekere bo phahametseng maling. Hormone ea insulin e thusa ho tsamaisa tsoekere ho tloha maling ho ea liseleng moo e sebelisetsoang matla.
Mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere, lisele tsa 'mele ha li khone ho arabela insulin ka tsela e nepahetseng. Mehatong ea morao ea lefu lena, 'mele o kanna oa se khone ho hlahisa insulin e lekaneng.
lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le sa laolehenge ka lebisa maemong a sa foleng a phahameng a tsoekere ea mali, a baka matšoao a fapaneng mme a ka baka mathata a tebileng.
Matšoao a Mofuta oa 2 oa Lefu la tsoekere ke afe?
mofuta oa 2 lefu la tsoekere'Mele ha o khone ho sebelisa insulin ka nepo ho tlisa tsoekere liseleng. Sena se etsa hore 'mele o itšetlehe ka mehloli e meng ea matla meleng ea oona, mesifa le litho tsa oona. Ena ke karabelo ea ketane e ka bakang matšoao a fapaneng.
mofuta oa 2 lefu la tsoekere e ka hola butle. Matšoao a ka ba bonolo 'me ho bonolo ho fosa qalong. Matšoao a pele a kenyelletsa:
- Tlala ea kamehla
- Bofokoli
- Ho kgathala
- tahlehelo ea boima ba 'mele
– lenyora le feteletseng
– Ho rota kgafetsa
-molomo o omileng
– Ho hlohlona ha letlalo
– pono e lerootho
Ha lefu lena le ntse le tsoela pele, matšoao a ba matla le ho feta 'me a ka ba kotsi.
Haeba boemo ba tsoekere ea mali bo phahame ka nako e telele, matšoao a ka boela a bonahala ka tsela e latelang:
– mafu a tomoso
– Maqeba kapa maqeba a folang butle
- Matheba a lefifi letlalong, boemo bo tsejoang e le acanthosis nigras
- Bohloko ba maoto
- Bohatsu kapa methapo ea kutlo lipheletsong
Haeba u na le a mabeli kapa ho feta a matšoao ana, bona ngaka. Haeba lefu la tsoekere le sa phekoloe, le ka beha bophelo kotsing.
Lisosa tsa Mofuta oa 2 oa Lefu la tsoekere
Insulin ke hormone e hlahang ka tlhaho. E hlahisoa ke manyeme. Insulin e thusa ho tsamaisa tsoekere ho tloha maling ho ea liseleng tsa 'mele, moo e sebelisetsoang matla.
mofuta oa 2 lefu la tsoekere Haeba ho joalo, 'mele o hana insulin. Ha a sa khona ho sebelisa hormone hantle. Sena se qobella manyeme hore a sebetse ka thata ho etsa insulin e eketsehileng.
Ha nako e ntse e ea, sena se ka senya lisele tsa manyeme. Qetellong, manyeme a kanna a se khone ho hlahisa mofuta ofe kapa ofe oa insulin.
Haeba insulin e lekaneng e sa hlahisoe kapa 'mele o sa e sebelise ka nepo, tsoekere e bokellana maling. Sena se siea lisele tsa 'mele li lapetse matla.
Lingaka ha li tsebe hantle hore na ke eng e bakang tatellano ena ea liketsahalo.
E kanna ea amahanngoa le ho se sebetse ha sele kapa pontšo ea lisele le taolo ho manyeme. Ho batho ba bang, sebete se hlahisa tsoekere e ngata haholo. mofuta oa 2 lefu la tsoekere Ho ka 'na ha e-ba le tšekamelo ea liphatsa tsa lefutso ho e hlahisa.
Botenya bakeng sa liphatsa tsa lefutso tse teng, ho hanyetsa insulin le ho eketsa kotsi ea lefu la tsoekere. Hape ho ka 'na ha e-ba le sesosa sa tikoloho.
Lisosa tsa Kotsi bakeng sa Mofuta oa 2 oa Lefu la tsoekere
Ho na le mabaka a kotsi a sa fetoheng le a ka fetoloang bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Le hoja u sa khone ho etsa ho hongata ka lintho tse kotsi tse sa fetoheng, ho na le lintho tse ngata tseo u ka li laolang ho thusa ho thibela lefu lena hore le se ke la hlaha.
mona maemo a kotsi bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2...
Histori ea Lelapa
Kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, e phahameng haeba e le ho e mong oa batsoali kapa ngoan’eno.
Ho ea ka American Diabetes Association, kotsi ea lefutso ke:
- 50 ho ba 7 haeba e mong ka lapeng a fumanoa a e-na le lefu la tsoekere pele a fihla lilemo tse 1.
- 50 ho ba 13 haeba e mong oa batsoali a fumanoa a e-na le lefu la tsoekere ka mor'a lilemo tse 1.
- 2 ho ba 1 haeba batsoali ka bobeli ba na le lefu la tsoekere.
morabe kapa morabe
Batho ba merabe le merabe e itseng, hammoho le histori ea malapa mofuta oa 2 lefu la tsoekere e sekametseng ho nts'etsopele. MaAmerika a Latino, Maafrika a Amerika, Matsoalloa a Amerika le Maasia a kotsing e khōloanyane ea ho tšoaroa ke lefu la tsoekere.
lilemo
ha o ntse o hola mofuta oa 2 lefu la tsoekere kotsi ea eketseha. Hangata e etsahala ho batho ba baholo ba lilemong tse bohareng, mohlala, ka mor'a lilemo tse 45.
Sena se ka 'na sa bakoa ke hore batho ba atisa ho ikoetlisa hanyenyane, ba atisa ho theola mesifa, le ho nona ha lilemo li ntse li eketseha.
Leha ho le joalo, mofuta ona oa lefu la tsoekere o etsahala haholo ho bana, bacha le batho ba baholo ba bacha, haholo-holo ka lebaka la khetho e fosahetseng ea bophelo.
Litsebi tsa bophelo bo botle li khothalletsa ho hlahloba maemo a tsoekere ea mali ka mor'a likhoeli tse ling le tse ling tse 'maloa, ho qala ka lilemo tse 40. Ho hlahlojoa kapele, thibelo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 kapa tsamaiso e bohlokoa.
lefu la tsoekere nakong ea bokhachane
Haeba lefu la tsoekere, le tsejoang e le lefu la tsoekere la gestational, le hlahile nakong ea bokhachane, joale mofuta oa 2 lefu la tsoekere kotsi ea nts'etsopele ea eketseha.
Phuputso, e hatisitsoeng ho Journal of Clinical Endocrinology le Metabolism ea Mokhatlo oa Endocrine, e fumane hore basali ba fumanoe ba e-na le lefu la tsoekere nakong ea bokhachane nakong e tlang. ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e tlaleha kotsi e kholo.
Ho feta moo, ho beleha ngoana ea boima ba lik'hilograma tse 9, kotsi ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ea eketseha.
Botenya
Ho ba boima bo feteletseng kapa botenya ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 eketsa monyetla.
Ho ba boima bo feteletseng ho hatella bokahare ba lisele tse bitsoang endoplasmic reticle (ER). Ha ho na le limatlafatsi tse ngata ho feta tseo ER e ka li sebetsanang, e etsa hore lisele li tšelise li-insulin receptors holim'a sele. Sena se lebisa khatellong ea tsoekere e ngata maling khafetsa.
Ho feta moo, haeba 'mele o boloka mafura ka mpeng kotsi ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2Ho ka etsahala hore ebe 'mele o boloka mafura libakeng tse ling, tse kang letheka le lirope.
ho se sebetse hantle mmeleng
ho se sebetse hantle mmeleng mofuta oa 2 lefu la tsoekere ke bohlokoa ka ho fetisisa modifiable kotsi ntlha bakeng sa Ha u sa sebetse, kotsi ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e phahame haholo.
Ho feta moo, ho ikoetlisa ho thusa ho theola boima ba 'mele, ho sebelisa tsoekere bakeng sa matla, 'me ho etsa hore lisele li utloele insulin haholoanyane.
Phuputso e 'ngoe e fumane hore ho khaotsa ho ikoetlisa kamehla ho senya taolo ea glycemic (taolo ea maemo a tsoekere maling), e leng se lebisang ho se sebetseng. mofuta oa 2 lefu la tsoekere o ile a senola hore o ne a nahana hore a ka phetha karolo ea bohlokoa tsoelo-peleng ea hae.
Ikemisetse metsotso e 150 ea ho ikoetlisa ka matla a itekanetseng, metsotso e 75 ea ho ikoetlisa ka matla, kapa ho kopanya tse peli ka ho matlafatsa mesifa bonyane matsatsi a mabeli ka beke.
Khatello e phahameng ea mali (Hypertension)
Khatello e phahameng ea mali e ka baka tšenyo e kholo tsamaisong ea pelo, 'me khatello e phahameng ea mali e sa phekoloeng e ka ba ea lebisa ho nts'etsopele ea lefu la tsoekere.
Hape, basali ba nang le lefu la tsoekere la gestational ba na le monyetla oa ho ba le khatello ea mali. Le lefu la tsoekere la gestational lilemong tse tlang mofuta oa 2 lefu la tsoekere e amanang le ntshetsopele ya yona.
Leha ho le joalo, basali ba laolang maemo a tsoekere ea mali nakong ea bokhachane ba lokela ho ba le khatello ea mali kapa mofuta oa 2 lefu la tsoekere bonyane ho feta
ka khatello ea mali mofuta oa 2 lefu la tsoekere e eketsa haholo kotsi ea lefu la pelo kapa stroke.
Maemo a phahameng a k'holeseterole (Lipid).
low-density lipoproteins (HDL kapa "ntle" cholesterol) le triglycerides e phahameng, mofuta oa 2 lefu la tsoekere mme e ka eketsa kotsi ya lefu la pelo.
Phuputsong ea 2016 e phatlalalitsoeng ho JAMA Cardiology, bafuputsi ba fumane hore batho ba nkileng li-statins ho theola maemo a tlase a "density lipoprotein" (LDL, kapa cholesterol e mpe) ba kotsing ea ho tšoaroa ke lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Leha ho le joalo, batho ba nang le maemo a tlaase a LDL ka tlhaho ba ne ba sa khone ho tšoaroa ke lefu la pelo. ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2 Ba ne ba fokola haholoanyane.
mofuta o bobebe oa lefu la tsoekere prediabetes, mofuta oa 2 lefu la tsoekere ke ntlha e hlakileng ea kotsi bakeng sa ntshetsopele Prediabetes e hlalosoa e le maemo a tsoekere a mali ka holimo ho tloaelehileng empa a le ka tlase ho moeli oa lefu la tsoekere.
Prediabetes e ka fumanoa habonolo ka tlhahlobo e bonolo ea mali.
Polycystic ovary syndrome (PCOS)
e tloaelehileng ho basali, e bakang linako tse sa tloaelehang tsa ho ilela khoeli lefu la polycystic ovary (PCOS),Ke ntlha e 'ngoe ea kotsi ea botenya le lefu la tsoekere.
Hape, botenya nalane ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le mabaka a mang a kotsi a kang hyperandrogenism a ka tlatsetsa kotsing e eketsehileng ea lefu la tsoekere ho basali ba nang le PCOS.
Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o alafshoa joang?
mofuta oa 2 lefu la tsoekere e ka laoloa ka katleho. Ngaka e tla u bolella hore na u lokela ho hlahloba boemo ba tsoekere ea mali hangata hakae. Sepheo ke ho lula sebakeng se itseng.
ho laola lefu la tsoekere la mofuta oa 2 Ela hloko malebela ana:
- Kenyelletsa lijo tse nang le fiber e ngata le lik'habohaedreite tse phetseng hantle lijong tsa hau. Ho ja litholoana, meroho le lijo-thollo ho tla thusa ho boloka boemo ba tsoekere maling bo tsitsitse.
- Ja ka linako tse ling.
- Laola boima ba hau 'me u boloke pelo ea hau e phetse hantle.
- Etsa hoo e ka bang halofo ea hora ea boikoetliso ba 'mele ka letsatsi ho thusa ho boloka pelo e phetse hantle. Ho ikoetlisa ho boetse ho thusa ho laola tsoekere e maling.
Ngaka ea hau e tla u hlalosetsa mokhoa oa ho bona matšoao a pele a tsoekere ea mali e phahameng haholo kapa e tlase haholo le seo u lokelang ho se etsa boemong bo bong le bo bong. E boetse e u thusa ho tseba hore na ke lijo life tse phetseng hantle le tse sa pheleng hantle.
Meriana ea Mofuta oa 2 oa Lefu la tsoekere
Maemong a mang, mokhoa oa bophelo oa fetoha mofuta oa 2 lefu la tsoekereho lekane ho mpoloka tlasa taolo. Maemong moo ho sa lekaneng, ho na le meriana e 'maloa e ka thusang. Tse ling tsa lithethefatsi tsena ke:
- metformin, e ka theolang tsoekere ea mali le ho ntlafatsa tsela eo 'mele o arabelang ka eona ho insulin, ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2 Ke phekolo eo batho ba bangata ba e khethang.
sulfonylureas, e leng meriana ea molomo e thusang 'mele ho etsa insulin e eketsehileng
- meglitinides, e leng lithethefatsi tse sebetsang ka potlako, tse sebetsang nako e khuts'oane tse susumetsang manyeme hore a hlahise insulin e ngata.
- Thiazolidinediones, e etsang hore 'mele o utloele insulin haholoanyane
- Dipeptidyl peptidase-4 inhibitors, e leng lithethefatsi tse bobebe tse thusang ho theola tsoekere ea mali.
- glucagon-like peptide-1 (GLP-1) receptor agonists tse fokotsang tšilo ea lijo le ho ntlafatsa maemo a tsoekere ea mali.
Sodium-glucose cotransporter-2 (SGLT2) inhibitors, e thusang ho thibela liphio ho khutlisetsa tsoekere maling le ho e romela morotong.
E 'ngoe le e' ngoe ea lithethefatsi tsena e ka baka litla-morao. Ho ka 'na ha nka nako ho fumana meriana e molemohali kapa motsoako oa meriana ho alafa lefu la tsoekere.
Phepo ea lefu la tsoekere la Mofuta oa 2
Lijo ke sesebelisoa sa bohlokoa sa ho boloka pelo e phetse hantle le maemo a tsoekere ea mali sebakeng se sireletsehileng le se phetseng hantle.
mofuta oa 2 lefu la tsoekere Lijo tse khothalletsoang bakuli ke tseo hoo e batlang e le motho e mong le e mong a lokelang ho li latela:
- Ja lijo le li-snacks ka kemiso.
– Khetha mefuta e fapaneng ea lijo tse nang le limatlafatsi tse ngata le lik’hilojule tse fokolang.
- Hlokomela hore u se ke ua ja ho feta tekano.
– dileibole tsa dijo bala ka hloko.
Ke'ng e ke keng ea jeoa Mofuteng oa 2 oa Lefu la tsoekere?
Ho na le lijo le lino tse ling tseo u lokelang ho li fokotsa kapa ho li qoba ka ho feletseng:
- Lijo tse nang le mafura a mangata kapa a mafura
– mafura a kang nama ea khomo kapa sebete
– Nama e phehiloeng
– Shellfish
- Margarine
- Lihlahisoa tsa ho baka tse kang bohobe bo tšoeu le li-bagels
- Li-snacks tse phehiloeng
– Lino tse tsoekere, ho kenyeletsoa le lero la litholoana
– Lihlahisoa tsa lebese tse mafura haholo
– Pasta kapa raese e tšoeu
E boetse e khothalletsoa hore u se ke ua ja lijo tse letsoai le tse halikiloeng.
Seo u ka se Jang Mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere?
Li-carbohydrate tse phetseng hantle li ka khethoa:
- Lithollo tse felletseng joalo ka oats kapa quinoa
– Litapole
Omega 3 fatty acids e nang le pelo e phetseng hantle Lijo tse nang le:
- Tuna
- Li-sardine
- Salemone
- tuna
– Khod
– Flaxseed
U ka fumana mafura a monounsaturated le a polyunsaturated a phetseng hantle ho tsoa lijong tse fapaneng, ho kenyelletsa:
- Lioli tse kang oli ea mohloaare, oli ea canola le oli ea peanut
- Linate tse kang walnuts, makotomane, lialmonde
- avocado
Mathata a amanang le lefu la tsoekere la Mofuta oa 2
bakeng sa batho ba bangata mofuta oa 2 lefu la tsoekere e ka laoloa ka katleho. Haeba e sa laoloe hantle, e ka ama hoo e batlang e le setho sefe kapa sefe mme ea baka mathata a tebileng, ho kenyelletsa:
- Mathata a letlalo joalo ka tšoaetso ea baktheria kapa fungal
Tšenyo ea methapo kapa methapo ea kutlo, e ka bakang tahlehelo ea maikutlo kapa bohatsu le ho tsikinyeha lipheletsong, hammoho le mathata a tšilo ea lijo joalo ka ho hlatsa, letšollo le ho patoa.
– ka maoto phallo e mpe ea potoloho, e leng ho etsang hore ho be thata hore maoto a hao a fole ha u e-na le seha kapa tšoaetso, 'me e ka boela ea baka seso le ho lahleheloa ke maoto kapa maoto.
– Ho se utloe hantle litsebeng
- Tšenyo ea retinal kapa retinopathy le tšenyo ea mahlo, e ka bakang holofala ha pono, glaucoma le lera la mahlo.
Mafu a pelo a kang khatello e phahameng ea mali, ho fokotseha ha methapo ea mali, angina, lefu la pelo le stroke
Hypoglycemia
Hypoglycemia e ka hlaha ha tsoekere ea mali e le tlase. Matšoao a ka 'na a kenyelletsa ho thothomela, ho tsekela, le bothata ba ho bua.
hyperglycemia
hyperglycemiae ka etsahala ha tsoekere e maling e phahame. Hangata e tšoauoa ka ho ntša metsi khafetsa le lenyora le ntseng le eketseha.
Mathata nakong ea bokhachane le ka mor'a ho ima
Haeba u na le lefu la tsoekere ha u le moimana, hoa hlokahala hore u shebe boemo ka hloko. Lefu la tsoekere le sa laoleheng ka nepo le ka baka:
– E etsa hore boimana le ho beleha ho be thata
- Tšenyo lithong tse ntseng li hōla tsa lesea
- E etsa hore lesea la hao le be boima haholo
Hape ho ka eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la tsoekere bophelo bohle ba lesea.
Malebela a ho Thibela Lefu la tsoekere la Mofuta oa 2
Ja lijo tse phetseng hantle ka ho khetha lijo tse nang le mafura a tlase le lik'hilojule le fiber e ngata.
- Ja litholoana, meroho le lijo-thollo tse ngata.
- Tlohela lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a mangata ka lebese le mafura a tlaase.
- Khetha mafura a phetseng hantle a sa tsitsang, fokotsa mafura a mangata 'me u qobe mafura a trans.
- Ha u ja, leka kamehla ho ja lijo tse nyane ka likaroloana tse nyane le makhetlo a 4 kapa a 5 ka letsatsi.
- Ikemisetse bonyane metsotso e 30 ea boikoetliso bo itekanetseng ba 'mele ka letsatsi.
- Haeba u le motenya, nka mehato ea ho theola boima ba 'mele.
- Ja litholoana tse foreshe ho fapana le ho noa lero la litholoana.
– Tlohela ho tsuba ’me u qobe joala.
- Ela hloko boemo ba khatello ea mali 'me u etse se hlokahalang ho bo boloka bo le tlas'a taolo.
- Fokotsa monyetla oa ho tšoaroa ke lefu la pelo.
- Ikopanye le ngaka ea hau bakeng sa tlhahlobo ea kamehla. Ho khothaletsoa haholo hore kamehla u hlahlobe tsoekere ea mali, khatello ea mali le boemo ba cholesterol ea mali.
