NyenyaKe tšireletso khahlanong le mafu a kenang 'meleng oa rona. Ha ’mele ea rōna e utloa ho kena ha ntho e sa batleheng ka nkong ea rōna, rea thimola. Lintho tsena tse sa batleheng kapa tse halefisang li kenyelletsa litšila, lerōle, libaktheria, peō e phofshoana, mosi kapa hlobo.
Hoa thahasellisa hore ha re thimola, libaktheria kapa likaroloana leha e le life tse kotsi tse lekang ho kena 'meleng li tsoa ka matla a lik'hilomithara tse 160 ka hora. Ka tsela ena, ho thimola ho re thibela ho tšoaetsoa mafu a tebileng.
Joale ke hobane'ng ha motho a thimola? "Molimo a u hloholofatse" bolela? Na u kile ua nahana? hobane haeba re tšoara thimo Bophelo ba rōna bo ka ba kotsing. Haholo-holo, ho boleloa hore ha re thimola, pelo e ema bakeng sa milliseconds.
Na lipelo tsa rona ha li otle ha re ethimola?
Lipelo tsa rona ha li eme ha re ethimola. Ha re leleka lisebelisoa tse tsoang linaheng tse ling tse kang lerōle kapa peō e phofshoana e tsoang pampiring ea ho hema, khatello e phahameng melomong ea rona e etsa hore methapo ea boko e hlahise li-mucus tse eketsehileng ka nko; sena se thusa ho thibela lintho tse tsoang linaheng tse ling ho kena matšoafong a rona.
Hape, ha re thimola, khatello ea intrathoracic (khatello ka har'a sebaka sa pleural - sebaka se tšesaane se tletseng mokelikeli pakeng tsa matšoafo a mabeli a matšoafo a matšoafo) se eketseha ka nakoana, se bakang ho fokotseha ha mali ho ea pelong.
Ha sena se etsahala, pelo ea rōna e lefella khaello ea phallo ea mali ka ho a fetola ka nakoana hore e lokise ho otla ha pelo ea eona ho tloaelehileng. Kahoo ha sena se ntse se etsahala, ho fapana le tumelo e tloaelehileng, mosebetsi oa motlakase oa pelo ha o emise nakong ea ho thimola.
Ha e le hantle, ha re thimola, morethetho oa pelo o ba le liphetoho tse itseng ka ho lieha ha pelo ha pelo e latelang, ’me sena ha se bolele hore pelo e khaolitse ho otla ka ho feletseng.
Ke Hobane'ng ha U Lokela ho Qoba ho Ethimola?
Ho thimola ho etsa hore moea o tsoe linkong tsa rōna ka lebelo la lik’hilomithara tse ka bang 160 ka hora. Haeba u thibela ho thimola, khatello eo eohle e fetisetsoa karolong e ’ngoe ea ’mele, e kang tsebe, ’me e ka phatlola meropa ea litsebe ’me ea etsa hore motho a se utloe.
’Me ha ’mele oa motho o le tlas’a tšebetso e boima e kang ea ho thimola, khatello ea leqhubu lea eketseha ’me ha e sa lokolloe, ho haella ha mokhoa oa ho tsoa ho ka baka khatello ka hare ho eona.
Ha e ethimola, e ka eketsa khatello ka har'a tsamaiso ea ho hema, ka makhetlo a 5 ho isa ho a 25 ho feta matla a hlahisoang ke ho thimola. Ka hona, ho ba le matla ana ho ka lebisa likotsing tse sa tšoaneng le mathata a tebileng 'meleng ea rona.
ho tshoara ka ho thimola Likotsi tseo e ka li bakang 'meleng ke tse latelang;
E ka baka tšoaetso ea tsebe e bohareng
Ho thimola ho thusa ho eketsa ho lokolloa ha libaktheria nko. Ha moea o thimolang o khutlela litsebeng ka tselana ea nko, libaktheria le mamina a tšoaelitsoeng a ka hlasela ka hare ho litsebe, ho baka tšoaetso.
E ka baka ho phatloha ha moropa oa tsebe
Ho tšoara khatello ea moea tsamaisong ea ho hema ho ka etsa hore moea o fetele litsebeng. Ha moea ona o nang le khatello e phahameng o kena tsebeng (tsebe e bohareng le moropa oa tsebe), khatello e etsa hore merumo ea litsebe e phasolohe.
E ka baka tšenyo ea methapo ea mali ea mahlo
Haeba u thibela ho thimola ha hao, khatello ea moea e ka qabelloa 'me ea baka tšenyo ea mahlo hobane li-capillaries tsa mali tse mahlo li ka senyeha ke khatello e eketsehileng ea moea le tahlehelo ea kutlo.
E ka lebisa ho aneurysm
Khatello e ka lebisang ho phatloheng ha aneurysm ea boko e ka baka mali lehata ho potoloha boko.
E ka baka bohloko ba likhopo
Ho tlalehiloe likhopo tse robehileng ka lebaka la ho thimola, haholo-holo ho batho ba baholo. Mathata a mang a ka hlahang nakong ea ho thimola a kenyelletsa:
– Ho senyeha ha ’metso
- Tšenyo ea diaphragm
- Methapo ea mali e senyehileng ka leihlong, nkong kapa moropa oa tsebe
Ho Ethimola ho Baka'ng?
Ho thimola ke tsela ya mmele ya ho ntsha karolo e nngwe e keneng ka nko. Haeba ho na le ho hong ho halefisang lera la nko, molaetsa o romeloa bokong ka eona, o etsa hore motho a thimole.
Hangata ho thimola ho monate hobane ho etsa hore ’mele o ntše lik’hemik’hale tse bitsoang li-endorphin. Tsena li sebetsana le li-receptor tse bokong 'me li etsa hore ho be le maikutlo a nepahetseng' meleng.
Mokhoa oa ho thimola ha bonolo?
U ikutloa joang ka mor'a ho thimola ho tlang?
U se ke ua phutholoha, ho nepahetse? Empa ho thoe'ng haeba u batla ho ntša ho thimola hoo 'meleng empa u sa khone?
U tlameha ho tloaelana le maikutlo ao a ho hlohlona le a sa phutholohang ha u hlile u batla ho ethimola empa u sa khone.
Na ua tseba hore u ka thimola habonolo ka ho ela hloko lintlha tse ling? Kopa mekhoa ea tlhaho ea ho thimola ha bonolo...
Litlhare tsa ho Thusa ka Ho thimola
kgahlamelo ya letsatsi
Khanya ea letsatsi e tsejoa e baka ho thimola. Boemo bona hangata bo bitsoa photic sneeze reflex.
Haeba u se u le mothating oa ho thimola, ho pepesetsoa khanya ea letsatsi ho ka rarolla bothata hang-hang - hobane motho a le 3 ho ba 1 ba mothating oa ho thimola o tla thimola habonolo nakoana ka mor'a ho pepesehela khanya ea letsatsi.
Le hoja ho sa tiisehe hore ho pepesehela khanya ea letsatsi ho baka ho thimola, ho 'nile ha hlokomeloa hore ho etsa hore batho ba thimole ba bangata.
Ho nkha pepere e ntšo
Pepere e ntšo Kaha e na le monko o matla, e ka baka ho thimola. Ha u hema linōko tsena tse nyenyane, li tla khopisa ka hare ho nko ea hau 'me li baka ho thimola.
Pepere e ntšo e na le motsoako o bitsoang piperine, o ka halefisang nko ka ho hlahisa methapo ea kutlo ka har'a lera la mucous. Sena se ka baka ho thimola ha u ntse u leka ho tlosa lintho tse tsoang linaheng tse ling tse keneng ka nko.
sebelisa li-wipes
Ho tsokotsa ntho leha e le efe ka har'a nko ea hau ke tsela e 'ngoe ea ho etsa hore u thimole. Nka lesela, le phutholle 'me u le sisinye hanyenyane ntle le ho le beha nkong ea hau. U tla utloa ho tsikitla nkong ea hao 'me u qale ho thimola hoo e ka bang hang-hang.
Ha o sisinya lesela le nkong ea hau, e hlahisa methapo ea trigeminal ka hare. Leqhubu lena le romeloa bokong, 'me ka lebaka leo, boko ba hao bo u kopa hore u thimole.
Hlakola bokaholimo ba molomo oa hau
U ka boela ua qala ho thimola ka ho hohla ntlha ea leleme la hao holim'a marulelo a molomo oa hau. Sohle seo u lokelang ho se etsa ke ho hatella ntlha ea leleme la hao ka holim'a molomo oa hao 'me ue thelle ka hohle kamoo u ka khonang ho fihlela u fumana sebaka se qholotsang ho thimola.
Mothapo oa trigeminal o boetse o matha marulelong a molomo oa hau. Ho hohla bokaholimo ba molomo oa hau ka leleme ho ka tsosa mothapo ona mme ha baka ho thimola.
ja chokolete
Ena ke e 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho susumetsa ho thimola ha u ntse u e thabela. Karoloana chokolete e lefifi (kapa chokolete e 'ngoe e nang le cocoa)' me u itokisetse ho thimola. Ba sa jeng chokolete e ngata ba ka atleha haholoanyane ka mokhoa ona ho feta ba jang haholo.
Lebaka le tobileng leo ka lona tsokolate ea cocoa e bakang ho thimola ha e tsejoe, empa e ka 'na ea e-ba karabelo ea tlhaho ea' mele ho feta likaroloana tse tsoang linaheng tse ling (cocoa) tse kenang.
hlafuna chepisi
Ho hlafuna chepisi kapa tse peli tse nang le tatso e nang le peppermint ho ka boela ha etsa hore motho a thimole. Ho hema tatso e matla ea koena ho tsoa mareneneng ho etsa hore motho a thimole.
Ho thimola ho bakoang ke ho hema tatso e matla ea koena ke phello ea ho tsosoa ho feteletseng ha methapo efe kapa efe e haufi le methapo ea trigeminal.
hula moriri wa nko
Mohopolo oa ho hula moriri nkong ea hao o ka etsa hore nko ea hao e hlohlore. Kahoo, nakong e tlang ha u sa khone ho thimola, tsoela pele ho ntša moriri nkong ea hau.
Ho hlotha moriri nko ho susumetsa methapo ea trigeminal, e bakang ho ethimola hoo e ka bang hang hang. U ka boela ua susumetsa ho thimola ka ho phunya lintši tsa hau (ka lebaka le tšoanang).
Ho nkha setlolo se matla
E ka 'na eaba u kile ua bona maqhubu a tšohanyetso a ho thimola ha u pepesetsoa litlolo tse nkhang hamonate kapa monko o monate. Ho fafatsa setlolo se matla kapa ho fafatsa ho pota-pota ho ka halefisa ka hare ho nko mme ho baka ho thimola.
Ha marotholi a litlolo tse nkhang hamonate a atamela linkong, a ka halefisa lesela la nko ’me a tsosa mothapo oa trigeminal, e leng se etsang hore motho a thimole.
Tlhokomeliso!!!
U se ke ua fafatsa setlolo ka kotloloho linkong tsa hau.
hema moya o batang
Ho thimola ho eketsehileng ho ka etsahala ha ho bata. Kahoo, haeba u batla ho thimola, bulela moea o futhumatsang moea ’me u heme moea o pholileng.
Ho phefumoloha moea o batang ho susumetsa methapo ea trigeminal hape ho halefisa bokaholimo ba nko. Ka lebaka leo, u qala ho thimola hoo e ka bang hang-hang.
Bakeng sa lino-mapholi tsa carbonate
Ho hlohlona ha nko ka mor'a ho bula seno-mapholi ke ntho eo batho ba bangata ba e utloang. Ho hema kapa ho noa carbon dioxide e tsoang linong tse nang le carbonate ho ka etsa hore motho a thimole.
Ha u bula lekotikoti la soda, carbon dioxide e ho eona e kena ka linkong ebe e baka ho thimola.
Masea a thimola joang?
Hangata masea a thimola ka ho fafatsa marotholi a seng makae a motsoako oa letsoai linkong tsa bona. Sena se tlosa mamina a linkong tsa bona 'me se etsa hore ba ethimole.
U ka tsikinyetsa linko tsa lesea la hao ka ho sebelisa lesela ho etsa hore le thimole.
Ho thimola habonolo, o ka leka mekhoa efe kapa efe e boletsoeng mona ntle le ho feta.
Batho ba fapaneng ba ka 'na ba itšoara ka tsela e sa tšoaneng ho lintho tse itseng tse tenehang' me hangata ba na le maikutlo a sa tšoaneng. Ka hona, mekhoa e boletsoeng ka holimo e ka 'na ea se ke ea fana ka sephetho se tšoanang ho bohle.
