ho tetebela ha letlaloE etsahala ha lintho tse ka hare kapa tse ka ntle li ama limolek'hule tsa bohlokoa tse thusang letlalo hore le lule le le bonolo, le tiile ebile le le mongobo.
Batho ba bangata ba pakeng tsa lilemo tse 35 le 40. ho tetebela ha letlalo qala ho phela. Boemo bona, bo hlahang ka lilemo, bo bakoa haholo ke tahlehelo ea marang-rang a collagen, likhoele tsa elastin le hyaluronic acid, molek'hule e thusang letlalo ho boloka mongobo.
Ho lahleheloa ke boima ba 'mele, haholo-holo ho lahleheloa ke boima ba bohlokoa kapa ka potlako le boimana, ka ho otlolla limolek'hule tsa letlalo kapa ho fetola sebopeho sa letlalo ho kokobela hoa letlaloe ka bakang.
Lintlha tse ling tsa bophelo bo botle le mokhoa oa bophelo ho tetebela ha letlaloe ka kenya letsoho, mohlala:
– Ho ilela khoeli
- Tšenyo e khanyang ea Ultraviolet (UV).
Meriana e itseng, e kang steroids le corticosteroids
- Lihlahisoa tsa letlalo kapa li-detergent tse nang le lik'hemik'hale tse bohale
- Ho tsuba
- Ho noa joala
tlase "Tharollo e sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa letlalo le teteaneng"e tla boleloa.
Ke hobane'ng ha letlalo le sisinyeha?
Letlalo le thata le ka otlolloa habonolo. Ha letlalo le lahleheloa ke bokhoni bona, le qala ho sisinyeha. ho tetebela ha letlalo E ka etsahala kae kapa kae 'meleng:
- Dintshi tsa mahlo
- Mohlahare
- Mmetso
– matsoho a ka holimo
– mala
Mabaka a ho soahlamana ha letlalo ke ka tsela e latelang:
botsofali
Ha letlalo le ntse le tsofala, le lahleheloa ke liprotheine tse peli tsa bohlokoa, elastin le collagen, tse hlahisoang dermis.
Elastin, joalo ka ha lebitso le fana ka maikutlo, e fana ka elasticity letlalong. Collagen e hlahisoa ke fibroblasts. Collagen e entsoe ka likhoele tse entsoeng ka thata tse thusang letlalo ho boloka sebopeho sa lona le ho tiea.
Ha batho ba ntse ba tsofala, tlhahiso ea elastin le collagen e fokotseha. Liprotheine tsena tse peli le tsona li ka senyeha ha nako e ntse e ea ke lintlha tse kantle tse kang:
- Ho pepeseha ha UV
- Lintho tse silafatsang tikolohong, ho kenyelletsa le mosi oa sakerete
Mabaka a itseng a bophelo, a kang khaello ea phepo e nepahetseng le ho noa joala ho tlōla
Lintho tse kang ho pepesehela letsatsi haholo le ho se hlokomele letlalo la hao kapa bophelo bo botle li ka potlakisa ho tsofala ha letlalo. Sena se ka etsa hore letlalo la hao le shebahale le le lerootho 'me le sosobane u sa le monyenyane.
Theola boima ba 'mele
Ho jara boima bo eketsehileng ka nako e telele ho ka senya collagen le likhoele tsa elastin letlalong la hau. Sena se etsa hore ho be thata hore letlalo le ikhule ha o theola boima ba 'mele.
Ha tahlehelo ea boima ba 'mele e potlakile, joalo ka ka mor'a ho buuoa ka bariatric ho tetebela ha letlalo ho ka etsahala haholo.
Ka mor'a ho ima, letlalo le ntse le fokotseha ho fihlela ka nako e itseng. Basali ba nang le mafahla kapa bana ba bararo ba atisa ho ba haufi le mpa ho feta ba nang le lesea le le leng. ho tetebela ha letlalo e sebetsang. Lilemo tsa 'm'e ho tetebela ha letlaloe bapala karolo ea bohlokoa ho
lefu
ho tetebela ha letlaloHo na le maemo a 'maloa a bongaka a bakang E 'ngoe ea tsona ke mofuta o sa tloaelehang oa T-cell lymphoma e bitsoang granulomatous loose skin.
Batho ba nang le boemo bona ba hlokomela ho hlephisa butle-butle ha litsoe le mangole. Letlalo le saggy le bakoang ke letlalo le hlephileng la granulomatous hangata ha le arabele hantle kalafong.
Ehlers-Danlos syndrome
Boemo bo bong bo bakang letlalo le saggy ke Ehlers-Danlos syndrome (EDS), lefu le sa tloaelehang, le futsitsoeng la ho hokahana. Batho ba nang le EDS ba na le bofokoli tlhahisong ea collagen, hangata e bakang letlalo le saggy, le hlama sefahlehong.
Ke Eng e Lokelang ho Etsoa ho Thibela Letlalo le Senyang?
Ho ikoetlisa
Ho ikoetlisa khafetsake tsela ea bohlokoa ea ho lula u phetse hantle le ho tsofala. Mefuta e meng ea boikoetliso e ka thusa ho fokotsa liphello tsa botsofali ba letlalo.
Phuputso ea 2015 e fumane hore boikoetliso ba mamello bo ka fokotsa phello ea liphetoho tsa letlalo tse amanang le lilemo ho litoeba le batho.
Bangoli ba hlokometse hore boikoetliso ba mamello bo fokotsa liphetoho tsa letlalo ka ho ntlafatsa metabolism ea lisele, haholo-holo ka ho susumetsa ho lokolloa ha hormone e bitsoang interleukin-15 ho tloha mesifa ea masapo.
Ho tiisa lihlahisoa
Nyane ho tetebela ha letlalo Ho na le lihlahisoa tse ngata tse fapaneng tse kang li-gel tse tiisang le litlolo bakeng sa kalafo ea linyeoe.
Batho ba batlang ho reka sehlahisoa se tiisang ba lokela ho batla lihlahisoa tse nang le metsoako ea retinoid. Retinoids ke li-antioxidants tse matla tse ka eketsang tlhahiso ea collagen.
Empa litsebi ha li nahane hore lihlahisoa tsa astringent li sebetsa ka kakaretso. Ho kenella ha lihlahisoa tsa astringent ka har'a letlalo ho ka 'na ha se ke ha teba ka ho lekaneng ho thusa ho phahamisa letlalo le ntseng le theoha.
tlatsetso
Phepo e na le karolo ea bohlokoa bophelong bo botle ba letlalo. joalo ka litlatsetso tsa phepo e nepahetseng, litlamorao tse khahlanong le botsofali ho tetebela ha letlalo e ka fana ka melemo bakeng sa Tse ling tsa li-supplement tsa letlalo tse tšepisang li kenyelletsa:
collagen hydrolyzate
Li-peptide tsa collagen ka foromo ea tlatsetso ea molomo li ka ntlafala:
- E matlafatsa letlalo le thibelang mongobo ka ho eketsa maemo a hyaluronic acid
- Tlhahiso ea collagen e lebisang ho marang-rang a matla a collagen
- kholo ea letlalo la fibroblasts - lisele tse thusang ho etsa metsoako e tlamang
ho Journal of Cosmetic Dermatology Phuputso e 'ngoe e fumane hore basali ba neng ba ja ligrama tse 10 tsa li-peptide tsa oral collagen ka seno pele ba robala ba bile le ntlafatso ea maemo a collagen ea letlalo le sebopeho sa kakaretso ka mor'a libeke tse 4. Hape, maemo a ntlafetseng a letlalo a ile a fumanoa ka mor'a libeke tse 8.
Li-antioxidants
Li-antioxidants le li-enzyme tsa antioxidative ka ho fokotsa mefuta ea oksijene e sebetsang (ROS) ho kokobela hoa letlalo mme e ka thusa ho fokotsa wrinkles. ROS ke metsoako e ka kenyang litsela tse senyang collagen.
Li-antioxidants li ka boela tsa thusa ho susumetsa kholo ea collagen le elastin. Mehlala ea li-antioxidants tse fumanoang lijong tse itseng, lino le li-supplement tsa lijo li kenyelletsa:
- livithamini A, C, D le E
- Coenzyme Q10
- Selenium
- Zinc
- Epigallocatechin gallate (EGCG)
Batho ba bangata ba fumana li-antioxidants tse lekaneng lijong. Ho na le bopaki bo fokolang ba ho fana ka maikutlo a hore ho nka li-antioxidant ho thusa ho thibela kapa ho fokotsa maemo a letlalo.
Ho nka livithamine tse ling ka nako e telele, haholo-holo vithamine A le E, ho ka baka litla-morao tse kang ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, bohloko ba mpeng. Maemong a mang, litla-morao tse tebileng li ka hlaha.
Ho silila
Ho silila ho ka ntlafatsa phallo ea mali le ho susumetsa li-fibroblasts. Li-fibroblasts ke lisele tse thusang ho hlahisa lisele tse kopanyang tse kang collagen le elastin, tse bolokang letlalo le le thata.
Lipatlisiso tse ling li fana ka maikutlo a hore ho silila ho ka eketsa tlhahiso ea mitochondrial. Mitochondria e bapala karolo ea bohlokoa ho metabolism ea lisele le lisele, 'me ho na le kamano pakeng tsa ho se sebetse ha mitochondrial le botsofali ba letlalo.
Na letlalo le ka bonahala le leketla le ka thibeloa?
Maemong a mangata, joalo ka a amanang le botsofali kapa liphetoho tsa lihormone, ho tetebela ha letlaloHo ka ba thata ho thibela ka ho feletseng.
Lintlha tse ling li bonahala li le matla haholoanyane 'me li hanyetsana le lintho tse ka fokolisang letlalo le ho le lokolla. Ho latela litlhahiso tse tobileng ho ka boela ha thusa ho fokotsa kotsi ea letlalo le hlephileng haholo.
Ho thibela ho soahlamana ha letlalo U lokela ho nahana ka:
- Ho theola boima ba 'mele ka lebelo le phetseng hantle
– Ho kenya tshebetsong polokeho ya letsatsi
– Ho ja bophelo bo botle
– noa metsi a lekaneng
– tlohela ho tsuba
- Ho boloka boima ba 'mele bo phetseng hantle
- Ho fokotsa ho pepesehela metsi a chesang haholo kapa a chlorine
- Qoba ho sebelisa li-detergents tse thata kapa tse hloekisang
Mask Khahlanong le Letlalo le Sehla
Ka lebaka la tahlehelo ea boima ba 'mele, ho tetebela ha letlalo ho ke ke ha qojoa. Limela tse ling le limatlafatsi li fana ka tharollo e sebetsang haholo ea ho thibela ho bokellana ha mafura 'meleng. U ka sebelisa mekhoa ea litlama ho thibela ho theoha 'meleng ka mor'a lijo.
lavender E tsejoa e le semela se sebetsang ka ho fetisisa tabeng ena. Ho thibela ho sisinyeha ha letlalo U ka sebelisa lavender ka tsela e latelang.
thepa
1 sekotlolo sa letsoai la leoatle
2 tablespoons ea phofo ea oat
2 tablespoons ea lavender fatše
1 tablespoons ea oli ea sesame
1 lehe le lesoeu
E sebelisoa joang?
Kopanya metsoako eohle 'me u e hasane libakeng tse sagging tsa' mele oa hau joaloka tranelate. Kamora ho ema hoo e ka bang halofo ea hora, e tlose. Haeba u na le nako e lekaneng ea ho ema, u ka ema hora e le 'ngoe.
Ho eketsa phello, o ka sebelisa mokhoa o mong ka mor'a kopo ea lavender. Mona ke seo u lokelang ho se etsa: kopanya likarolo tse lekanang tsa lero la lamunu, lero la morara, lero la lemone, lero la apole le khaba ea mahe a linotši.
Pheha lilae tse peli tsa konofolo ka lebese 'me u silakanye' me u kenye motsoako ona. Tlotsa motsoako ona 'meleng oa hao' me u o hlatsoe ka metsi a foofo ka mor'a ho ema metsotso e 20.
Mask bakeng sa ho sisinyeha ha sefahleho
Haeba sefahleho sa hau se thothomela, haholo-holo marameng, ka mor'a ho theola boima ba 'mele, mona ke risepe ea foromo e' ngoe eo u ka itokisang ka eona lapeng, e nang le phello e tiileng le e tiisang ho sisinyeha ha sefahleho:
thepa
1 teaspoon ea oli ea koro
1 teaspoon ea oli ea mohloaare
1,5 likhaba tsa oli ea apricot kernel
2 tablespoon ea glycerin
1 tablespoon ea oli ea peo ea morara
1 teaspoon ea oli ea sesame
3 tablespoons ea letsopa le tala
Kopo
Kopanya metsoako e boletsoeng ka holimo ka sekotlolo se kopanyang ka ho li fepa hammoho. U hloka ho fumana sebopeho se teteaneng se se nang runny.
Ka hona, ha o kopanya hantle, mask a hau a tla ba thata haholo. Ka mor'a ho kopanya, sebelisa sefahlehong sa hau se hloekileng, haholo-holo libakeng tse sagging, ka matla haholoanyane.
Kamora ho e boloka letlalong la hau ka metsotso e XNUMX, hlatsoa mask ka metsi a futhumetseng. Ho sebelisa mask ena pele u robala bosiu ho tla u fa liphello tse molemo.
