Mantsoe a alkaline le a motheo a bolela ntho e le 'ngoe. litholoana tsa alkaline e leng litholoana tsa motheoAsiti ea eona e tlase ho feta tse ling. Litholoana tse kang li-avocado, libanana le liapole li oela sehlopheng sena.
Ka mor'a hore lijo tsa alkaline li hlahelle ka tholoana ea alkaliner ke life? Taba eo le eona e ne e le har'a ba neng ba labalabela ho tseba.
Pele, a re hlaloseng se boleloang ke lentsoe alkali. E 'ngoe litholoana tsa motheo ke life? Ha re arabeng potso.
Alkali ke eng?
Alkaline e bolela lintho tse nang le pH ea boleng bo ka holimo ho 7. Boemo ba pH ba mpa ea rona, bo tletseng hydrochloric acid, bo pakeng tsa 2,8 le 3,7. Ka hona, ho na le tikoloho ea asiti ka mpeng. Boemo ba pH ba mali a rona ke 7,3. Kahoo ke alkaline.
Kajenolijo tsa alkaline E lateloa ke batho ba bangata, ho kopanyelletsa le batho ba tummeng. Ho latela lijo tsena, lijo tseo re li jang li ama maemo a asiti kapa a alkaline 'meleng ea rona.
Litholoana tsa alkaline ke eng?
Ho hlokahala lipatlisiso tse eketsehileng tabeng ena. Palo e lekanyelitsoeng ea lithuto meroho le litholoana tsa alkalineE bolela hore phepo e nang le lebese e ka thusa mafu a sa foleng a liphio.
Litholoana tsa alkaline ke eng?
litholoana tsa alkalinelitholoana tse nang le pH e phahameng le acidity e tlase:
1 senoelo se khaotsoeavokado E na le lik'hilojule tse 234.
Ke tholoana e phetseng hantle e nang le liminerale tse ngata tse kang potasiamo, magnesium, phosphorus le vithamine A.
E theola k'holeseterole. E molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle ba pelo.
melon
Lehapu, litholoana tsa alkalinee tsoa ho.
Ha e na mafura le tsoekere e fokolang.
Hape ke mohloli o moholo oa vithamine A, vithamine C, lebeta-carotene ke mohloli.
E fokotsa ho ruruha ka lebaka la boteng ba li-antioxidants tse kang flavonoids.
Letsatsi
Seneke se matlafatsang le se kgotsofatsangletsatsi e na le alkaline.
Ke mohloli o moholo oa calcium, phosphorus le potasiamo. E na le thepa ea anti-inflammatory le antioxidant.
Melemo ea litholoana tsa alkaline ke efe?
E thusa ho theola boima ba 'mele
litholoana tsa alkalinee thusa ho theola boima ba 'mele.
Ka mohlala; Ho ile ha etsoa boithuto ho bona phello ea liapole ho theola boima ba 'mele. Basali ba mashome a mane a metso e robong ba batenya ba lilemo tse 30 ho isa ho tse 50 ba ile ba kōptjoa ho ja liapole ka libeke tse 49. Basali bana ba ile ba fumanoa ba lahleheloa ke lik'hilograma tse 10 ha ba bapisoa le basali ba bang ba neng ba ja lipere.
Molemo bakeng sa bophelo bo botle ba mahlo
Liphuputso li bontša hore litholoana tse kang melon le avocado li molemo bakeng sa mahlo.
li-antioxidants tse fanang ka mebala ho litholoana tse ngatalutein le zeaxanthinE fokotsa tsoelo-pele le nts'etsopele ea ho senyeha ha macular le cataracts.
thusa ka tshilo ya dijo
Libanana le matsatsi li fana ka ts'ebetso e phetseng hantle ea tšilo ea lijo.
Molemo bakeng sa boko
Matsatsi a na le lintho tse ntlafatsang mohopolo.
Lero la apole le boetse le ntlafatsa ts'ebetso ea kelello.
E fokotsa k'holeseterole
Libanana le li-avocado li bapala karolo ea bohlokoa ho theola k'holeseterole.
Na litholoana tsa alkaline li kotsi?
Ntho e 'ngoe le e 'ngoe e na le melemo le mathata. litholoana tsa alkalineE ka boela ea ba le liphello tse mpe ho batho ba bang. E ka baka maemo a kang allergy.
Litholoana tse kang libanana, li-avocado le li-date li na le fiber e ngata. Le hoja fiber e ntlafatsa tsamaiso ea mala, ho sebelisa fiber e ngata ho ka baka ho ruruha le khase.
Liphuputso li bontša hore litholoana tse kang matsatsi le mahapu li ka 'na tsa e-ba li-allergen.
Batho ba nang le migraine khafetsa ba lokela ho ba hlokolosi hore ba se ke ba ja libanana. Ke hobane liphuputso li bontšitse hore e ka bapala karolo ea ho qholotsa migraine.
