Опуштена кожаНастаје када унутрашњи или спољашњи фактори утичу на важне молекуле који помажу кожи да остане еластична, чврста и хидрирана.
Већина људи има између 35 и 40 година. опуштање коже почиње да живи. Ово стање, које се јавља са годинама, углавном је последица губитка колагених мрежа, еластинских влакана и хијалуронске киселине, молекула који помаже кожи да задржи влагу.
Губитак тежине, посебно значајан или брз губитак тежине и трудноћа, растезањем молекула коже или променом структуре коже опуштена кожаможе проузроковати.
Други фактори здравља и начина живота опуштање кожеможе допринети, на пример:
– Менопауза
– Оштећење ултраљубичастог (УВ) светла
Одређени лекови, као што су стероиди и кортикостероиди
– Производи за кожу или детерџенти који садрже јаке хемикалије
- Да пушим
- Да пијем алкохол
Асагıда “Најефикасније решење за опуштену кожу”биће поменути.
Зашто кожа опада?
Тврда кожа се може лако растегнути. Када кожа изгуби ову способност, почиње да виси. опуштање коже Може се десити скоро било где на телу:
- Капци
- Вилица
- Грло
- надлактице
– стомак
Узроци опуштања коже је као што следи:
старење
Како кожа стари, губи два важна протеина, еластин и колаген, који се производе у дермису.
Еластин, као што име говори, даје еластичност кожи. Колаген производе фибробласти. Колаген се састоји од чврсто структурираних влакана која помажу кожи да одржи структуру и чврстину.
Како људи старе, производња еластина и колагена се смањује. Ова два протеина се такође могу временом разградити од стране спољних фактора као што су:
– УВ излагање
– Загађивачи у животној средини, укључујући дим цигарета
Одређени фактори начина живота, као што су неухрањеност и прекомерна конзумација алкохола
Фактори као што су превише излагања сунцу и небрига о својој кожи или здрављу могу убрзати процес старења коже. Ово може довести до тога да ваша кожа изгледа опуштено и наборано у млађој доби.
Смршати
Дуготрајно ношење додатне тежине може оштетити колагена и еластинска влакна у вашој кожи. Због тога је кожи теже да се повуче када изгубите тежину.
Када је губитак тежине брз, на пример након баријатријске операције опуштање коже већа је вероватноћа да ће се појавити.
Након трудноће, опуштање коже се наставља до одређеног периода. Жене са близанцима или тројкама чешће ће бити око стомака него оне са једном бебом. опуштање коже одрживо. Старост мајке опуштање кожеигра важну улогу у
болест
Опуштена кожаПостоји неколико медицинских стања која узрокују Један од њих је веома редак подтип кожног лимфома Т-ћелија познатог као грануломатозна опуштена кожа.
Људи са овим стањем примећују веома постепено опуштање лактова и колена. Опуштена кожа узрокована грануломатозном опуштеном кожом обично не реагује добро на третман.
Ехлерс-Данлосов синдром
Још једно стање које узрокује опуштену кожу је Ехлерс-Данлосов синдром (ЕДС), ретка, наследна болест везивног ткива. Људи са ЕДС-ом имају дефект у производњи колагена, што често доводи до опуштене коже на лицу.
Шта треба учинити да се спречи опуштање коже?
вежба
Редовно вежбањеје важан начин да останете здрави и остарите. Одређене врсте вежби могу помоћи у смањењу ефеката старења коже.
Студија из 2015. је открила да вежбе издржљивости могу смањити утицај промена коже повезаних са годинама код мишева и људи.
Аутори су приметили да вежбе издржљивости смањују промене на кожи побољшавајући метаболизам ткива, првенствено стимулишући ослобађање хормона званог интерлеукин-15 из скелетних мишића.
Производи за учвршћивање
Мање опуштање коже Постоји много различитих производа као што су гелови за учвршћивање и креме за локални третман случајева.
Људи који желе да купе производ за учвршћивање треба да траже производе који садрже ретиноидна једињења. Ретиноиди су моћни антиоксиданси који могу повећати производњу колагена.
Али стручњаци не мисле да су адстрингентни производи генерално ефикасни. Продирање адстрингентних производа у кожу можда није довољно дубоко да би помогло у подизању опуштене коже.
суплементи
Исхрана игра важну улогу у здрављу коже. као што су додаци исхрани, ефекти против старења опуштање коже може пружити бенефиције за Неки од најперспективнијих додатака за кожу укључују:
хидролизат колагена
Пептиди колагена у облику оралних додатака могу побољшати:
– Јача баријеру влаге у кожи повећањем нивоа хијалуронске киселине
– Производња колагена доводи до јачих колагенских мрежа
– раст кожних фибробласта – ћелија које помажу у стварању везивних једињења
у часопису за козметичку дерматологију Једна студија је открила да су жене које су конзумирале 10 грама оралних колагенских пептида са напитком пре спавања доживеле побољшање нивоа колагена коже и укупне структуре након 4 недеље. Такође, бољи нивои хидратације коже пронађени су након 8 недеља.
антиоксиданти
антиоксиданти и антиоксидативни ензими неутрализацијом реактивних врста кисеоника (РОС) опуштање коже и може помоћи у смањењу бора. РОС су једињења која могу да активирају путеве који разграђују колаген.
Антиоксиданси такође могу помоћи у стимулацији раста колагена и еластина. Примери антиоксиданата који се налазе у одређеној храни, пићима и дијететским суплементима укључују:
– Витамини А, Ц, Д и Е
– Коензим К10
– Селен
– Цинк
– Епигалокатехин галат (ЕГЦГ)
Већина људи добија довољно антиоксиданата из хране. Мало је доказа који указују на то да узимање антиоксидативних суплемената помаже у спречавању или смањењу стања коже.
Дуготрајно узимање неких витамина, посебно витамина А и Е, може изазвати нежељене ефекте као што су мучнина, повраћање, бол у стомаку. У неким случајевима може доћи до озбиљнијих нежељених ефеката.
масажа
Масажа може побољшати проток крви и стимулисати фибробласте. Фибробласти су ћелије које помажу у производњи везивног ткива као што су колаген и еластин, који одржавају кожу затегнутом.
Нека истраживања сугеришу да масажа може повећати производњу митохондрија. Митохондрије играју важну улогу у ткивном и ћелијском метаболизму, а постоји и веза између митохондријалне дисфункције и старења коже.
Може ли се спречити да кожа изгледа опуштено?
У многим условима, као што су она повезана са старењем или хормонским променама, опуштање кожеМоже бити тешко у потпуности спречити.
Чини се да су неки фактори отпорнији и отпорнији на факторе који могу ослабити и олабавити кожу. Праћење специфичних препорука такође може помоћи у смањењу ризика од претерано опуштене коже.
Да бисте спречили опуштање коже Требало би да узмете у обзир:
– Губитак тежине здравим темпом
– Спровођење заштите од сунца
- Храни се здраво
– пијте довољно воде
- одвикавање од пушења
– Одржавање здраве телесне тежине
– Ограничавање излагања веома врућој или хлорованој води
– Избегавајте употребу оштрих детерџената или средстава за чишћење
Маска против опуштене коже
Као резултат губитка тежине, опуштање коже биће неизбежна. Неке биљке и хранљиве материје нуде веома ефикасна решења за спречавање нагомилавања масти у телу. Да бисте спречили опуштање у телу након дијете, можете прибегавати биљним методама.
лаванда Позната је као најефикаснија биљка у том погледу. Да бисте спречили опуштање коже Лаванду можете применити на следећи начин.
материјали
1 посуда морске соли
2 кашике овсеног брашна
2 кашике млевене лаванде
1 кашике сусамовог уља
1 беланца
Како се примењује?
Помешајте све састојке и намажите их на опуштене делове тела као крему. Након што сачекате око пола сата, истрљајте га. Ако имате довољно времена за чекање, можете сачекати 1 сат.
Да бисте додатно повећали ефекат, можете применити другу методу након наношења лаванде. Ево шта треба да урадите: помешајте једнаке делове сока од поморанџе, сока од грожђа, лимуновог сока, сока од јабуке и кашику меда.
Две кришке белог лука скувајте са млеком и изгњечите и додајте овој смеси. Нанесите смешу на цело тело и исперите је млаком водом након 20 минута.
Маска за опуштање лица
Ако имате опуштеност на лицу, посебно на образима, након губитка килограма, ево рецепта за још једну формулу коју можете сами да припремите код куће, а која делује затезајуће и затезајуће на опуштеност лица:
материјали
1 кашичица пшеничног уља
1 кашичица маслиновог уља
1,5 кашичице уља од коштица кајсије
2 кашика глицерина
1 кашика уља семена грожђа
1 кашичица сусамовог уља
3 кашике зелене глине
Апликација
Помешајте горе наведене састојке у посуди за мешање тако што ћете их заједно хранити. Морате да добијете густу конзистенцију која није течна.
Стога, што боље мешате, то ће ваша маска бити гушћа. Након мешања, нанесите интензивније на чисто лице, посебно на опуштена подручја.
Након што га држите на кожи XNUMX минута, исперите маску топлом водом. Примена ове маске пре спавања увече ће вам дати боље резултате.
