Çfarë është ekstrakti i farës së grejpfrutit? Përfitimet dhe dëmet

Ekstrakti i farës së grejpfrutit ose ekstrakti i farës së agrumeve është një suplement i bërë nga farat dhe tuli i grejpfrutit.

Është i pasur me vajra esencialë dhe antioksidantë dhe ka një sërë përfitimesh të mundshme shëndetësore. Por mbart gjithashtu disa rreziqe të mundshme.

Çfarë është ekstrakti i farës së grejpfrutit?

GrejpfrutËshtë një frut agrumesh me shumë përfitime të shkëlqyera dhe të shëndetshme.

Një antiseptik dhe antibakterial natyral ekstrakt i farës së grejpfrutitËshtë përdorur nga mjekë bimorë dhe mjekë natyralë në mbarë botën për të trajtuar infeksionet dhe për të lehtësuar problemet e tretjes.

Ekstrakti i farës së grejpfrutit ndryshon nga format e tjera të bimës dhe përbërës të ngjashëm tingëllues.

Për shembull, nuk është i njëjtë me vajin e farës së grejpfrutit, i cili shtypet vetëm nga farat dhe përmban vetëm një përqindje të vogël të ekstraktit.

Ai gjithashtu ndryshon nga vaji esencial i grejpfrutit (që përdoret kryesisht për aromaterapi) dhe vaji i farave të rrushit ose ekstrakti i bërë nga rrushi.

Duke i kthyer farat dhe tulin në një lëng shumë acid, fillon procesi i formimit të këtij ekstrakti.

Pas përpunimit bëhet një lëng i trashë me shije të hidhur me veti të forta medicinale.

në dispozicion komercial ekstrakt i farës së grejpfrutitShumica janë të kombinuara me glicerinë vegjetale për të reduktuar aciditetin dhe hidhërimin e këtij përbërësi.

Komponimet kryesore që e bëjnë këtë ekstrakt kaq të dobishëm për shëndetin tuaj janë polifenolet natyrale, flavonoidet, acidi citrik, vitaminat C dhe E.

Cilat janë përfitimet e ekstraktit të farës së grejpfrutit?

Përmban anti-mikrobikë të fuqishëm

Ekstrakti i farës së grejpfrutitPërmban komponime të fuqishme që mund të vrasin më shumë se 60 baktere dhe maja.

Studimet e epruvetës kanë treguar se mund të jetë po aq efektiv sa barnat e zakonshme antifungale dhe antibakteriale të përshkruara si nystatin.

Ekstrakti i farës së grejpfrutitvret bakteret duke thyer membranën e tyre të jashtme, duke shkaktuar një shpërthim vetëm pas 15 minutash ekspozim.

Ai vret qelizat e majave duke shkaktuar apoptozë (një proces në të cilin qelizat vetëshkatërrohen.)

Megjithatë, ekstrakt i farës së grejpfrutit Shumica e studimeve mbi ilaçin janë studime në epruvetë, kështu që nuk dihet nëse do të ketë të njëjtat efekte kur merret si suplement.

Përmban antioksidantë

Ekstrakti i farës së grejpfrutitPërmban shumë antioksidantë të fuqishëm që mund të mbrojnë trupin kundër dëmtimit oksidativ të shkaktuar nga radikalet e lira.

Dëmtimi oksidativ shkakton shumë sëmundje kronike, duke përfshirë sëmundjet e zemrës dhe diabetin.

Farat e grejpfrutit dhe ekstrakt i farës së grejpfrutit Studimet kanë treguar se të dyja janë të pasura me vajra esencialë, vitaminë E, flavonoide dhe polifenole, të cilat veprojnë si antioksidantë në trup.

Polifenol naringina gjendet në përqendrime shumë të larta në farat e grejpfrutit. Kjo është ajo që i jep grejpfrutit shijen e hidhur.

Naringina ka aftësi të fuqishme antioksiduese dhe është zbuluar se mbron indet kundër dëmtimit të rrezatimit te minjtë.

Mbron nga dëmtimi i stomakut

studimet e kafshëve, ekstrakt i farës së grejpfrutitAi zbuloi se ananasi mund të mbrojë stomakun nga dëmtimet e shkaktuara nga alkooli dhe stresi.

Ai mbron mukozën e stomakut nga ulçera dhe lezione të tjera duke rritur rrjedhjen e gjakut në zonë dhe duke parandaluar dëmtimin e shkaktuar nga radikalet e lira.

Ekstrakti i farës së grejpfrutit Mendohet gjithashtu se është një nga shkaqet kryesore të inflamacionit dhe ulcerës në stomak. H. pylori Mund të vrasë edhe bakteret.

Ndihmon në trajtimin e infeksioneve të traktit urinar

Ekstrakti i farës së grejpfrutit Për shkak se është shumë efektiv në vrasjen e baktereve, studiuesit u nisën për të eksploruar nëse mund të trajtojë infeksionet tek njerëzit.

Një studim shumë i vogël zbuloi se konsumimi i farave të grejpfrutit çdo gjashtë orë për dy javë ishte i dobishëm për disa njerëz. infeksionet e traktit urinarrezulton të jetë efektive në trajtimin

Mendohet se antioksidantët dhe përbërësit antimikrobikë në farat e grejpfrutit mund të ndihmojnë trupin të luftojë bakteret infektive që rriten brenda traktit urinar.

Redukton rrezikun e sëmundjeve të zemrës

Kolesteroli i lartë, obeziteti dhe diabeti janë disa nga faktorët kryesorë të rrezikut për sëmundjet e zemrës.

Disa studime të kafshëve ekstrakt i farës së grejpfrutit tregon se suplementet mund të zvogëlojnë gjasat e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës.

çdo ditë për 31 ditë ekstrakt i farës së grejpfrutit Minjtë që morën suplementin kishin nivele dukshëm më të ulëta të sheqerit në gjak dhe kolesterolit dhe peshonin më pak se minjtë që nuk e morën këtë suplement.

një studim, ekstrakt i farës së grejpfrutit ka treguar gjithashtu të jetë po aq efektiv sa ilaçi metformina në uljen e niveleve të sheqerit në gjak te minjtë me diabet.

Mbron nga dëmtimet e shkaktuara nga qarkullimi i kufizuar i gjakut

Të gjitha qelizat në trupin tonë kërkojnë një rrjedhje të rregullt të gjakut për të marrë oksigjen dhe lëndë ushqyese dhe për të transportuar mbeturina.

Kur qarkullimi i gjakut është i kufizuar, si në rastet e mpiksjes së gjakut ose goditjes në tru, qelizat në zonën e prekur dëmtohen ose madje vdesin.

Disa studime ekstrakt i farës së grejpfrutit thekson se suplementet mund të ndihmojnë në uljen e ashpërsisë së këtij lloji të dëmtimit.

Kërkuesit, në ekstraktin e farave të grejpfrutit Ai mendon se ato janë mbrojtëse për shkak të antioksidantëve të fuqishëm që gjenden në to, aftësisë së tyre për të rritur rrjedhjen e gjakut në inde.

trajton diabetin

Ekstrakti i farës së grejpfrutitFlavonoidet në të mund të ndihmojnë në trajtimin e diabetit duke përmirësuar ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe duke ulur nivelet e sheqerit në gjak.

Në eksperimentet e kafshëve, përdorimi i këtij ekstrakti u zbulua se ul nivelet e lipideve në serum dhe sheqerit në gjak, si dhe përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës.

Naringenina, naringina dhe hesperidina që gjenden në grejpfrut forcojnë aftësinë e qelizave për të metabolizuar glukozën duke bllokuar stresin oksidativ.

Për më tepër, të njëjtat komponime dihet se ndihmojnë në reduktimin e shumë simptomave dhe komplikimeve të diabetit, duke përfshirë humbjen e kockave, dëmtimin e veshkave, retinopatinë dhe sëmundjet e zemrës.

Ndihmon për të humbur peshë

Ekstrakti i farës së grejpfrutitThuhet se komponimet në të rrisin humbjen e peshës.

Provat shtesë të qelizave kanë konfirmuar se përbërja naringenin, e gjetur në farat e grejpfrutit, përmirëson djegien e yndyrës dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës, duke përmirësuar gjithashtu prodhimin e energjisë.

Këto janë veçori jashtëzakonisht të dobishme kur përpiqeni të humbni peshë.

Kontribuon në shëndetin oral

Ekstrakti i farës së grejpfrutitËshtë një aditiv i zakonshëm i shtuar në shpëlarësit e gojës dhe pastat e dhëmbëve sepse promovon shëndetin oral duke eliminuar bakteret që shkaktojnë sëmundje të mishrave të dhëmbëve dhe pllakëza.

Në një studim klinik, pacientët që përdorin një gargarë që përmban këtë ekstrakt, gingiviti dhe gjakderdhje, Fryma e keqeAi pa përmirësime në formimin e lëkurës dhe pllakës.

Mbron mëlçinë

Funksioni kryesor i mëlçisë është të detoksifikojë gjakun duke eliminuar kimikatet e dëmshme, yndyrnat dhe barnat dhe duke larguar këto toksina nga trupi.

Kur këto komponime lejohen të grumbullohen në mëlçi, ai e ekspozon këtë organ jetik ndaj stresit dhe mund të dëmtojë aftësinë e tij për të funksionuar.

Ekstrakti i farës së grejpfrutitAntioksidantët në mëlçi mund të parandalojnë stresin oksidativ në qelizat e mëlçisë duke mbrojtur mëlçinë kundër këtyre mbetjeve dhe toksinave.

Përfitimet e ekstraktit të farës së grejpfrutit për lëkurën

Ekstrakti i farës së grejpfrutitKomponimet në të njihen se mbrojnë lëkurën nga dëmtimet UV ndërsa ofrojnë mbështetje antioksiduese për lëkurën.

Mund të përdoret gjithashtu për të reduktuar inflamacionin në lëkurë, i cili ekzemë Mund të ndihmojë në trajtimin e kushteve të lëkurës, të tilla si sëmundjet e lëkurës, ose lehtësimin e djegieve dhe problemeve të tjera të lëkurës.

Cilat janë dëmet e ekstraktit të farës së grejpfrutit?

Ekstrakti i farës së grejpfrutitMund të ketë disa përfitime, por ka edhe rreziqe të caktuara për t'u ditur.

Sepse mund të vrasë krijesat mikroskopike, ekstrakt i farës së grejpfrutitNëse e përdorni për periudha të gjata kohore, ai gjithashtu mund të varfërojë bakteret e shëndetshme që jetojnë në zorrën tuaj.

Nëse e merrni këtë suplement për më shumë se disa ditë, mund të keni një shëndet të mirë mikrobioma e zorrëveJu duhet të merrni një probiotik ose të hani ushqime që përmbajnë probiotikë për ta rifituar atë.

Ekstrakti i farës së grejpfrutit Merrni suplementin probiotik me dy orë largësi.

Ekstrakti i farës së grejpfrutitNuk ka prova të mjaftueshme në lidhje me efektet e këtij ilaçi në shtatzëni, ushqyerje me gji ose fëmijë.

Derisa të mësojmë më shumë se si këto komponime ndikojnë në këto popullata të cenueshme, ato nuk duhet të përdoren nga njerëzit në këto grupe.

Ndotja kimike

Ekstraktet e farave të grejpfrutit Për shkak se ato shiten si suplemente, ato nuk janë të rregulluara për cilësinë dhe pastërtinë.

Shumë studime, shumë komerciale ekstrakt i farës së grejpfrutit zbuloi se suplementi i tij ishte i kontaminuar me komponime sintetike antimikrobike, duke përfshirë klorurin e benzhoniumit dhe triclosan, si dhe me konservues të tillë si metilparabenët.

Disa studiues pohojnë se këto komponime sintetike janë të disponueshme në treg. ekstrakt i farës së grejpfrutitmendohet të jetë përgjegjës për efektet e tij antimikrobike.

Mund të ndërveprojë me disa medikamente

Ekstrakti i farës së grejpfrutit Për shkak se suplementet nuk janë studiuar gjerësisht tek njerëzit, mungojnë kërkimet mbi efektet e mundshme anësore ose ndërveprimet e tyre me medikamente të caktuara.

Megjithatë, suplementet e kontaminuara me klorur benzehoni mund të ndërhyjnë në aftësinë e mëlçisë për të përpunuar dhe hequr disa ilaçe, duke rritur potencialisht efektet e tyre.

Për shembull, në një studim ekstrakt i farës së grejpfrutit suplementet janë gjetur të rrisin efektet e barit të hollimit të gjakut warfarin dhe të shkaktojnë gjakderdhje të tepërt.

Ekstrakti i farës së grejpfrutit Është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek përpara se të filloni të përdorni ndonjë suplement, duke përfshirë

Përdorimi i ekstraktit të farës së grejpfrutit

Ekstrakti i farës së grejpfrutitMund ta gjeni në shumë forma të ndryshme, duke përfshirë kapsula, tableta, pluhura ose koncentrate të lëngshme.

Lexoni me kujdes etiketat e produkteve për të shmangur ato që përmbajnë materiale sintetike ose përbërës të shtuar.

Idealisht, produkti duhet të përmbajë vetëm ekstrakt dhe glicerinë vegjetale.

Ekstrakti i farës së grejpfrutit përdoret gjithashtu për të krijuar shumë produkte natyrale të kujdesit personal, duke përfshirë pastën e dhëmbëve, shpëlarjen e gojës, kozmetikën dhe sprej për hundë.

Në varësi të nevojave tuaja shëndetësore, doza duhet të përcaktohet nga mjeku.

A keni provuar ekstraktin e farës së grejpfrutit? Ata që provojnë mund të na tregojnë se çfarë lloj përfitimesh shohin në komente.