EndometriozaVlerësohet se prek një në 10 gra në botë. Është një sëmundje e lidhur me sistemin riprodhues, në të cilën indet e ngjashme me endometriumin formohen jashtë mitrës në zona të tilla si vezoret, barku dhe zorrët. Normalisht, indi endometrial gjendet vetëm në mitër.
Simptomat përfshijnë periudha të dhimbshme menstruale dhe gjakderdhje të rëndë, dhimbje gjatë marrëdhënieve seksuale, lëvizje të dhimbshme të zorrëve dhe infertilitet. EndometriozaShkaku nuk dihet dhe aktualisht nuk ka kurë.
Megjithatë, disa ushqime rreziku i endometriozës mund të rritet ose ulet.
Çfarë është sëmundja e Endometriozës?
Endometriozaështë një gjendje mjekësore e dhimbshme që bën që shtresa e brendshme e mitrës (endometriumi) të rritet jashtë. Prek kryesisht vezoret, tubat fallopiane dhe sipërfaqen e brendshme të legenit. Në raste të rralla, indi endometrial mund të përhapet edhe përtej organeve të legenit.
Rreshtimi i zhvendosur i endometrit sillet si zakonisht dhe trashet, prishet dhe rrjedh gjak me çdo cikël. Por për shkak se endometriumi është jashtë mitrës, nuk ka asnjë mënyrë që të largohet nga trupi.
Endometrioza Cistet e quajtura endometrioma mund të zhvillohen nëse përfshijnë vezoret.
Fazat e endometriozës
Endometrioza mund të ndahet në katër faza:
Faza 1 - Minimale
Lezionet e vogla me implante endometriale të cekëta në vezore karakterizojnë endometriozën minimale. Inflamacion mund të vërehet gjithashtu në ose rreth zgavrës.
Faza 2 - Pesha e lehtë
endometrioza e lehtëKarakterizohet nga lezione të lehta të shoqëruara me implante të cekëta në vezoret dhe mukozën e legenit.
Faza 3 - e ndërmjetme
Kjo fazë karakterizohet nga implante të thella në vezore dhe në rreshtim të legenit. Mund të shihen edhe më shumë lezione.
Faza 4 - E rëndë
Kjo fazë endometriozaËshtë faza më e rëndë. Ai përfshin aplikimin e implanteve të thella në rreshtimin e legenit dhe vezoret. Kjo mund të shoqërohet edhe me lezione në tubat fallopiane ose në zorrët.
Shkaqet e Endometriozës
EndometriozaFaktorët e mundshëm që mund të shkaktojnë e janë:
– Qelizat embrionale që rreshtojnë barkun dhe legenin mund të zhvillohen në ind endometrial në këto hapësira.
– Në vend që të largohet nga trupi si zakonisht, gjaku menstrual mund të ketë hyrë në legen dhe tubat fallopiane.
- Shkaktuar nga nivelet e estrogjenit në fetusin në zhvillim endometrioza mund të jetë në dispozicion.
– Procedurat kirurgjikale si histerektomia ose prerja cezariane.
– Një çrregullim i sistemit imunitar mund të parandalojë trupin që të njohë dhe shkatërrojë indet endometriale që rriten jashtë mitrës.
Cilat janë simptomat e endometriozës?
Endometrioza Shenjat dhe simptomat që lidhen me:
– Dismenorrea ose perioda të dhimbshme
– Dhimbje gjatë aktit seksual
- Dhimbje gjatë urinimit ose gjatë jashtëqitjes
– Gjakderdhje e tepërt gjatë ose ndërmjet menstruacioneve
– Sterilitet ose pamundësi për të mbetur shtatzënë
zakonisht endometrioza Simptoma të tjera që lidhen me të përfshijnë kapsllëk ose diarre, fryrje, të përziera dhe lodhje.
Disa faktorë janë endometrioza mund të rrisë rrezikun e zhvillimit
Faktorët e rrezikut të endometriozës
EndometriozaFaktorët që mund të rrisin rrezikun e marrjes së e janë:
– Mos zgjedhja për të lindur
– Fillimi i hershëm i ciklit menstrual
– Fillimi i vonshëm i menopauzës
- Cikle menstruale të shkurtra më pak se 27 ditë
Gjakderdhje e rëndë menstruale që zgjat më shumë se 7 ditë
– Nivele të larta të estrogjenit në trup
– Indeks i ulët i masës trupore
- Endometriozakanë një ose më shumë anëtarë të familjes
Të kesh ndonjë gjendje mjekësore që pengon kalimin normal të gjakut menstrual gjatë ciklit menstrual
– Anomalitë e sistemit riprodhues
Endometrioza Nëse është e rëndë ose nuk trajtohet, përfundimisht mund të çojë në komplikimet e mëposhtme.
Komplikimet e endometriozës
Endometrioza Dy nga ndërlikimet më serioze që lidhen me infertilitetin dhe kancerin janë infertiliteti.
EndometriozaRreth gjysma e grave me shtatzëni mund të përjetojnë fertilitet të dëmtuar ose vështirësi në konceptim.
Endometrioza kanceri në gratë që kanë të bëjnë me kancerin, veçanërisht kancerin e vezoreve dhe endometriozaShihet se incidenca e adenokarcinomës për shkak të kancerit është më e lartë.
Megjithatë, duhet theksuar se rreziku i zhvillimit të kancerit ovarian është përgjithësisht i ulët.
Diagnostifikimi i Endometriozës
Diagnoza e endometriozës zakonisht në bazë të simptomave. Testet që mjeku mund të rekomandojë për të kontrolluar simptomat dhe për të zbuluar të dhëna fizike përfshijnë:
- Ekzaminimi i legenit për të kërkuar anomali të tilla si cista ose plagë pas mitrës
- Endometrioza një ekografi për të zbuluar cistet që shfaqen me
- Imazhe me rezonancë magnetike (MRI) për të gjetur vendndodhjen dhe madhësinë e saktë të implanteve endometriale
– jashtë mitrës simptomat e endometriozës laparoskopia për të ndihmuar kërkimin
Si trajtohet endometrioza?
Trajtimi i endometriozës mund të përfshijë:
Banja të nxehta ose jastëkë ngrohjeje
Ngrohje dhe banja të nxehta, të lehta deri në mesatare endometrioza mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes.
Mjekësi alternative
Qasjet alternative të trajtimit për endometriozën përfshijnë akupunkturën, e cila mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të dhimbjes.
Operacioni
Kirurgjia mund të jetë konservative, në të cilën hiqen vetëm implantet endometriale duke ruajtur mitrën dhe vezoret. Kjo procedurë njihet si kirurgjia laparoskopike.
Histerektomia (heqja kirurgjikale e mitrës) dhe ooforektomia (heqja kirurgjikale e vezoreve) endometrioza u konsideruan si trajtimet më efektive për Por së fundmi mjekët po fokusohen vetëm në heqjen e implanteve endometriale.
trajtimi i infertilitetit
Trajtimi i fertilitetit mund të përfshijë stimulimin e vezoreve tuaja ose prodhimin e më shumë vezëve in vitro. Mjeku do të sugjerojë opsionet e trajtimit në këtë drejtim.
Barnat që përdoren në trajtimin e endometriozës
Medikamentet pa recetë si ibuprofeni (Advil, Motrin IB) ose ilaçet anti-inflamatore josteroidale (NSAIDs) si naproksen sodium (Aleve) gjithashtu mund të përshkruhen për të lehtësuar simptomat e dhimbjes që shpesh shoqërohen me dhimbje menstruale.
Dieta e endometriozës
EndometriozaPër të luftuar inflamacionin dhe dhimbjen e shkaktuar nga kanceri, është e nevojshme të hani një dietë të pasur me lëndë ushqyese, të ekuilibruar mirë, kryesisht me bazë bimore, plot me vitamina dhe minerale.
Rritni konsumin e yndyrave omega 3
Acidet yndyrore omega 3janë yndyrna të shëndetshme, anti-inflamatore që gjenden në peshqit me vaj dhe burime të tjera shtazore dhe bimore.
Disa lloje të yndyrave, të tilla si vajrat bimore që përmbajnë yndyrna omega-6, mund të nxisin dhimbjen dhe inflamacionin. Megjithatë, yndyrnat omega 3 mendohet të jenë efektive si blloqe ndërtuese të inflamacionit dhe molekulave që lehtësojnë dhimbjen në trup.
EndometriozaDuke pasur parasysh se celandine shoqërohet me dhimbje dhe inflamacion të shtuar, një raport më i lartë i omega-3 me omega-6 në dietë mund të jetë veçanërisht i dobishëm për gratë me këtë sëmundje.
Raporti i yndyrave omega-3 me omega-6 është treguar se pengon mbijetesën e qelizave endometriale në studimet e epruvetës.
Gjithashtu, një studim vëzhgues zbuloi se gratë që konsumonin sasinë më të madhe të yndyrave omega 3 krahasuar me gratë që konsumonin sasinë më të ulët. endometrioza gjeti se probabiliteti ishte 22% më i ulët.
Së fundi, studiuesit kanë zbuluar se marrja e suplementeve të vajit të peshkut që përmbajnë vaj omega 3 mund të zvogëlojë ndjeshëm simptomat dhe dhimbjen menstruale.
EJu mund të hani peshk me vaj dhe të merrni suplemente omega 3 për të luftuar dhimbjen dhe inflamacionin që lidhen me endometriozën.
Shmangni yndyrnat trans
Studimet kanë zbuluar se yndyrat trans rrisin nivelet e kolesterolit "të keq" LDL dhe ulin kolesterolin "e mirë" HDL, duke rritur kështu rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe vdekjes.
Yndyrnat transkrijohet nga spërkatja e yndyrave të lëngshme të pangopura me hidrogjen derisa ato të bëhen të ngurta. Prodhuesit zakonisht vendosin yndyrna trans në produktet e tyre për t'u dhënë atyre një jetëgjatësi më të gjatë dhe strukturë më të përhapur.
Prandaj, këto vajra janë të përshtatshëm për t'u përdorur në një shumëllojshmëri ushqimesh të skuqura dhe të përpunuara, të tilla si krakerë, krem, donuts, patate të skuqura dhe pasta.
Megjithatë, duhet treguar kujdes kur përdorni produkte që përmbajnë yndyrna trans, është mirë që t'i shmangni ato fare nëse është e mundur.
veçanërisht endometrioza gratë duhet t'i shmangin ato. Një studim vëzhgues zbuloi se 48% e grave konsumojnë sasinë më të madhe të yndyrës trans rreziku i endometriozësE gjeta atë që mbanin.
Reduktoni konsumin e mishit të kuq
mish i kuqMishi, veçanërisht mishi i kuq i përpunuar, ka një rrezik të lartë për disa sëmundje. Zëvendësimi i mishit të kuq me një burim tjetër proteinash, shpesh endometrioza mund të zvogëlojë inflamacionin e lidhur me
Përveç kësaj, një studim vëzhgues zbuloi se gratë që hanin më shumë mish kishin një rrezik më të lartë në krahasim me ato që hanin më pak mish. rreziku i endometriozës treguan se po mbanin.
Disa prova sugjerojnë se një konsum i madh i mishit të kuq mund të shoqërohet me rritjen e niveleve të estrogjenit në gjak.
EndometriozaPër shkak se estrogjeni është një sëmundje e varur nga estrogjeni, rreziku i gjendjes mund të rritet nëse nivelet e estrogjenit në gjak janë të ngritura.
Hani shumë fruta, perime dhe drithëra
Frutat, perimet dhe drithërat janë të mbushura me vitamina, minerale dhe fibra. Ngrënia e një kombinimi të këtyre ushqimeve ndihmon në marrjen e lëndëve ushqyese thelbësore dhe minimizimin e marrjes së kalorive boshe.
Këto ushqime dhe përfitimet e tyre mund të jenë veçanërisht të rëndësishme për ata me endometriozë. Burimet më të mira të fibrave janë frutat, perimet dhe drithërat. Këto ushqime gjithashtu ofrojnë antioksidantë që mund të ndihmojnë në luftimin e inflamacionit.
Një studim ndoqi një dietë të pasur me antioksidantë për katër muaj. me endometriozë gjeti një rritje të kapacitetit antioksidues të grave dhe një ulje të shënuesve të stresit oksidativ.
Një studim tjetër zbuloi se marrja e suplementeve antioksidante endometrioza u zbulua se redukton ndjeshëm dhimbjen e lidhur me
Kufizoni kafeinën dhe alkoolin
profesionistët e shëndetësisë, me endometriozë femrat kafeinë dhe rekomandon uljen e konsumit të alkoolit. Studime të ndryshme, endometrioza Ai zbuloi se gratë me një histori sëmundjeje kishin tendencë të konsumonin më shumë alkool sesa gratë pa sëmundje.
Megjithatë, ky konsum i lartë i alkoolit tek endometrioza Nuk provon pse. gratë me endometriozëKjo mund të nënkuptojë se njerëzit priren të pinë më shumë alkool si rezultat i sëmundjes.
AMarrja e alkoolit dhe kafeinës është shoqëruar me rritjen e niveleve të estrogjenit.
kafeinë ose alkool rreziku i endometriozësMegjithëse nuk ka prova të qarta që lidhin substancën ose ashpërsinë e saj, disa gra duhet t'i reduktojnë ose eliminojnë këto substanca nga jeta e tyre.
Shmangni ushqimet e përpunuara
Ushqimet e përpunuara, shpesh të larta në yndyrë dhe sheqer të pashëndetshëm, me pak lëndë ushqyese dhe fibra esenciale, mund të nxisin dhimbjen dhe inflamacionin.
Yndyrnat omega 6 që gjenden në vajrat bimore si misri, farat e pambukut dhe vaji i kikirikut mund të rrisin dhimbjen, ngërçet e mitrës dhe inflamacionin.
Nga ana tjetër, yndyrnat omega-3 që gjenden te peshku, arrat dhe farat e lirit mund të zvogëlojnë dhimbjen, ngërçet dhe inflamacionin.
kufizimi i marrjes së ushqimeve të tilla si pasta, patate të skuqura, kriker, karamele dhe ushqime të skuqura endometrioza Mund të ndihmojë në minimizimin e dhimbjes që lidhet me të.
Zëvendësoni ushqimet e përpunuara me peshk të yndyrshëm, drithëra ose fruta dhe perime të freskëta.
Provoni një dietë pa gluten ose me FODMAP të ulët
disa dieta simptomat e endometriozësmund të ndihmojë në reduktimin
dietë pa gluten
Një dietë pa gluten nuk rekomandohet për njerëzit pa sëmundje celiac ose një ndjeshmëri specifike ndaj glutenit. Është kufizues dhe mund të jetë i ulët në fibra dhe lëndë ushqyese.
Megjithatë, dietë pa glutenin endometriozaKa disa prova që mund t'u sjellë dobi njerëzve Në një studim me 207 gra me dhimbje të forta endometrioze, 75% përjetuan reduktime të ndjeshme të dhimbjes pas 12 muajsh në dietë pa gluten.
Për shkak se ky studim nuk përfshiu një grup kontrolli, efekti placebo nuk mund të shpjegohet. Megjithatë, një studim tjetër në 300 gra gjeti rezultate të ngjashme dhe kishte një grup kontrolli. Një grup merrte vetëm medikamente, grupi tjetër merrte medikamente dhe ndoqi një dietë pa gluten.
Në fund të studimit, grupi që ndoqi dietën pa gluten përjetoi ulje të ndjeshme të dhimbjes së legenit.
Dietë e ulët FODMAP
Dietë e ulët FODMAP endometrioza Mund të jetë e dobishme për gratë me Kjo dietë është krijuar për të lehtësuar simptomat e zorrëve te pacientët me sindromën e zorrës së irrituar (IBS).
Bakteret e zorrëve fermentojnë FODMAP-et, duke prodhuar gaz që shkakton dhimbje dhe parehati te pacientët me IBS.
Si IBS ashtu edhe IBS dhe me endometriozë Një studim i pacientëve zbuloi se një dietë e ulët FODMAP përmirësoi simptomat në 72% të atyre me endometriozë dhe IBS.
Dieta pa gluten dhe dieta me FODMAP të ulët mund të jenë kufizuese dhe disi të vështira për t'u menaxhuar. Megjithatë, endometrioza Ofron lehtësim për simptomat.
Nëse vendosni të ndiqni një nga këto dieta, bisedoni me një mjek ose dietolog për të krijuar një plan të mirë.
Suplemente ushqyese për endometriozën
Përveç një diete të shëndetshme, disa suplemente ushqimore mund të jenë gjithashtu të dobishme.
pak pune me endometriozë Pjesëmarrësit, duke përfshirë 59 gra, të plotësuar me 1.200 IU vitaminë E dhe 1.000 IU vitaminë C treguan një reduktim të dhimbjes kronike të legenit dhe një reduktim të inflamacionit.
Një studim tjetër përfshin marrjen shtesë të zinkut dhe vitaminave A, C dhe E. duke marrë këto suplemente gratë me endometriozëulje të shënuesve të stresit oksidativ periferik dhe rritje të shënuesve antioksidues.
Kurkumin gjithashtu endometrioza mund të ndihmojë menaxhmentin. Një studim zbuloi se kurkumina frenonte qelizat endometriale duke reduktuar prodhimin e estradiolit.
Një studim i madh perspektiv i grave me nivele më të larta të vitaminës D dhe që konsumojnë më shumë produkte qumështi në dietat e tyre. endometrioza shfaqi një ulje të normës. Vitamina D përveç ushqimit apo suplementeve kalciumi dhe magnezi mund të jetë gjithashtu i dobishëm.
Trajtime alternative për endometriozën
Ushtrimi, endometriozamund të ndihmojë në menaxhimin e Kjo është për shkak se stërvitja mund të ulë nivelet e estrogjenit dhe të çlirojë hormonet e ndjenjës së mirë.
Përveç metodave tradicionale të trajtimit, trajtimet alternative gratë me endometriozë Mund të jetë shumë e dobishme për ju. Për shembull, teknikat e relaksimit…
– meditim
- Joga
- Akupunktura
- Masazh
Të jetosh me Endometriozë
Endometriozaështë një gjendje kronike pa shërim. Nuk dihet ende se çfarë e shkakton.
Megjithatë, kjo nuk do të thotë se gjendja duhet të ndikojë në jetën tuaj të përditshme. Janë të disponueshme trajtime efektive për të menaxhuar dhimbjen dhe problemet e fertilitetit, të tilla si medikamentet, terapia hormonale dhe kirurgjia. Simptomat e endometriozës Zakonisht përmirësohet pas menopauzës.
Endometrioza Ata që kanë jetuar mund të ndajnë përvojat e tyre me ne duke komentuar.
