Waa maxay cillad-cunista xad-dhaafka ah, sidee loo daweeyaa?

Dadka intooda badan waxay cunaan xad-dhaaf ah marmar, gaar ahaan xilliyada ciidaha ama dabaaldegyada. Tani ma aha calaamad muujinaysa khalkhal-xumada cunista xad-dhaafka ah. Cunista xad-dhaafka ah waxay noqotaa cillad marka ay si joogto ah u dhacdo oo uu qofku bilaabo inuu dareemo xishood iyo rabitaan qarsoodi ah oo ku saabsan caadooyinkiisa cunto. Si ka duwan wax u cunista raaxada, waxay ka timaadaa arrin aan la xallin oo shucuureed ama maskaxeed, ama mararka qaarkood xaalad caafimaad.

Cunitaanka xad-dhaafka ah (BED), oo caafimaad ahaan loo yaqaan "Cudurka Cunitaanka Xad-dhaafka ah", waa cudur halis ah oo keeni kara saameyn taban. Cunto xumo Waa nooca ugu badan ee ka mid ah. Waxay saamaysaa ku dhawaad ​​2% dadka adduunka oo dhan laakiin lama aqoonsan.

Waa maxay Cunno Xun?

Cunitaanka xad-dhaafka ah waa cillad cunto xumo oo halis ah taasoo keeni karta cayilka iyo dhibaatooyinka nafsaaniga ah. Waxa lagu qeexaa in uu qofku cunayo cunto aad uga badan inta caadiga ah muddo cayiman. Si kastaba ha ahaatee, waxa laga yaabaa inay tahay marin habaabin in lagu sharaxo xaaladan kaliya dareen lagu qanco oo gaajo ah. Waxaan aragnaa in dadka ku sii wada cunista xad-dhaafka ah ay badanaa u cunaan si aan la xakameyn karin.

Sababaha keena khalkhal-cunista xad-dhaafka ah

Waxaa jira dhowr arrimood oo kicinaya xaaladdan. 

• Midda ugu horreysa ayaa ah walaaca nafsiga ah iyo dhibaatooyinka niyadeed. Marka qofku la kulmo caqabadaha nolosha, sida xiriirka dhibka badan, walbahaarka shaqada, dhibaatooyinka dhaqaale, ama niyad-jabka, waxaa laga yaabaa inay u muuqdaan inay si xad dhaaf ah u cunaan si ay ugu raaxaystaan ​​ama ugu nasiyaan cuntada.
• Arrin kale oo muhiim ah waa arrimaha deegaanka. Gaar ahaan joogitaanka deegaan cunto si joogto ah loo heli karo oo soo jiidasho leh waxay dhalin kartaa khalkhal cunto xumo. Isla mar ahaantaana, xaaladaha sida isdhexgalka bulshada, dabbaaldegyada, ama cuntooyinka kooxeed waxay sidoo kale dhiirigelin karaan dhaqanka cunto-cunidda.
• Qodobbada bayooloji sidoo kale waxay door ka ciyaaraan horumarinta khalkhalka cunista xad-dhaafka ah. Isbeddellada ku yimaadda isu-dheellitirka kiimikaad ee maskaxda waxay sababi karaan dhibaatooyin xagga xakamaynta rabitaanka cuntada. Intaa waxaa dheer, khalkhalka hormoonnada ayaa sidoo kale saameyn kara rabitaanka cuntada ee qofka waxayna kordhin kartaa u janjeera inuu wax cuno.
• Ugu dambeyntii, dhaxalka hidde-sidaha ayaa sidoo kale loo tixgelin karaa mid ka mid ah sababaha cilladda cunista xad-dhaafka ah. Dadka leh xubin qoyska ka mid ah oo qaba xanuunka cunista xad-dhaafka ah waxay aad ugu dhow yihiin kuwa kale inuu ku dhaco cudurka. Qodobbada hidde-sidaha ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan ​​horumarinta xanuunkan iyagoo saameeya heerka dheef-shiid kiimikaadka iyo xakamaynta rabitaanka cuntada ee qofka.

Waa maxay calaamadaha lagu garto khalkhal-cunista xad-dhaafka ah?

Cunitaanka xad-dhaafka ah (BED) waxaa lagu gartaa marxalado cunto cunid ah oo aan la xakameynin iyo dareemo xishood iyo murugo badan. Waxay caadi ahaan ku dhici kartaa da' kasta, laakiin waxay bilaabataa qaan-gaarnimada dambe, taas oo ah, labaataneeyada. Waa cudur daba-dheeraaday wuxuuna socon karaa sanado badan.

Sida dhibaatooyinka kale ee cunnada, waxay ku badan tahay dumarka marka loo eego ragga. Cunista xad-dhaafka ah macnaheedu waa in la cuno wax ka badan inta caadiga ah ee cuntada muddo gaaban gudaheed. Cunitaanka xad dhaafka ah, dhaqankan waxaa weheliya cidhiidhi iyo xakameyn la'aan. Calaamadaha cilladda cunista xad-dhaafka ah waa:

1. Sixir cunista aan la xakameynin

Bukaanjiifka BED waxay ku adagtahay inay xakameeyaan habka cunista cuntada. Inta lagu jiro waqtiyada cuntada aan la xakameynin, qofku wuxuu cunaa xaddi badan oo cunto ah si degdeg ah mana awoodi karo inuu joojiyo.

2. si qarsoodi ah u cunaya

Dadka qaba khalkhal xumida cunto xumo waxay ka fogaadaan inay wax ku hor cunaan dadka kale oo si qarsoodi ah ayay u cunaan cuntada. Tani waa xeelad lagu qariyo dabeecadaha cunnada laguna yareeyo dareenka xishoodka ama dembiga.

3. cunto badan

Bukaanjiifka sariirta jiifa waxay cunaan cuntada si ay u qanciyaan gaajo jireed ama rabitaanka cuntada, laakiin si ay u raadiyaan qanacsanaanta niyadeed ama nafisinta. Tani waxay isu muujisaa inay u janjeerto inay si xad dhaaf ah oo degdeg ah wax u cunto.

4. Danbi iyo ceeb

Bukaanjiifka sariirta ayaa la kulma dareen eed iyo ceeb ka dib cuntooyin aan la xakameynin. Tani waxay keeni kartaa kalsooni hoose iyo dareenka qiimo la'aanta.

Dadka qaba khalkhal-u-cunida xad-dhaafka ah waxay inta badan la kulmaan daal xad-dhaaf ah iyo farxad-la'aan iyo walaac ku saabsan qaabka jirkooda iyo miisaankooda. Si loo ogaado cudurkan, qofku waa inuu si xad dhaaf ah u cunaa ugu yaraan hal mar todobaadkii ugu yaraan saddex bilood. 

Muuqaal kale oo muhiim ah oo cudurka ah waa maqnaanshaha dabeecadaha magdhowga aan habboonayn. bulimia nervosaSi ka soo horjeeda cunista xad-dhaafka ah, qofka qaba cillad-cunidda xad-dhaafka ah ma galo dabeecado ay ka mid yihiin qaadashada caloosha jilcisa ama matag si uu uga fogaado miisaanka oo uu isku dayo inuu ka tirtiro waxa uu cunayo jirka inta lagu jiro xilliga cunnada.

Sidee Loo daaweeyaa Cunno Xumo?

Hababka loo isticmaalo daawaynta cudurka waa sida soo socota.

1. teraabiyada cilminafsiga

teraabiyada cilminafsiyeedka waa hab wax ku ool ah oo lagu daweynayo khalkhalka cunista xad dhaafka ah. Daaweynta dabeecadda garashada (CBT) waxay kaa caawin kartaa yaraynta calaamadaha BED. Noocan daawaynta ah, qofka waxaa lagu dhiirigelinayaa inuu fahmo arrimaha shucuureed iyo nafsiyeed ee ka dambeeya caadooyinka cunista, beddelo qaababka fikirka, iyo aasaasidda xiriir caafimaad qaba.

2. Daawooyinka

Waxa jira dawooyin loo isticmaalo daawaynta khalkhal darrada cunista xad-dhaafka ah. Dawooyinka lidka diiqadda ayaa kaa caawin kara maaraynta calaamadaha xanuunka waswaaska iyo niyad-jabka. Si kastaba ha noqotee, daawadu kuma habboona qof walba, waxaana muhiim ah inaad la tashato takhasusle.

3. Daaweynta Nafaqada

Qorshe cunto oo caafimaad leh, oo dheellitiran ayaa ka caawin kara bukaanada BED inay maareeyaan astaamahooda. Dhakhaatiirta nafaqada waxay dhiirigeliyaan caadooyinka cunnada caafimaadka leh iyagoo abuuraya qorshe nafaqo oo ku habboon qofka.

4. Kooxaha Taageerada

Kooxaha kaalmeeya daaweynta khalkhal xumida cunista xad-dhaafka ah waxay u oggolaadaan qofka inuu la wadaago khibradahooda dadka kale. Kooxahani waxay kordhin karaan dhiirigelinta waxayna bixin karaan hagitaan habboon.

Dhibaatooyinka Cunitaanka Xad-dhaafka ah

• Ku dhawaad ​​50% dadka qaba xanuunka cunista xad-dhaafka ah waa cayil. Cayilku wuxuu kordhiyaa halista cudurada wadnaha, istaroogga, nooca 2aad ee sonkorowga iyo kansarka.
• Khatarta kale ee caafimaad ee la xiriirta cilladan cunto xumida waxaa ka mid ah dhibaatooyinka hurdada, xaaladaha xanuunka daba dheeraada, neefta iyo mindhicirka xanaaqa Waxaa.
• Dumarka, xaaladani waxay u keeni kartaa dhibaatooyin bacrin ah, dhibaatooyin uur leh iyo polycystic ovary syndrome (PCOS) waxay la xiriirtaa khatarta korriinka.
• Dadka qaba khalkhalka cunista xad dhaafka ah ayaa dhib ku ah joogitaanka goobaha bulshada.

La qabsiga Cunno Xumo

Cunto-xumadani waxay saameyn xun ku leedahay caafimaadka qofka. Sidaa darteed, waa muhiim inaad raadsato caawimo xirfadle ah. Daaweeye ama cunto yaqaan ayaa abuuri kara qorshe daaweyn oo ku habboon qofka oo si sax ah u hagi kara.

Hababka sida daaweynta dabeecadda iyo daaweynta dabeecadda garashada ayaa loo isticmaalaa daawaynta. Daawayntani waxa ay qofka ka caawisaa in uu beddelo hab-fekerkiisa iyo hab-dhaqankiisa. Waxa kale oo ay diiradda saartaa horumarinta caadooyin ka caafimaad badan kuwaas oo bedeli kara cunista xad-dhaafka ah iyadoo la siinayo xeelado kale oo lagula tacaalayo dhibaatooyinka shucuureed.

Dadka la nool dhibaatada cunista xad-dhaafka ah waxay u baahan yihiin deegaan taageero leh. Qoyska iyo asxaabta waa inay la joogaan qofka inta lagu jiro habka daaweynta oo ay dhiirigeliyaan isaga. Fahamkooda iyo taageeradooda ayaa door muhiim ah ka ciyaarta ladagaalanka khalkhalka cunista xad dhaafka ah.

Natiijo ahaan;

Cunitaanka xad-dhaafka ah waa dhibaato u baahan daaweyn. Qorshe daaweyn habboon ayaa lagama maarmaan ah si loo maareeyo loona hagaajiyo calaamadaha BED. Isku darka teraabiyada cilminafsiga, daawooyinka, daaweynta nafaqeynta, iyo kooxaha taageerada ayaa ka caawin kara bukaanada BED inay si caafimaad leh ula qabsadaan. Waxaa suurtogal ah in lagaga adkaado BED iyadoo la adeegsanayo qorshe daaweyn habboon iyo caawimo xirfadeed.

Tixraacyo: 1, 2