Si aad ah loo isticmaalo xilliga jiilaalka ciWaxa uu door ka qaata difaaca difaaca Ma ogtahay in diirka rummaanku uu leeyahay faa'iidooyin iyo sidoo kale midhaha rummaanka? Pomegranate, oo qolofkeedu sidoo kale yahay dukaanka antioxidant, ayaa u muuqda cunto ka hortag ah kansarka oo u roon cudurrada wadnaha iyo xididdada marka loo isticmaalo sida shaaha.
Faa'iidooyinka diirka rummaanka
Rumaanku waa mid ka mid ah miraha ugu faa'iidada badan caafimaadka bini'aadamka iyadoo leh astaamaha antioxidant-ka iyo sidoo kale fiitamiinnada iyo macdanta. Diirka rummaanka, ee qashinka lagu tuuro, waa il bogsiin sida midhihiisa oo kale. Khaasatan beryahan dambe, faa'iidooyinka qolofta rummaanka, ee lagu sameeyo oo la kariyo qolofta, kuma dhammaanayso tirinta.
Waa maxay faa'iidooyinka diirka rummaanka?
Diirka rummaanka waxaa ku jira heerar sare oo ah antioxidants. Tani waxay kaa caawinaysaa in ay ka saarto sunta ku urursan jidhka iyada oo si joogto ah loo isticmaalo.
Waxa kale oo ay caawisaa in la yareeyo saamaynta xun ee walxaha waxyeelada leh sida khamriga iyo sigaarka ee jidhka bini'aadamka.
Waxay ka caawisaa nadiifinta beerka.
Waxay wax ku ool u tahay daaweynta shubanka.
Waxay ka caawisaa mindhicirrada inay si joogto ah u shaqeeyaan.
Waxay dardar gelisaa wareegga dhiigga.
Waxay wax ku ool u tahay hoos u dhigista cadaadiska dhiigga.
Waxa ay yaraynaysaa halista wadne qabadka.
Waxay ka caawisaa inay bogsato cirridka.
Dib u cusboonaysii maqaarka. Waxay ka caawisaa in la helo dhalaal.
Waxay u fiican tahay cudurrada hargabka.
Waxay u shaqeysaa sidii gidaar ilaalin ah habka difaaca jirka.
Waxa loo isticmaalaa daawaynta gubashada, jeexjeexyada iyo qaniinyada cayayaanka ee maqaarka.
Waxay nafaqaysaa madaxa, waxay ka hortagtaa samaynta cambarka waxayna timaha ku kordhisaa iftiin.
Waxay ka caawisaa kor u qaadista qiyamka dhiigga.
Waxay leedahay guryaha tamarta.
Waxay kaa caawinaysaa yaraynta xanuunka kala goysyada iyo murqaha.
Isticmaalka xad-dhaafka ah ee diirka rummaanka, oo loo yaqaan dukaanka bogsashada, waxay u horseedi kartaa cawaaqib xun caafimaadka. Dhibaatooyinka ugu badan ee diirka rummaanka ayaa ah xaaladaha xasaasiyadda. Diirka rummaanka, kaas oo keeni kara waxyeelooyin kala duwan laga bilaabo cuncun iyo barar maqaarka, sidoo kale waxay keeni kartaa cuncun iyo cuncun. Dhibaatada ugu daran ee diirka rummaanku waa neefta oo ku yaraata.
Sidee loo isticmaalaa diirka rummaanka?
Diirka midhaha ayaa leh qaybo awood leh. Sidaa darteed, waxay bixisaa faa'iidooyin caafimaadka aadanaha meelo kala duwan. Diirka rummaanka waa la kariyey oo si fudud ayaa loo cuni karaa qaab shaah ah. Diirka rummaanka oo lagu taliyay in la cabbo ugu badnaan laba koob maalintii, ayaa loo arkaa inuu yahay kayd ka bogsasho u ah cudurro badan oo ay ka mid yihiin caafimaadka timaha, kolestaroolka, sonkorta, babaasiirta, kala goysyada iyo murqo xanuunka. Diirka rummaanku wuxuu kaloo leeyahay sifooyin tamar leh. Waxa kale oo la og yahay inay u roon tahay caabuqa cirridka.
