O le tanesusu ose fa'ama'i pipisi tele lea e sosolo i matāua o le ea. O manunu'a vesicular e tumu i le vai ma mageso ogaoga ma fiva e le fa'aitiitia o fa'ailoga ia.
E sosolo pei o se afi i tagata e leʻi mauaina muamua, ma mafua ai le tiga ma mafatiaga. O faʻamaoniga o lenei faʻamaʻi viral e mafai ona faʻaitiitia i le faʻaaogaina o togafitiga masani ile fale.
O le a le faama'i tanesusu?
O le tanesusu ose fa'ama'i pipisi e mafua mai i le virusi o le varicella zoster (VZV).
O a Fa'ailoga ole Suamoa?
– Fusi piniki pe mumu ua tumu i le vai
– Mageso e pei o se mageso
– Magese
- Afi
– Lelavā ma le vaivai
- tiga ulu
– leiloa le fia ai
E Fa'afefea ona Sosolo le Suavai?
O le siama o le tanesusu e mafai ona sosolo faigofie e ala i le manava i le ea lava e tasi e pei o se ma'i pisia poʻo le faʻafesoʻotaʻi vavalalata ma papa.
E mafai e se tagata ua a'afia ona fa'asalalauina le fa'ama'i i le 1 i le 2 aso se'ia o'o ina fa'amalolo atoatoa a'o le'i aliali mai le ma'a'a. O lenei vaitau pipisi e umi mo ni nai vaiaso.
E oo lava i tagata na faia le tui moa ma sa maua muamua i le faama'i e mafai ona sosolo atu i isi tagata o siomia ai i latou.
E ese mai i le pipisi tele, o lenei siama viral e mafua ai le tele o le le mautonu.
E Fa'afefea ona Tofoina le Suasusu?
Auala Fa'alenatura Togafitiga Sua'i
Aloe Vera
mea
lau aloe vera
E faapefea ona faatatauina?
– Tipoti le laulaau i autafa ma aveese le gel i totonu. Ave i totonu o se pusa malulu.
- Fa'aaoga lenei gel fou i luga o mageso.
– Tuu pea i luga o le tino e aunoa ma le fufuluina.
– Teu le isi gel i totonu o le pusaaisa. E mafai ona fa'aoga saogalemu mo le oo atu i le fitu aso.
- Faʻaaoga 2-3 taimi i le aso.
aloe vera gelFa'amalie ma fa'alili le pa'u ma'i ma mageso e a'afia ile tanesusu. E fa'asusu le pa'u, o lo'o i ai ni mea e fa'amama ai ma fesoasoani e fa'aitiitia le mageso.
Taele Soda Baking
mea
1 ipu pa'u pa'u
Ta'ele fa'atumu i vai mafanafana
E faapefea ona faatatauina?
– Fa'aopoopo le sua tao i le vai i totonu o le tapu ma fa'atali mo le 10-12 minute ile vai lea.
– Fai lenei mea i aso uma.
O le susu tao e fa'afilemu ai mageso magese o le pa'u. Ose antimicrobial fo'i i le natura ma fesoasoani i le fa'ama'i fa'amalolo vave.
– Fa'asusu le oats i le fa ipu vai mo ni nai minute.
– Ia tu'u nei le paluga i totonu o se taga ie ma fa'amau lelei.
– Tuu i totonu o se vai taele mafanafana ma tu'u ai mo ni nai minute.
– Faia fa’atasi i aso uma.
Oats taaiFesoasoani e fa'amalie ma fa'amama pa'u ua a'afia. E fa'amama ai le mageso e ala i le fa'aalia o se aafiaga fa'asusu. O le a matua fa'aitiitia le fulafula i lenei vaifofo.
Taele Vinegar
mea
1 ipu apu cider vinegar
Ta'ele ta'ele
Vai mafanafana
E faapefea ona faatatauina?
– Faaopopo le vineta i le vai taele ma faasūsū lou tino i totonu mo le tusa ma le 15 minute.
– Fufulu ile vai mama.
– E mafai ona e faia lea mea faatasi i aso e lua.
Apple cider vinegar E maua ai le mapusaga vave o le mageso, fa'aitiitia le ma'ila ma fa'amaloloina so'o se ma'ila po'o ni manu'a e tatau ona e atia'e. O le vineka fo'i o lo'o iai ni mea fa'ama'i.
Taele masima
mea
1/2 ipu masima sami po'o le masima mate
1 sipuniti suauu lavender (filifiliga)
Vai mafanafana
Ta'ele ta'ele
E faapefea ona faatatauina?
– Faaopopo le masima sami ma le suāuu lavender i vai taele. Faafefiloi lelei.
– Fa'asusu lou tino ile vai lea mo le 10-15 minute.
– Fai lea fa’atasi i le aso.
masima samiO ana mea fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i e tau fa'ama'i siama ma ona mea fa'ama'i e fa'amama ai le mageso.
Suau'u Taua
mea
1/2 ipu suauu popo
1 sipuniti le suāuu lavender POO le suau'u eucalyptus POO le suauu la'au lauti POO le suauu sandalwood
E faapefea ona faatatauina?
– Faafefiloi le suauu taua ma le suauu feaveai.
– Fa'apipi'i le fa'afefiloi i mageso ma ma'i pa.
– Tuu pea mo le umi e mafai ai.
- O se tuufaatasiga o suauu taua e pei o le suauu lavender ma le suauu laau lauti (i le suauu popo) e mafai foi ona faʻaoga e faʻafilemu ai le mumu.
– Fa'aaogā lenei paluga suau'u 2-3 taimi i le aso.
O lenei suau'u fa'afefiloi e fa'afilemuina ma'ila moa ma mageso ma fa'amama ai le mageso. O le suauu popo e fafaga ma susu ai le pa'u ma fa'amama ai le mageso.
O le suauu Lavender e fa'afilemu ma fa'afilemu le pa'u ua mu. E galue foʻi e avea o se vailaʻau antimicrobial.
O le suau'u Eucalyptus ma le suau'u lauti o lo'o i ai mea fa'ama'i ma fa'amalolo. suauu sandalwoodFaatasi ai ma lona uiga antipyretic, e malulu le paʻu ma faʻaitiitia le fiva.
– Fa'asusu le sua o le tipolo ma fa'aoga i mageso e fa'aaoga ai polo cotton.
– Faatali mo ni nai minute ona faamama lea o le vaega i se ie susu.
– Fai faalua i le aso.
O le sua o le tipolo o lo'o iai vaitamini C ma antioxidants e fa'avave ai le fa'amālōlōina o ma'ila ma mageso.
Fa'alogo!!!
O lenei vailaau e mafai ona tiga. Afai e le mafai ona e taofi i le taimi o le faʻaoga, faʻamama vave le vaega i vai manino.
Lau Kuava
mea
10-12 lau kuava fou
2 ipu vai
meli e tofo
E faapefea ona faatatauina?
– Fa'avela lau kuava mo le 10-15 minute.
– Fa'amama le vai ma fa'aopopo le meli.
– Inu lenei lau laulaau a'o vevela.
– Ia taumafaina le 2-3 ipu ti lau ua vela i aso uma.
lau kuava E masani ona faʻaaogaina i vailaʻau Saina ma Ayurvedic mo faʻamaʻi paʻu ma le ita. O nei mea e mauoa i vaitamini C ma e iai foʻi mea faʻamaʻi. E fa'aitiitia ai mageso o le tanesusu ma puipuia ai ma'ila ona o le vaitamini C.
Laulaau Laau
mea
1 taga lauti la'au (1 chamomile PO o le basil POO le pasama tipolo POO le a'a licorice)
se ipu vai vevela
Bal
E faapefea ona faatatauina?
– Fa'asusu le taga lauti i le vai vevela mo ni nai minute.
– Aveese le taga ma faaopoopo le meli.
- Inu lenei lauti.
– E mafai fo'i ona e fa'aopoopoina sina pa'u kinnamon po'o le sua o le tipolo mo le tofo.
- 'A'ai 2-3 ipu lau lauti lau e mana'omia (mai filifiliga o lo'o ta'ua i luga) i le aso.
O lau la'au e pei o le chamomile, basil ma le tipolo balm e tele mea tau vailaau. E faʻatonutonu ai le gastrointestinal tract ma faʻamalosia le puipuiga.
Fa'agata fa'ama'i ma antioxidants faama'i tanesusuFesoasoani e fa'avave vave.
Vitamin E Suauu
mea
Vitamin E capsules
E faapefea ona faatatauina?
– Tatala ni nai capsules ma sasaa le suauu i totonu.
– Tu'u le suāu'u lea i ma'ila ma ma'ila o le tanesusu. Tuu pea i lou tino e aunoa ma le fufuluina.
- Fa'aaoga le suau'u vitamini E 2-3 taimi i le aso.
Vitamin E suauʻu susu susu le paʻu ma aveese sela paʻu mate mai luga. E iai fo'i lona a'afiaga i le pa'u o lo'o a'afia ma fa'amalolo ai mageso ma ona mea fa'aantiantioxidant.
Laasaga amata ole tanesusuAfai e fa'aoga ile pa'u, ole suau'u lea ole a fesoasoani ile puipuia ole ma'ila.
– Fa'asusu le meli i ma'i mageso fa'alua i le aso.
Bal, Ose fa'asusu fa'anatura ma o le vaifofo sili mo manu'a magese ma manu'a.
Sina
mea
2-3 sipuni sipuni o le pa'u sinasina
E faapefea ona faatatauina?
– Fa'aopoopo i le vai ta'ele ma fa'atali mo le 20 minute.
– Toe fai i aso uma mo iuga sili.
SinaO lo'o i ai mea fa'atosina ma fa'ama'i. O papa moa ma mageso ua amata ona malolo ma ua matua faaitiitia le mageso i lenei vailaau.
Mea'ai Tau Togafitiga Sua'i
O se taumafa paleni ma le tele o vai o le a faia ai se eseesega tele i le faagasologa o le faamalologa.
'Ai fua ma fualaau faisua masani, aua e tumu i antioxidants, vaitamini e tau ai faama'i, minerale, ma isi vailaʻau e fesoasoani e faʻamalosia le puipuiga o le tino ma tetee atu i faʻamaʻi.
O le a le mea e fai ile tanesusu - O le a le mea e ai?
– I'a (e le o figota) ona e iai a latou fa'ama'i ga'o omega 3 anti-inflammatory
– Yogurt o lo'o iai probiotics e fa'amalosia ai le puipuiga
– Mago, apricot, cherry, fig, pineapple, apple ma pear
– Fualaau faisua e tele i vaitamini C e pei o kapisi, broccoli, logo, atigivai ma measina.
– pisupo ma mamoe, moa ma pipi
– Siitake mushroom
Mea e Manatunatu i le Suamoa - O le a le mea e le mafai ona 'ai?
- Nati
– O fatu atoa e pei o saito, oats ma araisa ona e tele atu le arginine (arginine e fesoasoani i le tupu a'e o le siama o le tanesusu)
– Vine, vineka, blueberries, moli ma vine
- Sukalati
– Meainu fa'akofeina
– Mea'ai masima e mafua ai le fia inu
– Mea'ai vevela ma mea'ai e tele le ga'o
Puipuiga ole Suavai
O le auala sili e puipuia ai le tanesusu o le faia lea o tui. E saogalemu ma aoga ma fautuaina mo tamaiti uma ma tagata matutua.
