E faapefea ona fai le lauti Rosehip? A'oga ma A'afiaga

lauti rosehipO se la'au lauti e faia mai fua sese o le laau rosa. E iai lona tofo matagofie o fuga.

E maua i lalo ifo o petals rosa, e laiti, lapotopoto, ma e masani ona lanu mumu pe moli. O lenei lauti e tele aoga e pei o le faʻamalosia o le puipuiga o le tino, faʻaleleia le soifua maloloina o le fatu, faʻaitiitia ma faʻaitiitia le matua o le paʻu.

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Tau taumafa ole lauti Rosehip

NUTRIENTE	100 KARAMA
Su	58,66 g
malosi	162 kal
porotini	1,6 g
Ga'o atoa	0,34 g
carbohydrate	38,22 g
Maualuga	24.1 g
suka	2,58 g
MINERAL
kalisiu	169 mg
Demir	1,06 mg
magnesium	69 mg
phosphorus	69 mg
potassium	429 mg
sodium	4 mg
siniki	0.25 mg
Manganese	1,02 mg
apamemea	0.113 mg
VITAMIN
C vaitamini	426 mg
Riboflavin	0.166 mg
Niacin	1.3 mg
choline	12 mg
Vitamini A, RAE	217 .g
karotene, beta	2350 .g
Vitamini A, IU	4345 IU
Lutein + xanthine	2001 .g
Vitamini E (alpha-tocopherol)	5,84 mg
Vitamini K (Phylloquinone)	25,9 .g

O a aoga o le lauti Rosehip?

Mauoa i antioxidants

Antioxidants o mea ia e puipuia pe faʻaitiitia ai le faaleagaina o sela e mafua mai i molelaʻau e taʻua o radical free.

'A'ai mea'ai ma meainu mauoa i antioxidants; E maua ai le puipuiga mai tulaga faaumiumi e pei o le fatu fatu, kanesa ma le ma'isuka ituaiga 2.

I se suʻesuʻega i luga o le antioxidant anotusi o fualaʻau e ono, na maua ai le rosehip e sili ona maualuga le malosi o le antioxidant.

O lenei fua o loʻo i ai le maualuga o antioxidants, o ia mea uma e iai ni mea faʻamalosi malosi. polyphenolsO loʻo i ai carotenoids, vitamini C ma E.

Ole aofa'i o nei antioxidants ile suilapalapa rosa e eseese tele e fa'atatau ile ituaiga laau, taimi o le seleselega, ma le maualuga o lo'o ola ai le la'au. 

O la'au i nofoaga maualuluga e maualuga atu foi le maualuga o le antioxidant. 

E le gata i lea, o suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o suauʻu rosa mago e itiiti le malosi o le antioxidant nai lo le ituaiga fou.

lauti rosehip E mafai ona fai e fou ma mago. 

E mafai ona e maua nisi antioxidants e ala i le faʻaaogaina o rosehips fou nai lo taga lauti.

Fa'amauina ma fa'amalosia le puipuiga

fua ma O se tasi o faʻamanuiaga sili ona mataʻina o le lauti rosehip O le tasi o le maualuga maualuga o vitamini C.

E ui o le aofaʻi saʻo e eseese i laʻau, o le rosa suilapalapa ua maitauina e sili ona maualuga le vaitamini C i totonu o fualaau 'aina ma fualaau faisua uma. Vitamin C e tele sona sao taua i le puipuiga o le tino, e pei o:

E siitia ai le gaosiga o sela paʻepaʻe e taʻua o le lymphocytes, lea e puipuia ai le tino mai siama.

- E faʻateleina le gaioiga o lymphocytes.

-Fesoasoani e puipuia le pa o le paʻu mai faʻamaʻi mai fafo.

E ese mai i le vaitamini C, o loʻo i ai le maualuga o polyphenols ma vitamini A ma E fesoasoani e faʻamalosia ma puipuia le puipuiga o le tino.

E maua ai le puipuiga mai fa'ama'i fatu

Ona o lona maualuga maualuga o le antioxidant concentration lauti rosehip E aoga mo le soifua maloloina o le fatu. 

O suʻesuʻega e faʻaalia ai se fesoʻotaʻiga i le va o le vitamini C ma le lamatiaga o le fatu.

Rosehip e maualuga i flavonoids. O le maualuga o le taumafa o nei antioxidants e faʻaititia ai le toto i totonu o tagata ma faʻaleleia le tafe toto i le fatu.

E maua ai le puipuiga mai le ma'i suka ituaiga 2

E ui e le o manino le auala tonu, ae o nisi suʻesuʻega e faʻaalia ai e mafai e le rosa suilapalapa ona puipuia mai le maʻisuka ituaiga 2.

I se suʻesuʻega o isumu na fafagaina se meaʻai gaʻo maualuga, faʻaopoopoina i le paʻu rosehip mo le 10-20 vaiaso na faʻaitiitia ai le maualuga o le suka toto, maualuga o le inisalini anapogi, ma le tuputupu aʻe o gaʻo i totonu o le ate - tolu tulaga lamatia mo le maʻisuka ituaiga 2.

I se isi suʻesuʻega, o le suʻega o le rosehip na matua faʻaititia ai le maualuga o le suka toto anapogi i isumu e maua i le maʻisuka.

Faʻaitiitia le mumū ma le tiga

lauti rosehipE maualuga i mea faʻapipiʻi ma aʻafiaga faʻamaʻi, e aofia ai polyphenols ma galactolipids.

Galactolipids o ituaiga autu ia o gaʻo o loʻo maua i sela sela. Talu ai nei, na suʻesuʻeina mo ona malosi faʻamaʻi faʻamaʻi ma mafai e faʻaitiitia ai tiga faʻatasi.

I se toe iloiloga o suʻesuʻega e tolu, o le faʻaopoopoga i le rosehip na faʻaitiitia ai le tiga faʻatasi i tagata e maua i le osteoarthritis.

O se suʻesuʻega 100-masina o le 4 tagata e maua i le osteoarthritis na maua ai oi latou na faʻaopoopoina i le 5 kalama o le rosehip extract i aso uma e faʻaitiitia ai le tiga ma le gaogao sooga suilapalapa pe a faʻatusatusa i le vaega e pulea.

Feteena'i le matua o le pa'u

collagen O le porotini sili ona tele i le tino ma e nafa ma le tuʻuina atu o le elasticity i le paʻu.

O lo'o fa'ailoa mai o le vaitamini C e lagolago ai le fa'atupuina o le collagen ma puipuia ai sela o le pa'u mai le fa'aleagaina o le la, e fesoasoani e fa'alelei ma la'ititi ai le pa'u. lauti rosehip ona e maualuga i lenei vitamini, inu lauti rosehip E aoga mo le paʻu.

E le gata i lea, o lenei lauti aoga o loʻo i ai le carotenoid astaxanthin, o loʻo i ai aʻafiaga o le matua e fesoasoani e puipuia ai le malepelepe o le collagen.

lauti rosehipO isi carotenoids i totonu e aoga foi mo le soifua maloloina o le paʻu. Aemaise lava, vitamini A ma lycopeneUa iloa e puipuia ai sela pa'u mai le faaleagaina o le la.

Pe e te vaivai le lauti Rosehip?

O suʻesuʻega i luga o suilapalapa rosa o loʻo fautua mai e mafai foi ona fesoasoani i le paʻu o le mamafa. E tusa ai ma se suʻesuʻega faʻasalalau, o se elemene e taʻua o le Tiliroside o loʻo maua i suilapalapa rosa e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le gaʻo o le tino.

Ina ia faʻamaonia lenei mea, na suʻesuʻeina isumu lapopoa mo le 8 vaiaso. I le taimi lea, na avatu ai i iole le rosehip fa'atasi ai ma le taumafa ga'o tele. VO le mamafa o le tino na maua e maualuga atu i le vaega o le rosehip nai lo isi isumu e fafaga ga'o. 

E faapena foi, e tusa ai ma se suʻesuʻega a le 32 tane ma fafine lapopoa, oi latou na ave le 12mg o le rosehip extract i aso uma mo le 100 vaiaso sa i ai se faʻaititia tele o le mamafa o le tino ma le gaʻo manava.

O a aʻafiaga o le lauti Rosehip?

lauti rosehip  e le mafua ai a'afiaga ogaoga i tagata matutua soifua maloloina. Ae ui i lea, o nisi tagata e tatau ona aloese mai lenei lauti.

f.t.t. lauti rosehipO le saogalemu ma le aoga o lenei vailaʻau e leʻi suʻesuʻeina i fafine maʻitaga poʻo tina susu. Afai o lo'o e ma'itaga pe susu susu, talanoa i lau foma'i a'o le'i fa'ata'ita'iina le lauti lenei.

E le gata i lea, ona o le maualuga o le vaitamini C, e ono faateleina ai le lamatiaga o maʻa fatugaʻo i nisi tagata.

Ma le mea mulimuli, afai o loʻo e inuina le lithium, o se vailaʻau e faʻaaogaina e togafitia ai faʻafitauli o le mafaufau. lauti rosehipE fautuaina e te nofo ese mai le vailaʻau ona o lona aʻafiaga o le diuretic e mafai ona faʻateleina ai le maualuga o le lithium i totonu o le tino, lea e mafai ona mafua ai aʻafiaga ogaoga.

E fa'afefea ona fai le lauti Rosehip?

lauti rosehipE iai lona tofo tart e pei o se apu lanu meamata ma e mafai ona faia mai le pseudofruit o soʻo se laau rosa.

E fa'afefea ona fai le lauti fou o le rosehip?

E mafai ona fa'aoga su'ega rosa fou mo lauti e ala i le fufulu muamua lelei e aveese ai le palapala ma otaota.

Tuu 4-8 rosa suilapalapa i totonu o se ipu malamalama (240 ml) vai vai. Tuu le lauti tifato mo le 10-15 minute ma aveese vine.

fua o le lauti Rosehip

E mafai fo'i ona fa'aogaina su'ega rosa mago e fai ai lauti. E mafai ona e fa'amago suilapalapa fou e oe lava pe fa'amamago lauti rosehip e mafai ona e fa'atau.

Ina ia faʻafefe, tuʻu le 1-2 sipuniti o le rosehip mago i totonu o le ipu ma faʻaopopo i ai se ipu malamalama (240 ml) vai inu. Fa'agata mo le 10-15 minute ona fa'amama lea o le lauti mai le ipu ti.

E mafai ona e faaopoopo i ai se mea suamalie e pei o le meli e fesoasoani e faapaleni le tofo o le lauti.

O le a le tele o le lauti Rosehip e tatau ona faʻaaogaina?

E le'i fa'amauina se aofa'iga tonu po'o le a le tele e tatau ona fa'aaoga i aso ta'itasi. 

Ae ui i lea, e tusa ai ma suʻesuʻega i luga o fusi rosa, 100mg i le 500mg (0.5g) o le paʻu o le rosehip e manatu e saogalemu i le taimi o suʻesuʻega. 

I lenei tulaga, faʻaaoga le 100 i le 500 mg o le paʻu rosehip, pe a ma le lua i le tolu ipu i le aso atoa. lauti rosehip mafai ona taumafaina.

O se taunuuga;

lauti rosehipO se la'au lauti e faia mai fua sese o le laau rosa.

E ese mai i le faigofie ona fai i le fale, e tele foʻi faʻamanuiaga.

Ona o le maualuga o le antioxidants, e faʻamalosia ai le puipuiga, fesoasoani i le paʻu o le mamafa, faʻaitiitia le tiga o sooga, faʻagesegese le matua o le paʻu, ma puipuia mai maʻi fatu ma le maʻisuka ituaiga 2.