Olje poprove mete se pridobiva iz poprove mete, aromatične rastline, ki izvira iz Amerike in Evrope. Prednosti olja poprove mete vključujejo izboljšanje slabosti, želodčnih krčev in napihnjenosti. Olje poprove mete, ki zdravi tudi nekatere težave s kožo in lasmi, je dobro tudi pri vnetem grlu, glavobolu, sončnih opeklinah, srbečici in težavah z zobmi. Lahko ga potresemo tudi po hiši, da se znebimo škodljivih žuželk.
Kaj je olje poprove mete?
Olje poprove mete pridobivajo iz stebla, listov in cvetov rastline poprove mete. Široko se uporablja v aromaterapiji. Olje poprove mete, ki je bledo rumene barve, vsebuje omega 3 maščobne kisline, železo, magnezij, kalcij, vitamina A in C, kalij, mangan in baker. Glavni hlapljivi sestavini olja sta mentol in menton. Ima tudi protivirusne, antibakterijske, protivnetne, antispazmodične in karminativne lastnosti.
Kaj naredi olje poprove mete?
Olje poprove mete daje naraven občutek hlajenja. Pri lokalni uporabi ima pomirjujoč učinek, ki lajša bolečine v mišicah. Ima tudi protimikrobne lastnosti. Zahvaljujoč tej lastnosti osveži vonj v ustih in pomirja prebavne težave.
Prednosti olja poprove mete
Prednosti olja poprove mete
izboljša prebavo
Olje poprove mete se uporablja v alternativni medicini za zdravljenje različnih prebavnih težav, kot so plini, zgaga, napenjanje in prebavne motnje. Sprošča trebušne mišice in blaži napenjanje. Pomaga pri prebavi in praznjenju želodca.
Lajša sindrom razdražljivega črevesja
Olje poprove mete se uporablja kot naravno zdravilo za zdravljenje sindroma razdražljivega črevesja. To aromatično olje lajša bolečine v trebuhu in druge simptome, povezane z boleznijo.
Uporablja se kot odpiralo za nos
Olje poprove mete deluje blažilno na vnete nosne poti, ki so posledica prehlada ali gripe. Sprostitvena lastnost mentola je odličen ekspektorans, dekongestiv in analgetik.
Sluznica dihal ob prehladu in kašlju maši prehode. Olje poprove mete redči sluz in nudi olajšanje, saj se sluz očisti iz telesa. Sinusne votline se odprejo, zato je dihanje lažje. prehlad, kašelj,vneto grloVečino težav z dihali, kot sta sinusni ali bronhitis, je mogoče zdraviti z oljem poprove mete.
Lajša draženje kože in srbenje
Ena od prednosti olja poprove mete je, da zmanjša draženje kože in srbenje. Luskavica V takih primerih lahko za olajšanje uporabite olje poprove mete. Glede na študije se s tem oljem zdravi hudo srbenje ali kronično srbenje. Za lajšanje srbenja lahko olje poprove mete uporabite na naslednji način;
Nanesite 2-3 kapljice olja poprove mete lokalno na srbeče področje.
V vročo vodno kopel dodajte 5 do 10 kapljic olja poprove mete.
Če imate občutljivo kožo, uporabite olje poprove mete, pomešano z nosilnim oljem. Ker ima sivkino olje tudi lastnosti proti srbenju, lahko olje poprove mete kombinirate z oljem sivke.
Lajša glavobol in migreno
Olje poprove mete je popolnoma naravno zdravilo, ki se lahko uporablja za lajšanje glavobolov. Mentol v tem olju ima analgetične lastnosti. Zato pomaga pri sprostitvi utripajočih mišic in lajšanju glavobolov.
Lajša želodčne in črevesne težave
Olje poprove mete je skupaj z oljem kumine učinkovito pri zdravljenju funkcionalne dispepsije, stanja, pri katerem predel prebavil postane otekel in boleč. Pomaga tudi zmanjšati trajanje, pogostost in resnost bolečin v trebuhu pri otrocih.
Zmanjšuje slabost
Slabost in bruhanje lahko zmanjšate z vdihavanjem olja poprove mete. želodec slabostsi, To je pogost stranski učinek kemoterapije. Kombinacija poprove mete in olja poprove mete bistveno zmanjša slabost pri rakavih bolnikih na kemoterapiji.
Pomaga pri celjenju kroničnih ran
Olje poprove mete pospešuje celjenje ran. Kaže antibakterijski učinek na vrste Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Bacillus anthracis, Staphylococcus pneumonia in Listeria monocytogenes. Tako zagotavlja učinkovito zdravljenje okuženih ran.
Zagotavlja olajšanje bolečih mišic
Ena od prednosti olja poprove mete je, da zmanjšuje bolečine v mišicah. Ugotovljeno je bilo, da olje poprove mete v obliki tablet lajša težave pri požiranju in bolečine v prsih pri srčnih bolnikih. Olje poprove mete in mentollimone vključuje. Tako mentol kot limonen imata analgetične in protivnetne lastnosti, ki pomagajo sprostiti mišice.
Zmanjšuje slabost in bruhanje v nosečnosti
Olje poprove mete se uporablja za lajšanje jutranje slabosti pri nosečnicah. Študije so pokazale, da lahko jutranjo slabost ublažimo z vdihavanjem olja poprove mete.
Zavira rast bakterij
Olje poprove mete deluje protimikrobno. Olje deluje na bakterije Staphylococcus aureus. Olje poprove mete vsebuje visoke koncentracije mentola, ki zavira rast teh bakterij. Prav tako ubija mikrobe, odporne na antibiotike.
znižuje vročino
Olje poprove mete je učinkovito pri zniževanju povišane telesne temperature, zlasti pri otrocih. Zaradi hladilnega učinka pomaga znižati vročino. Namesto zdravil lahko nekaj kapljic olja poprove mete nanesete na vrat in podplate.
Olje poprove mete, ki pri vdihavanju pomaga izboljšati spomin in budnost, se lahko uporablja za izboljšanje telesne zmogljivosti med treningom. Ker ima energijsko funkcijo. Za izboljšanje telesne zmogljivosti;
Dodajte 1-2 kapljici razredčenega olja poprove mete v kozarec vode in popijte.
Nanesite 2-3 kapljice olja poprove mete lokalno na sence in vrat.
Ali olje poprove mete shujša?
Olje poprove mete ima lastnost zaviranja apetita. Vdihavanje tega olja daje občutek sitosti. Tako preprečuje prenajedanje. Da bi si pri tem pomagali, si na prsi nanesite kapljico ali dve olja poprove mete ali povonjajte olje poprove mete.
Prednosti olja poprove mete za kožo
Olje poprove mete ima blažilen in pomirjujoč učinek, ki zmanjšuje vnetja pri kožnih alergijah, izpuščajih in sončnih opeklinah.
Pred nanosom neposredno na kožo ga je treba zmešati z nosilnim oljem.
Protimikrobno delovanje olja zavira rast bakterij na obrazu.
Odpravlja akne, saj preprečuje mašenje por zaradi prekomernega izločanja maščobe.
Olje poprove mete ustvarja zaščitno bariero na koži in ohranja celovitost kože.
Kako olje poprove mete nanesti na kožo?
Umivanje obraza z oljem poprove mete
V plastični posodi zmešajte 3 čajne žličke kuhinjske soli z 2 žlicama olivnega olja.
Mešanici dodajte 4 kapljice olja poprove mete in dobro premešajte.
S to mešanico nežno zdrgnite sveže umit obraz, da naredite piling kože.
Ta postopek ponavljajte vsake tri dni, da dobite sijočo in zdravo kožo.
maska z oljem poprove mete
Naribajte 2 žlici kumare, dodajte 5 ml razredčenega olja poprove mete in pretlačite v plastični posodi.
Mešanici dodajte 2 žlici zelene gline.
Nanesite pasto na obraz.
Pustite, da se popolnoma posuši, preden ga operete z mlačno vodo.
Ta postopek ponovite dvakrat na teden.
Prednosti olja poprove mete za lase
Olje poprove mete je nestrupena snov, ki spodbuja rast las.
Izboljša cirkulacijo, s čimer nahrani lase in lasišče.
Stimulira lasne mešičke, omogoča večjo absorpcijo hranilnih snovi in podpira rast las. Zato je učinkovito za obnovo suhih in poškodovanih las, saj lahko poveča učinkovitost hranil in drugih nosilnih olj.
Olje poprove mete preprečuje izpadanje las, pomaga znebiti prhljaja in uši.
Kako uporabiti olje poprove mete na laseh?
Kot šampon
materiali
Šampon (475 ml)
1 čajna žlička olja poprove mete
Kako je to storjeno?
V šampon vmešajte olje poprove mete.
Pred vsako uporabo dobro pretresite, da se olje dobro razprši.
Umijte si lase kot običajno.
Kot negovalno olje za lase
materiali
5-10 kapljic olja poprove mete
4 žlici kokosovega olja
Kako je to storjeno?
Zmešajte poprovo meto in kokosovo olje.
Z oljem zmasirajte lase.
Po 2 urah sperite.
za prhljaj
materiali
20 kapljic olja poprove mete
60 ml kokosovega olja
1 čajna žlička olja vitamina E
2 žlički moringinega olja
10 kapljice olja čajevca
Kako je to storjeno?
S segrevanjem kokosovega olja dodamo ostale sestavine in počakamo, da se zmes ohladi.
Mešanico nanesite na lasišče.
Pred pranjem počakajte nekaj ur.
Kako uporabljati olje poprove mete?
Olje poprove mete se uporablja kot priljubljena aroma v številnih izdelkih, kot so sredstva za odganjanje insektov in izdelki za nego kože. V ta namen lahko uporabite olje poprove mete na naslednji način;
pri ustnem zdravju
Številni izdelki, ki so na voljo na trgu, vsebujejo olje ali izvleček poprove mete zaradi antibakterijskih lastnosti in osvežujoče arome. Antibakterijske in protiglivične lastnosti olja poprove mete pomagajo v boju proti bakterijam in drugim klicam v ustih. Mentol v olju deluje protibolečinsko. Zato zmanjša zobobol inbolezen dlesniUničuje bakterije, ki povzročajo zobobol, ustno votlino in druge zdravstvene težave v ustih.
Za lajšanje stresa
Olje poprove mete dela čudeže pri bolečinah v mišicah in okorelosti sklepov. Analgetične lastnosti tega olja zmanjšajo bolečino in nudijo olajšanje. Pomirjujoč učinek olja poprove mete pomaga sprostiti telo in duha. Koristen je pri lajšanju stresa.
Kot repelent proti insektom
Olje poprove mete je učinkovit insekticid, saj lahko s svojim močnim vonjem odganja insekte, kot so komarji. Močan vonj po meti je neprijeten za žuželke. Torej jih drži stran. Je naravna snov za boj proti bolham na vaših ljubljenčkih.
Izgubiti težo
Olje poprove mete zavira apetit tako, da nadzoruje željo po jedi. Mentol v njem namreč povzroča občutek sitosti.
za alergije
Olje poprove mete je učinkovito zdravilo za zdravljenje sezonskih alergij, saj čisti nos in sprošča mišice. V kombinaciji z drugimi eteričnimi olji (na primer oljem evkaliptusa) je učinkovito pri lajšanju alergij. To je posledica protimikrobnih lastnosti mentola, ki ga najdemo v olju poprove mete.
Za hormonsko ravnovesje
sindrom policističnih jajčnikovV študiji na živalih na 40 starih podganah je bilo ugotovljeno, da olje poprove mete uravnoveša hormone. Zlasti je znižal androgene, kot je testosteron, uravnal raven estrogena in LH ter zmanjšal ciste na jajčnikih.
Protiglivično delovanje sestavin olja poprove mete zavira rast in širjenje glivic, kot je kandida. Candida običajno povzroča okužbe stopal in nohtov. Za zmanjšanje glivične okužbe lahko na nohte nanesete olje poprove mete.
Kako uporabljati olje poprove mete za zdravje?
Eterična olja lahko vdihnete ali uporabite lokalno. Osnovno pravilo pri uporabi eteričnih olj je, da jih vedno uporabljate z nosilnim oljem, kot je olivno ali kokosovo olje.
Večina eteričnih olj je zelo močnih, ker so v koncentrirani obliki. Po podatkih Nacionalnega združenja za holistično aromaterapijo je treba eterična olja vdihavati, potem ko jih razredčite v posodi z vrelo vodo.
Olje poprove mete za prehlad, kašelj in vneto grlo
materiali
8 kapljic olja poprove mete
2 žlici kokosovega ali olivnega olja
Kako je to storjeno?
Sestavine zmešamo v skledi.
Mešanico vtrite v prsni koš, da boste lažje dihali pri prehladu.
Če to mešanico dodate v vročo vodo in vdihavate paro, boste odprli nosni prehod in zagotovili olajšanje.
Olje poprove mete za vneto grlo
materiali
1-2 kapljici eteričnega olja poprove mete
kozarec tople vode
Pol čajne žličke naravne kamene soli
Kako je to storjeno?
Vse sestavine zmešajte v kozarcu.
S to mešanico grgrajte dvakrat na dan.
Olje poprove mete za zgago in slabo prebavo
materiali
2-3 kapljic olja poprove mete
1 čajna žlička olivnega olja
Kako je to storjeno?
Vse sestavine temeljito premešajte.
Z mešanico nežno masirajte predel trebuha.
olje poprove mete za glavobol
materiali
Nekaj kapljic jojobinega olja
Nekaj kapljic olja poprove mete
Kako je to storjeno?
Olja zmešajte skupaj.
S to mešanico nežno masirajte čelo / sence, da ublažite glavobole.
olje poprove mete za srbenje
materiali
1 žlica moringinega olja
5-7 kapljic olja poprove mete
Kako je to storjeno?
Olja zmešajte skupaj.
Mešanico nežno nanesite na prizadeto mesto.
Nadomestite ga z oljem sandalovine za zdravljenje luskavice in ekcema.
olje poprove mete za sončne opekline
materiali
1 žlica katerega koli nosilnega olja
7 kapljic olja poprove mete
Kako je to storjeno?
Olja zmešajte skupaj.
Nanj nanesite mešanico, da ohladite opeklino.
Olje poprove mete za hujšanje
Vdihnite nekaj kapljic olja poprove mete neposredno ali uporabite difuzor, da zmanjšate apetit.
Olje poprove mete za bolečine v sklepih in artritis
materiali
8-10 kapljic olja poprove mete
8-10 kapljice olja evkaliptusa
1 do 1 in pol žlice katerega koli nosilnega olja (kokosovo olje ali olivno olje)
Kako je to storjeno?
Sestavine dobro premešamo.
Mešanico nanesite na prizadeto območje za olajšanje.
Kako uporabljati olje poprove mete za ustno zdravje?
Zobna pasta z oljem poprove mete
materiali
1-2 kapljic olja poprove mete
Zobna pasta
Kako je to storjeno?
Na zobno ščetko nanesite nekaj zobne paste.
Na pasto kanite nekaj kapljic olja poprove mete in ščetkajte kot običajno.
Grgrajte olje poprove mete
materiali
5-6 kapljic olja poprove mete
2 kozarca vode
5-6 kapljic olja čajevca
Kako je to storjeno?
Vse sestavine temeljito premešajte.
To mešanico uporabite kot ustno vodico za čistejši in svež dah.
Za težave z izraščanjem zob pri dojenčkih
Zmešajte 4-5 kapljic olja poprove mete s 4-5 kapljicami kokosovega ali oljčnega olja. S to mešanico natrite in masirajte predel dlesni. To je še posebej uporabno, ko dojenčkom izraščajo zobke. Vendar se pred uporabo posvetujte z zdravnikom.
Kako uporabljati olje poprove mete doma?
Sprej proti hroščem z oljem poprove mete
materiali
240 ml čarovniškega lešnika
240 ml vode (kuhane ali destilirane)
20 kapljici timijanovega olja
20 kapljic olja poprove mete
steklena razpršilna steklenica
Kako je to storjeno?
Zmešajte te sestavine in zmes vlijte v stekleno steklenico z razpršilom.
Dobro pretresite in po potrebi popršite.
Ker je timijan tudi naravni insekticid, je to škropivo zelo učinkovito proti mrčesu.
olje poprove mete za uši
materiali
2 žlici šampona
1 čajna žlička neemovega olja
20 kapljici timijanovega olja
15 kapljic olja poprove mete
Kako je to storjeno?
Zmešajte vse sestavine.
Umijte lase s šamponom kot običajno.
Poleg tega za pravilno čiščenje las uporabite glavnik za uši.
Previdnostni ukrepi pri uporabi olja poprove mete
Olje poprove mete vedno uporabljajte z jojobinim, olivnim, kokosovim ali sladkimmandljevo olje Zmešajte z nosilnim oljem, kot je npr Ker so eterična olja zelo koncentrirana, lahko povzročijo opekline ali draženje kože.
Olje poprove mete lahko pri nekaterih ljudeh povzroči alergijsko reakcijo. Pred uporabo preizkusite katerikoli del telesa na alergijo.
Eteričnih olj ne smete piti neposredno.
Kdo ne sme uporabljati olja poprove mete?
Olje poprove mete je varno za uporabo. Vendar obstaja nekaj izjem. Posebni primeri, ko uporaba olja poprove mete ni varna, so naslednji;
Tisti s pomanjkanjem G6PD
Ugotovljeno je bilo, da ima olje poprove mete stranske učinke pri ljudeh s pomanjkanjem G6PD.
CYP3A4 je encim, ki pomaga pri asimilaciji številnih zdravil v telesu. Olje poprove mete negativno vpliva na ta encim.
otroci in dojenčki
Mnoga eterična olja niso varna za otroke. Olje poprove mete uporabljajte pri dojenčkih in otrocih, mlajših od 5 let, le po posvetu z zdravnikom. Aromaterapija s poprovo meto je lahko strupena tudi za hišne ljubljenčke, kot so psi in mačke.
že obstoječa zdravstvena stanja
Olje poprove mete lahko poslabša nekatere že obstoječe zdravstvene težave, kot so bolezni srca, astma, bolezni ledvic in jeter.
Olje poprove mete škoduje
Medtem ko je korist olja poprove mete precejšnja, obstajajo tudi nekateri neželeni učinki, ki jih je treba upoštevati pri njegovi uporabi.
Včasih lahko uživanje mete povzroči zgago, slabost in bruhanje.
Olje poprove mete je zelo močno, mentol v njem pa lahko pri nekaterih ljudeh povzroči alergijske reakcije. Zato je pred uporabo priporočljivo opraviti test alergije. V nasprotnem primeru lahko povzroči draženje kože.
Lahko se zaužijejo majhne količine olja poprove mete, vendar so večji odmerki strupeni zaradi prisotnosti snovi, imenovane pulegon. Pravzaprav bi lahko celo rekli, da je smrtonosen.
Eden od stranskih učinkov olja poprove mete je boleč pekoč občutek v prsih.
Kako je narejeno olje poprove mete?
Za pripravo olja poprove mete doma sledite tem korakom:
materiali
listi sveže mete
Nosilno olje po vaši izbiri (npr. olivno olje, olje grozdnih pešk, kokosovo olje ali jojobino olje)
Majhen steklen kozarec ali posoda s pokrovom
žlico ali nož
majhna skleda
Gaza ali cedilo z drobno mrežico
cedilo navadne velikosti
Papirnata brisača
Kako je to storjeno?
Vzemite veliko svežih listov mete.
Liste operemo in osušimo na papirnati brisači.
Z žlico ali nožem zdrobite liste. Ni vam treba rezati na majhne koščke. Le olje morate izpustiti iz listov.
V kozarec dajte nekaj posušenih listov mete. Nato vzemite izbrano nosilno olje in ga nalijte, dokler popolnoma ne prekrije vseh listov. Tesno zaprite pokrov kozarca.
Mešanico pustite stati vsaj 24 ur. Če želite, da je močnejši, ga lahko pustite do tri dni.
Liste mete precedimo s cedilom ali gazo. Lahko precedite v ločeno posodo ali skledo. Ko boste liste precedili, jih boste dodali nazaj v kozarec.
Ponovite prve korake, da pripravite več listov, ki jih dodate v kozarec. Dodajte liste mete in še nekaj nosilnega olja ter kozarec zaprite.
Pustite olje stati še 24 ur z na novo dodanimi listi, nato pa postopek ponovite vsaj še dva dni. Trije dnevi so običajno magična številka, vendar lahko naredite več, če želite, da je olje bolj koncentrirano.
Kapsula olja poprove mete
Olje poprove mete je na voljo v obliki kapsul, pa tudi v steklenicah. Pogosto se uporablja pri zdravljenju sindroma razdražljivega črevesja. Kapsula vsebuje enterično oblogo, ki preprečuje razgradnjo želodčne kisline. To omogoča, da kapsula doseže črevesje, ne da bi se raztopila.
Kapsulo olja poprove mete je treba zaužiti z vodo, saj lahko poškoduje zunanjo ovojnico in prepreči, da bi kapsula prišla do črevesja. Nikoli se ne sme žvečiti. Posledično se lahko kapsula prehitro raztopi v želodcu in ne v črevesju. Najbolje je, da kapsulo olja poprove mete vzamete vsaj 30 do 60 minut pred obrokom.
Ali lahko pijete olje poprove mete?
Olje poprove mete je varno za uživanje v majhnih odmerkih. Olje kupujte pri priznanem proizvajalcu in ga uporabljajte pod zdravniškim nadzorom, saj so visoki odmerki lahko strupeni.
Ali olje poprove mete pomaga spati?
Meta deluje blagodejno in pomirjujoče. Zato lahko pomaga pri spanju.
Ali olje poprove mete napne kožo?
Olje poprove mete ima adstrigentne lastnosti. Lahko se uporablja zunaj za napenjanje kože in zmanjšanje videza por.
Povzeti;
Ena od prednosti olja poprove mete je, da zdravi želodčne in črevesne težave, poskrbi za hitro celjenje ran, lajša glavobole in blaži srbečico. Znižuje tudi povišano telesno temperaturo, zavira rast bakterij, lajša bolečine v mišicah in sklepih ter daje energijo. To aromatično olje ima veliko uporab za kožo, lase in ustno zdravje.
Olje poprove mete pomaga pri izgubi teže zaradi svoje sposobnosti zaviranja apetita. Olje poprove mete si lahko preprosto naredite sami doma.
Olje poprove mete je varno, če ga uživamo v zmernih količinah in uporabljamo z enakimi previdnostnimi ukrepi, kot velja za vsa eterična olja. Obstajajo tudi nekateri stranski učinki, na katere se morate zavedati. Pred uporabo olja poprove mete je treba opraviti test alergije. Ne sme se piti neposredno.
