Hripavost"disfonijoTo je zdravstveno stanje, znano tudi kot ". Tisti, ki pretirano pogosto uporabljajo svoj glas disfonijo življenja.
Glede na študijo so bile nekatere poklicne skupine, kot so učitelji, določene kot najpogosteje prizadete zaradi trenutnih razmer.
Pa vendar vsi hripavost lahko preživi in po določeni točki postane potrebno stanje zdraviti z naravnimi zdravili.
v članku "vzroki in zdravljenje disfonije", "stvari, ki so dobre za hripavost", "naravno zdravljenje hripavosti" vprašanja bodo obravnavana.
Kaj je disfonija?
nenormalna sprememba glasu hripavostje pogosto stanje, ki ga pogosto spremlja suho ali srbeče grlo.
Če je v glasu hripavost, se pojavi neprijetna situacija, ki preprečuje ustvarjanje mehkih zvokov.
Ta simptom je običajno posledica težave z glasilkami in je lahko posledica vnetja grla. To je znano kot laringitis.
trdovraten, ki traja več kot 10 dni hripavost V tem primeru je treba iti k zdravniku, da ugotovi, ali obstaja resno osnovno zdravstveno stanje.
Vzroki za hripavost
Bazen hripavost lahko nastane iz različnih razlogov. Hripavost običajno posledica virusne okužbe v zgornjih dihalih. Drugi pogosti dejavniki, ki lahko povzročijo, prispevajo ali poslabšajo stanje, vključujejo:
– Refluks želodčne kisline
- Kaditi
– Pitje kofeinskih in alkoholnih pijač
- Kričanje, dolgo petje ali drugačna uporaba glasilk
– alergije
– Vdihavanje strupenih snovi
- prekomerno kašljanje
- Napetost mišic
HripavostNekateri manj pogosti vzroki za
– Noduli, polipi
- laringitis, vključno s stanji, ki jih povzroča želodčni refluks
- Grlo, rak ščitnice ali pljuč
– Poškodbe grla, kot je vstavitev dihalne cevi
– moška puberteta (ko se glas poglobi)
– Slabo delujoča ščitnica
– anevrizme torakalne aorte (otekanje dela aorte, največje arterije v srcu)
– Stanja živcev ali mišic, ki poslabšajo delovanje glasovnega predala
Hripavost Čeprav ne gre za psihično bolezen, pa dejavniki, kot sta stres in tesnoba, pomembno vplivajo na stanje.dogodki v vsakdanjem življenju disfonijo Obstajajo tudi študije, ki kažejo, da ima pomemben vpliv na
Disfonija Tenjegovo zdravljenje
Čeprav hripavost običajno ni nujno stanje, se lahko zgodi pri nekaterih resnih zdravstvenih stanjih.
Hripavost Če postane težava, ki traja več kot teden dni pri otroku in 10 dni pri odraslem, se je treba posvetovati z zdravnikom.
HripavostČe otroka (otroka) spremljajo sline in težave pri požiranju ali dihanju, takoj poiščite zdravniško pomoč.
Nenadna nezmožnost govora ali oblikovanja skladnih stavkov lahko kaže na osnovno zdravstveno stanje.
Naravna zdravila za hripavost
Hripavost Zelo pomembno je, da glasilke pravilno spočijemo in se izogibamo prekomerni uporabi. Prav tako morate piti veliko tekočine.
Za lajšanje hripavosti Naravna zdravila, ki jih lahko uporabite doma, so naslednja:
počivaj glas za nekaj dni
Izogibajte se govorjenju in kričanju. Nikar ne šepetajte, saj boste s tem še bolj obremenili glasilke.
Pijte veliko vlažilnih tekočin
Tekočine lahko lajšajo nekatere simptome in navlažijo grlo.
Izogibajte se kofeinu in alkoholu
Te lahko izsušijo grlo in hripavostlahko poslabša.
uporabite vlažilno kremo
Uporabite vlažilec zraka, da dodate vlago v zrak v hiši. Pomagalo bo odpreti dihalne poti in olajšalo dihanje.
pod vročo prho
Para iz tuša pomaga pri odpiranju dihalnih poti in zagotavlja vlago.
prenehati ali omejiti kajenje
Dim suši in draži grlo.
Navlažite grlo tako, da sesate pastile ali gumi
To spodbuja izločanje sline in pomaga sprostiti grlo.
Odstranite alergene v vašem okolju
alergije se lahko pogosto poslabša ali sproži hripavost.
za hripavost te zeliščne mešanice bodo dobre;
Čebula in med
čebula Mešanica medu in medu je protivnetno, izkašljevalno in antibiotično zdravilo, ki lahko pomaga v boju proti okužbam in boleznim, povezanim s težavami z glasom.
Zmanjšuje draženje grla in pomaga očistiti dihala.
materiali
1/2 čebule
3 žlice medu (75 g)
Kako je to storjeno?
– Narežemo polovico čebule in jo zmeljemo v mešalniku, dokler ne dobimo vodene paste. Pasto zmešajte z žlico medu.
– Zaužijte 3-4 žlice te paste na dan. Ponavljajte, dokler se vaš glas ne izboljša.
Ananas in med
Zaradi visoke vsebnosti vode, encimov in antioksidantnih sestavin ananas, za hripavost je učinkovita rešitev.
Te lastnosti v kombinaciji z protimikrobnimi in protivnetnimi močmi medu pomlajujejo tkiva glasilk, hripavost in pomirja občutek suhosti.
materiali
2 rezini ananasa
2 žlice medu (50 g)
Kako je to storjeno?
– Ananasove rezine sesekljajte in jih v blenderju zmešajte z medom.
– Pijte vodo 2 ali 3-krat na dan, dokler simptomi ne izginejo.
Korenček in med
Naravna mešanica korenja in medu je rešitev za lajšanje grla, hkrati pa obvladuje draženje in okužbe v tkivih..
Idealen je za lajšanje težav z glasom in med drugim podpira lajšanje zastojev z nadzorovanjem prekomernega izločanja izpljunka.
– Po 10 minutah odstranite z ognja in pustite stati, dokler ne doseže sobne temperature.
– Ko se ohladi, iztisnite sok in ga nato zmešajte z medom.
- Vzemite 3 ali 2 žlice mešanice vsake 3 ure. Zaužijte, dokler simptomi ne izginejo.
Timijan, limona in med
To naravno zdravilo, Ima antibiotične, protivnetne in protivirusne lastnosti, ki pozitivno vplivajo na zdravljenje stanj, povezanih z izgubo glasu.
Pomirja draženje glasilk in pomaga nevtralizirati pH v grlu.
materiali
1 kozarca vode (250 ml)
1 čajna žlička timijana (5 g)
sok 1/2 limone
1 žlice medu (25 g)
Kako je to storjeno?
– Zavremo skodelico vode in ko začne vreti, ugasnemo ogenj in dodamo timijan. počakajte 10 minut.
– Precedite in dodajte limonin sok in med.
– Pijte napitek dvakrat na dan 3-5 dni.
Zeliščni čaji, dobri za hripavost
Hripavost, s pitjem zeliščnih čajev ga lahko učinkovito zdravi. Da bi uživali v prednostih tega zdravljenja, morate en mesec piti dve skodelici čaja vsak dan. Nato počivajte dva tedna in nato ponovite odmerek.
materiali
1 čajna žlička (10 g) zelišča po vaši izbiri
1 kozarec vrele vode (250 ml)
med po okusu
Kako je to storjeno?
– Zelišče dodajte v čajnik, napolnjen z vrelo vodo.
– Pustite 7 minut.
– Nato precedimo in postrežemo v skodelici.
– Sladkajte z medom.
zdraviti hripavost Najučinkovitejši čaji za
ingver
ingverZaradi svojih protivnetnih lastnosti je odlično zdravilo. Poleg tega ustvarja razstrupljevalni učinek v telesu. Ta čaj je pravičen zdraviti hripavost Idealen je ne le za bolezni dihal, ampak tudi za druge bolezni dihal.
Papatya
Poleg pomirjujočih in antiseptičnih lastnosti kamilica zdravljenje hripavostibo učinkovit.
hibiskusa in evkaliptusa
Snov, ki jo najdemo v hibiskusu, zmanjša draženje, medtem ko evkaliptus očisti dihalne poti.
Ustne vode, dobre za hripavost
zdraviti hripavost Učinkovitost ustne vode je odvisna od tega, da jo uporabljate zelo previdno, da ne poškodujete grla.
Ustne vodice je treba nanesti nežno in uporabiti dve minuti. To zdravljenje morate uporabiti trikrat na dan.
zdraviti hripavost Najboljše možnosti ustne vode za
Soda bikarbona, sol in med
Zmešajte 1 žlico vsake sestavine v kozarcu tople vode.
Limon
Uporabite sveže stisnjen limonin sok iz dveh limon.
Sokovi, dobri za hripavost
zdraviti hripavost Druga odlična možnost za vašega otroka je, da redno pijete sok. Vsak dan lahko popijete 2 kozarca zjutraj.
Ne pozabite, da mora biti sok naravno in svež. Na ta način je brez sladkorja in njegove zdravilne lastnosti so najvišje.
Uporaben je za zdravljenje vseh vrst bolezni dihal.
zelje
Zdravi draženje grla.
Sprostitvene vaje za hripavost
za hripavost sprostitvene vaje so koristen dodatek. Naredite jih pet minut na dan:
– Dvignite in spustite glavo.
– Premaknite glavo z ene strani na drugo.
– Potisnite ramena nazaj in naprej.
– Roke premikajte s krožnimi gibi.
Dihalne tehnike
Preizkusimo lahko tudi naslednjo tehniko dihanja.
– Izdihnite deset sekund.
– Vdihnite, zadržite še deset sekund.
– Počasi izdihnite še deset sekund.
– Pri izvajanju te vaje bi vam moralo biti udobno. Ponovite vsaj petkrat zapored.
Kako preprečiti hripavost?
Da preprečite hripavost Treba je opozoriti na nekatere točke. Tukaj je nekaj preventivnih metod, ki lahko pomagajo zaščititi glasilke:
– Izogibajte se hrupnemu okolju.Glasilke se poškodujejo, ko morate povzdigniti glas, da vas slišimo. Na primer, na koncertu ali na prenatrpanih ulicah ... Ko mešanici dodate dim, onesnaženje, cigarete in alkohol, se stvari poslabšajo.
– Ne govorite glasneje, kot lahko.Vsaka oseba ima svojo mejo, ki je značilna za njeno telo in glas. Ne pretiravajte z dejavnostmi, kot sta kričanje ali glasno petje.
– Pravilno uporabljajte svoj glas.Dihanje, preden začnete govoriti, izogibanje jezi so vedenja, na katera ste lahko pozorni.
– Prenehajte kaditi in se izogibajte ejpaju. Vdihavanje hlapov lahko draži glasilke in grlo ter izsuši grlo.
– Pogosto si umivajte roke. HripavostObičajno je posledica virusne okužbe dihal. Umivanje rok bo pomagalo preprečiti širjenje mikrobov in ostati zdravo.
- Ne bodi žejen. Popijte vsaj osem 8 kozarcev vode na dan. Tekočine redčijo sluz v grlu in jo ohranjajo vlažno.
– Izogibajte se tekočinam, ki dehidrirajo telo. Sem spadajo pijače s kofeinom in alkoholne pijače. Lahko deluje kot diuretik in povzroči dehidracijo.
– Poskusite se upreti želji po kašljanju grla. To lahko poveča vnetje glasilk in splošno draženje v grlu.
Ste doživeli hripavost? Kako ste izboljšali hripavost Pustite komentar.
