ලිපියේ අන්තර්ගතය
අපගේ මොළය කම්පන සහගත සිදුවීම් වලින් ඉගෙන ගනී. එය නැවතත් එම කම්පනය අත්විඳීමෙන් වලක්වා ගැනීමට ක්‍රම සෙවීමට උත්සාහ කරයි. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස භීතිකාව ඇතිවේ. භීතිකාව යනු සැබෑ හෝ සැබෑ අනතුරක් ඇති නොකරන දේවලට ඇති බිය නිසා ඇතිවන කාංසාව සහ අසහනය මගින් සංලක්ෂිත කාංසාව ආබාධයකි. Ornithophobia මෙම භීතිකාවන්ගෙන් එකකි. Ornithophobia යනු කුරුල්ලන්ට ඇති අසාමාන්‍ය සහ පුනරාවර්තන බියකි. එය පැමිණෙන්නේ කුරුල්ලන්ට අදාළ යන අර්ථය ඇති 'ඕර්නිතෝ' යන ග්‍රීක වචනයෙනි. ෆෝබියා යනු බිය යන්නයි. මම කිව්වේ, කුරුලු බය. විවිධ භීතිකාවන් 400 කට වඩා තිබේ. අනෙක් අයට අනුව, කුරුළු භීතිකාව යනු අවම වශයෙන් හඳුනාගත් භීතිකාවකි.
අනෙකුත් භීතිකාවන් මෙන්, ornithophobia රෝග ලක්ෂණ වෙනස් වේ. කෙනෙකුට බිය විය හැක්කේ රාජාලීන් හෝ උකුස්සන් වැනි විශාල පක්ෂීන්ට පමණි. ඇතැමුන් ඇතැම් පක්ෂීන්ට බියක් දක්වන අතරම, සියලුම පක්ෂීන් කෙරෙහි භීතිකාවක් ඇති අයද සිටිති. ඔවුන් කුරුල්ලන්ගේ ඡායාරූප දැකීමට පවා අකමැති විය හැකිය.
සමහරුන්ට එය තරමක් අමුතු හා සුළු දෙයක් ලෙස පෙනෙනු ඇත, නමුත් ornithophobia බියජනක පුද්ගලයාගේ ජීවිතය අඩාල කළ හැකිය. සමහර විට අපි මෙම සුන්දර ජීවීන් නොදකිමු, නමුත් ornithophobia ඇති පුද්ගලයා අනිවාර්යයෙන්ම දකිනු ඇත. සිතන්න, මෙම පුද්ගලයා පිටතට යන විට, ඔහුට අනිවාර්යයෙන්ම කුරුල්ලන් හමුවනු ඇත. ඔහුට ආරක්ෂිත බවක් දැනෙන්නට පිටත සිටගෙන සිටීමට අපහසු වනු ඇත. උද්‍යාන ආහාර, වෙරළේ හිරු බැස යෑම හෝ උද්‍යානයට යාම ඔවුන්ට බියකරු සිහිනයක් විය හැකිය.
ornithophobia යනු කුමක්ද?
Ornithophobia යනු කුරුල්ලන්ට ඇති දැඩි සහ නොනවතින බිය ගැන සඳහන් කරන භීතිකාවකි. කුරුල්ලන් දැකීමෙන් හෝ ඔවුන් ගැන සිතීමෙන් පසු බොහෝ විට බිය ඇති වේ. එය බොහෝ විට ළමා වියේදී ආරම්භ වුවද, සමහර කම්පන සහගත සිදුවීම් හේතුවෙන් එය නව යොවුන් වියේ සහ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළද ඇති විය හැක.
Ornithophobia ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?
භීතිකාව යනු අනිවාර්යයෙන්ම සහජ බිය නොවේ. ඒවා පසුව වර්ධනය වේ. කුරුළු භීතිකාවක් ඇති කිරීම සඳහා කුරුල්ලෙකු විසින් පහර දීම අවශ්ය නොවේ. උදාහරණ වශයෙන්; පාත්තයින්ගේ සහ හංසයන්ගේ ආක්‍රමණශීලී හැසිරීම දකින දරුවෙකුට කාලයත් සමඟ මෙම බිය ඇති විය හැකිය. මිය ගිය කුරුල්ලෙකු දැකීම, දුක්බර සිදුවීමක් අතරතුර කුරුල්ලෙකු දැකීම, නිවස තුළ පියාසර කරන කුරුල්ලෙකු කලබලයට පත් කිරීම වැනි තත්වයන් කුරුළු භීතිකාවට හේතු විය හැක. කුරුල්ලන්ට බිය ඇති කරන අවස්ථා සාමාන්‍යයෙන්:
- කුරුල්ලන් විසින් පහර දීම වැනි සමහර කම්පන සහගත සිදුවීම්, ornithophobia අවුලුවයි.
- කුරුල්ලන්ට බියක් ඇති ඥාතියෙකු සිටින පුද්ගලයින් නිරීක්ෂණ ඉගෙනීම හේතුවෙන් භීතිකාව ඇතිවීමට තුන් ගුණයකින් වැඩි ඉඩක් ඇත.
- කුරුල්ලන් ගැන නිෂේධාත්මක යමක් ඇසීම හෝ කියවීම හෝ ඔවුන් නිසා ඇති වන ඕනෑම ජීවිතයට තර්ජනයක් වන තත්වයක් නිසා කුරුළු භීතිකාව ඇති විය හැක.
- සමහර අය ඉපදෙන්නේ කාංසාව අවුස්සන ජාන සමඟ ය. එබැවින් මෙම බිය සමහර පුද්ගලයින් තුළ ජානමය වේ.
භීතිකාව ජානමය හා පාරිසරික සාධක නිසා වෙනස් වේ. ජානමය භීතිකාව ජීවිත කාලය පුරාම පැවතිය හැකිය. පාරිසරික සාධක නිසා ඇති වන භීතිකාවන්ට ප්රතිකාර මගින් ප්රතිකාර කළ හැකිය.
Ornithophobia රෝග ලක්ෂණ
- මානසික රෝග ලක්ෂණ
ornithophobia හි මනෝවිද්‍යාත්මක රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින පුද්ගලයින්ට කුරුල්ලන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන විට පැන යාමේ අවශ්‍යතාවය බොහෝ විට දැනේ. ඔවුන් වටා කුරුල්ලෙකු සිටින විට ඔවුන් ද කනස්සල්ලට පත්වේ. සමහර විට බිය කොතරම් දරුණුද යත්, තත්වය පාලනය කිරීමට ඔවුන්ට නොහැකි වේ.
- ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ
කුරුළු භීතිකාව ශාරීරිකව ද ප්‍රකාශ වේ. කුරුල්ලන් වටා අධික ලෙස දහඩිය දැමීම ornithophonia හි එක් රෝග ලක්ෂණයකි. කුරුල්ලෙකු ඔබ වටා රවුම් කරන විට ඔබට වේගවත් හෘද ස්පන්දනයක් අත්විඳිය හැකිය. ඔබට වෙව්ලීම සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා පවා ඇති විය හැක. මෙම භීතිකාවේ අනෙකුත් භෞතික ලක්ෂණ වන්නේ පපුවේ තද ගතිය, වියළි මුඛය, ඔක්කාරය සහ කරකැවිල්ලයි.
Ornithophobia ප්‍රතිකාරය
සුව කළ නොහැකි භීතිකාවන් පවතින අතර, ornithophobia සඳහා ප්රතිකාර කළ හැකිය. භීතිකාවට ප්රතිකාර කිරීම තත්වයේ බරපතලකම වැනි සාධක කිහිපයක් මත රඳා පවතී. ඉහත සඳහන් ornithophobia රෝග ලක්ෂණ මාස හයකට වඩා වැඩි කාලයක් නැවත ඇති වුවහොත්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කිරීම අවශ්ය වේ. කුරුළු භීතිකාවට ප්රතිකාර විකල්ප ඇතුළත් වේ;
- නිරාවරණ චිකිත්සාව
කුරුළු භීතිකාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මනෝචිකිත්සාව භාවිතා කරයි. මනෝචිකිත්සාව යනු පුද්ගලයෙකුට තම බියට මුහුණ දීමට ඉඩ සලසන මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රතිකාරයකි.
පුද්ගලයා කුරුල්ලන්ට බිය වන විට, කුරුල්ලා හමුවීමට නොපැමිණීමට ඔහු උපරිමයෙන් කටයුතු කරයි. මෙය කෙටි කාලීනව බිය සහ කාංසාව අඩු කරන අතර, එය දිගුකාලීනව හානිකර බලපෑමක් වේ. ප්‍රවීණයන් පවසන්නේ මෙය බිය තවත් නරක අතට හැරීම පමණක් බවයි.
නිරාවරණ චිකිත්සාවේදී, මනෝවිද්යාඥයා රෝගියාට ආරක්ෂිත පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි. රෝගියා කුරුල්ලන්ගෙන් බේරීම වැළැක්වීම සහ කුරුල්ලන්ට ඇති බිය අඩු කිරීම මෙහි අරමුණයි. නිදසුනක් වශයෙන්, මනෝවිද්යාඥයා පක්ෂි භීතිකාව ඇති පුද්ගලයාට සැබෑ කුරුල්ලෙකුගේ පින්තූරයක් පෙන්වයි.
පසුව විශේෂඥයා පුද්ගලයාගේ ප්රතික්රියා වාර්තා කර විශ්ලේෂණය කරයි. රෝගියාට කරදර වෙන්නඑය සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය උගන්වයි. පාලනය කරන ලද හුස්ම ගැනීම වැනි මේවා කුරුල්ලන්ට ඉවසීම ඇති කරන ශිල්පීය ක්‍රම වේ.
- සංජානන හැසිරීම් චිකිත්සාව
සංජානන චර්යා චිකිත්සාව කුරුල්ලන්ට අතාර්කික බියක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා තවත් ප්රතිකාර විකල්පයකි. CBT ලෙසද හැඳින්වෙන මෙම පුරුද්ද කුරුල්ලන් කෙරෙහි සෘණාත්මක සංජානන සහ හැසිරීම් වෙනස් කිරීම අරමුණු කරයි. මෙම ක්රමය නින්ද නොයාම එය කෙටි කාලීන මනෝචිකිත්සක ප්‍රවේශයක් වන අතර එය මත්පැන් අනිසි භාවිතය සහ මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම වැනි වෙනත් ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීමේදී ද භාවිතා වේ.
ornithophobia සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී, චිකිත්සකයා බොහෝ විට කුරුල්ලන් සමඟ කතා කිරීමෙන් පුද්ගලයාගේ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරයි. ornithophobia ඇති පුද්ගලයා ධනාත්මක ඉදිරිදර්ශනයක් වර්ධනය කර ගැනීම සහතික කිරීමට උත්සාහ කරයි.
- වෙනත් ප්රතිකාර විකල්ප
මනෝ චිකිත්සාව ඵලදායී නොවේ නම්, වෛද්යවරයා විසින් ඖෂධ භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කළ හැකිය. භාවිතා කළ යුතු ඖෂධ වන්නේ භීතිකාවට සම්බන්ධ සන්ත්රාසය සහ කාංසාව වැනි හැඟීම් අඩු කිරීමයි. ඖෂධ විකල්ප අතර විෂාදනාශක, බීටා අවහිර කරන්නන් සහ සන්සුන්කාරක ඇතුළත් වේ.
Ornithophobia ජය ගන්නේ කෙසේද?
ornithophobia ජය ගැනීම සඳහා, විශේෂඥයෙකුගේ සහාය ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ. ඊට අමතරව, කුරුල්ලන්ට ඇති බිය දුරු කිරීම සඳහා ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ;
- කුරුල්ලන්ට ඇති බිය නිසා භීතිය හා කාංසාව වැනි හැඟීම් ඇති විය හැක. මෙම හැඟීම්වල ඍණාත්මක බලපෑම් වලින් අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සඳහා ශාරීරිකව ක්රියාකාරී වන්න.
- දුම්පානය නතර කර අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වළකින්න.
- යෝගා වැනි ලිහිල් කිරීමේ ව්‍යායාම කරන්න.
- සෞඛ්ය සම්පන්නව කන්න.
- වෙලාවට නිදාගන්න පුරුදු වෙන්න.
- එකම තත්වයක සිටින පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධ වී ඔවුන් ornithophobia සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න.
ඔබ කියවිය යුතුම ලිපි
