ලයිම් රෝගය යනු කුමක්ද, එය සිදුවන්නේ ඇයි? රෝග ලක්ෂණ සහ ශාකසාර ප්රතිකාර

ලයිම් රෝගය හෝ borreliosisබැක්ටීරියාව කළු කකුල් කිනිතුල්ලන්ගෙන් මිනිසුන්ට සම්ප්‍රේෂණය වන විට ඇතිවිය හැකි බරපතල රෝගයකි.

කිනිතුල්ලන්, මීයන් සහ මුවන් බොරලියා බර්ග්ඩෝෆෙරි බැක්ටීරියාව රැගෙන බැක්ටීරියාව ඔවුන්ගේ කටගැස්ම සමඟ මිනිසුන්ට සම්ප්‍රේෂණය කරයි.

ආසාදනය වී ඇති බව දන්නා වනාන්තර ප්‍රදේශවල ජීවත් වන හෝ කාලය ගත කරන පුද්ගලයින්ට මෙම රෝගය වැළඳීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. වනාන්තර ප්‍රදේශවලට යන සුරතල් සතුන් ලයිම් රෝගයඅල්ලා ගැනීමේ වැඩි අවදානමක්.

මුලින් දෂ්ට කළ ප්‍රදේශයේ කැක්කුමක් ඇති විය හැකි අතර ප්‍රතිකාර නොමැතිව අතුරුදහන් විය හැකිය. නියම වේලාවට ලයිම් රෝග සංකූලතා සන්ධි, හෘදය සහ ස්නායු පද්ධතියට බලපෑම් කළ හැකිය.

ලයිම් රෝගය යනු කුමක්ද?

ලයිම් රෝගයකළු කකුල් කිනිතුල්ලන් දෂ්ට කිරීමෙන් සම්ප්‍රේෂණය වන බැක්ටීරියා රෝගයකි. ලයිම් රෝගයඔබට එය වැළඳීමේ අවස්ථා සාමාන්‍යයෙන් රඳා පවතින්නේ ඔබව දෂ්ට කළ කිනිතුල්ලන් වර්ගය සහ ටික් එක ඔබට සම්බන්ධ කර ඇති කාලය මත ය.

රෝගය ඔබට සම්ප්‍රේෂණය වීමට නම්, කළු කකුල් කිනිතුල්ල අවම වශයෙන් පැය 24 ක් ඔබේ ශරීරයට සම්බන්ධ කළ යුතුය.

ලයිම් රෝගයට හේතු

ප්‍රධාන වශයෙන් බැක්ටීරියා වර්ග හතරයි ලයිම් රෝගයහේතුව කුමක්ද - Borrelia burgdorferi, Borrelia Mayonii, Borrelia afzelii ve බොරෙලියා ගරිනි බැක්ටීරියා. 

ආසාදිත කළු කකුල් කිනිතුල්ලන්, මුවන් කිනිතුල්ලන් ලෙසද හැඳින්වේ, මිනිසුන්ට රෝගය සම්ප්‍රේෂණය කරයි.

ආසාදිත මුවන් කිනිතුල්ලෙකු ඔබට දෂ්ට කළ විට, බැක්ටීරියා ඔබේ සමට ඇතුළු වූ විට ඔබ ආසාදනය වේ. එවිට ඔවුන් ඔබේ රුධිරයට ඇතුල් වන අතර එමගින් ඔබට ආසාදනය වේ.

කෙසේ වෙතත්, ආසාදනය සම්ප්‍රේෂණය කිරීම සඳහා කිනිතුල්ලෙකු පැය 24 කට වඩා වැඩි කාලයක් ඔබේ ශරීරය සමඟ සම්බන්ධ විය යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස පැය 36 සිට 48 දක්වා.

ආසාධිත පුද්ගලයන් පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කිරීමට පටන් ගනී.

ලයිම් රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ

ලයිම් රෝගයේ ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණවිවිධ අදියරයන් මත රඳා පවතී. මෙම අදියර සහ ඒවායේ රෝග ලක්ෂණ පහත පරිදි වේ:

අදියර 1: මුල් ස්ථානගත ලයිම් රෝගය

ලයිම් රෝගයසාමාන්යයෙන් කිනිතුල්ලන් දෂ්ට කිරීමෙන් සති 1 සිට 2 දක්වා රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වේ. රෝගයේ මුල්ම රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ ගොනාගේ ඇසේ කුෂ්ඨය.

කුෂ්ඨය පැහැදිලි ලපයකින් වට වූ මධ්‍යම රතු ලපයක් ලෙස පෙනේ, එය කිනිතුල්ලන් දෂ්ට කළ රතු පැහැයෙන් යුත් ප්‍රදේශයකි. එය ස්පර්ශයට උණුසුම් විය හැකි නමුත් වේදනාකාරී හෝ කැසීම නොවේ. බොහෝ මිනිසුන් තුළ මෙම කැසීම ක්‍රමයෙන් පහව යයි.

මෙම කුෂ්ඨ සඳහා නිල නාමය erythema migrans වේ. එරිතිමා සංක්රමණිකයන්, ලයිම් රෝගයඑහි වඩාත්ම කැපී පෙනෙන ලක්ෂණයයි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ දෙනෙකුට මෙම රෝග ලක්ෂණය නොමැත.

සමහර අයට තද රතු පාට කුෂ්ඨයක් ඇති විය හැකි අතර අඳුරු සමක් ඇති අයට තැළීමක් වැනි කුෂ්ඨයක් ඇති විය හැක.

පද්ධතිමය වෛරස් හෝ උණ වැනි රෝග ලක්ෂණ සහිතව හෝ නැතිව ඇති විය හැක.

ලයිම් රෝගයගැබ්ගැනීමේ මෙම අදියරේදී පොදු රෝග ලක්ෂණ වන්නේ:

- Erythema migrans (මධ්‍යයේ සහ දාරවල රතු පැහැයක් සහිත රවුම් කුෂ්ඨයක්)

- තෙහෙට්ටුව

- හිසරදය

- දැඩි බෙල්ල

- ගිනි

- සෙලවීම

- ඉදිමුණු වසා ගැටිති

- සන්ධි සහ මාංශ පේශි වේදනාව

අදියර 2: කලින් බෙදා හරින ලද ආසාදනය

කලින් පැතිරෙන ලයිම් රෝගයකිනිතුල්ලන් දෂ්ට කිරීමෙන් සති කිහිපයක් සිට මාස කිහිපයක් දක්වා සිදු වේ.

එය සාමාන්‍ය අපහසුතාවයක් ඇති කරන අතර කිනිතුල්ලන් දෂ්ට කිරීම හැර වෙනත් ප්‍රදේශවල රතු පැහැය ඇති විය හැක.

රෝගයේ මෙම අදියර මූලික වශයෙන් සංලක්ෂිත වන්නේ පද්ධතිමය ආසාදනය පිළිබඳ සාක්ෂි මගින් වන අතර, එයින් අදහස් වන්නේ ආසාදනය අනෙකුත් අවයව ඇතුළුව ශරීරය පුරා පැතිරී ඇති බවයි.

එහි රෝග ලක්ෂණ පහත පරිදි වේ:

- දෂ්ට කළ ස්ථානයේ රතු පැහැය පුළුල් වේ.

- අත් සහ පාදවල වේදනාව හෝ හිරිවැටීම

- හිසරදය

- කරකැවිල්ල

- දුර්වල මතකය

- අවධානය යොමු කිරීමට නොහැකි වීම

- කොන්ජන්ටිවිටිස් හෝ හානියට පත් අක්ෂි පටක

- දණහිසේ සන්ධිවල වේදනාව සහ දැවිල්ල

- හෘද ගැටළු

අදියර 3: ප්‍රමාද කේලබන්නාගේ ලයිම් රෝගය

ලයිම් රෝගයඔබ එය ප්‍රතිකාර නොකළහොත් එය ඔබේ ශරීරයට අනතුරුදායක විය හැකි අතර, මෙම රෝග ලක්ෂණ මුල් ආසාදනයෙන් පසු මාස ​​හෝ වසර ගණනාවක් පැවතිය හැකිය.

ප්‍රමාද වී පැතිරෙන ලයිම් රෝගය, ආසාදනය 1 සහ 2 අදියරවලදී ප්රතිකාර නොකළ විට සිදු වේ. අදියර 3 රෝග ලක්ෂණ පහත පරිදි වේ;

- ආතරයිටිස්

- අත්, කකුල් හෝ පිටුපස හිරිවැටීම හෝ හිරි වැටීම

- තෙහෙට්ටුව සහ දුර්වලකම

- මුහුණේ මාංශ පේශි පාලනය කිරීමට නොහැකි වීම

- කෙටි කාලීන මතකය නැති වීම

ආරම්භක ආසාදනයෙන් මාස හෝ වසර ගණනාවකට පසුව ඇතිවිය හැකි හෘදයාබාධ

මෙම අදියර වඩාත් භයානක වන අතර වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.

ලයිම් රෝගයඔබ ඉක්මනින් රෝගයට ප්‍රතිකාර කරන තරමට, ඔබට ඉක්මනින් රෝගයෙන් සුවය ලබා ගත හැකි අතර එහි සංකූලතා වළක්වා ගත හැකිය.

ළමුන් තුළ ලයිම් රෝග ලක්ෂණ

ළමයින් බොහෝ විට වැඩිහිටියන්ට සමානයි ලයිම් රෝග ලක්ෂණඔවුන් ජීවත් වෙනවා. ළමුන් තුළ දක්නට ලැබෙන රෝග ලක්ෂණ පහත පරිදි වේ:

- තෙහෙට්ටුව

- සන්ධි සහ මාංශ පේශි වේදනාව

- ගිනි

- වෙනත් උණ වැනි රෝග ලක්ෂණ

මෙම රෝග ලක්ෂණ ආසාදනය වූ වහාම හෝ මාස හෝ වසර ගණනාවකට පසුව දිස්විය හැකිය.

ළමුන් තුළ දක්නට ලැබේ ලයිම් රෝගයn erythema migrans රත්පැහැ ගැන්වීම යනුවෙන් හැඳින්වෙන කුෂ්ඨයක් නොතිබිය හැකිය. මුල් අධ්‍යයනයකට අනුව, ළමුන්ගෙන් සියයට 89 ​​කට පමණ කුෂ්ඨ රෝග ඇති බව ප්‍රතිඵල පෙන්වා දී ඇත.

ලයිම් රෝගය බෝවෙනවද? එය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට සම්ප්‍රේෂණය විය හැකිද?

ලයිම් රෝගය;

- පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට

- සුරතලාගේ සිට මිනිසා දක්වා

- වාතය, ආහාර හෝ ජලය හරහා

සමත් නොවේ.

උකුණන්, මදුරුවන්, මැක්කන් සහ මැස්සන් ද මෙම රෝගය බෝ නොවේ.

ද ලයිම් රෝගයලිංගිකව හෝ රුධිර පාරවිලයනය හරහා සම්ප්රේෂණය කළ හැකි බවට කිසිදු සාක්ෂියක් නොමැත.

එසේම, ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ කලලයට රෝගය සම්ප්රේෂණය කළ නොහැකිය.

ලයිම් රෝග ප්රතිකාර

කීසි ලයිම් රෝගයප්‍රදේශයක කිනිතුල්ලන්ට නිරාවරණය වී ඇත ලයිම් රෝගයතහවුරු කිරීමකින් තොරව පවා ප්රතිකාර ආරම්භ කළ හැකිය

මෙය රෝග නිවාරක ප්‍රතිකාර ලෙස හඳුන්වන අතර බැක්ටීරියා තිබේ නම් ලයිම් රෝගයසංවර්ධනය වැළැක්විය හැකිය

ප්රතිකාරය හැකි ඉක්මනින් ආරම්භ කළ යුතු අතර ප්රතිජීවක චිකිත්සාව සාමාන්යයෙන් ලබා දෙනු ලැබේ. ඉක්මනින් ප්‍රතිකාර ලබා ගන්නා බොහෝ අය සම්පූර්ණයෙන්ම හා ඉක්මනින් සුවය ලබයි.

ලයිම් රෝගය එය මුල් අවධියේදී වඩාත් හොඳින් ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. මුල් දේශීයකරණය වූ රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම ආසාදනය තුරන් කිරීම සඳහා වාචික ප්‍රතිජීවක දින 10-14 ක සරල පාඨමාලාවකි.

ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු ලයිම් රෝගය

ලයිම් රෝගය ඔබ ප්රතිජීවක ඖෂධ සමඟ ප්රතිකාර කරන්නේ නම් ලයිම් රෝග සින්ඩ්‍රෝමය එය හැඳින්වූයේ.

New England Journal of Medicine හි පළ වූ 2016 ලිපියකට අනුව, ලයිම් රෝගයසින්ඩ්‍රෝමය ඇති පුද්ගලයින්ගෙන් සියයට 10 සිට 20 දක්වා මෙම සින්ඩ්‍රෝමය අත්විඳිති. හේතුව නොදනී.

ලයිම් රෝග සින්ඩ්‍රෝමයඔබේ චලනයන් සහ සංජානන කුසලතා කෙරෙහි බලපෑම් කළ හැකිය. ප්රතිකාරය මූලික වශයෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ වේදනාව සහ අසහනය සමනය කිරීමයි. බොහෝ අය සුවය ලබයි, නමුත් එය මාස හෝ අවුරුදු ගත විය හැක.

පශ්චාත් ලයිම් රෝග ලක්ෂණ

ලයිම් රෝග සින්ඩ්‍රෝමයේ රෝග ලක්ෂණ, පූර්ව අවධිවල ඇතිවන ඒවාට සමානයි. මෙම රෝග ලක්ෂණ වන්නේ:

- තෙහෙට්ටුව

- නිදාගැනීමේ අපහසුතාව

- සන්ධි හෝ මාංශ පේශි කැක්කුම

දණහිස්, උරහිස් හෝ වැලමිට වැනි විශාල සන්ධිවල වේදනාව හෝ ඉදිමීම

- අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාව සහ කෙටි කාලීන මතක ගැටළු

- කථන ගැටළු

ලයිම් රෝග ස්වභාවික ප්‍රතිකාරය

ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම

නිදන්ගත ලයිම් රෝගයෂින්ගල් රෝගයෙන් මිදීමට හොඳම ක්‍රමය නම් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ස්වාභාවිකවම ශක්තිමත් කිරීම, දැවිල්ල අඩු කිරීම සහ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමට මූලික හේතු කළමනාකරණය කිරීමයි. සිරුර, ලයිම් රෝගයඑය අවුලුවාලන ප්‍රදාහ ප්‍රතිචාර පාලනය කරන විට පමණක් එය අවුස්සන ප්‍රදාහ ප්‍රතිචාරය ජයගත හැක.

ස්වාභාවිකවම ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට හොඳම ආහාර සමහරක් ඇතුළත් වේ:

ඉහළ ප්රතිඔක්සිකාරක මට්ටම් සහිත ආහාර

නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු, විශේෂයෙන් කොළ පැහැති කොළ සහ අනෙකුත් දීප්තිමත් වර්ණ සහිත එළවළු හෝ බෙරි, ප්රතිඔක්සිකාරක සහ අනෙකුත් බොහෝ අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථවල හොඳම මූලාශ්ර වේ.

එය නිදහස් රැඩිකල් හානි සහ දැවිල්ල පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ, පෝෂක ඌනතා අවදානම අඩු කරයි ලයිම් රෝග සංකූලතාඔවුන්ගෙන් ආරක්ෂා වේ.

අස්ථි සුප් හොද්ද

අස්ථි සුප් හොද්ද ස්වාභාවිකවම, එහි ප්‍රෝලීන් සහ ග්ලයිසීන් නම් ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වන අතර එමඟින් “පාරගම්‍ය අන්ත්‍රය” අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

බඩවැල් / ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්යය සමස්ත ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය මත රඳා පවතී; ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියෙන් සියයට 70ක් හෝ ඊට වැඩි ප්‍රමාණයක් බඩවැලේ ජීවත් වේ!

සෞඛ්‍ය සම්පන්න බැක්ටීරියා වලින් බඩවැලේ නැවත පිරවීමට සහ GI පත්‍රිකාවේ ආස්තරය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාර වන ආහාර, ඒවා අවුලුවාලිය හැකි බොහෝ රෝග ලක්ෂණ සමඟ දැවිල්ල සහ අසාත්මිකතා පාලනය කරයි.

Probiotic පොහොසත් ආහාර

ව්‍යවහාරික ක්ෂුද්‍රජීව විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාවේ ප්‍රකාශිත පර්යේෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ ප්‍රෝබියොටික් බෝවන රෝග ප්‍රගතිය සහ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. Probiotic ආහාර  කෙෆීර් සහ යෝගට් ඇතුළත් වේ.

ගෝවා වැනි පැසුණු එළවළු ද ප්රයෝජනවත් වන අතර ඒවා නිතිපතා පරිභෝජනය කළ යුතුය. ප්‍රෝබියොටික් GI පත්‍රිකාවේ හොඳ බැක්ටීරියා වර්ධනයට සහ වර්ධනයට උපකාරී වන අතර එය සමස්ත ප්‍රතිශක්තිකරණයට සහ සෞඛ්‍යයට විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි.

සෛලීය ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර වන අතිරේක

ලයිම් රෝග ප්රතිකාරඊළඟ පියවර වන්නේ සෛලීය ක්රියාකාරිත්වය සහ ආරක්ෂාව වැඩි දියුණු කිරීමයි. බොරලියා බර්ග්ඩෝෆෙරි  බැක්ටීරියා, වෛරස් සහ පරපෝෂිතයන් නිරෝගී සෛල වලට පහර දිය හැකි අතර ඔබේ ආරක්ෂාව දුර්වල කරයි. සෛලීය සෞඛ්‍යය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ඔබ මෙම අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගත යුතුය:

විටමින් ඩී

විටමින් D3 ස්වභාවිකවම ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරන අතර දැවිල්ල පාලනය කිරීමේ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. D3 අතිරේකයක් ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ, විශේෂයෙන් ඔබට විටමින් D ඌනතාවයක් ඇත්නම් සහ සෘජු හිරු එළියට නිරාවරණය නොවන්නේ නම් (ඔබේ ශරීරයට තමන්ගේම විටමින් D නිපදවීමට හොඳම ක්‍රමය).

CoQ10

CoQ10එය බාධාවකින් තොරව මොළය සහ ස්නායු පද්ධතිය දැවිල්ලෙන් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන අතර සන්ධි වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි.

ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා ඇතුළු තෙහෙට්ටුව සහ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ආබාධවල නිරන්තර රෝග ලක්ෂණ ඇති රෝගීන් විසින් එය බහුලව භාවිතා වේ. බොහෝ වෛද්යවරුන් දිනකට දෙවරක් මිලිග්රෑම් 200 ක් ගැනීම නිර්දේශ කරයි.

ඖෂධීය හතු

පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ ඖෂධීය හතු (කෝඩිසෙප්ස්, රීෂි සහ මයිටේක් හතු) ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතික්‍රියා පාලනය කිරීමට උපකාරී වන අනුවර්තන ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියකට සහාය වන බවයි.

මේවා විවිධ අතිරේක ආකාරවලින් සොයා ගත හැකි අතර ආතතියට ඇතිවන දැවිල්ල සහ ප්රතික්රියාවන් අඩු කිරීමට ඔප්පු කර ඇත. ඖෂධීය හතු ඔවුන්ගේ සෛල ආරක්ෂා කරන සුපර් ඔක්සයිඩ් ඩිස්මියුටේස් (SOD) නම් අන්තර් සෛලීය ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ශක්තිමත් කරයි. නරක බැක්ටීරියා විනාශ කළ හැකි ස්වාභාවික ඝාතක සෛලවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

බී සංකීර්ණය

බී විටමින් බොහෝ පරිවෘත්තීය හා සෛලීය ක්‍රියාකාරකම් වලට සහය වන අතර ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ස්නායු සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. විටමින් B6, ලයිම් රෝගීන්ආතතිය හෝ තෙහෙට්ටුවේ බලපෑම් සමඟ කටයුතු කරන ඕනෑම කෙනෙකුට මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

ඔමේගා 3 මේද අම්ල

මෙම මේද අම්ල ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ස්නායු / සංජානන කාර්යයන් සඳහා සහාය වේ. ඔමේගා 3 ආහාර ප්‍රභවයන් (උදාහරණයක් ලෙස, වල් මාළු, ඇට වර්ග සහ බීජ) පරිභෝජනයට අමතරව, ඔබට දිනකට මාළු තෙල් මිලිග්‍රෑම් 1.000 ක් අඩංගු අතිරේකයක් ගත හැකිය, විශේෂයෙන් අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කරන ඇස්ටැක්සැන්ටින්.

මැග්නීසියම්

මැග්නීසියම්එය ස්නායු සංඥාව සඳහා ආධාරකයේ සිට මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීම දක්වා ශරීරයේ සිය ගණනක් භූමිකාවන් ඇති විද්‍යුත් විච්ඡේදකයකි. බොහෝ අය මැග්නීසියම් ඌනතාවයෙන් පීඩා විඳිති ලයිම් රෝගය පීඩාවට පත්වන අය මෙම වැදගත් ඛනිජය සමඟ අතිරේකව ලබා ගත යුතුය, මන්ද මානසික ආතතිය සහ අසනීප ශරීරයේ තවත් අවශ්‍යතාවය වැඩි කරයි.

කහ

කහ යනු සන්ධි වේදනාව, හිසරදය සහ රුධිර වාහිනී හෝ ස්නායු වලට හානි වීම අඩු කිරීමට උපකාරී වන ස්වභාවික ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ද්‍රව්‍යයකි.

probiotics

ප්‍රෝබයොටික් බහුල ආහාර පරිභෝජනයට අමතරව ප්‍රෝබියොටික් අතිරේක ලබා ගැනීම ද වේ ලයිම් රෝගයවැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඵලදායී වනු ඇත

ප්‍රමාණවත් විවේකයක් ලබාගෙන ආතතියෙන් තොරව සිටින්න

කායික හෝ චිත්තවේගීය හෝ නිදන්ගත ආතතිය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරන අතර අසනීප වීමේ අවදානම වැඩි කරන බව නැවත නැවතත් ඔප්පු කර ඇත. ආතතිය දැවිල්ල ඇති කළ හැකිය හෝර්මෝන අසමතුලිතතාඑය පාචනය ඇති කළ හැකි අතර, එය ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල කර බොහෝ දේ ඇති කරයි ලයිම් රෝගයේ රෝග ලක්ෂණයඑය නරක අතට හැරිය හැක.

ලයිම් ආසාදනය තවදුරටත් නරක අතට හැරීම හා පැතිරීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබ ස්වභාවිකවම ආතතියට ප්රතිකාර කළ යුතුය.

මානසික ආතතිය පාලනය කිරීමට උපකාරී වන ක්‍රම අතරට භාවනාව, උපකාරක කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වීම, කියවීම, ජර්නල කිරීම, ව්‍යායාම කිරීම, සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කිරීම සහ සොබාදහමේ කාලය ගත කිරීම ඇතුළත් වේ.

පුස් සහ පරපෝෂිත නිරාවරණය අඩු කරන්න

ලයිම් රෝගය වයඹ විශ්ව විද්‍යාලයේ ක්ෂුද්‍ර ජීව විද්‍යා-ප්‍රතිශක්ති විද්‍යා දෙපාර්තමේන්තුවේ විශේෂඥයින් සහ පර්යේෂණ වලට අනුව, පාරිසරික ප්‍රේරක (විශේෂයෙන් වෛරස්, බැක්ටීරියා සහ අනෙකුත් බෝවන රෝග කාරක) ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග වර්ධනය කිරීමේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරනු ඇතැයි සැලකේ.

පරපෝෂිතයන් සහ පුස් වලට නිරාවරණය වීම, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වෙහෙසට පත් කිරීම නිදන්ගත ලයිම් රෝගය ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ වලට දායක විය හැක.

ශරීරයට හානිකර ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන බව ඔප්පු කර ඇති සක්‍රිය අඟුරු, පරපෝෂිත ආසාදන සහ විෂ සහිත ස්වභාවයට ස්වභාවිකව ප්‍රතිකාර කිරීමට භාවිතා කළ හැක.

විශේෂයෙන් පරපෝෂිතයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ප්‍රෝබයොටික් ගැනීම සහ පරිභෝජනයට අමතරව සීනි අඩු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද සහිත ආහාර ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

පරපෝෂිතයන් විනාශ කිරීමට උපකාරී වන ඖෂධ පැළෑටි අතරට wormwood, black walnut, thyme, සුදුළූණු සහ මිදි ගෙඩි බීජ සාරය ඇතුළත් වේ.

පහත දී ලයිම් රෝගය එය නිවසේදී භාවිතා කළ හැකි එක් ක්රමයකි.

කරාබු නැටි තෙල්

වතුර වීදුරුවකට කරාබු තෙල් බිංදුවක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න. මෙය දිනපතා පරිභෝජනය කරන්න. දිනකට 1 සිට 2 වතාවක් සඳහා.

කරාබු නැටි තෙල්, ලයිම් රෝගයරූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ නිසා එය බහුලව භාවිතා වේ. තෙල් ද ඒ සමඟ ඇති ඉදිමීම සහ දැවිල්ල අඩු කරයි.

සුදුළූණු

අමු, අඹරන ලද සුදුළූණු දිනපතා පරිභෝජනය කරන්න. සුදුළූණුඑහි ඇලිසින් නම් සංඝටකයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් එහි ප්‍රති-දිලීර, ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රති-පරපෝෂිත ගුණ ලබා දේ. 

සුදුළූණු ද ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ලයිම් රෝගයනිසා ඇතිවන දැවිල්ල අඩු කිරීමට උදව් විය හැක එය බැර ලෝහ ඔක්සිකරණය කළ හැකිය (බැක්ටීරියා ජෛව පටල පිළිපදින) සහ ඒවා ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි

වතුර වීදුරුවකට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මේස හැන්දක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න. ඔබ කැමති නම් මී පැණි ටිකක් එකතු කර මෙම මිශ්‍රණය පානය කරන්න. ඔබට මෙම මිශ්රණය දිනකට 1-2 වතාවක් පානය කළ හැකිය.

තනුක කළ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි දිනපතා පානය කිරීමෙන් දැවිල්ල අඩු කර ගත හැකිය. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරිඑහි ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ බැක්ටීරියා ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ද උපකාරී වේ.

මුඛ තෙල් ඇදීම

පොල් හෝ තල තෙල් මේස හැන්දක් ඔබේ මුඛයට ගෙන විනාඩි 15ක් 20ක් පමණ සෝදා හරින්න.

සෑම උදෑසනකම මෙය සිදු කරන්න, වඩාත් සුදුසු වන්නේ ඔබේ දත් මදින්නට පෙරය.

මුඛයේ තෙල් එය ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මුඛය තුළ පිරවුම් හෝ මුල් ඇලවීම විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.

මෙයට හේතුව ඇමල්ගම් පිරවුම්, මූල ඇල සහ ඔටුනු පවා ය ලයිම් රෝගයමක්නිසාද යත්, ඒවා රෝගය උග්‍ර කළ හැකි ආසාදන (නාභිගත ආසාදන වැනි) සඳහා විශිෂ්ට සැඟවුණු ස්ථාන බවට පත්විය හැකි බැවිනි. එබැවින්, තෙල් ඇද ගැනීම ලයිම් රෝගයකළමනාකරණයට සහාය විය හැක

කහ

වතුර වීදුරුවකට කහ කුඩු තේ හැන්දක් එකතු කර සාස්පාන් එකක රත් කරන්න. තරමක් ඝන පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු රත් කර ගන්න. මෙම පේස්ට් ස්මූති හෝ සලාද සමග පරිභෝජනය කරන්න.

කහ එය ප්රධාන වශයෙන් curcumin වලින් සාදා ඇත. කර්කුමින්, ලයිම් රෝගයරූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වන එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ක්‍රියාකාරකම් ලබා දී ඇති එහි අපූරු චිකිත්සක ගුණ ඇත.

බාබර්ගේ අතිරේකය

ඔබට දිනකට 200-500 mg berberine අතිරේක ලබා ගත හැකිය.

ඔබේ බාබර්එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ ඇති අතර එය දැවිල්ල සහ ඉදිමීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. තව ලයිම් රෝගයඇති කරන බැක්ටීරියා ආසාදන සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ

Astragalus

සාස්පාන් එකක වතුර වීදුරුවක ඇස්ට්‍රගාලස් මූල මේස හැන්දක් තම්බා ගන්න. මිනිත්තු 5 ක් සහ වික්රියා සඳහා කුක්. ඵලදායී ප්රතිඵල සඳහා දිනපතා මෙම තේ පානය කරන්න.

ඔබට ඇස්ට්‍රගාලස් තේ දිනකට 3-4 වතාවක් පානය කළ හැකිය.

ලයිම් රෝගයරූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් හි වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ දෙක වන්නේ තෙහෙට්ටුව සහ දුර්වලතාවයයි. Astragalusබලශක්ති මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ තෙහෙට්ටුව සමඟ සටන් කිරීමට විශිෂ්ට ක්රමයකි. එය රෝග වලට ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරන අතර දැවිල්ල අඩු කරන අතර ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි.

මිදි ගෙඩි බීජ සාරය

වතුර වීදුරුවකට හෝ පළතුරු/එළවළු යුෂ වීදුරුවකට මිදි බීජ සාරය බිංදු 10ක් එකතු කර දිනපතා පරිභෝජනය කරන්න.

මිදි ගෙඩි බීජ සාරය, ලයිම් රෝගයඑහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එමඟින් ඇතිවන දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ 

ගින්කෝ Biloba

දිනකට ginkgo biloba අතිරේකය 240 mg පරිභෝජනය කරන්න.

ලයිම් රෝගයඑය කෙටි කාලීන මතක ශක්තිය නැති වීම සහ අනෙකුත් සංජානන හැකියාවන් නැති වීමට ද හේතු විය හැක. ජින්ගෝ බිලෝබා නිස්සාරණය මතක ශක්තිය නැතිවීම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සහ සංජානන හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා බහුලව භාවිතා වේ.

ඊට අමතරව, එය ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර එමඟින් එය සාදයි ලයිම් රෝගයරෝග ලක්ෂණ අර්ධ වශයෙන් සමනය කිරීම සඳහා හැකි හොඳම විකල්පයන්ගෙන් එකක් බවට පත් කරයි

echinacea

වතුර වීදුරුවකට Echinacea තේ තේ හැන්දක එකතු කර එය නභිගත කරන්න. මිනිත්තු 5 ක් සහ වික්රියා සඳහා කුක්. එය මඳක් සිසිල් වූ පසු මී පැණි ටිකක් දමා පානය කරන්න.

ඔබට දිනකට 2-3 වතාවක් Echinacea තේ පානය කළ හැකිය.

echinacea එය ප්රතිජීවකයක් ලෙස ක්රියා කරන අතර ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත. මේ, ලයිම් රෝගයඑය ඇති කරන බැක්ටීරියා ආසාදනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ

Echinacea ද ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග ප්‍රදර්ශනය කරන අතර ඉදිමීම සහ අනෙකුත් ගිනි අවුලුවන රෝග ලක්ෂණ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.

ලයිම් හස්මාළු වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

- වනාන්තර ප්‍රදේශවල නිසි ලෙස ආවරණය කරන්න. කිනිතුල්ලන් දෂ්ට කිරීම වැළැක්වීම සඳහා දිගු අත් සහිත කමිසයක්, දිගු කලිසම්, මේස් සහ අත්වැසුම් පළඳින්න.

- ඔබේ සම මත කෘමි විකර්ෂකයක් භාවිතා කරන්න.

- තණකොළ සහිත ප්‍රදේශවල කාලය ගත කිරීමෙන් පසු ඔබේ දරුවන්, සුරතල් සතුන් සහ ඔබ ගැන පවා පරීක්ෂා කරන්න.

- ඔබේ සමෙහි ඇලී ඇති කිනිතුල්ලන් තනිවම ඉවත් කිරීමට කරකැවිල්ල භාවිතා කරන්න.

– කොළ එළවලු සහ තවත් මාළු අඩංගු ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න.

- ග්ලූටන්, සීනි සහ කිරි නිෂ්පාදන අඩංගු ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.

- වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා වෘත්තිකයෙකු විසින් ඔබේ ශරීරය සම්බාහනය කරන්න.

ශරීරයේ කිනිතුල්ලන් සොයන විට, පහත සඳහන් ප්රදේශ පරීක්ෂා කරන්න:

- අත් යට සහ දණහිස් පිටුපස

- කන් තුළ සහ අවට

- බුරිය

- හිසකෙස් වල සියලුම ප්රදේශ

- කකුල් අතර

- ඉණ වට ප්‍රමාණය

කිනිතුල්ලන් පැය 24 කට වඩා අඩු කාලයක් සමට ඇලී ඇත්නම්, ලයිම් රෝගයඑයට හේතුවන බැක්ටීරියාව සම්ප්‍රේෂණය කිරීමේ සම්භාවිතාව අඩුයි.

ලයිම් රෝගය ඇති අය අපට අදහස් දක්වන්න.